肾阳虚，怎么个补法

肾阳虚的调理，应该从两个方面做起:

第一、就是食疗。平时在日常生活中，应该多吃一些温肾助阳的食物，比如牛肉、羊肉、大虾、海参、鹿肉、狗肉或者是鳗鱼、黑芝麻、韭菜等等，这一类的食物都是有温肾助阳的作用。

第二、就是进行药物的治疗。药物治疗，对于温肾助阳的药物有很多，包括中草药和中成药。中草药主要是有*羊藿、巴戟天、肉苁蓉、肉桂、阳起石等等，这一类的药物都能够起到温肾阳的作用。那么对于中成药，服用比较方便，也是一种不错的选择，比如临床上常用的金匮肾气丸或者是右归丸，都可以拿来进行服用温肾助阳。

肾阳，又称元阳、真火、真阳，即肾的功能与热力方面，为人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。如果肾阳虚衰，就会出现一系列“寒”症，例如手脚不温、腰膝酸软冷痛、遗精早泄等症状。肾阳虚体质者，春夏季可以进食补阳壮阳食物，譬如羊肉、牛肉等，增加体内阳气。运动对肾阳虚来说，是很有效的物理疗法，不仅可以治疗肾阳虚还能预防肾阳虚，对身体免疫力的提升很有帮助，免去了很多疾病的侵扰。长期的睡眠不足会让身体的抵抗力下降，在熬夜的时间段身体没有得到休息和及时的排毒，久而久之肾阳虚就产生了。有熬夜习惯的朋友们，一定要改正这个不良习惯。除此之外肾阳虚的人，也需要选择一些温肾补阳、养元固精的药物来调理。可以试试同仁堂锁阳固精丸，