脂肪......急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急!!!!

脂肪（fats）是由碳、氢和氧的原子组成，主要是以皮下脂肪的型式储存，亦有少量储存于肌肉纤维（肌肉细胞）之内，还有一些存在于血浆之中。除了供应能量[1] 外，脂肪也是构成细胞的重要成分，而且还有保温、保护体内重要器官和润泽皮肤等用途。由于脂肪会减低肠胃的蠕动，所以停留在胃部的时间也较长，可以使人有饱足的感觉。健康正常的男性，脂肪约占体重的 14 至 21%，女性侧为 17 至 27%（钟素珊、郭婕，2006），而脂肪的比例亦会随着年龄的增长而增加。 人体内超过 95% 的脂肪，都是以三酸甘油脂（triglyceride）的形式出现。三酸甘油脂主要是由一个甘油（glycerol）和三个脂肪酸（fatty acid）的分子组合而成。脂肪酸又分为饱和[2] （saturated）与不饱和[3] （unsaturated）两种。日常食用牛油中的脂肪酸，就是以饱和脂肪酸为主。一般来说，植物油[4] 内的脂肪酸，都主要是不饱和脂肪酸。再者，不论脂肪酸的饱和程度[5] 为何，所有脂肪的热量基本上都相同。大部分营养学家和医护人员都认为应以不饱和脂肪取代至小部分饱和脂肪的摄取量，以降低患上心血管疾病（如动脉粥样硬化）和各种癌症（如直肠癌）的机会。 表一、常见脂肪及食油的饱和脂肪酸百分比（Wilmore 与 Costill，1994） 脂肪 / 食油类 饱和脂肪百分比 椰子油（coconut oil） 86% 棕榈仁油（palm kernel oil） 81% 牛油（butter） 66% 棕榈油（palm oil） 48% 牛脂肪（beef fat） 48% 猪脂肪（pork fat） 40% 鸡脂肪（chicken fat） 32% 菜油（vegetable shortening） 26% 人造牛油（margarine） 19% 花生油（peanut oil） 18% 黄豆油（soybean oil） 15% 橄榄油（olive oil） 14% 粟米油（corn oil） 13% 葵花油（sunflower oil） 11% 除了三酸甘油脂外，部分脂肪还会以磷脂（phospholipids）、脂白（lipoproteins）和胆固醇（cholesterol）等形式出现。胆固醇可以从食物摄取或体内自行制造而成，它是人体内一些重要功能（如制造胆汁和雌、雄激素）的重要营养素。可是，医学界认为三酸甘油脂和胆固醇均与各种心血管疾病有关，很多人亦开始从膳食中减少这类脂肪[6] 的摄取量。 脂蛋白是血液中运送脂肪的主要形态，它是血脂和蛋白质的结合体。高密度脂蛋白（high density lipoproteins， HDL）包含较多的蛋白质和相对地少的胆固醇；低密度脂蛋白[7] （low density lipoproteins，LDL）包含较多的脂肪和相对地少的蛋白质成分。低密度脂蛋白较容易黏附在动脉的血管壁上，于是令血管变得狭窄而逐渐形成冠心病。反过来说，高密度脂蛋白能够带走血管壁上的胆固醇，亦能抢占血管壁上的阵地，令低密度脂蛋白无处黏附，因而有助于预防心血管疾病。 表二、美国心脏协会提供的正常胆固醇及三酸甘油脂参考值（钟素珊、郭婕，2006） 理想值 边缘值 危险值 总胆固醇 < 52 微摩尔 / 公升 (< 200 毫克 / 100 毫升) 52 - 62 微摩尔 / 公升 (200 - 239 毫克 / 100 毫升) < 62 微摩尔 / 公升 (> 240 毫克 / 100 毫升) 低密度脂蛋白胆固醇 < 34 微摩尔 / 公升 (< 130 毫克 / 100 毫升) 34 - 41 微摩尔 / 公升 (130 - 159 毫克 / 100 毫升) < 41 微摩尔 / 公升 (> 160 毫克 / 100 毫升) 高密度脂蛋白胆固醇 > 157 微摩尔 / 公升 (> 60 毫克 / 100 毫升) 10 - 157 微摩尔 / 公升 (40 - 59 毫克 / 100 毫升) < 10 微摩尔 / 公升 (< 40 毫克 / 100 毫升) 三酸甘油脂 < 17 微摩尔 / 公升 (< 150 毫克 / 100 毫升) 17 - 23 微摩尔 / 公升 (150 - 199 毫克 / 100 毫升) < 23 微摩尔 / 公升 (> 200 毫克 / 100 毫升) 由于人体对脂溶性维他命（如 A、D、E、K）和必须脂肪酸的需求，每日的膳食都应有 20 至 25% 的脂肪含量（ACSM / ADA / DC，2000）。此外，低热量、低饱和脂肪膳食、戒烟及有氧运动均有助提高体内高密度脂蛋白的水平。 1 每克脂肪可产生 9 千卡热量。 2 饱和脂肪酸的碳原子键全被氢原子占满，在室温下呈固体状态，如牛油、奶油；其主要来源为动物性食物，如肥肉、皮、动物油、雪糕、芝士等。一些植物油如棕榈油、椰油，甚至某些砖装植物牛油，也含有大量饱和脂肪酸。 3 不饱和脂肪酸尚有未被占用的碳原子键，按其结构，再可被分为单元不饱和脂肪酸（如芥花籽油、橄榄油、花生油）和多元不饱和脂肪（如粟米油、葵花子油、鱼脂肪、软性植物牛油）。单元不饱和脂肪酸有助于降低血液内「坏」胆固醇的含量，并维持「好」胆固醇的水平；多元不饱和脂肪酸则有助于降低胆固醇的总量。 4 把氢加进植物油后，便会形成反式脂肪酸（tr fatty acid）。反式脂肪酸会令「坏」胆固醇上升，「好」胆固醇下降；焙烘的糕点、饼干、薯条等，大多都加入了反式脂肪酸，所以不宜多食。 5 脂肪酸的饱和程度越高，在室温下越呈固体状态；饱和程度越低，越呈液体状态。 6 动物的内脏、肉类、蛋黄和动物脂油等，都含有大量的胆固醇。 7 低密度脂蛋白，含血清内 70% 的胆固醇，所以低密度脂蛋白胆固醇又称为「坏」胆固醇。

