如何知道肾好不好

1、耳朵的听觉与肾气的盛衰有密切的关系，肾好，听力就好。如果，出现耳鸣、心烦、听力下降时，多半是肾阴虚。

2、皮肤是肾的外在表象，肾功能不好，皮肤显得苍老，晦暗、眼眶发黑，眼袋明显。肾功能好者，则皮肤靓丽有光泽。

3、肾功能好者，骨骼强壮。肾功能不好者，表现出骨质疏松、腰酸背痛、甚至牙齿出现松动。

4、肾功能好者，头发乌黑。肾功能不好者，头发发白、没有光泽，并且出现脱落。

5、肾功能好者，记忆力强。肾功能不好者，可能经常出现忘事、反应迟钝。

女人肾虚会出现身体肥胖的问题，并且还会出现眼睑浮肿的情况，黑眼圈加重可能是肾虚引起的，尽量做好肾脏的调养工作，肾虚的人群会出现肢体畏冷的现象，同时也会出现面色苍白的现象，做好肾脏的滋养工作能力，很好的改善女性肾脏的问题，女人肾虚七个症状表现,虚胖怕寒畏冷。

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

虚胖

胖不胖这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

怕寒畏冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

分析：肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

更年期提前、性欲低下

分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%~10%，是继发性高血压的主要组成部分。

分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质分泌减少。

不孕、难孕

不相信由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!

分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。

女人肾虚七个症状表现,虚胖怕寒畏冷，女人肾虚是比较常见的问题，但是肾虚所带来的后果非常严重，大家应尽量做好肾脏的滋养工作，肾虚会导致人体虚胖，并且还会出现肢体畏冷的现象，肾虚容易导致血压升高，甚至会出现失眠多梦的情况，肾虚也会导致注意力不集中，大家应该要注意肾脏的滋养。

很多疾病在早期的时候，会有一些症状表现出来，但是很多人往往却不在意，也就不重视。肾脏是我们身体里面的代谢器官，一旦肾不好的话，那么会引起很多肾脏疾病。那么，女人肾不好的症状有哪些？男人肾不好的症状有哪些？下面来看看。

1、肾不好的症状

肾病初期的症状往往不明显，很容易会被人忽视，当患者出现明显不适时，往往肾病已经很重了，甚至会有生命危险，因此大家一定要认识以下这些肾功能下降的信号，及早发现肾病的征兆。

肾不好

1精神不振

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或是其它原因，而忽视肾脏问题。

2胃口变差

病人会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。

3恶心呕吐

当糖尿病患者发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。加之此时的肾脏对尿的浓缩功能减退，就会增加患者的夜尿量，而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩，晨起血尿素氮水平相对升高。所以，晨起时容易恶心、呕吐加重。

4小便有泡沫

尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

5排尿量不正常

健康的人每天排尿次数为4-6次，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要征兆，尿常规就可以查出。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。

7贫血

贫血的患者经常会去血液科就诊。其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号。

8高血压

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压。

9痛风

高尿酸血症。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。

10尿路感染

经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。

2、起夜和肾虚有关

人衰老的一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了，因为小便多是中医肾虚的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的同时，肾脏的功能也会减退。

肾脏的功能之一就是浓缩功能，因为从进化角度看，人是从水生进化过来的，进化为陆生的一个变化就是人能保存水分了，肾脏的浓缩功能就是这种进化结果之一，一旦衰老或者虚损发生，浓缩功能减退，尿就变稀了，量也就多了。

这在人生的两头最常见，一个是没长大的孩子，夜里会尿床，一个是上了年纪，或者虽然年纪尚轻，但因为各种原因，身体未老先衰了，都会在起夜多这个问题上表现出来，在中医讲，都属于肾虚。孩子是因为身体还没长成，属于肾气不足的虚，老年人属于肾气亏损的虚。针对这个问题，医生可能会开同一种药：五子衍宗丸，用五种能入药的植物的种子补肾，增加肾脏的浓缩功能，使小便的量恢复到正常状态。

