皮肤补水，什么方法最好？

补水第一招

　　美容之术很简单：多饮水、饮凉水如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，纔想到饮水。

　　饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

第二招

有了水，还得留住水、关键是营养有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

补水第三招

　　喷点水、抹点油，皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或激活空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

　　秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分地挥发。

　　补水第四招

　　学“贵妃入浴”、做“出水芙蓉”

　　在日常生活中人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。如全身皮肤中，眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养。

　　而沐浴正是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后及尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。克利欧佩特拉女王曾用驴奶沐浴，使肌肤美白娇嫩。沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，防止皮肤的粗糙和衰老。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。

　　浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一，所以从某种意义上讲，充足地睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油按摩尚能调整情绪、改善睡眠，有助于身心健康。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油，干性皮肤者可使用春黄菊、熏衣草或茉莉油。

黄瓜是很常见的蔬菜，黄瓜吃起来味道清爽可口，很多人都爱吃，黄瓜也是很好的美容食物，不仅可以食用有美容护肤发作用，还可以外用，用来护理肌肤，有很好的美容作用，那么黄瓜有哪些美容方法？黄瓜怎么吃美容效果好？下面一起来看看吧！

1、黄瓜美容方法

一、生吃黄瓜美容：

用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、拌鸡丝，也可拿整根黄瓜当水果吃。

二、黄瓜汁：

黄瓜汁可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳将黄瓜榨汁，用棉球蘸汁搽脸对皱纹处反复多次搽用。

三、黄瓜敷面：

把黄瓜切成薄片，可临睡前贴在脸上，第二天早晨去掉，你会发现皮肤比昨日光滑、润泽多了。

黄瓜捣碎绞出汁，加1个鸡蛋清，搅和在一起，洗脸后擦在脸上，，静卧20分钟(此法适于湿性皮肤)，然后用清水冲洗干净。

2、黄瓜的美容功效

1、黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。更神奇的是黄瓜的美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。

鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容作用。

2、黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,将黄瓜(皮、肉及籽)榨成汁,用棉球蘸汁搽脸,对皱纹处反复多次搽用黄瓜捣碎绞出汁,加1个鸡蛋清,搅和在一起,洗脸后擦在脸上,静卧20分钟(此法适于湿性皮肤),然后用清水冲洗干净。

3、黄瓜是十分有效的天然美容品。据专家研究，鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。除了多吃黄瓜，还可将黄瓜切片每天晚上敷于脸上，长期坚持，皮肤会越来越年轻

4、黄瓜含有丰富的维生素C，具有美白功效。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白的作用。

3、如何吃黄瓜减肥

1、糖醋黄瓜

黄瓜怎么瘦身大家都知道，但是适量喝醋也是可以瘦身的噢!所以这款糖醋黄瓜是很好的瘦身餐，喜欢酸酸甜甜口味的MM可以多多尝试，包你吃不腻!不仅可以用来当做零食，还可以在正餐时食用。适当减少吃脂肪类食品，转而多吃这个会更好瘦身呢!

材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量

做法：

(1)将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水

(2)用凉开水洗一下，捞起沥干水

(3)加糖，醋拌匀即可

2、黄瓜酸奶沙拉

相信很多MM都喜欢吃沙拉，老是吃水果沙拉觉得腻了吧那就换个酸奶黄瓜试试吧!酸奶保健肠胃，有助小肠蠕动帮助排便，可以解决便秘问题。如果有便秘困扰的MM就一定是试试这个了，黄瓜爽脆可口，加上酸奶的醇滑一定很美味。

材料：黄瓜，3个，蒜头，2个，盐，适量，干薄荷，2汤匙，原味酸奶，1杯，橄榄油，1汤匙

做法：

(1)黄瓜去皮去籽切成小块薄片，蒜头切碎。把蒜蓉和黄瓜搅拌均匀，然后把黄瓜片均匀平整地放在沙拉盘里，撒上盐。放置25分钟左右

(2)把从黄瓜里流出来的水倒掉，然后撒上干薄荷。

(3)酸奶搅匀后倒在黄瓜上，放进冰箱里至完全冰冻，就可以享用了。

3、黄瓜汁

经常忍不住喝碳酸饮料的MM们可以尝试以黄瓜汁来代替，碳酸饮料热量太高对减肥百害而无一利呀!如果嫌黄瓜汁不好喝可以适当加点蜂蜜，口感就不同很多了。

材料：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜少许

做法：

(1)先将黄瓜洗净去皮去籽

(2)将黄瓜放进榨汁机鲜榨

(3)根据个人口味加入适量蜂蜜搅拌即可

4、黄瓜烧豆腐

豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的而黄瓜具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。这道菜特别适合注重养生保健的减肥人群呢!

