通天纹为什么最后往手缝那里伸

通天纹最后往手缝那里伸是因为手缝处是人体最为敏感和重要的部位之一。

通天纹是中医学上的一个概念，通过按摩和刮痧等手法刺激身体的穴位，以调节身体内部的气血流通，起到保健和治疗的效果。而手缝处正是人体手部的主要穴位之一，与身体的各个器官密切相关。因此，在通天纹按摩的过程中，最后往手缝处伸展，可以更加有效地刺激身体内部的气血流通，达到最佳的保健和治疗效果。

如果你想尝试通天纹按摩，可以按照以下步骤进行：先用温水清洗手部，然后取适量的按摩油，按照通天纹的方向在腕部开始进行按摩，依次向上按摩至手臂、肩膀和颈部，最后伸展至手缝处。需注意的是，按摩力度要适中，避免过度刺激造成伤害。

除了通天纹按摩外，平时可以通过适当的运动和按摩来刺激手部的穴位，增强身体的免疫力和抵御力。同时，也需要注意手部的保暖和卫生，避免受凉和感染。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 拼音 5 代号 6 外劳宫穴的别名 7 出处 8 落枕穴的定位 9 落枕穴取穴方法 10 落枕穴穴位解剖 101 层次解剖 102 穴区神经、血管 11 落枕穴的功效与作用 12 落枕穴主治病证 13 刺灸法 131 刺法 132 灸法 14 落枕穴的配伍 15 文献摘要 16 参考资料 附： 1 古籍中的落枕穴 1 拼音

lào zhěn xué

2 英文参考

Luozhen (Ex22) [21世纪双语科技词典]

EXUE8 [中国针灸学词典]

3 概述

落枕穴为经外奇穴别名[1]，即外劳宫（EXUE8）[2]。出《新医疗法手册》。

外劳宫（wàiláogōng EXUE8）为经外奇穴名[3][2][4]。出《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》。后人又称为项强穴[2]。在手背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后05寸（指寸）[4]。主治落枕，手臂痛，胃痛，消化不良，腹泻便溏，小儿急慢惊风，指掌麻痹，五谷不消，腹痛泄泻，掌指麻痹，五指不能屈伸，小儿脐风，手背红肿发痛，颈椎病，手指麻木，小儿脐风，粪白不变，偏头痛等。

4 拼音

lào zhěn xué

luò zhěn xué[5]

5 代号

EXUE8

6 外劳宫穴的别名

落枕穴（《新医疗法手册》）

项强（《经外奇穴汇编》）

7 出处

《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》：外劳宫，在指下，正对掌心是穴。

《新医疗法手册》名落枕穴。

8 落枕穴的定位

标准定位：外劳宫在手背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后05寸（指寸）[4]。

外劳宫位于手背中央，与掌心劳官穴相对处[3]。

外劳宫位于手背，第二、三掌骨间，掌指关节后05寸（指寸）凹陷中[2][6]。

外劳宫在手背侧，当第2、第3掌骨间，指掌关节后约05寸处[5]。

经外奇穴——外劳宫的位置

经外奇穴——外劳宫的位置

经外奇穴——外劳宫的位置

9 落枕穴取穴方法

患者伏掌取穴。

俯掌，于手背第2、3掌骨间，掌指关节后约05寸凹陷处取穴[6]。

10 落枕穴穴位解剖

外劳宫穴下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌。分布有桡神经浅支。

101 层次解剖

皮肤→皮下组织→第2骨间背侧肌[5]。

102 穴区神经、血管

浅层有桡神经手背支和手背静脉网分布；深层有尺神经深支和掌背动脉分布[5]。

11 落枕穴的功效与作用

外劳宫穴有通经活络，祛风止痛的作用。

12 落枕穴主治病证

外劳宫穴主治落枕，手臂痛，胃痛，消化不良，腹泻便溏，小儿急慢惊风，指掌麻痹，五谷不消，腹痛泄泻，掌指麻痹，五指不能屈伸，小儿脐风，手背红肿发痛，颈椎病，手指麻木，小儿脐风，粪白不变，偏头痛等，单用本穴治疗落枕时，活动颈部是治疗的关键。

外劳宫穴主治落枕、手臂痛、胃痛[5]。

外劳宫穴主治消化不良、腹泻便溏、小儿急慢惊风、落枕、指不能伸、指掌麻痹等[2]。

外劳宫主治落枕，五谷不消，腹痛泄泻，掌指麻痹，五指不能屈伸，小儿脐风，手背红肿发痛等[3]。

外劳宫主治落枕，颈椎病，手背红肿，手指麻木，手指屈伸不利，小儿脐风，小儿消化不良，粪白不变，五谷不消，腹痛泄泻，偏头痛等[6]。

13 刺灸法 131 刺法

一般直刺03～05寸[2]。

直刺03～05寸，或向腕部斜刺03～1寸，局部有酸胀感，或有麻电感向指端放散[6]。

直刺或斜刺05～08寸[5]。

直刺05～1寸[3]。

单用本穴治疗落枕时，活动颈部是治疗的关键[6]。

132 灸法

可灸[6][2]。

艾炷灸1～3壮；或艾条灸3～5分钟[3]。

14 落枕穴的配伍

外劳宫配天柱、大椎，治头颈强痛[6]。

外劳宫配外关、风池、合谷、太阳，治偏头痛[6]。

15 文献摘要

《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》：外劳宫，在指下，正对掌心是穴。治粪白不变，五谷不消，肚腹泄泻。