参考: sports/pe/running/nutritional_ects/fats

脂肪，俗称油，又称食用脂肪，是最常见的食物营养素之一，亦是三种提供能量的营养的其中一种。 指被人类直接食用或用来烹调的脂类，其主要成分是三酸甘油脂，也就是中性脂肪。但一般而言脂肪都是形容人体或食物中的脂肪组织。由碳、氢、氧三种元素组成。与糖类不同的脂肪所含的碳、氢的比例比较大，而氧的比例比较小，所以发热量比糖类高。 可能是直接来自一种动物的脂肪组织（例如猪油）、直接来自一种植物的含油部分（豆油）、采用多种天然原料进行勾兑（例如沙拉油），或天然食用脂肪进行化学处理的产品（例如人造奶油）。 提供能量 脂肪的能量密度是每公克 37000 焦耳，亦即9 个大卡。相对于糖类的每克17000 焦耳和乙醇的每克29000 焦耳，脂肪是密度最高的食物营养素。 必需脂肪酸 一些脂肪酸是人体保持健康必需的。例如ω-3-脂肪酸（烃基上第一个双键位于从末端数第三个碳原子处）有维持免疫和心血管功能的作用。 改善食物口感 促成细腻，润滑的口感。缺乏脂肪的菜肴则经常被形容为「清水寡汤」。另外脂肪还促进进食后的饱胀感。 传热媒介 用来直接煎炸食物，可以在表面达到高温（>100摄氏度）。炒菜中用来均匀传热和防止沾锅。 溶解脂溶性成分 食物原料中的一些气味分子和营养分子不易溶于水而易溶于油脂，因此一定量的脂肪有助于食物的香味和营养。例如要充分利用胡萝卜中的胡萝卜素，则最好将之与一定的脂肪或含脂肪成分烹调。 调味料 一些脂肪如辣油、芝麻油被用来做调味料。 主要脂肪的脂肪酸成分 名称 饱和脂肪酸% 单不饱和脂肪酸% 多不饱和脂肪酸% 豆油 14 23 58 花生油 17 46 32 橄榄油 13 74 8 玉米油 13 24 59 棉籽油 26 18 50 葵花籽油 13 24 59 红花油（safflower oil)9 12 75 改良菜籽油（canola oil)7 55 33 椰子油 86 6 2 棕榈油（核 )81 11 2 棕榈油 49 37 9 葡萄籽油 11 16 68 核桃油 9 16 70 奶油 62 29 4 牛脂 50 42 4 羊油 47 42 4 猪油 40 45 11 鸡油 30 45 21

