怎样保护肾呢？

养肾的方法有以下几点：

1）性生活要适度，不勉强，不放纵。

2）无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3）经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

4）多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

6）最重要的是服用博启健，每天两次，使用一段时间可以从根本上调节肾上腺激素，补充肾部营养，改善肾功能，从而达到养肾的目的。

　肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。那么我们该怎样保养我们的肾脏呢下面我给大家介绍女人保养肾的 方法 ，希望对你有用!

　女人保养肾的方法

　首先是按摩。有效的按摩分为三种：一种是按摩腰部，也就是用拇指按压腰眼的位置，并从内向外循环按摩，早中晚各一次，每次持续十分钟左右。第二种是耳廓按摩，就是用食指和拇指按压耳廓的外层，哪里痛就说明对应的器官出现了问题。第三种是脚心按摩，可以到一些专业按摩地方去，让专业人员帮助。

　其次就是食补。枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

　女性肾虚的危害并不比男性小，如果肾虚到比较严重的程度，就有可能出现更年期提前甚至不育等问题。因此如果发现自己可能有肾虚的症状就要及时到医院去检查，在家中也可以配合上面提到的按摩和食疗方法，帮助肾脏早日康复。

　女性需要补肾的原因

　1：熬夜让美貌不再

　部分女性经常熬夜工作。渐渐地，不化妆时的黑眼圈、肿眼泡、面色无光的面庞，让女性感到痛彻心扉。为此，只得花大把的钱购买漂亮的时装和高档的化妆品。

　分析：肾气为人体的生命活动提供原动力。肾虚时人体元气不足，身体机能减退，女性多表现在面部。如果面容苍白多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、性欲减退、便不成行或尿频等症状。一般而言，肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症处理。

　2：秀发不停地飘落

　很多女性也不知从什么时候起，感觉每天会掉较多的头发，开始时她还以为是洗发水的问题，换了N种洗发水后依旧如此。此外，还常有腰部酸痛。

　分析：肾为先天之本。肾脏的健康说明人体生长发育的活力，肾虚会使发根生长的“土壤”不肥沃，导致毛发生长不旺，毛发难附。一般而言，头发脱落是肾阴虚。阴虚时会出现面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口渴干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。

　3：情绪常起伏不定

　一段时间，也有女性感到失魂落魄，对任何事情都了无生趣。只是想一个人呆着，有些焦虑、有些忧郁、有些恐惧。暗想：难道已步入更年期了吗

　分析：肾虚原是中老年病，但 职场 中的女性由于压力大、生活不规律、办公室密不通风的空调环境等都会导致女性自身免疫力降低，出现肾虚的比例比较高。

　女性补肾的注意事项

　1经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

　2多吃含铁、蛋白质的食物。

　3自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

　4有选择地食用滋补品。

　5定期到专业美容院线进行肾部保养。

　　肾具有强大的根据机体需要调节水排泄的能力,以维持体液渗透浓度的稳定。如何给肾部保养呢，我现在就告诉你肾部保养的作用与 方法 ，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

　　肾部保养的作用

　1 改善肾虚症状：并且有助于排除身体多余的水分和毒素

　2,全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力

　3,保持青春容颜,有效的延缓衰老,推迟绝经期

　4 保持健康的心理,缓解紧张状态及压力,振奋心情,提高信心

肾部保养的方法

　一、吞津可养肾

　吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

　有尿不憋可养肾

　二、有尿不要憋

　有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

　三、节房事可养肾护肾精

　适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。

　四、护好自己的双脚

　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　五、大便要通畅

　保持大便通畅，也是养肾的方法。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

　睡眠可养肾

　六、睡眠可养肾

　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　七、饮水养肾

　定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

　八、饮食保肾

　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　九、警惕药物

　不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读 说明书 ，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

　十、运动养肾

　　肾为人之本，肾好年轻态。肾保养很重要，肾若虚弱则会出现面色灰暗、头发干枯无光泽、视疲劳、黑眼圈、眼袋加重，腰、脊下肢酸软无力、肩颈酸痛，心烦、易燥、易怒、舌干咽肿、头晕目眩，多梦、 记忆力 减退。若不及时调理，则会引起严重的内分泌失调、衰老加速。下面我给大家介绍腰肾部保养手法，希望对你有用!