中医疗法：

根据患者的情况，可以选用不同的中医治疗方法，为患处消炎、减轻痛楚及加速患处复原，对保持手指的活动能力和活动幅度有很大帮助。

常用的疗法，若是在初期红、肿、热、痛比较明显，倾向用外敷中药，再中医按辨证方法在患处周围取穴施针，令局部红肿的患处消炎消肿（中医消炎的治法是补气、清热或活血皆可）。手指及手掌有很多细血管和神经，针灸需要非常注意，稍一不慎会伤及其他组织加重了患处发炎的情况。

每日按摩方法如下：除按掌心和被动屈伸手指外，也可以按合谷穴、劳宫穴、鱼际穴、外关穴等可以疏通手部气血的穴位。这个病是因为劳损引起，所以休息是非常重要。

经络是经脉和络脉的总称，是人体气血运行的通路。

经是经脉，为纵行的主干，循行部位较深，包括十二正经、十二经别、奇经八脉、十二经筋、十二皮部；络是络脉，为横行的分支，循行部位浅表，包括十五络、浮络、孙络。

经脉和络脉一起形成了复杂的经络系统，把人体联系成一个有机的整体。人体的气血通过经络系统运行于全身，将水谷精微物质输送到全身各组织器官，协调阴阳平衡，使脏腑组织器官发挥各自的功能，从而保障人体正常的生理活动。

手指部是3条阳经与3条阴经相交会之处，因此手部的经络比较集中。其中掌侧为手三阴经，背侧为手三阳经，它们都有各自的循行路线。

拇指拇指分布有手太阴肺经，它从腕后(寸口)走到大鱼际，沿着大鱼际边缘，延伸至大拇指桡侧末端的少商穴，是与肺、支气管等呼吸器官有密切联系的经络。

食指食指分布有手阳明大肠经和手太阴肺经2条经脉。

手阳明大肠经开始于食指末端桡侧的商阳穴，沿食指桡侧上缘，走出于第一和第二掌骨间，向上延伸入拇长伸肌腱和拇短伸肌腱中。它与大肠有着密切的联系。

手太阴肺经从腕后桡骨茎突上方分出分支，向手背到达食指桡侧末端，接手阳明大肠经。

中指中指分布有手厥阴心包经，它从掌长肌腱和桡侧肌腱正中进入手掌，沿着中指内侧延伸到中指末端的中冲穴。

心包经与心脏及循环系统关系密切。同时，因为心包经与小肠也有着内在的联系，因此它与消化系统也有着密切的关系。

没有名指没有名指分布有手少阳三焦经和手厥阴心包经2条经脉。

手少阳三焦经从没有名指靠小指一侧末端的关冲穴向上走出，循行于第四和第五掌骨之间，沿手背到达腕关节外侧。

手少阳三焦经与淋巴系统及内分泌系统有着密切的联系，控制淋巴系统与内分泌系统的功能，维持内脏脏能平衡。

手厥阴心包经从掌中分出，沿着没有名指靠小指的一侧分布于手指末端，接于手少阳三焦经。

小指小指分布有手少阴心经和手太阳小肠经2条经脉。

手少阴心经从手掌沿着小指内侧走到指甲内侧末端的少冲穴，与手太阳小肠经相接，是与心脏及血液循环系统有着密切联系的经络。手太阳小肠经起自于手小指外侧末端的少泽，沿着掌侧和背侧的交界线上到腕部，与小肠有着密切的联系。

手部穴位与病理反应点手部腧穴是人们在长期的医疗实践中不断总结积累发现出来的。手部病理反应点是指某些征候发生后，在手部产生特有反应的区域。这些部位取用方便，疗效卓著，为临床按摩所常用。

手阳明大肠经穴阳溪定位：位于腕背横纹桡侧端，拇指翘起时，两筋(拇短伸肌腱与拇长伸肌腱)之间的凹陷中取之。

主治：头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、齿痛、咽喉肿痛、手腕痛等。

曲池定位：屈肘成直角，位于肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点处。

主治：咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛、瘾疹、热病、腹痛、吐泻、高血压等。

手三里定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下2寸处。

主治：齿痛颊肿、上肢活动不利、腹痛、腹泻等。

上廉定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下3寸处。

主治：头痛、手臂麻木、肠鸣腹痛等。

下廉定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下4寸处。

主治：头痛、眩晕、目痛、肘臂痛、腹胀、腹痛等。

温溜定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上5寸处。

主治：头痛、面肿、咽喉肿痛、疔疮、肩背酸痛、肠鸣、腹痛等。

偏历定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上3寸处。

主治：目赤、耳鸣、鼻出血、喉痛、手臂酸痛等。

合谷定位：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧之处的中点。取穴时，以一手的拇指指间关节横纹放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是。