我们常说，什么人被吓尿了，因为突然惊吓小便失禁，这都是属于急性的肾虚。因为中医讲，“惊恐伤肾”，巨大的惊吓是可以使大脑皮层的控制力下降的，包括对小便的控制，这种吓尿了，与孩子的夜里尿床机理近似，后者是大脑皮层还没有发育完全，而无论是肾脏的浓缩功能，还是大脑皮层的控制功能，都属于中医说的肾，所以中医的肾其实是不定位的，肾虚是泛指一种生理功能的衰退。这也是为什么无论是治疗尿床还是治疗孩子的智力发育不良，乃至老年人的夜尿多，中医都会从补肾入手的原因。五子衍宗丸对于肾虚导致的记忆力下降，也有和缓的治疗作用。

肾脏对我们的身体健康有着极其重要的作用，肾一旦出现问题，会出现浑身乏力，腰酸背痛，心烦意乱等症状。想要知道自己的肾脏好不好，可以观察自己在生活当中的表现。如果出现脸部浮肿，尿量减少，头发发白，记忆力下降等症状，很有可能肾脏出现了问题。

看自己的脸色

人们经常说肾是气血的根本，肾气不足，很有可能导致气血双亏。因此，我们可以在日常生活当中多观察自己的脸色，如果出现气色较差，皮肤暗淡无光，出现黑眼圈，眼袋等症状的话，很有可能肾功能出现了问题。反之，如果皮肤细腻红润有光泽，则说明你的肾十分健康。

肾脏的健康情况一般都会反映在脸部的中间位置，颧骨两侧上方的位置，两侧以及下巴的位置都对应着肾脏。观看脸部这几处皮肤的情况，就能够看出我们肾脏的情况。

中医上经常说肾虚，但是肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。如果是肾阴虚的话，面目就会出现灰黑色，严重的还会形成斑块。如果是肾阳虚的话，嘴角两边可能会隐隐约约发黑，同时出现四肢发冷，腰酸等症状。

看身体的水肿情况

肾作为身体当中新陈代谢的一个重要器官，血液当中的毒素和杂质都是通过肾来进行交换，以尿液的形式排出体外。如果肾功能出现障碍的话，那么，身体当中的水就会呈现出一种不自然的状态，这个时候就会出现水肿。

因此，我们在平时可以观察自己身体的水肿情况，来判断是否是肾出现了问题。早上起来的时候，如果发现眼皮发肿，就需要我们提高警惕，若是双腿都出现严重的水肿，则需要到医院检查。

除此之外，我们也可以观察平时的排尿情况。正常人每天的排尿量在1千到2千毫升左右，若是排尿量远低于这个范畴，或者远远超过这个范畴，都是肾出现问题的表现。

观察头发和舌苔

肾功能健康正常的人，头发一般乌黑浓密有光泽，而且头发较多。肾功能出现障碍的时候，就会表现在头发上，如果突然出现头发花白稀疏等症状，则说明肾出现了问题。当代人大多存在着脱发的问题，都是因为熬夜导致的肾体失调，严重的就会导致大把脱发。

如果肾脏不好的话，也会表现在我们的舌头上，身体健康的人，舌头应该是粉红色的，舌苔较薄。肾虚的人，舌头的颜色会逐渐变深变红，严重的还会发黑，舌苔较厚，甚至还会出现舌体干裂的症状。

传统医学认为肾主骨生髓，而牙齿又是唯一暴露在体外的骨质，因此，我们可以观察牙齿的情况，判断肾的健康。如果出现牙齿发黄，松动等情况，很有可能就是肾脏出现了问题。

观察自己的听力和视力

肾脏不好的人，眼睛周围不仅会出现严重的浮肿，而且还会出现视力模糊等症状。肾虚的人无法将肾水送往眼睛部位，会出现眼睛干胀，视力模糊等症状，严重的还会出现飞蚊症。因此，肾脏不好的人一般都双眼无神，目光呆滞，看起来很没精神。但是肾脏好的人一般都神采奕奕，眼睛明亮。

肾不好的人，睡眠状况也会受到影响，经常会出现失眠，多梦等情况。长此以往，人体也会出现听力和视力下降，反应迟钝，记忆力下降，健忘等现象。肾脏受到损伤的时候，还会出现血压增高，夜尿增多等症状，一定要及时到医院筛查。

