什么果蔬汁可以祛痘

摘要：果蔬汁中含有丰富的维生素和大量的微量元素，常喝可以促进身体中的新陈代谢，起到祛痘的效果。那么，什么果蔬汁才能起到祛痘效果呢？下面，一起来看看祛痘果蔬汁的做法吧！什么果蔬汁可以祛痘？

1、芹菜+香蕉

制作方法：将芹菜洗净，切成小段。香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

2、西瓜+菠菜

制作方法：菠萝去皮，去核切成小块。西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。将菠菜洗净，切成小段。将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

3、芒果+柚子

制作方法：将芒果去皮，去核，切成小块。将柚子去皮，切成小块。将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

4、苹果+胡萝卜+蜂蜜

制作方法：将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

5、黄瓜+豆浆+薄荷

制作方法：将黄瓜切成小块。将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。

6、番茄+椰菜

制作方法：将两个番茄洗干净，切成小块，放入碗中备用。取三个椰菜，冲洗干净，切成小丁，盛入碗中备用。将切好的番茄块和椰菜丁一起倒入榨汁机中，加入适量的水，充分搅拌成果汁。将番茄椰菜汁倒进碗中，加入少量蜂蜜，搅拌均匀即可。

排毒祛痘的食物

1、黄瓜

现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、木耳

木耳有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

3、苦瓜

苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

4、冬菇

冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效。含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

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祛痘的小妙招都有哪些

　祛痘的小妙招都有哪些，脸上长痘痘不仅影响美观还令人很烦恼，有些人由于自己的内分泌问题长了很多痘痘，对于长痘痘的人来说，真是很郁闷，都想知道有什么方法可以祛痘，下面我分享祛痘的小妙招都有哪些，一起来看下吧。

祛痘的小妙招都有哪些1

　 一、祛痘的最佳方法

　所谓的痘痘其实是指痤疮，痤疮在临床中是一种非常常见的皮肤炎症反应。要想去除痤疮，患者首先需要调整生活习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜，避免进食辛辣、刺激、油腻、高糖食物。如果患者本身痤疮并不是非常严重，可以应用维A酸软膏或者过氧化苯甲酰凝胶外涂。如果合并有明显感染，可以应用红霉素软膏以及百多邦软膏配合外涂。患者的痤疮如果比较严重，要去正规的医院在医生指导下，口服异维A酸胶囊抗生素还有中药等进行治疗。这些药物一定要在医生的指导下进行应用，如果患者自己应用，可能会导致严重的不良反应。

　 二、青春痘快速消除小妙招

　青春痘也就是痤疮，在青春期前后较为严重，是由于青春期雄激素水平分泌旺盛，皮脂分泌旺盛导致，建议避免进食辛辣刺激性食物，油腻食物，甜食，巧克力，可可，牛奶制品等，以免导致皮脂分泌增多，痤疮加重，治疗可以局部外用过氧苯甲酰凝胶早一次，阿达帕林凝胶晚一次少量的外涂，对于较为严重的青春痘，还可以给予口服药物治疗炎症较为明显的青春痘，可以口服米诺环素或者是美他环素，角化明显的青春痘可以给予维胺酯胶囊或者是异位A酸口服，注意上述几种药物是不可以同时服用，以免造成严重的不良后果，青春还需要注意避免抠抓挤压，对于留有的痘坑痘印，可以去正规医院美容科就诊行美容激光治疗。

　 三、如何快速去青春痘超有用的小窍门

　 1、喝柠檬水

　很多时候脸部的痘痘之所以疯狂长，主要是由于身体的内分泌出现失调导致的。这就很容易会导致毒素堆积在体内无法及时排出来，所以每天坚持喝一些柠檬是就能够帮助大家排出体内的毒素。该种方法不仅可以消除脸部的痘痘，还可以让皮肤变得更加水嫩光滑。

　 2、牛奶敷脸

　首先将洗干净的毛巾和适量的牛奶放在冰箱里面冷藏，等待几个小时以后再将其拿出来。将毛巾放在冰镇过的牛奶里面浸泡，接着利用它敷脸即可。这种方法不仅能够消除痘痘，还具有收敛镇静以及收缩毛孔的好处。

　 3、学会排毒

　如果身体积累太多的毒素，不仅会导致脸部狂长痘痘，还很容易会导致脸色发黄，没有任何光泽。所以平时一定要学会排毒，保持体内的气血通畅，五脏运行正常，这样才可以有效中和以及化解掉体内的多种毒素，这样痘痘才会消失。