主治：所有头面诸病，如头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊齿痛、咽喉肿痛、口眼歪斜、面肿等。此外还主治伤风、咳嗽、哮喘、吐泻、消渴、黄疸、水肿、痹证、中风、乳少、多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产等。

三间定位：微握拳，在手第二掌指关节后桡侧凹陷处(第二掌骨小头上方)。

主治：目痛、齿痛、咽喉肿痛、气喘、身热、腹胀、肠鸣、泄泻等。

二间定位：微握拳，在第二掌指关节前缘桡侧赤白肉际处(第二掌骨小头桡侧前凹陷中)。

主治：鼻出血、齿痛、口歪、咽喉肿痛、目赤肿痛、热病等。

商阳定位：位于食指末节桡侧，指甲旁约0．1寸处。

主治：耳鸣、耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、青光眼、手指麻木、呕吐、热病、昏迷等。手少阳三焦经穴四渎定位：位于尺骨鹰嘴下5寸，桡骨与尺骨之间。

主治：耳聋、咽喉肿痛、暴喑、齿痛、上肢痹痛等。

三阳络定位：位于腕背横纹上4寸，桡骨与尺骨之间。

主治：耳聋、暴喑、齿痛、上肢痹痛等。

会宗定位：位于腕背横纹上3寸，支沟穴尺侧约1寸，于尺骨的桡侧缘取之。

主治：耳聋、上肢痹痛等。

支沟定位：位于腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨之间。

主治：耳鸣、耳聋、暴喑、胁肋痛、便秘、热病等。

外关定位：位于腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。

主治：热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胁肋痛、上肢痹痛等。

阳池定位：位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。

主治：目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛、疟疾、腕痛、消渴等。

中渚定位：握拳，位于手背部第四、五掌骨小头后缘之间的凹陷中，液门上l寸处。

主治：头痛目赤、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、热病、手指无法屈伸、踝关节扭伤等。

液门定位：握拳，位于手背部第四、五指之间，掌指关节前凹陷中。

主治：头痛目赤、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、疟疾等。

关冲定位：位于第四指末节尺侧，指甲角旁约0．1寸处。

主治：头痛目赤、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、热病、昏厥等。

手太阳小肠经穴小海定位：屈肘，位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷中。

主治：肘臂疼痛等。

支正定位：位于阳谷穴与小海穴的连线上，阳谷穴上5寸。

主治：头痛、目眩、热病、项强、肘臂酸痛等。

养老定位：以掌向胸，位于尺骨茎突桡侧缘凹陷中，腕背横纹上1寸。

主治：视物不清，肩、背、肘、臂酸痛等。

阳谷定位：位于腕背横纹尺侧端，尺骨茎突前凹陷中。

主治：头痛目眩、耳鸣耳聋、齿痛、热病、腕痛等。

腕骨定位：后溪穴直上，位于第五掌骨基底与三角骨之间的赤白肉际处。

主治：头痛项强、耳鸣、黄疸、热病、疟疾、指挛腕痛等。

后溪定位：握拳，位于第五掌指关节后尺侧横纹头赤白肉际处。

主治：头项强痛、目赤、耳聋、‘咽喉肿痛、腰背痛、疟疾、多汗、指挛腕痛等。

前谷定位：握拳，位于第五掌指关节前尺侧横纹头赤白肉际处。

主治：头痛、目痛、耳鸣、咽喉肿痛、乳少、指痛、热病等。

少泽定位：位于小指末节尺侧，指甲角旁约0．1寸处。

主治：头痛、咽喉肿痛、耳鸣耳聋、乳少、昏迷、热病等。

手太阴肺经穴尺泽定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。

主治：咳嗽、气喘、咯血、潮热、胸部胀痛、咽喉肿痛、小儿惊风、吐泻、肘臂挛痛等。

孔嘬定位：位于尺泽与太渊的连线上，腕横纹上7寸处。

主治：咳嗽、气喘、咯血、咽喉舯痛、肘臂挛痛等。

列缺定位：位于桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。

主治：头痛项强、咳嗽气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、齿痛等。取穴时，两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。