如何补肾

肾为先天之本，肾脏的健康对我们的身体有至关重要的影响，因此，在生活当中，一定要注意对肾脏的养护。除了保持规律的饮食和作息习惯之外，还可以经常吃一些补肾的食物，常见的补肾食物有山药，芡实，白果，莲子，猪肾，猪肚，蚕蛹，海参等。

日常生活当中可以经常用枸杞泡茶，喝完水之后再将枸杞食用，长此以往，能够起到不错的补肾效果。有条件的情况下，可以自己准备补肾的药膳，对于改善肾的健康情况有很强的针对性。

现代人的压力是非常的大，很多人在这样的压力之下，精神出现了崩溃的问题，从而导致自己的肾不是非常的好，但是有的人有这样的一个疑惑，不知道自己的肾有没有问题，所以不知道要怎么补肾，那么到底怎么判断肾好不好？肾虚的症状表现有哪些？

1、肾虚怎么判断

1、听力

在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚

2、皮肤

肾好,才能青春常驻,延缓衰老肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显

3、头发

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发

4、筋骨

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动

2、哪些行为损坏肾健康

1、大鱼大肉蛋白摄入太多

长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于"超负荷"状态已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱

2、喝水不足经常憋尿过久

不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害

3、饮食偏咸水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病

4、滥用药物让肾脏很受伤

很多人觉得中草药没有毒副作用,这是一个极大的误区有关中草药引起肾损害的报道越来越多,其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大,应严格控制这些药物的剂量和适应证

3、肾虚的症状

肾虚有很多表现，北京中医药大学教授肖相如说，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。

1总是怕冷

有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。

2不缺觉还总打哈欠

肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

3经常不断打喷嚏

在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。

4面黑无光泽

有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

5耳朵焦枯是肾虚

耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。

6经常无病呻吟

如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟。老爱呻吟就是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。

7总感觉口咸

五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。肾的五行（金、木、水、火、土）归属是水，咸味五行归类也属于水。因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。

8莫名感到恐惧

有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。

9无缘无故总颤栗

很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。

10身上有腐臭味

人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

要知道自己肾功能的好坏不妨自己先来个初步判断：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾功能出现了问题，应及时就医。

护肾关键在日常。肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。如性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食方面，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

不少男人本能地认为就是补肾壮阳，所以各种动物的鞭、鹿茸是他们的最爱。其实，这是最常见的补肾误区。一般而言，大多数的男性不需要单纯的补肾壮阳，要根据不同体质和症状来细分出不同的进补方式。同样是性功能减退这个症状，原因就有多种，进补的方式也不完全一样，要根据引起症状的根本原因进行调理。

湿热型：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。

气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。

肾阳亏损型：症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳。

脾虚型：脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状，进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品。这类患者，在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。

肥胖型：中年男性中这类较多，体胖(通常为腹部肥胖)，常有腹胀、嗳气等消化不良症状，大便稀薄，精神较差，大多有脂肪肝。这类患者应以健脾胃为主，平时多吃蔬菜、控制饭量，少饮酒，多活动。进补时应该注意少吃盐，以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。

瘦弱型：很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等主食。进补时可多吃羊肉、牛肉。

肠胃不和型：由于现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于饮食不规律或暴饮暴食所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

如何判断自己的肾好不好？一般晚上睡觉的时候就能够发现，一定要注意及时调理，避免对肾脏和身体造成伤害。

如果人的肾脏出现问题，就会体内新陈代谢紊乱，不利体内代谢废物排出，会使得神经系统受到牵连，会导致睡眠中不容易入睡，或入睡后被噩梦缠身。因而，如果感觉睡觉比较踏实安稳，那也就说明肾脏功能是相对良好的。

1，睡觉时间尿少。许多人夜间都有起夜排尿的现象，如果次数少，0至2次，那么这是比较正常的。夜间人体各个器官都处在休息的状态，人的代谢是比较缓慢的，形成的尿液就会少，不用频繁夜起排尿。但肾功一旦发生异常。，会使体内水分吸收减少，增大尿量，就会出现频繁起夜排尿。

2，睡觉时脚心不会冒汗。冒汗只会在情绪激动的时候，夜间脚心异常出汗，一般会是因为肾脏的收敛出现了减退，异常冒汗则是肾气不足的表现，肾脏不好，还会出现虚汗，晚上睡觉，出汗较多，侧卧难安，身体疲乏，睡醒之后也会常常感觉到体力不是很好。那就要注意肾脏，注意调理。