　　肾在人体中的重要作用

　1、肾主藏精，主管发育与生殖，为先天之本。肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的功能。如果肾阴亏损，则出现阴虚火旺症状：五心烦热、潮热盗汗、遗精等;如果肾阳虚则出现腰膝冷痛、形寒肢冷、阳痿早泄等症状。肾的阴阳虚损，会互相影响而造成阴阳两虚。

　2、肾主水，肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用，如果肾的气化失常，关门开合不利，则出现水肿、小便不利等症状。

　3、肾主骨、髓，肾主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养。肾精充足，则骨髓坚固。肾精虚少，骨骼脆弱无力。

　4、肾开窍于耳及二阴。耳的听觉有赖于肾的精气充养，如果肾精不足，则耳鸣、听力减退。二阴为肾之门户，则尿频、遗尿、尿少、尿闭，多为肾气不足所致。

肾保养的好处

　1生发乌发 肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白

　2提高听力 肾开窍于耳,也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,

　甚至耳聋肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力

　3增强智力 肾生脑髓,人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功

　4防治骨质疏松 人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出牙齿是骨之余

　肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程防止跟骨头有

　关的一些列疾病

　5提高自信心 肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力想要成功,首先要保养好自己的肾

　6治水肿和眼袋浮肿 肾在液为水 ，肾主管者人体全身水液的代谢若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。

肾部保养的基本原则

　1严禁乱服各种药物。尤其是各种抗生素，因为它们大部分都是从肾脏排泄的，对其有一定的损害。

　2严格控制易造成肾脏损害的疾病。常见的有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等。

　3定期进行有关肾功能的检查。如尿常规、血肌酐、尿素氮等。

　4饮食控制。

腰肾部保养手法

　1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。

　2、以命门穴为中心，米字形开穴。

　3、搓热双手，在腰部打太极。 (三遍)

　4、点按八髎空。

　5、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。(三遍)

　6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。

　7、双手安抚腰部。

　8、点按肾腧穴。

　9、点按志室穴。

　10、双手安抚腰部。

　11、小鱼际揉搓尾骨两侧。

　12、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。(三遍)

　13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。

　14、双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。(三遍)

　15、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。(三遍)

　16、双手安抚腰部

　此疗法的特点：

　肾部保养是用点穴、按摩的 方法 调整肾脏经气，并配合天然植物精油使用，有效加快肾部血液循环，补充元气，激发人体原始活力。使植物精油渗入皮下组织进入血液循环，发挥补肾强肾的作用，可以有效改善肾虚和肾疲劳引起的各种症状，护肾强肾。排除身体多余的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善阳萎、早泄与性冷淡、性无能，并可增加精子数目，辅助疗不育症。延缓衰老、提高机体的免疫力。该方法当天见效，坚持护理会有惊喜的强肾效果。肾部保健已成为最火爆的保健项目，为更多的男士带来了健康享受。