经渠定位：位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。

主治：咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、手腕痛等。

太渊定位：位于掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧的凹陷中。

主治：咳嗽、气喘、咯血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂痛、呕吐、经闭、没有脉症等。

鱼际定位：位于手掌侧面，第一掌指关节后凹陷处，约第一掌骨中点，赤白肉际处。

主治：咳嗽、咯血、咽喉肿痛、失音、发热等。

少商定位：位于拇指末节桡侧，指甲角旁约0．1寸处。

主治：咽喉肿痛、咳嗽、鼻出血、发热、呕吐、呃逆、昏迷等。

手厥阴心包经穴曲泽定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱尺侧。

主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、腹泻、热病、肘臂挛痛等。

郄门定位：位于腕横纹上5寸，两筋之间。

主治：心痛、心悸、呕血、咯血、疔疮等。

间使定位：位于腕横纹上3寸，两筋之间。

主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、疟疾等。

内关定位：位于腕横纹上2寸，两筋之间。

主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、上肢痹痛、失眠、眩晕、偏头痛等。

大陵定位：仰掌，位于腕横纹的中点处(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)。

主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、疮疡、失眠等。

劳宫定位：位于第二、三掌骨之间，握拳屈指时，中指尖所指处即是。

主治：心痛、呕吐、口疮、口臭等。

中冲定位：位于中指末节尖端的中央。

主治：心痛、昏迷、舌强肿痛、热病、吐泻、小儿夜啼、中暑、昏厥等。

手少阴心经穴少海定位：屈肘，位于肘横纹内端与肱骨内上髁连线的中点处。

主治：心痛、肘臂挛痛、头顶痛等。

灵道定位：位于腕横纹上1．5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。

主治：心痛、暴喑、肘臂挛痛等。

通里定位：位于腕横纹上l寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。

主治：心悸、暴喑、舌强不语、腕臂痛等。

阴郄定位：位于腕横纹上0．5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。

主治：心悸、心痛、骨蒸盗汗、吐血、鼻出血、暴喑等。

神门定位：位于腕横纹上尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

主治：心痛、心烦、健忘、失眠等。

少府定位：手掌面，位于第四、五掌骨之间。握拳时，小指端与没有名指端之间即是。

主治：心悸、胸痛、小便不利、遗尿、小指挛痛等。

少冲定位：位于小指末节桡侧，指甲旁约0．1寸处。

主治：心悸、心痛、胸胁痛、热病、昏迷等。

经外奇穴十宣定位：位于十指尖端，距指甲游离缘0．1寸处。

主治：昏迷、高热、目赤肿痛、咽喉肿痛等。

四缝定位：仰掌，伸指，位于第二、三、四、五指掌面，近端指间关节横纹中点处。

主治：小儿疳积、消化不良、腹泻、肠虫症、咳嗽等。

中魁定位：位于手背，中指近端指间关节横纹中点处。

主治：呕吐、食欲不振、呃逆、牙痛、鼻出血等。

八邪定位：位于手背侧，微握拳时，第一至五指间的横纹端赤白肉际处即是，左右共8个穴。

主治：烦热、头项强痛、咽痛、齿痛、目痛、手指麻木、手指拘挛等。

落沈(外劳宫)定位：位于手背第二、三掌骨之间，掌指关节上约0．5寸处。相当于外劳宫穴处。

主治：落枕、手臂痛、腹痛腹泻、小儿消化不良、颈椎病等。

腰痛点定位：位于手背侧，第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，腕横纹下约1．5寸处，尺侧为精灵，桡侧为威灵，合称腰痛点，左右共4穴。