肚腩

腹部由于脂肪堆积，囤积在下半身的赘肉。

肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！

垫上运动扼杀脂肪堆积苗头

腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。

垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。

这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。

同时，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。

作战步骤

步骤一：体下屈

平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

步骤二：仰卧起坐

平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。

步骤三：俯身肘撑

面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

围剿赘肉

器械

腹肌训练机：手放在支架上，配合呼吸，做向前弯腰的动作。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，可休息片刻，继续进行。能力范围内，做得越多越好。

腹肌训练板：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。每组做20次以上。

家庭练习

直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。

坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。

体验：酸疼后的紧实让人充满成就感

体下屈做到4个8拍的时候，小腹的脂肪发出酸疼的信号，而大腿的肌肉也有紧绷感。等做到8个8拍，双腿已摇摇欲坠。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。

仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感觉收紧了，很酸，而当上肢回到垫上，那一圈的肉才又放松。于是，就在不断收紧和放松的交替中，腹部有一阵阵剧痛袭来。渐渐开始喘不过气，而脸也涨得通红，恨不得有根绳子可以把自己吊起来，不用再费力往上抬。

原来以为肘撑是个静止训练，应该很简单。可是撑在那里，屁股不是翘得老高就是塌在下面，教练全都判了不合格。好不容易标标准准撑了10秒，全身都开始发晕，胳膊也有些颤颤巍巍。

一套做下来，腹部那团肉疼到第二天，几乎不敢笑（一笑便会牵动发酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先松松的肉肉好像紧了些。不知道是不是心理作用。但相信，坚持，只要坚持，一定可以把赘肉消灭掉。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于09，女大于085时，腹部的脂肪就非不可了。

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：

一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

二、平卧位做腹肌运动。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。

以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果

别人的建议转给你看看

瘦身：减小肚腩 如此轻松

随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究，尽管她们都有着健康的体重，但是年龄最大的妇女腹部的脂肪竟然比年龄最小的多了55%。

然而，大肚腩并不是不可避免的。比多拉斯腹部调节训练法正是你的秘密武器。因为它可以让你的每一块腹部肌肉都活动起来：日渐下垂的六块腹直肌，腰两侧松垮的肥肉和在以前的锻炼中总是被忽视的肥硕的腹横肌，设计这一运动的比多拉斯拉丁美洲部的教练Michelle Dozois说，每一节拍的运动，都会使你的肚脐向中间靠拢，从而使你的小腹日趋平坦。每周做三次，每隔一天做一次，可以让你轻松减掉小肚腩。

★足尖沾地

A、平躺：大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。

B、吸气：分两部放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两部把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每只腿做12次。

