各位.为什么哑铃卧推25公斤轻松做

这个问题可能与个人身体条件、训练经验、运动方式等多种因素有关。以下是一些可能的原因：

1 您可能具有较好的身体素质和肌肉力量基础。在开始训练之前，您的身体已经具备一定的力量和肌肉基础，这使得您能够较为轻松地完成哑铃卧推25公斤的重量。

2 您可能已经进行了较长时间和较有计划的训练。通过持续的训练，您的肌肉和神经系统逐渐适应了哑铃卧推的动作，提高了肌肉纤维的募集效率和神经系统的协调性，从而使得您能够更好地完成动作。

3 您的运动方式可能比较科学和合理。在进行哑铃卧推时，正确的动作姿势和呼吸方式能够有效地提高训练效果，减少运动损伤的风险。如果您能够科学地安排训练计划，正确地执行动作，那么您就能够更轻松地完成哑铃卧推25公斤的重量。

综上所述，轻松完成哑铃卧推25公斤的重量可能与您的身体条件、训练经验、运动方式等多种因素有关。如果您想进一步提高哑铃卧推的重量，可以通过持续训练、科学运动和适当增加训练强度等方式来提高肌肉力量和神经系统的协调性。

杠铃卧推也是可以刺激内侧的,不过效果不好,方法是采用窄卧但是一旦两手距离缩短,肱三头肌的受力变会加大,导致胸内侧不能得到充分的锻炼而哑铃等于是分体的杠铃,这样就增加了运动角度等多种灵活性可以更好的刺激内胸,而要想更好的刺激内侧,还要借助好多其他动作和器械来完成,单用哑铃卧推是不够的