主治：急性腰扭伤、头痛、小儿惊风等。

小骨空定位：位于手背，握拳时，手小指背侧近端指间关节横纹中点处即是。

主治：目赤肿痛、目翳、喉痛、指关节痛等。

大骨空定位：位于手背，拇指指间关节横纹中点处即是。

主治：目痛、目翳、白内障、吐泻、鼻出血等。

中泉定位：位于腕背侧横纹中，阳溪穴与阳池穴之间的凹陷处即是。

主治：胸闷、咳嗽气喘、胃痛、吐血等。

虎口定位：拇指、食指分开，手指蹼中点上方赤白肉际处。

主治：唇紫、烦热、头痛、眩晕、牙痛、失眠等。

五虎定位：握拳，位于手背第二、第四掌骨小头之高点处，左右共4穴。

主治：手指拘挛等。

拳尖定位：握拳，位于手背第三掌骨小头之高点处。

主治：目翳、目痛、指挛等。

二白定位：位于前臂内侧，腕横纹上4寸，桡侧屈腕肌腱两侧，一手两穴。

主治：痔疮、脱肛等。

臂中定位：位于前臂内侧，腕横纹与肘横纹之间的中点处，桡骨与尺骨之间。

主治：上肢瘫痪、痉挛、前臂神经痛等。

手部病理反应点胸痛点定位：位于拇指指关节桡侧，赤白肉际处。

主治：胸痛、吐泻等。

小肠点(便秘点)定位：位于掌面，食指近端指间关节横纹之中点。

主治：小肠病、便秘等。

大肠点定位：位于掌面，食指远端指间关节横纹之中点，主治：大肠病等。

咳喘点(咳嗽点)定位：位于掌面，食指掌指关节间横纹靠近尺侧处。

主治：支气管炎、哮喘等。

脾点定位：位于掌面，拇指指间关节横纹中点。

主治：脾胃病、浮肿等。

降压点定位：位于手掌，腕后正中第一、二横纹之间。

主治：高血压。

胃肠点定位：位于手掌面，劳宫与大陵连线的中点处。

主治：慢性胃炎、溃疡、消化不良等。

踝点定位：位于拇指掌指关节桡侧，赤白肉际处。

主治：急性踝关节扭伤、踝关节疼痛等。

足跟痛点定位：位于胃肠点与大陵连线的中点处。

主治：足跟痛等。

心点定位：位于掌面，中指远端指间关节横纹的中点处。

主治：所有心血管疾病等。

三焦点定位：位于掌面，中指近端指间关节横纹处。其中点为中焦，桡侧为上焦，尺侧为下焦。

主治：胸部、腹部、盆腔疾病、小儿消化不良等。

肺点定位：位于掌面，没有名指远端指间关节横纹的中点处。

主治：所有呼吸系统疾病等。

肝点定位：位于掌面，没有名指近端指间关节横纹的中点处。

主治：肝、胆病等。

肾点(夜尿点)定位：位于掌面，小指远端指间关节横纹的中点处。

主治：夜尿、尿频、腰膝酸痛等。

命门点定位：位于掌面，小指近端指间关节横纹的中点处。

主治：生殖系统疾病等。

牙痛点定位：位于掌面，第三、四掌指关节之间，靠近第三掌指关节处。

主治：牙周炎、咽喉炎、三叉神经痛、牙痛、下颌关节痛等。

定惊点定位：位于掌面，大小鱼际交接处之中点。

主治：高热、惊厥等。

哮喘新点定位：位于第四、五掌指关节之间。

主治：哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病。

疟疾点定位：位于掌面，第一掌骨与腕关节汇合处，大鱼际的桡侧缘。

主治：疟疾、热病等。

咽喉点定位：位于手背，第三、四掌指关节之间，靠近第三掌指关节处。

主治：急性扁桃体炎、咽喉炎、牙痛、三叉神经痛。

扁桃体点(鱼际点)定位：即鱼际穴，第一掌骨桡侧中点，赤白肉际处。

主治：扁桃体炎、咽喉肿痛等。

心悸点定位：位于掌面，第五掌指关节桡侧缘。

主治：心悸、月经过多、痛经等。

感冒点定位：位于掌面，第一掌骨基底内侧下1寸。

主治：感冒、扁桃体炎、齿痛等。

运动点定位：位于掌面，大鱼际上缘和中央各有一点。

主治：小儿麻痹后遗症。

眼点定位：位于拇指指间关节尺侧，赤白肉际处。

主治：目赤肿痛、流泪、麦粒肿等所有眼病。

前头点定位：位于食指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。

主治：膝、踝、趾等关节疼、胃肠病、头痛等。

颈项点定位：位于第二、三掌指关节之间，近第二掌指关节处。

主治：落枕、颈项扭伤等。

头顶点定位：位于中指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。

主治：神经性头痛、头顶痛等。

偏头点定位：位于没有名指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。

主治：偏头痛、胸胁痛等。

会阴点定位：位于小指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。

主治：会阴部痛、痛经、白带过多等。

后头点定位：位于小指近端指间关节的尺侧，赤白肉际处。

主治：后头痛、扁桃体炎、呃逆、臂痛等。

坐骨神经点定位：位于第四、五掌指关节之间，近第四掌指关节处。

主治：坐骨神经痛、髋臀痛等。

坐骨点定位：位于小指掌指关节的尺侧，赤白肉际处。

主治：腰背痛、尾骨痛、耳鸣、鼻塞等。

止痒点定位：位于手背，第五掌骨与腕骨交界处。

主治：荨麻疹、瘙痒症等。

升压点定位：位于手背腕横纹中点。

主治：低血压、休克等。

呃逆点定位：位于手背，中指远端指间关节横纹的中点处。

主治：呃逆、呕吐等。

退热点定位：位于手背，中指桡侧指蹼处。

主治：发热、腹泻等。

腹泻点定位：位于手背，第三、四掌指关节上l寸。

主治：腹泻、腹痛等。

急救点定位：即中冲穴。

主治：昏迷、热病等。

止血点定位：位于手背腕横纹上，没有名指纵线和小指纵线之间。

主治：所有出血证。

腰痛点定位：位于手背，腕横纹下1．5寸，第二伸指肌腱桡侧、第三伸指肌腱尺侧各1穴。

主治：腰痛、急性腰扭伤等。

腰脊点定位：位于手背第三掌骨体近心段中线。

主治：腰椎间盘突出症、腰背痛等。

扁点定位：位于食指掌指关节桡侧，赤白肉际处。

主治：肩部疼痛、肩周炎等。

痉挛刺激点定位：位于手背面，每个相邻掌指关节上1寸处。

主治：手指痉挛等。

止痛点定位：位于手背面，第二掌骨中点桡侧缘0．5厘米处。

主治：痛证。

鼻出血点定位：位于手背面，拇指、食指指蹼缘中点，赤白肉际处。

主治：鼻出血、鼻炎等。

安眠点定位：位于手背面，合谷穴与三间穴连线的中点处。

主治：失眠、神经衰弱等。

头痛点定位：位于手背第三、四掌骨间，掌指关节后0．5寸处。

主治：头痛、偏头痛。

导读：人体有12个穴位是可以帮助人们抵御疾病，提高免疫力的地方，多按这些地方不仅让你浑身放松，还能强身健体。

一、保护心脏： 内关穴

内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并擡起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