　使用精油：

　成份：天竺葵、杜松、茴香、茉莉、葡萄籽油

　药理：天竺葵具有利尿的特性，可帮助肝、肾排毒。能促进体液循环，让肤色回复红润和活力。

　杜松有助于肾排毒、利尿、尿道抗菌、抑制痔疮，

　茴香可调节性腺荷尔蒙的分泌，改善生殖器官功能。

　茉莉可以抚慰神经，建立一种自信，有乐观和精神欢快的感觉，还可以新生和恢复精力。茉莉精油可以帮助解决有关性的问题，如阳痿、早泄和性冷淡。

　功效：温暖肾部，促进肾部血液循环，增强生殖系统和泌尿系统功能，强化精气，预防阳痿，改善泌尿系统，腰酸背痛，达到增强体质的功效。

　用法：取适量涂抹于腰部膀胱经、肾俞、八髎、骶骨两侧进行按摩。

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1 肾部保养按摩手法

2 肾部保养按摩手法视频

3 女人怎样保养肾

4 肾部按摩手法

5 男人如何保养肾

肾部按摩手法

现在有一些人他们会定期到美容院进行保养，如果是女性的话可能比较倾向于做背部护理，乳腺疏通以及卵巢保养，更多的男性选择的则是肾部按摩，因为每一次到美容院保养至少都要198，298，价格并不便宜，所以今天小编想要跟大家说一说自己在家也能做的肾部按摩手法。

肾部按摩手法

这个按摩手法其实也挺简单的，只需要照着学就可以了，在每天入睡之前将双手放在左右两边、肾的位置，同时让手被紧紧贴着腰部，最好不要穿衣服，这样能让皮肤跟皮肤直接接触，按照这个姿势躺在床上面部朝上，也就是仰卧的姿势，坚持手上下来回搓揉，坚持5到10分钟左右你会感觉到有一定的热度，如果能坚持15分钟以上的时间，你会感觉到有一些气息似乎在慢慢流到肚脐部位，这就是气息在聚集的表现。如果本身是肾亏比较严重的人，刚开始的时候，每天可以10分钟，后期可以延长到每天半个小时，效果挺好的。

上面就是小编所分享的肾部按摩手法相关资讯，虽然乍听起来好像挺复杂的，操作起来并不难，而且现在在网上有很多教学视频，只要你能对照着视频上所说的按部就班来做一次就会轻松学会。

一个肾怎样保养

　一个肾怎样保养，现在很多人肾都是不太好的，肾虚一般多见于更年期的女性，主要的表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、黑眼圈的、下面看看一个肾怎样保养及相关资料。

一个肾怎样保养1

　 肾的保养有以下几点：

　1、每天保证水液供应，应该每天喝1000-1500ml的温开水，最好是纯净水，可以保证肾脏正常代谢毒素，减少肾素蓄积，对于保养肾脏有一定的好处。

　2、节欲，主要是针对性生活应该控制，每周理论上不能超过2次，可以减少肾脏损伤，特别是肾精的消耗。

　3、预防相关疾病，常见的有糖尿病、高血压，甚至肝脏疾病，都应该预防，防止这些疾病导致周身病变，出现肾脏衰老、肾脏负担过重、肾脏衰竭。

　4、保证睡眠，调整生活结构，不要过于疲劳，特别是精神压力不要过大，找到合适的疏解方式。

　5、饮食上一定要注意，每天少吃盐，少吃油脂大的食物，少吃热量特别高的垃圾食品等。

　肾的保养中医肾脏是一个功能学上的肾脏，先天之本，非常重要的一个脏器。五脏六腑后天健全的生理生化机能，全靠着肾脏的营养支持，所以肾脏非常重要，保护肾脏的方式具体如下：

　1、生活饮食要规律，少熬夜，不能过度劳累；

　2、饮食要特别注意，饮食不能大肥大肉，肥甘油腻，饮酒过量，这些进入身体产生过多的代谢物质，都要经过肾脏去排泄，给肾脏增加好多的负担，所以这是饮食方面的；

　3、通过保肾的办法，补肾吃有利于肾脏的营养状况的食物。冬天适当加补肾的食品，或补肾煲汤，加补肾食材，肾脏会更健康。所以冬天经常吃羊肉汤，里边放点枸杞子、山萸肉，或者多放点黑芝麻，吃些这些东西对肾脏保健都非常重要；