材料:黄瓜、豆腐、配料红椒片、香葱段、调料盐、味精、淀粉、葱、姜。

做法：

(1)先把黄瓜打皮切成厚圆片，待用。

(2)豆腐打厚片，炒勺上火，放入底油，先把豆腐煎至两面金**，然后把黄瓜放入，加盐、酱油、味精，加适量的汤，待汤汁要收干时，放入红椒片。

黄瓜的功效非常的多，黄瓜水是用黄瓜制作出来的护肤水，黄瓜水的补水保湿效果非常好，是很多人都非常喜欢的一种护肤产品，那么黄瓜水哪个好？使用黄瓜水的注意事项。

黄瓜水哪个好

素问本草黄瓜水

2007年由扬州姿泉日化有限公司创立，推出了天然养颜护肤、“护养平衡、自然之美”的养发专业品牌理念。其专注于本草植物的护发、养发系列产品的研发、设计、生产、销售，以国内唯一专门从事天然野生植物资源综合利用的国家级研究院——南京野生植物综合利用研究院作为自己的科研后盾。自品牌创立以来，深受广大女性朋友的青睐!

膜法世家黄瓜水

“膜法世家·1908”是上海悦目化妆品有限公司旗下面膜品牌，专注生产膜护理用品，拥有多系列成分天然、功效突出的特色膜类个人护理用品，自上市即广受好评。2011年签约甜歌森女小天后金莎为品牌形象代言人，致力打造全方 位膜护理专家。

千纤草黄瓜水

千纤草品牌，依托扬州十二粉黛护肤研究所，在扬州著名湿地成立南京千纤草生态美肌园及扬州十二粉黛生物工程丝瓜产学研基地，该园位于邵伯湖与长江的交汇处，是一片水洁风清的自然生态环境和厚沃的有机土地。

使用黄瓜水的注意事项

使用黄瓜水的时间最好是在晚上，黄瓜是感光植物，具有美白的功效，白天使用黄瓜水后外出，皮肤容易吸收阳光，导致肤色变黑。

黄瓜水搭配什么做面膜好

白醋黄瓜面膜

材料：白醋、黄瓜、鸡蛋

做法：将半根黄瓜洗净去皮后，放入榨汁机，榨成黄瓜水，打一个鸡蛋，取蛋清置于黄瓜水内，最后再加入2滴白醋进行搅拌，方可涂抹至脸部，约10分钟后即可洗净。

作用：黄瓜能为肌肤补充水分，白醋能够软化角质、杀菌。

黄瓜鸡蛋面膜

材料：小黄瓜、鸡蛋、面粉

做法：取2根小黄瓜放于榨汁机内，榨成黄瓜水后，往内加入一个鸡蛋的蛋清，调匀后再加入少许面粉，令黄瓜水变粘稠些后，方可涂抹至脸部，5-10分钟后用清水洗净。

作用：小黄瓜能够补水去角质，蛋清能够收缩毛孔，令肌肤变得更加紧致。

黄瓜酸奶面膜

材料：小黄瓜、酸奶

做法：将小黄瓜切一半放入榨汁机内，榨成黄瓜水，再将黄瓜水倒入80ml的酸奶中，搅拌后可直接涂抹至脸部，只需5分钟后即可清洗。

作用：小黄瓜有软化角质、清洁的作用，酸奶能够美白，两者搭配使用，能令酸奶的美白效果得到更好的提升。

黄瓜水面膜多久做一次好

黄瓜面膜是属于补水面膜，补水面膜即便是天天做，也不会有副作用，但皮肤对于外界营养的吸收是很有限的，因此建议是一周做2-3次即可。