二、补肺益肾： 列缺穴

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

方法：两手虎 叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

三、补血养肝： 血海穴

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。 血海穴可补血养肝。

方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

四、舒服腰背： 委中穴

在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。 委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效。

方法：对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

五、促消化： 天枢穴

天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此常 天枢穴，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

方法：在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。

六、治失眠： 神门穴

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。 神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

七、治腰疼和痔疮： 长强穴

长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与 连线的中点处。长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常 长强穴，配合承山穴治痔疮效果更好。

方法：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替 。每日2次。

八、治便秘： 腹部

有人认为便秘不是大毛病，无须看医生，去药房买点泻药吃吃即可。其实，这是错误的。便秘原因有多种。从中医角度讲，便秘分为实症和虚症。实症为积热上火，多发生在年轻人身上，常由吃火锅、食辛辣、熬夜等因素引起。虚症主要是气虚阴亏，多发生在老年人身上，主要是脾胃不合导致的。因此，得了便秘应到医院求治，对症服药。如果不对症治疗，仅靠吃泻药通便，会造成胃肠功能紊乱，便秘更严重。

方法：腹部 可预防便秘。早晚 腹部：可站位，也可仰卧位，左手掌按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然。

九、治肠胃疾病： 膈俞穴

肠胃不好的人可 膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开15寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经，可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病。

方法：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。

十、治疗皮肤瘙痒： 百虫窝

冬天气候干燥，全身痒得难受，严重的时候，小腿前面和胳膊上的皮肤还会出现鱼鳞样的改变，瘙痒无比，这都是干燥惹的祸。这时可 百虫窝穴。屈膝，在大腿内侧，髌骨的内上缘向上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝，它在足太阴脾经的循行线上，临近血海穴。 百虫窝穴可以活血止痒。

方法：用拇指指腹用力点按百虫窝穴，直到局部有酸胀感后放松，隔几秒钟再继续点按，瘙痒即能止住。

十一：治冠心病：按揉心腧穴

心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁开15寸。多用于治疗冠心病、心绞痛、神经衰弱等疾病。中医认为心腧穴属足太阳膀胱经，可治疗心痛、心悸、心烦、失眠、健忘、癫痫、狂躁、咳嗽等。

保健：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。

十二：散热去痛： 尺泽穴

尺泽穴主要作用是泻热。此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。因此， 尺泽穴对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

方法：尺泽穴，位于手心朝上，肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。

六大穴位的作用，按一按，轻松解决疼痛

止痛穴位

按一按穴位,病痛消

牙痛:合谷穴

胃痛:足三里

脚痛:太白穴

背痛:后溪穴

头痛:列缺穴

腰痛:委中穴

合谷穴

作用：若不是牙齿本身的器质性病变，可掐按合谷穴来快速止痛。

取穴：食指、拇指并拢，肌肉Z高点即是。

操作：揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压05~1分钟。按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。

足三里

作用：吃了冷饮/风、吃得不恰当等引起胃痛时。

取穴：小腿前外侧，膝盖凹陷处距离四指长的地方。

操作：掐按时可用手指或用梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右，可快速地缓解胃痛。

太白穴

作用：走路走多了脚部疼痛。

取穴：足大脚趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处即是。

操作：用拇指指端按压太白穴，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右。

后溪穴

作用：长期伏案、姿势不恰导致的背痛频发。

取穴：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。

操作：用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3~5分钟，感到有酸痛感为佳。

列缺穴

作用：受风感冒而突发剧烈头痛、长时间高强度工作导致头痛。

取穴：两虎口交叉，食指落下的位置能感受到脉搏跳动。

操作：剧烈头痛时，用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。

委中穴

作用：气血运行不畅或受了寒导致的、突然发作的腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛。

取穴：膝关节后，胴横纹的中点(膝盖窝)。

操作：用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，-压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。