　 4、正确排毒

　掌握正确的排毒方法也可以帮助大家更快消除痘痘的困扰，每天通便是将体内毒素排出来的好方法。一旦排便不顺畅，那么就引起大家的注意了。这个时候就应该想方法调节好肠胃，建议大家可以每天早上都喝一杯蜂蜜水，或者是早上起来的时候按摩一下腹部，这样也有助于肠胃的蠕动速度，能够有效缓解便秘的症状

　 5、预防紫外线

　油性肌肤以及敏感皮肤对于紫外线是非常敏感的，也非常容易吸收紫外线。一旦脸上长了痘痘，那么就一定要预防紫外线，否则只会导致这种情况变得更加严重。除此之外，紫外线的照射也会导致皮肤被晒黑。所以建议大家平时出门要涂抹防晒霜，这样才可以更好地摆脱痘痘的困扰。

　 6、良好的饮食习惯

　生活中保持良好的饮食习惯也可以让问题肌肤得到很好的改善，虽然不一定要注重清淡，但是一定要均衡营养。特别是脸上长了痘痘的人群，一定要多食用一些富含维生素A和维生素E的食物，这样才可以更好的消除痘痘，让烦人的痘痘远离你的生活。

祛痘的小妙招都有哪些2

　 洗脸去痘方法

　 食盐洗脸祛痘

　用一汤匙的细盐在手心加一点水，搅拌均匀。在正常洗脸之后，指尖沾一点盐水，从额头和脸颊从上到下进行涂抹，在涂的时候可以做一些环形按摩。等到脸上的盐水干了，出现白色粉状的时候，再用温水将盐粉洗掉，最后涂上日常护肤品等。

　 白糖洗脸祛痘

　白糖可以有效愈合伤口，使用白糖洗脸还可以促进痘痘的恢复，让皮肤变得嫩滑。平时在洗脸的时候，可以在洗面奶中加入一些白糖，搓泡之后洗脸。也可以用热水化开白糖，涂在长痘痘处的地方，2分钟之后洗净。

　 柳叶洗脸祛痘

　柳叶中含有的水杨酸能够有效地祛痘去斑。把柳叶切碎之后加入一些苹果醋，放进瓶子里，摇均匀之后放在冰箱保存备用。然后每天拿出来摇匀一次，持续1个星期后把醋汁过滤到另外一个消毒过的瓶子里。在接下来，每一天洗脸的时候，可以在洗脸水中加入一些醋汁。

　 绿茶洗脸祛痘

　可绿茶可以起到抗氧化，清除面部毛孔污垢的作用，使用绿茶水来洗脸，可以加快治疗痘痘的愈合。平时可以直接用温热的绿茶水洗脸，同时还可以用一些绿茶叶来按摩长痘的地方，按摩1-2分钟后洗干净。

　 去痘印有效的方法

　 1、黄瓜敷脸

　如果脸上有痘印，可用新鲜的黄瓜切成薄薄的切片，敷在脸上有痘印的地方，坚持几天，你就会发现你的皮肤白嫩了好多，夏天留下的痘印也会淡化好到了，等到约会的日子，只要用一点点遮瑕膏涂在有痘印的地方，就可以轻松拥有无瑕水嫩的脸蛋啦。

　 2、涂抹酸奶

　取适量酸奶，再加入少量的珍珠粉，混合搅拌均匀，每天晚上洁面后，涂在脸上有痘印的地方，到第二天起床再洗去，这个方法坚持使用，也助于改善脸上的痘印，让肌肤变得白皙水嫩。

　痘痘真的可以一夜之间消除吗？怎么一夜之间祛痘？其实，一夜之间消除痘痘的方法真的没有，就算再好的产品也不可能起到这样的效果，所以爱美女性不要急于求成，选择错方法反而害了自己，祛痘需要徐徐渐进，这样才能确保在不伤害皮肤的情况下祛痘成功。那么接下来就让我们一起来看看吧！

　 一、食盐白醋法

　这个方法针对皮肤油脂分泌过多引起的痘痘有较好的效果。取少量的食盐加入适量的白醋，再加入少量开水进行搅拌，直至食盐完全融化，三种物质很好的融合在一起之后，用化妆棉吸取适量的液体，把化妆棉敷在长有痘痘的部位，或者使用棉签蘸取液体反复擦拭痘痘，这样能够很好的控制皮肤的油脂分泌，抑制痘痘的滋生和变大，还能使皮肤变得紧致光滑。

　 二、维生素B2法

　这个方法主要是针对内分泌失调引发的`痘痘。有的人皮肤很健康但就是下巴和嘴边容易长痘痘，这就是内分泌问题导致的。解决内分泌引起的痘痘可以通过口服维生素B2来去除，长期服用维生素不仅能够平衡皮肤的油脂分泌，达到消除痘痘的目的，还能够有效调理身体内分泌，从内部调理解决皮肤问题，让皮肤能够达到一个健康的状态。

