女人养颜必看:几种有效的排毒养颜果蔬汁

女人养颜必看:几种有效的排毒养颜果蔬汁,第1张

香蕉汁 香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,可增加大肠里的乳酸杆菌,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。 脏是人体的解毒器官,海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢,就容易使其受损。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程,从而促进人体排出有毒代谢物质。

摘要:厨房里的很多食材都可以搭配做成果蔬汁,比如苹果、白菜、空心菜等,都是十分有益身心健康,更是美白皮肤的好饮品。那么,营养健康的美容养颜果蔬汁该怎么做呢?美容果蔬汁的做法

1、蔬菜苹果汁

材料:苹果,小白菜,芹菜。

做法:首先将苹果,小白菜以及芹菜洗干净,然后将苹果切成块,小白菜,以及芹菜切成一小段,将它们放入榨汁机中,将其榨汁就可以了。

功效:有利于减肥,提神养颜。

2、番茄猕猴桃汁

材料:番茄,猕猴桃以及蜂蜜。

做法:首先将番茄洗干净,然后将其,去皮,然后将猕猴桃去皮,切成块,番茄也切成小块,将它们一起放入榨汁机中,加入少量的开水,最后倒出放入少量的蜂蜜,就可以了。

功效:能够养胃护肝,而且还有清热止渴的作用。

3、香蕉生菜汁

材料:香蕉,生菜,柠檬。

做法:将香蕉柠檬去皮,香蕉切成小段儿,然后生菜洗干净,柠檬切上两三片就可以了,将他们放入榨汁机中,倒入少量的开水,榨汁即可。

功效:这一类的果汁,对于,一些晒伤或者是皮肤稍微干燥的朋友有很好的辅助作用,如果加一些冰块儿,清清爽爽的,就再好不过了。

4、黑木耳红枣汤

材料:黑木耳。红枣

做法:取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑。

5、青果薄荷美白汁

材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。

做法:材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。薄荷叶放入果汁机打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

功效:维生素C含量最丰富的水果乃是奇异果(猕猴桃),美容、由内到外清洁滋润肌肤、消除疲劳等功效

6、番茄芹菜黄瓜汁

材料:番茄1个,美国芹菜1支,小黄瓜2条,蜂蜜少许。

具体做法:将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

功效:番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了肤质会自然地变好。

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怎样保养皮肤(食疗):

1西兰花----它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4大豆----其中含有丰富的维生素e,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5猕猴桃----富含维生素c,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6西红柿----含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

9三文鱼----其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

10海带----它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

杏桃:有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以促进肌肤的愈合能力。

菠萝(凤梨):是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡,女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

葡萄:含丰富铁质,有助补血养颜,女士们用后容光焕发,面色红润。

柚子:其维化命c及d,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效,又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭。

榴莲:暖胃,养阴补血气,有专家认为果肉中的刺激物(stimulant)具有催情作用,但反应因人而异。

猕猴桃:将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部,15分钟—20分钟后取下,将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素c,能参与胶原蛋白的形成过程,对保养肌肤、防止老化起重要作用,是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

西红柿----含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

苹果:

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有03%的蛋白质,04%的脂肪,09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

果蔬的皮护肤功效

 果蔬的皮护肤功效,肌肤容颜不老、永葆美丽青春是永远的话题,对抗肌肤的氧化。除了使用一些抗氧化预防衰老的护肤品之外,你还可以日常生活吃一些抗氧化的食品,以下是果蔬的皮护肤功效。

果蔬的皮护肤功效1

  果蔬皮是抗氧化神器女人护肤就用它们

  1、葡萄皮

 通常情况下,我们在吃葡萄的时候都会把皮吐掉,因为葡萄皮既酸又有些涩涩的口感,没有葡萄果肉那么好吃。但是,你知道吗?葡萄的皮当中含有非常丰富的营养,它其中就含有一种基酚类化合物,有着极强的抗氧化功效,对于预防肌肤衰老、对抗氧化有奇效哦,所以,美眉们再吃葡萄的时候就不要吐葡萄皮了,不仅美肤抗氧化功效显著,对于预防心脑血管疾病都有一定的帮助。

  2、白萝卜皮

 白萝卜是一种营养价值极高的蔬菜,在寒冷的冬季,我们常吃白萝卜非常的养生保健。而白萝卜的皮当中含有一定的抗氧化物质,对于增强人体的'免疫力、消炎杀菌、对抗肌肤氧化衰老都有一定的帮助。

 美眉们可以常吃白萝卜汤,不要削皮,连汤带萝卜一起吃掉,对抗肌肤氧化、保持非常年轻美丽、消除面部皮肤的水肿非常有效哦。

  3、苹果皮

 你有吃苹果削皮的习惯吗?苹果是富含维生素C的一种水果,苹果的皮可是美容养颜的好选择,它里面含有丰富的维生素、花青素以及其他的多酚类的物质,可以抑制皮肤的加速衰老、令肌肤氧化的速度减慢。所以,美眉们在吃苹果的时候不要再削皮了哦。

  4、番茄皮

 番茄富含维生素C,是美白护肤的佳品,而番茄的皮更是含有丰富的番茄红素,这是一种抗氧化能力非常强的天然美肤物质,经常使用可以预防肌肤衰老和氧化。建议美眉们可以每天喝上一杯番茄汁,在榨番茄汁的时候可以直接洗干净,连同皮一起榨着喝,或者每天吃上一个番茄也是能够起到对抗肌肤氧化、美容养颜的效果的,记得不要吐皮哦。

 以上这几款果蔬皮,其美容抗氧化功效可不比抗氧化的护肤品要差哦,如果你的肌肤衰老的速度超过了你的年龄,那么,就赶紧多吃一些果蔬皮吧,尤其是以上这几种果蔬皮,常吃不仅能够对抗肌肤衰老,还非常有益于皮肤的健康,对于预防肌肤过敏等都非常有帮助哦。

果蔬的皮护肤功效2

 女性要如何保养皮肤

 1、注意皮肤清洁

 皮肤需要定期的清洁,尤其是脸部皮肤,需要经常的清洗,不然的话,灰尘、细菌、角质等会堵塞毛孔,从而出现痤疮、黑头等皮肤问题。所以,女性朋友想要保养皮肤,首先要做好这一步。

  2、使用保湿补水的护肤品

 对于女性朋友来说,皮肤容易缺水,就算喝水喝得多,也不容易锁住皮肤细胞内的水分,所以,女性朋友一定要做好皮肤的保湿补水工作。建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品,就可以起到较好的效果。

  3、适当摄入蛋白质食物

 蛋白质是皮肤的重要组成部分,如果女性朋友的体内缺少蛋白质的话,皮肤就会缺水,而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。所以,女性朋友要适当的摄入含有蛋白质的食物,有助于皮肤保养。另外,最好经常吃一些含有胶原蛋白的食物,可以让女性朋友的皮肤变得更加的嫩滑。

  4、提高睡眠质量

 很多40岁左右的女性,往往会面临睡眠质量不佳的问题,如果长此以往都没有得到改善的话,不仅会影响女性的内分泌,还会导致女性体内的毒素越积越多,从而加重皮肤问题。所以,女性朋友想要保养皮肤,改善睡眠是很关键的。

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