一、人体头部穴位图及作用功效 头维穴的作用：治疗目痛、眼跳、头痛 上关穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木 下关穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛 翳风穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛 颊车穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭 颧髎穴的作用：治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛 大迎穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿 神庭穴的作用：治疗头痛、鼻病 阳白穴的作用：治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲 丝竹空穴的作用：治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳 睛明穴的作用：治疗眼部诸疾患 四白穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛 巨髎穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎 水沟穴的作用：治疗昏迷、中暑、休克 兑端穴的作用：治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛 上星穴的作用：治疗头痛、目痛、鼻痛 攒竹穴的作用：治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿 瞳子髎穴的作用：治疗眼部疾患、头痛 承泣穴的作用：治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患 迎香穴的作用：治疗鼻病、面神经麻痹、面肿 禾髎穴的作用：治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎 地仓穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎 承浆穴的作用：治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语 二、胸部腹部穴位图及作用功效 天突穴的作用：治疗咳喘、咽喉肿痛、咯血、失音、噎嗝 璇玑穴的作用：治疗咳喘、咽喉肿痛 神藏穴的作用：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振 华盖穴的作用：治疗咳喘、胸满 膻中穴的作用：治疗气短、哮喘、噎嗝 鸠尾穴的作用：治疗胃痛、呕吐、气喘、胸满 上脘穴的作用：治疗胃肠疾患 梁门穴的作用：治疗胃肠胀痛、腹泄、不思饮食 中脘穴的作用：治疗胃肠疾患、气喘 下脘穴的作用：治疗胃肠疾患 水分穴的作用：治疗水肿、肠鸣、腹痛、腹胀 神阙穴的作用：治疗肠鸣、腹痛、腹泄、虚脱 气海穴的作用：治疗泌尿、生殖系统诸症、便秘、虚脱、水肿 关元穴的作用：治疗泌尿、生殖系统诸症、虚脱、体质虚弱 中极穴的作用：治疗泌尿、生殖系统诸症、下腹痛、水肿 曲骨穴的作用：治疗遗精、赤白带、尿闭 横骨穴的作用：治疗精索及睾丸痛、淋病、遗精、尿闭 人迎穴的作用：治疗咽喉肿痛、高血压 缺盆穴的作用：治疗咳喘、胸满、项强 水突穴的作用：治疗咽喉肿痛、咳喘、颈肿 云门穴的作用：治疗咳嗽、喘息、胸闷 气舍穴的作用：治疗咽喉肿痛、咽食不利、颈项强痛 气户穴的作用：治疗咳喘、胸肋胀痛 中府穴的作用：治疗咳嗽、喘息、胸痛 灵墟穴的作用：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振 神封穴的作用：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振 期门穴的作用：治疗胸肋痛、呕吐、消化不良 不容穴的作用：治疗腹满、呕吐、胸痛、吐血、咳嗽 章门穴的作用：治疗呕吐、腹胀、腰冷背痛 太乙穴的作用：治疗胃肠疾患 天枢穴的作用：治疗胃肠疾患、水肿、月经不调 大横穴的作用：治疗腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂 外陵穴的作用：治疗脐周痛 带脉穴的作用：治疗妇女经带病、腰肋痛 水道穴的作用：治疗小腹胀满、尿闭、腹水、精索及睾丸痛 府舍穴的作用：治疗腹痛 气冲穴的作用：治疗 肿痛、睾丸痛、妇女经漏胎产诸症 冲门穴的作用：治疗腹胀痛、尿闭 三、人体背部穴位图及作用功效 定喘穴的作用：治疗哮喘 肩中俞穴的作用：治疗肩背痛、咳嗽、视物不清 肩外俞穴的作用：治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛 肩井穴的作用：治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝 秉风穴的作用：治疗肩胛痛、肩凝 天宗穴的作用：治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛 臑俞穴的作用：治疗肩臂酸痛 膈俞穴的作用：治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛 魂门穴的作用：治疗肠鸣、呕吐、胸背痛 脾俞穴的作用：治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良 京门穴的作用：治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄 三焦俞穴的作用：治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛 气海俞穴的作用：治疗腰痛、痔疮 