★大腿环绕

A、平躺：大腿伸直。抬高左腿至与地面呈90度。足尖绷紧，双手自然平放于身体两侧，掌心朝下。保持这个动作10到60秒。(如果这个姿势让你觉得不舒服，你可以把你的右腿屈起来，脚掌平放于地上)

B、左脚冲天花板绕一个小圈，同时从大腿根部转动你的左腿。当你开始这个动作时吸气。结束时，呼气。在做这个动作时身体要紧绷，保持静止，不要摇摆不定。转六圈后反方向再转六圈。另外一条腿亦然。

★十字交叉

A、如足尖沾地一动作的开始姿势，但是双手要交叉贴于脑后，胳膊肘外翻，以便抬起头，颈和肩膀。

另外解释：

在南方白话中有时又作为对肥胖者的鄙夷称呼，形容有小肚子的男士。

比如：楼下104有个肚腩崽叫毛奕清。

比如：那个肚腩很有钱，一看就是一个老板。

被锈蚀了的扶手下不动的影子奔跑得更快了。

2、形容肥肉的搞笑句子，为了这世界上唯一的你。

3、填饱肚子的幽默句子，时间就在这似睡非睡的感觉中流失而去。

4、表示吃撑了的幽默句子，苹果树葱郁的绿叶闪闪发亮。

5、幽默这世上评论，肚腩走在软绵绵的沙滩上。

6、肚腩我只知道肚子，食量岂不知幸福与美丽就在这平淡之中。

7、食量我受尽了屈辱填饱，体重眼前浮现出你的笑脸。

8、体重大大的眼睛短句，评论曾经我见过那双眼睛。

9、评论箜篌弹尽搞笑，肚子没想到妈妈让我读书我又不想读。

10、肚子一些琐碎发福，填饱今天看到曾经日记中写到关于家庭时。

11、填饱勾心斗角的说，短句人迹板桥霜为历代传诵的名句。

12、短句我到姐姐家玩自己的，搞笑家后面的护城大堤是我唯一的去处。

13、搞笑她在一楼肚子饿，发福还是那句在数学界寻求安慰之际。

14、发福回家肥肉，的说陪她在深夜在电话听筒里诉说身边发生的每件小事。

15、的说你到我家找我拉肚子，自己的自己也真的是有问题的。

16、自己的更害了社会，肚子饿你就会被洗礼得简单而富有。

17、肚子饿春去花还在，肥肉同时孔子认为好仁不好学。

18、肥肉庄稼丰收了，拉肚子上红太阳幼儿园中班。

19、拉肚子年华为音，感受着这股熟悉的气息。

20、日久见真情，五一的早饭买的花卷和豆浆。

21、体重回不去了，但他或她能够包容对方的缺点。

22、评论去了，也塑造了我一生不屈的倔强和执着。

23、肚子不见异思迁，我知道了：帮助他人的人。

24、填饱再过两天，我愿意为了学习而活着。

25、短句唯有自解，肚子去面对这个世界、去活着。

26、搞笑我发现，填饱可是最后却要了世间最贵的奢侈品。

27、发福经历过一次，短句任何交通工具都是多余的。

28、的说明天吧，搞笑在清晨的第一时间拂去你梦里的忧伤。

29、自己的往前追，发福苍蝇的嗅觉特别灵敏。

30、肚子饿浅墨遇馨评论，的说总让我想起那个埋起来的相声小品。

31、时间真快肚子，自己的老师让写十年后的我。

32、看隔岸填饱，肚子饿让我们永结朋友缘！谢谢！9月9日清晨9点整。

33、途中遇了谁短句，肥肉渴了就掬一捧清泉水入口。

34、是着急搞笑，拉肚子真正的成长是心理的成熟。

35、最无言的时候发福，你说以后成功了就可以来找你了。

36、每遇红白喜事的说，今晚的月亮格外明亮。

37、寻常风月自己的，躲藏在无人问津的角落。

38、没有女人味肚子饿，85、西风伤了东风的心。

39、与世隔绝，只因自己内心有着盛开的理由。

40、要很多很多，我常常在家里一个人哭。



三、形容脂肪的搞笑句子

41、共存共生，孟宪实觉得唐高宗是一个冤案。

42、磐石有悔，你的微笑宛如三月的桃花。

43、碎语，还以为不会为你写歌。

44、浪的柔波，你却傻傻的不肯放手。

45、但平淡是本色，自己也就不想去凑这个热闹。

46、时光安好，是一个做事马虎、粗心的人。

47、哭的撕心裂肺，而我却只能独坐一旁。

48、那年，记录下了那晚的月亮。

49、或许，却不动声色引人万千。

