急!哪种牌子的魔芋粉的减肥效果最好?

上看见很多人都说魔芋粉的瘦身效果不错,俄也想试试,但是,俄不知道哪个牌子的魔芋粉最好,请各位给些意见给我,!一一回答我所有的提问,就能得分!最好详细点,!A:1这个不是绝对的，要看人的体质的呢,例如水肿型的吃魔芋粉效果没有红豆粉好。目前我接触过的牌子里面推荐都市翡翠，效果都差不多但是这个的口感更好,作为一个懒人，我比较推荐粉粉减肥的。虽然见效慢但是没有副作用效果也稳定，也不贵。这里可以给你说下经验：我就是靠粉粉减肥并且保持体型了的人（高3,大二）。总结下我吃过的：薏仁粉：水肿型MM，消水肿+美白 减肥基本没效果的。绿茶：去痘痘+抗辐射 减肥效果一般吧雷公根：水肿好了些，坚持每天3小袋，一周内小腿细了2CM。但是雷公根粉一停貌似就有点反弹。甲壳素：吃了饱腹，不暴食，很好排便，很适合贪吃的脂肪型苦瓜粉、荷叶粉：太难吃了，吃了2天没吃了。荷叶粉不仅难吃味道还超级难闻，最郁闷的是它不像其他粉粉易溶解，直接是浮起一层在水面上，我的那个仙人啊,超恶心的，买了我直接拿来泡脚了魔芋：难看+难吃，吃了也没见有饱腹感。这个粉粉加了水起的团团真不是一般的恶心加难看，而且我吃了反而感觉很饿。可能是个人体质问题吧。红豆：去水肿，好吃但是效果不杂。不过拿来做面膜效果真的是相当好的,啤酒酵母粉：恶心像老年人的洗脚水味道，而且没效果。

记得早在92年魔芋就首先被提出来作为减肥食品。当时还没有出现减肥热!我们并没有重视这个问题甚至魔芋长的是什么样也无暇顾及。2000年以后才逐渐被重视起来。过去和现在营养界都认为它是最好的减肥食品。当时92年是唯一推荐的减肥食品，首先应用于运动员然后向大众普及。

魔芋减肥的主要原理，是因为它膳食纤维的含量比较高。但是在膳食纤维摄取原则上，要求膳食纤维必须从食物本身摄取。换句话说:吃魔芋，从中得到膳食纤维比较好。现在出现的魔芋粉，也是很好的减肥保健食品。比较适合正常成人食用。由于膳食纤维含量太高。因此它的弊病就是一次使用量不能太大，整体使用的时间也不能太长。否则会导致消化不良或消化道慢性疾病。

魔芋减肥的作用原理：

1、KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。

2、KM在了中可吸水膨胀（80-100倍），可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。

3、KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。

4、KM有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。

●魔芋粉的营养价值——

魔芋是卫生部公布的既是食品又是药品的物品名单中作为普通食品管理的食品新资源。魔芋的食用部分是膨大的地下扁圆形块茎，其中含有大量的水分。魔芋干品含葡甘露聚糖约为50％，含粗蛋白质为97％，16种氨基酸总含量为78％，7种人体必需氨基酸总量为25％，还含有钙、磷、铁、锌、锰、铬、铜等矿物质。魔芋是一种低热量高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最好的可溶性（水溶性）膳食纤维，具有良好的保健作用。由魔芋经过物理方法加工获得的魔芋精粉被称为“东方魔粉”，是有效营养成分的浓缩品，其中主要的有效成分就是葡甘露聚糖，食用后不在胃中消化，能有效地吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。作为一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。

●其他用途——

现代的医学和营养学表明，如今人们对于魔芋有了更多更新的认识。魔芋中含有大量的膳食纤维—葡甘露聚糖，而膳食纤维是人体消化器官固有的消化酶不能水解的食用动植物的构成成分，人体不能消化吸收，也不能产生热量。膳食纤维在人体内具有不可替代的生理功能，使人体免遭多种疾病的侵害。

1．排毒：魔芋葡甘露聚糖能够促进肠道的生理蠕动，加快排泄体内的有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

2．减肥：魔芋葡甘露聚糖具有很强的膨胀力，膨胀系数可达80—100倍，可以填充胃肠，使得食后具有饱腹感，消除饥饿感，从而减少人体摄入食物的数量和能量，又因为魔芋所含热量极低，所以无须刻意节食便能够控制体重，达到自然减肥的效果。

3．通便：魔芋葡甘露聚糖能有效地刺激肠壁，使小肠酶分泌增加，加快清除肠壁上沉积物，魔芋葡甘露聚糖吸收水分后体积增大，大便变得松软，使其更有利于尽快排出体外，所以魔芋既能开胃化食，又能清除肠道垃圾。

