中医有一款补气血的名方,叫八珍汤。这方药十分有名,十全大补汤、人参养荣汤以及泰山磐石散等都是在这个方子的基础上加减而来的。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材,因此得名“八珍”。这几味药中,人参、白术、茯苓、甘草补气,当归、川1芎、芍药、地黄养血,其补血与补气是同步进行的。另外还有一味比较有名的方药,叫当归补血汤,所用药材更简单,只有当归和黄芪两味,但补气血的效果相当好。为什么呢奥妙就是它的用量上。虽名叫“补血”,但此方中补气的黄芪比补血的当归剂量要多5倍。为什么强调补气呢因为只有气足了,血就能行。气又能生血,血的化生也得到保障。这样就实现了产一供一销“一条龙”似的服务,从而从根本上解决了气血亏虚的问题。以上两个方子补气血的效果都不错,但矍曼邕筮,’性,就是“厌于药,喜于食”。虽然也有食疗的办法,但单凭饮食治》了效果义太过单薄。我们的祖先是很聪明的,他们想了一个办法,就是将中药与饮食相配伍,形成一种新的治疗方法——药膳。药膳既保留了药材原有的功效,从口感上又好了很多,因此受到许多人的喜爱。这里给大家介绍一款气血双补的药膳——四味羊肉汤。从名字上就可以看出,这款汤的主料是羊肉。何为四味呢“四味”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。取羊肉750克,生姜3片,红枣5个;当归头20克,白芍15克,熟地黄、黄芪各50克,装入纱袋内扎紧。将羊肉洗净后切成大片,然后用沸水滚过焯去血水。红枣去核,当归头切片,生姜切丝备用。一切准备就绪之后,在沙锅内加入适量清水,把羊肉下锅,再把药袋、生姜,以及适量食盐一起放入锅中,大火煮开。之后再改用小火煨2小时。可以加一些黄酒,以去除羊肉的膳味,也可提鲜。等羊肉烂熟之后,吃肉喝汤。这款汤原出自《太平圣惠方》中的“药肉粥”,只是将原来方中的粳米去掉,做成汤品了。当归大家肯定都熟悉,它是著名的补血药。当归一般可分为归头、归身和归尾三部分。别看同是当归,但部位不同,其效果也是不同的。李东恒曾说:“当归头止血而上行,身养血而中守,梢破血而下流,全活血而不走。,,当归头就是当归最粗的那一部分,吃当归头,会感到头面发热,这是因为气血上行的缘故。吃当归尾,也就是当归根部的小细须,就会感觉头发晕,头顶发空,是因为气血下行上不了头所致。这里我们用当归头,就是用其止血上行的功效。白芍与熟地黄也是补血的,此处用作臣药。但这样还不行,因为缺乏推动血行的动力。为了让血能动起来,又在方中加了一味黄芪,黄芪有“补气诸药之最”的美誉。这里加黄芪,就是用它的补气之功来行血。可能有人会问,人参不也能补气吗,可不可以用人参取代黄芪呢最好不要。因为人参偏重于大补元气,黄芪则以补虚为主,对于气血虚的人来说,还是黄芪效果更好。黄芪与当归、自芍、熟地黄相配,具有补气补血的功效。再加上羊肉本身就能补身,这样既能养身,又能治病,效果比单纯用药或用食都要好得多。但羊肉性热,所以阴虚烦热者不宜食用此汤。如果感冒了,也最好不要喝此汤。都说人生如棋,养生又何尝不是一局棋呢!健康与病魔,就是白子与黑子的较量。我这里教您的,都只是一些小招数,至于能不能最终下赢这局棋,那就要看你自己的悟性了!
5 玉屏风散补气固表
该药是由黄芪,白术,防风所组成。
适用于表虚自汗,容易感冒。气虚不能卫外,则津液不固而自汗,卫气不固则腠理空虚,容易感冒;方中重用黄芪补气固表,辅以白术健脾补中,以资气血生化之源;佐以防风走表协助黄芪而御风邪,黄芪得防风固表而无留邪之弊;防风得黄芪祛邪而不伤正;二药合用,其功益彰,使之散而不越,补而不滞,散中有补,补中有疏,所以本方具有补气固表,止汗的功效。
6 党参膏补气养血
该药主要是由党参,黄芪,生地,熟地,桂圆肉,当归,紫河车,天麻所组成。
方中以党参补中益气;辅以黄芪补气固表止汗,合天麻升举下陷清阳之气,配紫河车峻补精血,生地与熟地可补肾滋阴,当归,桂圆肉补血养血,所以党参膏具有补气养血,滋肾的功效。适宜于虚劳内伤,气血两亏所致的气短身倦,精神不振,阳虚自汗,腰酸腿软,形体消瘦,面色萎黄,不思饮食等症。
正值冬季寒冷的季节,很多人都开始减少运动,天气凉身体的新陈代谢也减慢了,这个时节正是补元气的季节,那么我们该怎么办呢中医健康养生,六大中药进补养生不可少。下面是我为大家带来的中医养生六种补气中药,欢迎阅读。
补气中药1、白术
补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎,可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
利水消肿、固表止汗、除湿治痹宜生用;健脾和胃宜炒用;健脾止泻宜炒焦用。脾气不足,形瘦面黄,不思饮食,脘腹胀满,大便溏薄者,可与人参、茯苓、炙甘草等配伍,以增健脾益气之功。痰饮内停,症见胸胁支满,头眩心悸,咳而短气者,可与桂枝、茯苓、甘草配伍,健脾温阳化饮。表虚自汗,症见汗出恶风,易于感冒,稍劳则汗出尤甚者,可单味煎服或研末服;也可与黄芪、防风配伍,以固表止汗。
2、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪泡水当茶喝,具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气,而且补而不腻,可改善气虚和贫血,增强体质,延年益寿,若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡,效果更好。
3、西洋参
补气养阴、清火生津,适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
西洋参补气,性凉,所以服用后不会上火,气阴两虚之人尤宜。气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、呼吸短促、动则汗出、声音低微等;而阴虚则会表现出一派虚热之象,如舌质红、口干舌燥、眼干、手心发热等。这类人服用西洋参最简单的方法就是把西洋参切成片,或者去药店买些现成的西洋参片,每天拿两片放在嘴里含着,直至参片软化,吐掉或吞服都可以。
4、太子参
补肺健脾、益气生津,可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用,它既可与其他药物配伍,又能单味煎水温服,常用剂量为10~30克,可根据病情适量加减。那些久病、体弱之人脾胃被伤,出现饮食减少、乏力、自汗等症状时,可用其配伍山药、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的药物,或取太子参15克、莲子20克,加水上锅煮至莲肉烂熟为度,食莲肉,喝汤。
5、党参
能补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症,以及病后体虚、 营养 不良。