3，睡眠不深，容易被惊醒。也是因为肾脏不好，肾脏内部代谢功能出现了紊乱，导致身体不佳，会影响到睡眠质量。肾脏不好，往往肾气不足，容易导致晚上睡眠多梦，使得睡眠质量不好，早上起来会感觉身体很疲惫。那也是肾脏出现问题，应及时调理保护肾脏。

4，肾气不足，会使得腰部周围酸痛。肾脏滋养身体，对腰部、对头发、对身体精力等均有影响。肾脏功能正常，就有活力，精力充沛，头发浓密色泽好等。如果肾脏功能异常，这些就可能不会存在，身体会出现毛病。

那么如何保护肾脏？

1，常喝水促进身体代谢，能够冲刷肾脏，让肾脏保持良好的状态，是预防肾病的一个好的方法。

2，肾脏出现下滑，平时饮食应注意清淡，少吃肉，少吃油与盐，少吃高蛋白质的食物，少辛辣等，能够减轻肾脏的负担，保护肾脏。

3，平时不要经常熬夜，不要过度透支身体，不然就会伤害肾脏，很多人就是因为长期熬夜劳累，身体被掏空，肾脏功能下降，肾气被损耗掉。要想肾脏健康，一定要注意劳逸结合，这样才能够保持身体正常运转，让肾脏保持最佳状态。

  

  总之一句话要想自己的肾脏好，就在日常生活中注意自己的方方面面，要好好的调理身体。不要过度的进行劳作，一定要劳逸结合！

女性肾功能异常的表现

　女性肾功能异常的表现，肾脏对于每个人来说都是很重要的，而且我们常常说肾对男人来说很重要，所以男性会把补肾放在比较高的位置。下面看看女性肾功能异常的表现。

女性肾功能异常的表现1

　若女性肾功能不好处于早期阶段，通常无明显症状，外观上可能与健康人群无明显差别。若未及时进行规范、有效的治疗，后期则可能表现为症状体征的异常，以及临床相关检查的异常。

　 1、症状体征： 女性肾功能不好可能会出现皮肤状况差、厌食、恶心、呕吐、燥热、乏力、水肿、头晕、耳鸣、腰痛、哮喘、更年期提前、性欲冷淡、失眠、血压升高等症状。除此之外，若女性患者肾功能不好为继发性肾脏病，由其他原发病导致，则还可能伴有其他器官受损的症状，主要包括脱发、无痛性口腔溃疡、皮疹、关节痛等；

　 2、临床相关检查： 女性肾功能不好如果进行尿液检查、血液检查、肾脏病理学检查以及相关影像学检查等，结果也可能会提示存在异常，如血尿、蛋白尿、血清尿素异常、血肌酐异常、血尿酸含量异常等，需要由专业医生结合具体症状进行分析，明确病因，确定是否合并患有其他原发病。

　临床常见导致女性肾功能不好的疾病主要包括肾病综合征、肾炎综合征、急性肾损伤、无症状性血尿、蛋白尿，以及慢性肾脏病等。明确诊断后需配合医生积极进行针对性治疗，如免疫抑制治疗、非免疫治疗、并发症的治疗、肾脏代替治疗等，有助于缓解症状，延缓疾病进展，以免病情加重。

　女性肾脏不好，可能出现的症状：

　1、肾区的疼痛，当肾脏发生炎症、感染时，会出现肾区的疼痛。与此同时，伴有尿频、尿急、排尿疼痛等症状。

　2、肾功能异常出现水肿的表现，肾脏需要滤过全身的血液进行浓缩稀释，而以尿液的形式排出，当肾脏出现代谢功能障碍时，会出现水钠潴留，患者会表现为四肢、颜面的水肿。

　3、低蛋白血症、高血压、血尿，当肾脏出问题时，大量蛋白由肾脏漏出，而导致人血白蛋白水平下降，患者出现低蛋白血症，可进一步加重水肿。并且可产生高血压、肉眼血尿、镜下血尿的症状。

