怎样给宝宝制作菜汁呢？

孩子的身体健康是每个家庭都很重视的问题，当宝宝长到一定程度时，就要逐渐脱离母乳的喂养添加辅食，而一般5个月左右的宝宝就要开始吃各种各样的辅食。今天小编就给大家分享一下蔬菜汁的具体做法。

一、准备好制作蔬菜汁的机器。

首先在制作蔬菜汁之前，需要准备好干净的榨汁机，或者是搅拌机，其实市面上也有一些专门为孩子制作辅食的辅食机，其实这些机器都可以作为制作蔬菜汁的机器。

二、洗好各种蔬菜作为原材料备用。

根据宝宝的喜好，妈妈可以选择不同的蔬菜来进行榨汁。一般来说小宝宝特别喜欢口感好有味道的蔬菜，比如胡萝卜，菠菜等，这些蔬菜不仅有营养，榨汁喝起来口感更是不错。我们可以将挑选好的蔬菜洗干净晾干水备用。这里需要注意的是像胡萝卜这种比较大块的蔬菜需要切成一小块，拿到锅中稍微煮一下，相对来说口感更好。

三、制作蔬菜汁。

接下来就是制作蔬菜汁，制作蔬菜汁的方法，可以采用单一法或者是混合制作法。单一法就是挑选一种蔬菜制作。混合法制作就是将各种不同的蔬菜都扔进搅拌机或者榨汁机中制作将，所有蔬菜榨成汁后即可以分离出汁液倒入杯中放入少量糖给宝宝喝。

综上所述以上就是制作蔬菜汁的整个流程，其实蔬菜汁的制作并不难。我们可以根据宝宝的喜好来选择不同的蔬菜作为原料。而针对口感不好的蔬菜则需要先在水中煮，一分钟之后再进行榨汁处理，这是制作蔬菜汁，需要注意的一个地方，不知道你看了以上制作蔬菜汁的流程有学会制作蔬菜汁了吗？欢迎下方留言评论。

　宝宝除了喝奶制品补充蛋白质外，还可以考虑喝点蔬菜汁来补充维生素和纤维素，这样就不回造成宝宝摄取的营养单一，像番茄中有很多维生素和微量元素，可以提高宝宝的免疫力，那么 如何做适合婴儿喝的蔬菜汁 呢？

如何做适合婴儿喝的蔬菜汁

　青菜汁：选青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。青菜洗净后浸泡30分钟，捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可食用。

　注意1、制作时只取菜叶，不要带菜梗。菜要切碎、煮烂。2、菜汁应随煮随用，以免久放变质。3、适合4个月以上的宝宝食用。

　番茄汁：备新鲜番茄1个，苹果1个，白糖5克，烫开水适量。将番茄洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出，苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。

　注意：1、一定要挑选成熟汁多的番茄。2、不要让宝宝空腹食用。

　南瓜汁：南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

　注意：1、南瓜一定要蒸烂。2、6个月以上的宝宝可以直接喂食。3、可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝。

蔬菜汁的制作注意事项

　蔬菜富含有丰富的维生素，是宝宝成长中不可缺少的营养来源。小宝宝不能食用蔬菜，或者不爱吃蔬菜，制作一些蔬菜汁给宝宝喝是十分必要的。但是制作蔬菜汁要注意干净卫生，这样宝宝吃了才不会拉肚子。

　1　蔬菜的选择

　可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鲜的绿叶青菜做，宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意，一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜，即使是作为配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激太大了。

　2　蔬菜汁的制作

　首先是清洗，包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

　然后将青菜去掉根部，切成小段，将蔬菜和适量的温开水(水不要太多，一小碗即可)，放入果汁机榨取，就可以得到美味可口的蔬菜汁了。为了使菜汁的味道好，可以加少许糖，冰糖为佳。

　3　蔬菜汁的饮用

　蔬菜汁和果汁的饮用没有太大的区别，仍然遵循由少到多、一次不超过20毫升的原则。对于4个月的宝宝，每天喝2～3次的果汁或蔬菜汁是适当的。

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婴儿辅食蔬菜汁应该看宝宝的喜好添加。如果有些菜真的不喜欢这种味道，负责烹饪的妈妈应该想办法在实践中下功夫，把各种蔬菜混在一起掩盖异味，试试别的办法，做宝宝最喜欢的形状等，吃蔬菜不要要求太高。在家里多准备一些水果，把它们放在宝宝的手里，这样他就可以很容易地拿到。也许它会吃得更多，带宝宝出去的时候，也会带一些便携的蔬菜和水果，比如零食，做一些孩子们感兴趣的不同形状的小蛋糕，比如土豆蛋糕和胡萝卜。我家经常吃的是胡萝卜蛋糕，孩子们特别喜欢吃，它能拍出动画片中的动画片，而且孩子们还敢感兴趣。

与其把所有的水果都送给宝宝，不如买一些珍藏的模型，切成小块食用，由小到大，由小到大。你也可以选择一些有卡通、汽车等其他孩子日常喜欢的图案的餐具，怎样才能让宝宝吃蔬菜呢？建议最小的宝宝用粉碎机做泥，和基本食物混合。把食材切成小粒，然后用鲜艳的颜色组合起来，也会引起孩子的食欲，如果你比较软，那么如果宝宝不喜欢吃蔬菜，你可以像吃别的一样做，比如做形状可爱的蔬菜，或者做包子、烤饺子，然后给孩子们一个骰子，如果家里有两个孩子，吃蔬菜是健康长寿的。