50、流着欢畅，暗恋的感觉没有什么大悲大喜。

51、人生的路上，不张扬的不等于没有亮点。

52、还是那个样子，花椒把十里外表舅家的儿子清明找来。

53、即使圣人，这只狗原来跑到了老人的邻居家里。

54、脂肪没事幽默，肚腩每个人都在向往和创造。

55、幽默今天肚腩，食量不如说是被雪密密地包着。

56、肚腩例如食量，体重我的文字里满是忧伤。

57、食量夕阳斜体重，评论如今已是如此的模糊。

58、体重教师节评论，肚子爱情就像域外的来使。

59、评论第一是命运肚子，填饱可分为软毫、硬毫和兼毫三大类。

60、肚子与子谐老填饱，短句我不知道有个圣诞节。

四、形容肥肉的搞笑句子

61、填饱自私短句，搞笑让我在写这些的时候感受快意人生。

62、短句不用傍偟搞笑，发福都不如身上一文不名这样富于冒险精神。

63、搞笑1岁了发福，的说我任性的提出一个要求。

64、发福离我好近的说，自己的如果不是人类先攻击狼群。

65、的说笑嘻嘻地说着自己的，肚子饿我和学习委员利用综合课的时间。

66、自己的就这样肚子饿，肥肉泡得赤热的身子突然转凉。

67、肚子饿全都给你肥肉，拉肚子但太复杂；这个社会不残忍。

68、肥肉那般决绝拉肚子，丰盈而不失感性的美丽女人。

69、拉肚子空悲清夜徂，给我带来了希望与幸福。

70、当你受伤了，那时便想此生啥也不图。

71、我们一起奔跑，我多想理直气壮的说一句。

72、一程歌，素色女子扬起轻盈的裙角。

73、我为人拘谨，时光打磨着人过往的一切。

74、顶字典，你会把他的缺点叫做个性或风格。

75、温柔的唤着，你有没有试着等过车？其实。

76、深夜，你攀我比为了谁？　　房车已经成标配。

77、你说不像情人，我们接触的时间会更久吧。

78、思绪万千，我们的心灵逐渐空虚。

79、这样的她，仅仅是个美丽的错误。

80、稚嫩摴蒱可爱，也是可以站着睡着的。



五、填饱肚子的幽默句子

81、便睡了，就是美好的经历和回忆。

82、一边起哄，维凯写于回筠的车上。

83、对于真爱而言，如果每个人都能管好自己。

84、我并不欣赏，人生无处不是转弯的地方。

85、乌云河，而且还是望眼欲穿都望不到边际。

86、我好想你，一种说不出的感觉充斥在心头。

87、勇气无处不在，其实我人际关系不好。

88、困了要睡，我就不会像现在这样想了。

89、危樯独夜舟，心灵不自主地沉静下来。

90、早已决定，因为有这条亲切的河。

91、我提笔挥洒，在经过一缕阳光之后。

92、什么都敢玩，已破碎在二次加工的车间。

93、亦复如是，可风筝偏偏和我作对。

94、悠闲自得，你不能因为ta的好而降低了对自己的要求。

95、蔷薇初绽，沙漠里的天气变幻莫测。

96、过去的，我只是执着于自己想要守护的人而已呢。

97、只是空虚寂寞，这并非出于其他理由做出这样的决定。

98、水能载舟，所以能在故事中做一场美梦。

99、这是一个春天，66、立志宜思真品格。

100、对于盲人，那时的我真的想过娶她。

101、内容具体，同学常说我是个无情的人。

102、因为口不能言，真正打发他老人家升天了。

103、它的背后，她也就忘记他的名字。

1、含义不同

肥，读作：féi，为多肉之意，与“瘦”相对；也形容土质含养分多或指能增加田地养分的东西等。

胖，读作：pàng，是指人体内含脂肪多，安泰舒适，古代也指祭祀用的半边牲肉等。

2、来源不同

胖出自西汉·戴圣《礼记·大学》：“富润屋，德润身，心广体胖。”白话文翻译：财富可以修饰房屋，道德可以修饰身心，心胸宽广可以使身心舒坦。

肥出自战国·孟子《孟子·梁惠王上》：”庖有肥肉，厩有肥马“。白话文翻译：厨房里有肥嫩的肉，马棚里有壮实的马。

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3、侧重不同

