糖尿病以后腿越来越细，这是怎么了？

引言：血糖高是因糖尿病患者的普遍症状，而且血糖高如果得不到有效控制的话，就会引发一系列的并发症，这些并发症会对人体的健康造成严重的损伤。糖尿病以后腿越来越细，这是怎么了？

腿越来越细的原因

因为糖尿病人血糖高实际上就会导致自身的神经和肌肉发展受到影响啊，而且血糖高的话还很容易受到病菌的感染，糖分是很好的养料，细菌在糖分高的地方就是繁殖得更快。另外的话，下肢离大脑和心脏的位置都比较远，所以神经末梢很容易因为血糖过高而受到影响。在这样的一个情况之下，自然而然的就会出现神经末梢萎缩，肌肉萎缩会导致小腿变细，并且还伴随着小腿无力等一系列的症状，所以说会感觉小腿越来越细了。虽然说看起来细，但是力量也没有了。出现这样的情况已经非常严重了，说明自己的血糖过高，而且一直都没有控制住，这样的话就会导致自己的小腿出现一些问题。一定要去医院及时的检查，并且还要控制住自己的血糖，可以阻止小腿进一步变细。

养成良好的饮食习惯

其实每个人的饮食习惯都是可以通过自我控制来调节的，有一些人的饮食习惯比较好，也是从小养成的。饮食习惯比较差，只要能够认识到问题及时改正就可以了。在日常生活中要少吃辛辣刺激的食品，少吃糖分含量高，盐分含量高的食品，要多吃清淡的食品。并且在饮食的过程中适当的增加水果和蔬菜的比例，并且收入足够多的蛋白质。这样的话就能够让人的骨骼发展的更加强壮，而且各个膳食纤维也能够得到均衡。其实每个人在刚开始的时候养成良好的生活习惯，就能够极大的避免之后出现问题。

可能你每天白天站立的时间比较长。下肢由于重力的原因，血液回流不是很好，会有些水肿。

经过一夜的休息，双下肢通过平卧的体位，血液充分回流，增粗的下肢在第2天一早，就会看着变细了。

糖友出现腿细，多是代谢紊乱所致。简单来讲，就是血糖得不到有效分解，而蛋白质和脂肪分解增多等情况，就会出现腿越来越细。而且，糖友除了腿细外，胳膊也会变细，唯有肚子会变胖，也就是腹型肥胖。

那为啥会出现这种情况呢？下来我们就来具体看看。

一、3大营养物质代谢

机体的供能，最主要依靠3大营养物质：血糖、脂肪和蛋白质。正常情况下，血糖供能最大，脂肪在血糖不充足时，开启主要供能模式；蛋白质则是分解最少的。

二、代谢紊乱的后果

糖尿病主要是糖代谢紊乱，虽然患者体内的血糖浓度较高，但是血糖却不能被机体正常利用。这主要是由于糖友体内，存在胰岛素的相对或者绝对不足。

由于血糖无法正常功能，这时候就会让脂肪和蛋白质的分解加强，这样才能满足机体的供能，这时候人也就出现了消瘦。

看到这，大家也许会说，那这个消瘦应该是整个人都消瘦啊？那你怎么开头说，腹型肥胖呢？别急，我们接着往下看：

当糖友为改善血糖，而选择胰岛素时，这时候，代谢就又会发生改变了。胰岛素是我们人体唯一能降血糖的激素，不过，它除了能降糖外，还有一个作用，就是促进脂肪合成。

我们糖友胰岛素注射时，多是选择在腹部注射，因此，腹部的胰岛素分泌会较多。这时候，腹部的脂肪也就加强了。长此以往，肢体的脂肪并没有增加，而腹部的脂肪却越堆越多，也就形成了四肢消瘦，腹型肥胖的情况。

三、如何改善肢体消瘦

1、控制血糖

血糖的控制是必须的，这是改善代谢紊乱的基础。建议糖友多学习控糖的五驾马车。

2、增加蛋白质摄入

蛋白质是增加肌肉量的基础，在确保血糖稳定的前提下，适当增加蛋白质的摄入。

3、注意锻炼

肢体力量训练，特别是抗阻训练，有助于提升骨骼肌含量。

总的来说，糖友下肢消瘦，多是代谢紊乱所致。想要改善这种情况，除了要控制好血糖外，还需增加蛋白摄入，以及增加锻炼。

问题分析：

你好，53岁女性，根据你的描述，近两年腿变细，不属于明显的糖尿病的症状，糖尿病早期比较明显的症状是多饮、多尿、多食、体重减轻。

意见建议：

如果你的体重近两年下降的比较严重，建议你可以去医院做个体检，尤其是重点检查一下血糖，血糖一般在早晨空腹测意义比较大。