党参、黄芪伍用,出自《脾胃论》补中益气汤。用于治疗脾胃气虚所引起的身热有汗、口干口渴、喜用热饮、头痛恶寒、少气懒言、饮食无味、四肢乏力、舌嫩色淡、脉虚大,或中气不足、清阳下陷所引起的脱肛、子宫脱垂、久痢、久疟等症。
6、人参
大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。
关于人参的食用方法,《清宫档案》里记载了很多,如“把它切成片,含在嘴里,直到它软化了,再咀嚼咽下去……”这是人参的一个服用方法,即“含服”。另外,就是泡酒。拿一两根人参,配一点滋阴的药物,如枸杞子,泡在酒里,每日小剂量饮用一点,既补气又养阴。
推荐几种常见补气食物
补气的食物1、小米
小米可以健脾和胃,特别适合脾胃虚弱的人食用。根据研究,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,就是“粥油”,可以保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡。
补气的食物2、山药
山药具有补肺、脾、肾的功效,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,如果食用了,不用担心腹胀、便秘等问题。
补气的食物3、板栗
板栗可以健脾益气、补肾强筋、抗衰老。板栗含有多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,可以降低高血压、冠心病的患病风险。
补气的食物4、花生
花生可以补中益气,还可以补脾和补肺,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,最好是水煮花生。
补气的食物5、番茄
番茄是十大补气养血的食物之一。番茄含的“番茄素”,可以抑制细菌。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,可以促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症。
中医中药 补气、养血、养阳十六法
(一)中医补气十六法
中药补气:黄芪,人参,党参,太子参,黄精,西洋参,白术等。
成药补气:补中益气丸,十全大补膏,归脾丸,参苓白术丸等。
艾灸补气:足三里,神阙,关元,脾俞,气海,百会,肺俞等。
针灸 补气:足三里,百会,三阴交,气海,关元,脾俞,肺俞等。
注射补气:黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。
输液补气:黄芪注射液,参麦注射液,丹参注射液等。
药茶补气:人参灵芝茶,黄芪枸杞茶,洋参麦冬茶等。
药膳补气:黄芪心肺汤,人参炖母鸡,党参炖排骨等。
药酒补气:黄芪,人参,灵芝,麦冬,枸杞子等泡酒饮。
饮食补气:海参,鸡蛋,红枣,牛羊胎盘,芡实,山药,莲子等。
运动补气:气功,太极,导引, 武术 , 健身操 ,适当活动等。
生活补气:生活作息规律,劳逸结合,心态平衡等。
按摩补气:按摩足三里,关元,揉腹,捏脊等。
治病补气:有病早治根治,切勿拖延,防止久病耗气。
病后补气:大病术后产后均应及时调理虚损,防止气虚。
技巧补气:呼吸吐纳,意守丹田,三分饥寒,百事有节等。
女性最容易出现气血不足的情况,而针对气血不足的调理,除可以通过食物来调理外,还可以服用一些药物来调理,药物调理是利用中药调理,我们来了解 补气血吃什么中成药?
补气血吃什么中成药补气血可以吃同仁乌鸡白凤丸、女金丸、八珍益母丸、当归养血丸等中成药。
补气血的食物有哪些
1、乌鸡
乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。
2、红糖
红糖是我们日常生活中最常见的的一种补血补气的食物了,而且红糖在补血的时候,还能解决很多女性痛经的烦恼。
3、花生油
味甘、性平。作用:滋补,润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。
4、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
5、龙眼肉
龙眼肉的味甘、性温,具有归心脾经的功效。而且还具有补益心脾,养血安神的作用。适合脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症状的人食用。但是湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者最好不要吃。
6、荔枝
味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
7、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧!
8、金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
孕前饮食禁忌(1)禁食辛辣:胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性,摄入较多容易引起便秘。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入,刺激性的食物会导致消化功能出现障碍,难以吸收食物中的营养。
(2)避免烟酒:酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手,孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。孕妇抽烟无疑是在拿胎儿的健康开玩笑,严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。孕前抽烟的女性要戒烟以后再孕。
(3)避免高糖分饮食:高糖分的饮食嗜好极易打乱体内的糖代谢,为糖尿病埋下隐患。到了孕期容易被妊娠糖尿病缠上。
(4)少吃味精:准妈妈应控制味精的摄入,摄入过量会阻碍人体对锌元素的吸收,锌缺乏不利于神经系统发育。
(5)避免吃补药:人参、桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗,增强早孕的反应,过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状。
(6)不吃腌制的食物:腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质。孕前摄入太多会危害身体,不利于优生优育。
(7)禁食有添加剂和污染过的食物:罐头虽然很美味,但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫,油条中的明矾对身体有害。
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