　4、冬病夏治的办法，冬病夏治其实是夏天补肾的非常好的办法，如果有肾脏疾病，平时肾脏有肾阳虚，容易受寒邪，冬病夏治，通过发散的办法把肾脏的寒邪去掉，好多肾阳虚的病人把寒邪去掉而补肾。

一个肾怎样保养2

　如果这个人的身体是健康的没有身体其他疾病，主要是从平时的一些饮食和生活习惯来保护肾功能。

　第一、多饮水、勤排尿以防一些泌尿系感染发生。

　第二、不要过度的熬夜经常熬夜。因为熬夜对肾功能和性功能伤害都是比较大的。

　第三、适度的限制高蛋白类食物的摄入。因为高蛋白食物会加速肾脏的代谢负担。

　第四、不要吃一些肾毒性的药物和食物，比如肾毒性抗生素、庆大霉素和中草药类的都可能会对肾脏造成损害的。如果是这个人是存在高血压肾病、肾衰的情况需要积极的控制好血压，然后经常吃保肾的中成类药物、定期监测肾功能、避免受凉感冒，加重肾脏负担。

　 肾脏的保养包括：

　第一个，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

　第二个，尽量避免使用对肾性较大的药物。

　第三个，避免感染以及受凉、感冒、腹泻等这些情况，它们都会对肾脏产生影响。

　第四个，如果有高血压和糖尿病的患者，要积极的控制血压、血糖，以免导致相应的高血压性肾损害以及糖尿病肾病的发生。

　第五个，建议平时要注意适当的饮水，多排尿。第六个，因为有些患者工作比较忙，所以总有憋尿的坏习惯，建议要及时排空小便。

一个肾怎样保养3

　 缺少一个肾会有哪些影响

　如果另外一侧的肾功能是正常的话，那么切除一个肾就不会造成很大的影响。因为一个健全的肾就足以将我们身体的代谢物代谢出体外了，并且对于生育和寿命也不会有大的影响。

　但是只有单侧肾的人群，在日常需要特别注意不要被病毒或者是某些疾病所感染。不然会导致肾功能受到严重的影响，因为本身身体已经缺乏了一个肾的代谢功能，很容易引起代谢物排不出来。

　 在日常我们该如何保养自己的肾呢

　 1、保护好双脚

　足部的保暖对于养肾来说是很重要的，因为肾经是始于足底的。而我们的足部很容易会受到寒气的侵袭，所以足部的保暖要特别注意。不要在睡觉的时候将双脚正对着风扇或者是空调吹，并且也不要经常呆在潮湿的地方。

　在日常可以每天晚上睡前泡脚，足底的穴位有很多，可以自己给自己按摩按摩，对于肾经的保养是很有好处的。

　 2、不要便秘

　经常便秘的话，会让整个人都很烦躁，会胸闷气短，伤及到肾脏。严重的会出现腰酸疲软以及恶心呕吐的情况。所以在日常要注意保证大便的畅通，这样也是一个护肾的方法。

　在排便困难的时候，可以用双手手背贴住双肾区域，用力地按揉，激发出肾气，促进排便。有出现腰酸膝软的情况，可以在行走的时候按揉肾虚，这样可以有效地缓解腰酸的情况。

　 3、多喝水

　水是我们的生命之源，在日常如果水摄入不足的话。会引起体内浊毒的滞留，会加重我们肾脏负担。因此在日常一定要保证足够的水分摄入。

　 4、不要憋尿

　当憋尿到一定程度的时候，会刺激到我们的神经，产生排尿的反射。这个时候一定要及时上厕所，将小便排净。不然积存一些小便就会形成水浊之气，损害到我们的肾脏。在日常一定要注意不要憋尿，这也是养肾的一个很重要的方法。

　 5、保证睡眠时间

　日常要保证睡眠时间足够，这样对于气血生化和肾精保养也能起着非常好的作用。很多肾功能衰竭的患者都有熬夜、睡眠不足的经历。在日常要注意不要熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。