　4、肾区的包块，如肾脏有占位、肿瘤等疾病时，可表现为肾区隆起的包块，并且伴有局部的疼痛。

女性肾功能异常的表现2

　女性肾功能不好，可能会表现出肾-源性水肿即下肢和眼睑的水肿，还会有恶心、呕吐、喜怒无常、掉大把头发的现象。严重者可表现出尿中有泡沫甚至有蛋白尿，血尿。如果表现出了血尿、蛋白尿，建议及时去医院就诊。

　女性肾功能异常表现在多个方面，如水肿、泡沫尿、睡眠不佳、倦怠乏力等，通常要给予药物治疗。

　 女性肾功能异常的表现

　（1）水肿：女性肾功能异常可能会引起水肿症状，由于肾脏是人体的排泄器官，肾功能异常可能会导致排尿功能出现异常，尿液不能及时排出体外，所以会出现水肿反应。

　（2）泡沫尿：女人肾功能异常也会引起泡沫尿，因为肾功能异常可能会导致肾脏漏蛋白，使尿液当中的蛋白含量增高后，可出现泡沫尿。

　（3）睡眠不佳：由于肾气不足，则会造成心神不宁，所以女人肾功能异常，则会出现睡眠不佳，表现为睡眠不实、入睡困难、多梦易醒等。

　（4）倦怠乏力：女人肾功能异常也会表现为倦怠乏力，如精神不佳、四肢乏力、对事情提不起兴趣等。

　2、药物治疗：女性肾功能异常可以在医生的指导下服用尿毒清颗粒、百令胶囊等，药物具有保护肝脏，降低肌酐的作用，能防止肾功能异常进一步加重。

　从西医角度讲，男性和女性肾功能不好，临床表现几乎是一样的，但是到了终末期，有可能在生殖系统方面表现不同。除了终末期以外，其他的表现基本类似，大体上都有尿中蛋白的增加、尿中非均一性红细胞的增加、尿中泡沫增多，在短时间内不消失，同时血中尿素氮和肌酐可以升高，消化系统、心血管系统以及神经系统都可以出现异常。

　随着疾病的进展，各个系统异常越来越严重，到了尿毒症期，女性的生殖系统可以出现性欲不好、月经异常，以及体内的雌激素或者孕激素水平紊乱。而男性可以出现阳痿、性欲不振，或者勃起困难、精子质量下降。所以肾功能不好，男性、女性绝大情况下是相同的，只是到了终末期可能有所不同。

女性肾功能异常的表现3

　 身体的三个变化是肾脏疾病的征兆

　肾病是一种更加神秘的慢性进行性疾病。当女性出现以下三种异常变化时，应注意肾脏疾病的症状。

　1：肾脏病患者会出现一系列身体变化，身体出现水肿，主要表现为下肢水肿，眼睑水肿;

　2：尿色变化，如尿液中的血液，尿液呈红色，肾脏一定有问题;尿液应该像浓茶一样小心。

　3：过多的尿泡沫。毫不奇怪，女性的尿液有点泡沫，但泡沫增加并且不容易消退，这意味着“肾脏不好”。

　 女性的肾脏通常有什么问题？

　 首先，调查风湿免疫疾病

　受基因和激素水平影响的女性比男性更可能患有类风湿免疫性疾病，如狼疮和类风湿关节炎，这可能会影响肾功能。如果出现红斑，关节疼痛，关节僵硬或变形，以及长期口腔溃疡，则应注意这些疾病。

　 其次，防止尿路感染，以免影响肾脏健康

　女性尿道的生理结构决定了她比男性更容易患尿路感染。女性的尿道很短，会阴常处于潮湿的环境中，特别容易发生尿路感染。长期尿路感染有两个缺点：一是严重感染可引起肾盂肾炎并影响肾功能。抗生素的长期使用可能会导致肾脏疾病。因此，女性应时刻注意预防尿路感染，保持私处干净，干燥，多喝水，不要憋尿。

　 第三，怀孕对女性肾脏来说是一个很大的考验

　在患有慢性肾病的女性中，妊娠很可能会加重病情并导致胎儿发育不良或早产。即使肾脏正常，它们也可能由于高血压，先兆子痫以及怀孕后的肾小管和肾小球而受伤。因此，孕妇必须定期检查尿液，以排除怀孕期间肾脏负担增加或其他疾病引起的肾脏问题。