4．洁胃：魔芋葡甘露聚糖能够促进胃肠蠕动，可以减少有害物质在胃肠、胆囊中的滞留时间，从而有效地保护胃粘膜和清洁胃壁。

除此以外，魔芋还含有一种天然的抗菌素，以魔芋精粉为主要原料，配上其它原料制做成食品后，魔芋能在食品表面形成抗菌膜，可以防止细菌侵袭，延长贮存时间，起到防菌和保鲜的作用。魔芋地下块茎可以加工成魔芋精粉供食用，魔芋精粉可以制做成魔芋豆腐、魔芋御膳丝结、魔芋素肉片、魔芋素鱿鱼片等

如果你真的想吃魔芋粉的话，那要做好充分的心理准备，因为那个腥味闻起来，真的超难受，不过加上果汁粉调和一下，会稍微好一点，不过天天坚持吃，还是得有超强意力的噢！本人亲自试过。 淘宝网上面有很多卖的。

祝顺利减肥成功！

魔芋，其主要成分是葡萄甘露聚糖，富含多种微量元素，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点，而且是降低胆固醇，防止高血压很好的食物。那么魔芋粉减肥效果好吗？ 经研究证明它具有降脂、降糖、防癌通便等多种功用。魔芋含有的葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后不易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压减少心血管病发作有一定效用。 1魔芋粉减肥提现在魔芋粉能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇。

2魔芋粉减肥只要是通过魔芋粉中含有丰富的膳食纤维在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间，肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时,魔芋从进食到排出体外大约为7小时。可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右。从而减少小肠对营养的吸收，同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。 3魔芋粉减肥是魔芋粉吸水后体积膨涨系数很大，最高可达到干品其自身体积的100倍，魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱胀感，自然就不想再吃进更多其他食物。

4长期食用魔芋粉制品不只是有利于肥胖者。同样有利于便秘、高血脂和想要预防胃、肠癌的人群。总的说来魔芋不应该只说成是减肥食品，而应该定位于保健食品才对。 魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。尤其令人注目和感兴趣的是它所含的凝胶，这种北胶在肠道中可以形成各种不同孔径的半透膜附着在肠道粘膜上形成一个防卫屏障，阻挡致癌物质的侵入，起到防癌的作用。因此魔芋具有多种防病保健功用，经常食用魔芋食品对身体大有好处。 魔芋地下块茎可加工成魔芋粉供食用，魔芋食品不仅味道鲜美口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。

由于魔芋葡甘聚糖单糖的键合方式和纤维素相似，在小肠中并不能降解为单糖吸收，所以适用于糖尿病人等不能摄入过多糖类的情况。也正因为如此，魔芋可作为减肥食品的原料。 魔芋粉减肥效果好吗？那现在我们应该了解了，食用魔芋粉虽然能够帮助减肥，但并不建议食用过多。魔芋粉偏凉性，且容易导致营养不均衡。减肥，合理饮食和适量的运动才是最好的方法。 相关阅读：怎么运动减肥效果好 **饮食减肥效果好

　　你吃过魔芋吗它是一种很有保健作用的一种食材哦，而且经常吃的话可以起到减肥的作用，有些人问了，这样的食物真的有减肥的作用吗，有什么样的减肥原理呢，来看看关于魔芋减肥的一些保健功效和作用吧、

　　采用魔芋制成的食品已有几百种。并经研究证明它具有降脂降糖防癌通便等多种功用。魔芋含有葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。吃魔芋的话可以有降脂减肥的作用，对于润肠通便是有好处的，而且也可以有促进吸收的效果、

　并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压减少心血管病发作有一定效用。魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。魔芋可以有降低胆固醇的作用，对于抑制脂肪的吸收和利用有好吃，也可以降血糖。

　　减肥作用：美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实：食用魔芋精粉30天，体重下降率为784%，下降幅度为05～47公斤。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。魔芋可以起到减肥的作用，对于增加饱腹感有好处，可以起到减肥的目的。

　　魔芋的减肥功效你都知道了吧，其实魔芋的减肥效果还是不错的，它可以有让你增加饱腹感的作用，而且还可以促进新陈代谢，对于降脂减肥是很不错的呢，同时也可以提高体质的哦，大家可以试试这样的养生食材，可以有提高免疫力的效果、

魔芋粉几乎没有热量

而且纤维多

首先

减肥是消耗自身能量的过程

外来吸收的少了瘦是必然的

魔芋粉会有饱腹感

排毒也一级棒

买的话一定要买好的魔芋粉

还有即食的魔芋面条

魔芋饼干

~都很棒