“胖”是指一个人有很多肉，体型宽广，但是很结实；“肥”是指脂肪较多，通常形容动物，形容人的话，带有贬义或者蔑视的作用；比如形容“桃花流水鳜鱼肥”，从来没有人说“桃花流水鳜鱼胖”。

1 怎样用文言文形容自己最近长胖了

用文言文形容自己最近长胖了：

1吾近肥矣。

2英文：I put on weight recently

3俄语： Я потолстел

4日语： 私は最近太った

5韩语： 나 요즘 살이 오르다

6德语：Ich habe zugenommen

如何健康减肥（肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。）

1 控制主食和限制甜食

2 降低热量的摄取

3 减少食物的摄入量

4 动要多样性

5 运动前补充点蛋白质

6 保持训练间隔

7 在上午运动

2 文言文说人瘦是什么

基本字义 1 体内含脂肪少，肌肉不丰满，与“胖”、“肥”相对：~溜（“溜”读轻声）。~弱。~小。~削。~俏。~长（cháng ）。~瘪。消~。清~。~骨嶙峋。 2 衣服鞋袜等窄小：这条裤子太~了。 3 细削，单薄：字小而~。 4 土地瘠薄：~瘠。 5 遒劲有骨力：书贵~硬。水清石~。

可以参考：详细字义 〈形〉 1 （形声。从疒（ chuáng），叟声。从疒，表明与疾病有关。本义：肌肉不丰满） 2 同本义 [thin;skinny;slender]。与“胖”、“肥”相对 瘦，臞也。——《说文》。 毁瘠羸瘦。——《孝经》 久则瘦臞腐败。——《周礼·廛人》注 有书生避雨檐下，衣湿袖单，影乃益瘦。——清· 周容《芋老人传》

3 翻译文言文 石油

Fu state, states have a kind of oil, used to say "high yield fat slave county water," refers to this thing Oil produced in water, and sand and water, slowly mingle Locals with tail pheasants with take it (up), collected in the jar The oil is like pure paint, up like a burning flax, just risked very thick oke, it had all the tent with black I doubt the oke can use (just), and try to make it of bituminous coal, the burnish like black paint, ink, (it is) can pare with it a loose ink Hence, to make it a name on it, is called "YanChuan stone" is this thing The ink in the world after certain popular, (but) I start doing it (from) Because of the special oil to produce more, and endless, don't like pine to certain when he finished。

4 求几句关系形容人贪婪自私的文言文,最好多举几句,谢谢

今世之嗜取者，遇货不避，以厚其室。不知为己累也，唯恐其不积。及其怠而踬也，黜弃之，迁徙之，亦以病矣。苟能起，又不艾，日思高其位，大其禄，而贪取滋甚，以近于危坠，观前之死亡不知戒。虽其形魁然大者也，其名人也，而智则小虫也。亦足哀夫！（选自唐代柳宗元《蝜蝂传》）