　 6、警惕药物的副作用

　日常要注意某些药物的一些副作用，如需长期服用某种药物的话。需要咨询相关专家是否会对肾脏造成副作用。

1改善肾虚症状：并且有助于排除身体多余的水分和毒素\x0d\2,全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力\x0d\3,保持青春容颜,有效的延缓衰老,推迟绝经期\x0d\4保持健康的心理,缓解紧张状态及压力,振奋心情,提高信心\x0d\\x0d\肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这三种酶是十分重要的酶。\x0d\肾不好的特征\x0d\1月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。\x0d\2水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。\x0d\3下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。\x0d\4容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力、\x0d\保护措施\x0d\1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。\x0d\2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6~7个就可以达到目的。\x0d\3、多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。多吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。\x0d\4不乱服用药物：最常见对肾脏损害的药包括各类止痛药，庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素。糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者，更容易受到药物的毒害。\x0d\5、注意排尿的型态：要保持小便通畅，小便通畅。要注意观察尿液的型态，这可反映肾脏功能，例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现，夜尿症则是肾功能不全的早期症状。如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾炎的机会，加重肾脏负担。\x0d\6、预防可能引发肾病的常见疾病：如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，所以应采取积的极预防措施。高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，对肾脏功能有损害;而肥胖会使肾脏负担加重，导致肾功能损害。糖尿病病人中有30%会发展成尿毒症，所以应有效控制。此外，动脉硬化、高脂血症等都可导致肾功能损害，也应留神。\x0d\7、定期肾功能检查：有家族患肾脏病的病史，高血压、糖尿病及幼时得过肾炎者，都是慢性肾衰竭潜存的高危人群，因此本身有此类疾病时，更应定期检测肾功能，以早期发现早期治疗。

肾是我们人体生长最重要的部位，它影响每个人的生长发育，更影响我们的生殖能力，但是很多人都觉得只有男性才需要保护好自己的肾，其实肾对女性来说同样重要，按时做一些肾的保养是很有必要的，那么女性做肾部保养的好处有哪些？

我们在平常可以发现，女性上厕所的频率要比男性同胞要频繁的多，这就是肾虚所导致的其中一个问题。由此可见女性的肾部机能要比男性更虚。同时肾虚所导致的问题并不仅限于此，就那女性同胞单独来说，女性肾虚会导致白带不止、月经不调、宫寒痛经甚至是不孕等症状。

可想而知，肾对一个女人来说是何其重要啊！那么作为女性的我们应该如何保护好我们的肾呢？除了平时多食用补肾的食物以外，我们还需要直接通过外界的刺激来调节我们的肾部健康。这里最好的去处便是美容院了！

说到美容院想必已经成为每个女人每周必去的地方了吧！如今基本上所有的美容院都有单独的肾部保养项目，做美容的同时再做一个肾部保养项目，会让你的肾部机能得到更好的治疗和保养。

这是肯定有人会问，在美容院做这个肾部保养项目，到底能够对自己产生什么样的好处呢？我平时多吃些补肾的食物不就足够了吗？在这里要给大家说到的是。中医上讲究由内而外，再由外而内。

平时我们多服用补肾的食物，就是由内而外的调理肾部的健康。这些补肾的食物通过我们的肠胃吸收，最后逐渐渗透到我们的肾部，然后逐渐的吸收达到补肾的功效。光这样对肾虚的朋友来说是远远不够的，这些补肾的养分能够真正被肾脏单独吸收的是少之又少。

而去美容院做肾部保养项目，美容师会用专业的手法来按摩你的肾部穴位，通过穴位反射区的刺激下，促进肾部的新陈代谢，加速肾部机能的恢复；同时在按摩的同时，还会用到专门的肾部精油，大家都知道精油有非常强的渗透性，在按摩穴位的同时精油能够直达我们的肾部，改善我们的肾部状况。

这要比我们平时服用补肾食物的效果来的快的多，效果也会好的多！