　 三、冰块收敛水法

　不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面奶后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。或者将冰块涂抹在红肿的患部，也有助于消炎镇静。

　 四、草莓祛痘法

　将草莓洗净后捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，效果显著，因为草莓中的莓多酚因子是可以有效抑脂控油，是祛痘的佳品。

　 五、鲜奶祛痘法

　每天早上都要坚持喝一杯牛奶，当然也要坚持牛奶的外用。取半杯牛奶，注意它的温度，不要太冷也不要太热，注意让自己的肌肤适应就好，然后取一张干净的面膜纸放入牛奶中浸泡十分钟，然后将其敷在已经洗干净的脸上，敷上15~30分钟即可，每周坚持3~4次，你就可以发现那明显的效果啦。

　 排毒祛痘的食物

　 金银花

　含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过渡角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，中药祛痘防范皮脂淤积而形成粉刺。

　 野菊花

　药理实验证实，野菊花是自然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速操纵局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。

　 苦参

　清热、泻火、解毒、祛湿、止痒工效明显，对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，维持皮肤平滑光洁，是防止青春痘的主要药物之一。

　 关于痘痘应该知道的事

　 1、不是只有青少年才会长痤疮

　正确。青少年比较容易得痤疮，80%的青少年都有此困扰。青少年时期，人体内的荷尔蒙会发生变化，毛囊皮脂腺将会被激活，长出体毛。在荷尔蒙的作用下，毛囊皮脂腺会产生过多的皮脂，这会让我们的皮肤看起来很油腻，也会导致皮肤毛孔阻塞，从而出现痘痘。一般来说，青春期过后，这种皮肤病会逐渐消失。但有一些成年人还是会受到痘痘的困扰。

　 2、吃巧克力会长痤疮

　错误。父母总说、“别再吃猪肉、巧克力、甜点……你会长痘痘的！”但很少有青少年能够管住自己的嘴。油腻食品是否会致痘或是使痘痘更加严重，这一点尚无定论，目前并没有科学依据表明巧克力、饱和脂肪或盐与痤疮有关。但另一方面，部分研究表明，食用乳制品，特别是脱脂乳制品，与痤疮的严重程度存在一定关联。一项研究表明，富含糖类的食物也与痤疮有关。但目前尚未达成科学共识。南特大学皮肤肿瘤科主任布丽吉特德黑诺（BrigitteDréno）表示，目前食物和痤疮的关系还在研究中。但能够确定的是，食用含糖量高的食物会加快胰岛素的分泌，同时还会产生一种加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤疮患者采用低糖饮食后能够明显发现痤疮减少。目前来看，还不能够建议患者采用某些特定饮食来改善痤疮。

摘要：吃什么排毒祛痘？不少MM因为换季的关系长出了痘痘，或是还未长出痘痘但是已经出现了斑斑点点，这个时候不管你有没有痘痘，都可以喝果汁来保养肌肤哦，新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后，会使血液呈弱碱性，从而溶解沉淀于细胞内的毒素，对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。下面小编推荐快速美白祛痘小窍门，水果蔬菜汁帮你养成瓷肌。草莓鲜榨果汁

草莓6个，少许蜂蜜，将草莓入果汁机榨汁，加少许蜂蜜即可饮用，建议常服。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

桃仁山楂茶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

萝卜芹菜洋葱汁

大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

苹果萝卜包菜汁

苹果、胡萝卜各400克，包心菜200克，蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用，常服。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西瓜菠萝汁

将菠萝、西瓜去皮切块，菠菜切成小段。将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。起到补充身体水分，并且美白的作用。

猕猴桃苹果汁

在果汁杯加入奇异果块、苹果块、水一起打成汁。可以有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力。

黄瓜木瓜汁

将切成小块的黄瓜和木瓜一起放入果汁杯中榨汁，混合均匀即可。黄瓜和木瓜都有提高身体免疫力的功效，并且且黄瓜中含有丰富的维生素E，可以有效美白肌肤。

芹菜香蕉汁

将切好的香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。此款果蔬汁纤维丰富，可帮助排便，排毒，改善因宿便引起的痘痘。

芒果柚子汁

将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。丰富的维生素，可以起到排毒祛痘，美白养颜的效果，关键是还好喝！

秘诀一、正确的洗脸

　　许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

　　秘诀二、不要挤压青春痘

　　把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。

　　秘诀三、不要蒸脸

　　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　秘诀四、适当的便用保养品及化妆品

　　通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。

　　秘诀五、不要晒太阳

　　青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

　　秘诀六、睡眠要充足

　　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

　　秘诀七、心情要放松

　　紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。

　　秘诀八、饮食要均衡

　　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），多吃蔬菜、水果。

　　秘诀九、便用药物帮忙