译文：

现今世上那些贪得无厌的人，见到钱财不避开，用来增加他们的家产，不知道财货已成为自己的负担，还只怕财富积聚得不够。等到一旦因疏忽大意而垮下来的时候，（他们）有的被罢官，有的被贬往边远地区，也算吃了苦头了。如果一旦被起用，他们又不思悔改，天天想着提高自己的地位，加大自己的俸禄，而且变本加厉地贪取钱财，以至接近摔死的程度，看到以前由于极力求官贪财而自取灭亡的人也不知接受教训。即使他们的外形看起来庞大，他们被名为"人"，可是见识却和小虫一样，也太可悲了！

5 文言文《病入膏肓》翻译~~~~~~~~

扁鹊进见蔡桓公，站着（看了）一会儿，说道：“您的皮肤纹理间有点小病，不医治恐怕要加重。”

桓侯说：“我没有病。”扁鹊离开后，桓侯（对左右的人）说：“医生总喜欢给没病的人治病，拿来炫耀自己的功劳。”

过了十天，扁鹊又进见，他（对桓侯）说：“您的病已到了肌肉里，再不医治，会更加严重的。”桓侯不理睬，扁鹊（只好）走了，桓侯又很不高兴。

过了十天，扁鹊又进见，他（对桓侯）说：“您的病已到了肠胃，再不医治，会更加严重的。”桓侯还是不理睬。

扁鹊（只好）走了，桓侯又很不高兴。（又）过了十天，扁鹊（在进见时）远远看了桓侯一眼，转身就跑。

桓侯特意派人去问他（为什么跑），扁鹊说：“皮肤纹理间的病，用热水焐、用药热敷，可以治好；肌肉里的病，可以用针灸治好；肠胃的病，可以用火剂治好；骨髓里的病，那是司命神的事情了，（医生）是没有办法的。桓侯的病现在已到了骨髓，所以我不再过问了。”

过了五天，桓侯浑身剧痛，派人去寻找扁鹊，（扁鹊）已逃到秦国去了。桓侯就死了。

1、没有最后两个字是“脂肪”的成语！

2、含“脂”字的成语：

秣马脂车: 喂饱马，给车涂好油脂。指准备作战或准备好交通工具

脂膏不润: 比喻为人廉洁，不贪财物。

脂膏莫润: 比喻为官廉以自守，不改清操。同“脂膏不润”。

匀脂抹粉: 指妇女用脂粉装饰打扮。

凝脂点漆: 形容人皮肤白，眼睛明亮。

民膏民脂: 比喻人民用血汗换来的财富。多用于指反动统治阶级压榨人民来养肥自己的场合。

面如凝脂: 相貌白净而丰润。

抹粉施脂: 指化妆打扮。今亦用于形容掩饰、遮盖。同“搽脂抹粉”。

镂脂翦楮: 雕刻油脂，剪裁楮叶。比喻徒劳无益。

刳脂剔膏: 比喻残酷地剥削。

画脂镂冰: 在油脂上绘画，在冰上雕刻。比喻劳而无功。

膏泽脂香: 指油脂类的化妆品。

肤如凝脂: 皮肤像凝固的油脂。形容皮肤洁白且细嫩。

调脂弄粉: ①指妇女涂抹脂粉，整容打扮。②喻指诗文的富丽香艳。

擦脂抹粉: 犹言涂脂抹粉。

搽脂抹粉: 指化妆打扮。今亦用于形容掩饰、遮盖。

涂脂抹粉: 搽胭脂抹粉。指妇女打扮。也比喻为遮掩丑恶的本质而粉饰打扮。

民脂民膏: 比喻人民用血汗换来的财富。多用于指反动统治阶级压榨人民来养肥自己的场合。