关元俞穴的作用：治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀 膀胱俞穴的作用：治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛 秩边穴的作用：治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎 白环俞穴的作用：治疗遗精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪 会阳穴的作用：治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮 四、胳膊手部穴位图及作用功效 商阳穴的作用：治疗手痛麻、脑充血 少商穴的作用：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆 合谷穴的作用：治疗中风、感冒、头痛、牙痛、月经闭 阳溪穴的作用：治疗手痛麻、耳目齿痛 阳池穴的作用：治疗感冒、上肢、手腕关节炎 支沟穴的作用：治疗大便秘结、手足倦怠 四渎穴的作用：治疗齿痛、肘臂痛 手三里穴的作用：治疗齿痛、半身不遂 曲池穴的作用：治疗肘中痛、月经不调、上臂痛、半身不遂 肩髃穴的作用：治疗肩臂不举、肩痛、中风、齿痛、半身不遂 曲垣穴的作用：治疗神经痛、肩部麻痹 肩髎穴的作用：治疗风湿性肩周炎、肩部麻痹 肩贞穴的作用：治疗肩关节炎、上肢麻痹 臂臑穴的作用：治疗颈椎病、手臂不举 消泺穴的作用：治疗颈痛、麻痹、头痛 清冷渊穴的作用：治疗肩痛、头痛 天井穴的作用：治疗喘息 中魁穴的作用：治疗手指不伸 少泽穴的作用：治疗口干、前臂痛、小指痛、头痛 液门穴的作用：治疗手臂痛、头痛、齿痛 前谷穴的作用：治疗吐血、耳鸣、手痛 后溪穴的作用：治疗肘臂痛麻、耳聋 中渚穴的作用：治疗头痛、耳聋、手臂痛不得屈伸 腕骨穴的作用：治疗腕痛、麻痹、指肿 阳谷穴的作用：治疗臂痛、腕痛、晕眩、耳聋、耳鸣 养老穴的作用：治疗肩臂痛麻、弱视 外关穴的作用：治疗上肢麻痹、半身不遂 支正穴的作用：治疗肘臂痛、头痛、感冒 尺泽穴的作用：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血 小海穴的作用：治疗上臂痛麻、心肺痛 青灵穴的作用：治疗肘关节伤痛 尺泽穴的作用：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血 曲泽穴的作用：治疗肘痛、热病 少海穴的作用：治疗头目眩晕、颈椎病、肘挛手颤、心痛 间使穴的作用：治疗调经、心脏病、中风、液肿 列缺穴的作用：治疗头痛 内关穴的作用：治疗半身不遂、臂痛、心脏病 大陵穴的作用：治疗心脏病、热病 神门穴的作用：治疗失眠、头晕痛、心脏病 鱼际穴的作用：治疗齿痛、头痛 少府穴的作用：治疗心脏病 劳宫穴的作用：治疗中风、齿痛 少商穴的作用：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆 五、人体腿部穴位图及作用功效 伏兔穴的作用：治疗下肢麻痹、腰痛、胸痛 阴市穴的作用：治疗腿痛、水肿、糖尿病 梁丘穴的作用：治疗膝部麻痹 犊鼻穴的作用：治疗脚气、膝关节痛麻、水肿 足三里穴的作用：治疗脚气、麻痹、各种慢性病、胃病、便秘、全身病 上巨虚穴的作用：治疗四肢痛麻、腰痛、肠胃病 条口穴的作用：治疗肩臂不举、不肢痛麻、胃肠病 丰隆穴的作用：治疗下肢痉挛、痛麻 下巨虚穴的作用：治疗坐骨神经痛、脑贫血 解溪穴的作用：治疗脚痛、头晕痛、便秘 冲阳穴的作用：治疗胃胀、足麻痹 陷谷穴的作用：治疗胸胀痛、盗汗 内庭穴的作用：治疗腿肿、头痛、转筋 箕门穴的作用：治疗腿痛、生殖器病 环跳穴的作用：治疗腰腿痛、半身不遂、舒筋活血 血海穴的作用：治疗一切血病、妇科病 阴谷穴的作用：治疗膝痛、阳痿、带下 风市穴的作用：治疗下肢麻木 阴陵泉穴的作用：治疗糖尿病、腰病 中渎穴的作用：治疗半身不遂、麻痹、下肢病 膝阳关穴的作用：治疗膝关节炎、下肢麻痹、脚气 地机穴的作用：治疗小腿痛麻、胃肠病 阳陵泉穴的作用：治疗半身不遂、关节炎 足三里穴的作用：治疗脚气、麻痹 漏谷穴的作用：治疗小腿痛、神衰、脊髓病 三阴交穴的作用：治疗前列腺炎、消化不良、性病 三阳交穴的作用：治疗小腿痛、颈椎痛 阳辅穴的作用：治疗腰腿痛 悬钟穴的作用：治疗手足不遂、一切骨病 复溜穴的作用：治疗下肢麻痹、浮肿、虚脱、盗汗、腹泻、腰痛 太溪穴的作用：治疗四肢麻痹 照海穴的作用：治疗下肢病、肾病 公孙穴的作用：治疗一切气病 环跳穴的作用：治疗腰腿痛、半身不遂、舒经活血、神经痛 承扶穴的作用：治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪 殷门穴的作用：治疗腰腿痛、坐骨神经痛 委中穴的作用：治疗腰背痛 浮郄穴的作用：治疗便秘、膝关节痛、吐泻、坐骨神经痛 委阳穴的作用：治疗膝关节痛、此穴解热 合阳穴的作用：治疗脊髓病、抽筋 承筋穴的作用：治疗一切筋痛 筑宾穴的作用：治疗腿痛 承山穴的作用：治疗内外伤痛 飞扬穴的作用：治疗脚气、眩晕、小腿无力 跗阳穴的作用：治疗下肢麻痹、腰胯痛 昆仑穴的作用：治疗头痛、眩晕、腰痛 申脉穴的作用：治疗痉挛、此穴主伸展一切 金门穴的作用：治疗癫痫、筋病 京骨穴的作用：治疗脚痛 仆参穴的作用：治疗足跟骨痛 六、脚部足底穴位图及作用功效 涌泉穴的作用：治疗高血压、呃逆、此穴主将一切 丘墟穴的作用：治疗坐骨神经痛、腰痛、肺炎、肋膜炎 解溪穴的作用：治疗脚痛、头晕痛、便秘 中封穴的作用：治疗全身麻痹、腰痛、遗尿 冲阳穴的作用：治疗胃胀、足麻痹 足临泣穴的作用：治疗全身麻痛、眩晕 陷谷穴的作用：治疗胸腹痛胀、炎肿、盗汗 太冲穴的作用：治疗腰痛、调经 内庭穴的作用：治疗腿肿、头痛、转腹 行间穴的作用：治疗便秘、腹痛、腰痛 侠溪穴的作用：治疗耳聋、头晕痛、下肢麻痹 厉兑穴的作用：治疗足痛、脑贫血、麻痹多梦免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。