煮熟的普通白面包未必能引起孩子们的兴趣，但可爱的小卡通烤面包却能让孩子们爱吃。其实，烤面包动画片不仅对孩子们感兴趣，也受到很多人的喜爱，发酵的面食稍微通风，不需要揉成团。将肿块按大小分开，其余的用手耐心地凹陷。这种熟面包不同于普通的烤面包。我们都知道烤好的面包是有色的，其余的都是用手耐心地磨出来的。这种熟面包不同于普通的水煮面包，孩子们很喜欢，很多卖水煮动物素描面包的人都说是纯天然配料，不含色素添加剂。

婴儿辅食蔬菜汁，应当如何添加？

宝宝6个月开始添加辅食，由于宝宝的消化系统尚不完善，所以根据宝宝的月龄添加的食物种类、形状都不尽相同。有些新手爸妈不知道如何给宝宝添加辅食，今天我们就来聊聊宝宝辅食添加的事情。

辅食添加原则

1、量由少到多。开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使宝宝有一个适应过程。

2、由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

3、质地由细到粗。食物的质地开始时可先制成汁或泥，有利于吞咽。选择的食物逐渐可转化为粗一些和硬一点，如碎菜，以训练宝宝的咀嚼能力。

4、由单纯到混合。每一种辅食应经过3天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。每种新的食物可能尝试多次才会被宝宝接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

中国7～24月龄婴幼儿喂养指南中提出6个推荐建议：

(1)继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食；

(2)从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样；

(3)提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食；

(4)辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入；

(5)注重饮食卫生和进食安全；

(6)定期监测体格指标，追求健康生长。

辅食添加后，应该怎么吃？

6个月

建议每天以母乳或配方粉为主，辅食添加的时间可以是两顿奶之间。宝宝的第一口辅食建议是富含铁的食物。

富含铁的食物包括强化铁的谷类、肉泥、鱼泥、豆腐、燕麦片等，这些辅食注意优先添加，由少到多，并注意尝试蔬菜、水果等，以免膳食纤维摄入不足，而导致宝宝排便困难。

7~8个月

建议宝宝每天喝奶800毫升，在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前。刚刚开始加辅食，一天吃几顿辅食，什么时候喂不要太教条。但有一个原则就是，要既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。

这个阶段辅食吃多少不是关键，关键是培养宝宝好的吃饭习惯。用正确的方式让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁米粉、粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。

还要注意给宝宝提供一些可以用手拿的食物训练宝宝的动手能力，包括水果条或蔬菜块。宝宝吃这些手指食物时一定要符合当前宝宝添加辅食的性状。

9~10个月

这个阶段宝宝已经有一定的咀嚼能力，要吃粗糙一点的食物，如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶的次数可以减少1~2次，最好保证每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。具体的辅食添加量，每个宝宝情况不一样，没有硬性规定。

11~12个月

本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~800毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。

13 ~ 24 月

本月龄幼儿的奶量应维持约500 mL，每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉、鱼，每天50 ~ 100 g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。不能母乳喂养或母乳不足时，仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充，可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。

有不少人会觉得给孩子添加辅食是一个很自然又比较顺理成章的过程，其实这这句话很对也不对。各方面表示辅食肯定会给孩子一个很重要的过渡，毕竟每个孩子发育都是不同的，在吃的方面孩子的接受能力也是不一样，所以给孩子添加辅食顺序当然是不能出了问题。影响到孩子健康的话对于孩子来说也是很不公平的，希望宝妈们还是要尽心尽力的照顾孩子。

喜欢的食物

一般来说，每一个孩子都会有自己很喜欢和不喜欢的方式，有些婴儿天生比较喜欢吃带甜味的食物，而有一些小朋友就不太喜欢这种偏甜味的，可以根据孩子喜欢的来添加。果泥里面会含很多糖分，但甜度过大的话对于孩子来说也是很不健康的，希望家长可以先尝试微甜的果泥，这样孩子就不会拒绝很多口味的食物。包括蔬菜汁也是一样的，蔬菜汁可以适当的添加和新鲜的水果搭配，这样才可以有效的增强营养。

更加合适

因此在某些顺序上应该先给孩子添加蔬菜泥，才是比较合适也比较安全的，这也会降低孩子对果泥的挑食和饮食上的拒绝程度。刚开始吃惯了果泥之后，对蔬菜就比较抗拒，本身蔬菜里面含有很高的维生素以及矿物质会高于很多水果。所以在宝宝的成长过程中，还是要多吃一些新鲜的蔬菜，这也是很多水果都没有办法去代替重要的作用。

注意事项

给小宝宝添加饮食的时候有很多注意事项，希望宝妈们可以多一些了解。特别是一岁之内的婴幼儿在添加辅食的时候尽量不要给很多的盐要吃少量的糖，不能添加其他的调味，这样会触发孩子的味蕾，对于孩子的身体成长来说会产生影响。蔬菜汁可以选择榨汁机榨成汁添加到食物里，这样宝宝就很喜欢吃，而且还能增加抵抗力，是很不错的选择。

你好

做蔬菜汁时，应该先以绿色蔬菜为主，再试浅色蔬菜或是瓜类蔬菜。有很多蔬菜都适合做蔬菜汁，例如菠菜、小白菜等。

什么是蔬菜汁

蔬菜汁是以蔬菜为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。蔬菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为蔬菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

给宝宝喂食一些新鲜的蔬菜，能及时满足他的生长需要，让他长得更健康。宝宝还小，妈妈可以把新鲜的蔬菜做成美味营养的蔬菜汁或者选择市面上现成的蔬菜汁，用奶瓶或者小调羹喂给他喝，还可以搭配米粉食用。

假如是自己亲手做蔬菜汁的话，妈妈可以选择比较大众的蔬菜，每次只榨一种蔬菜，然后逐一给宝宝添加，这样就可以保证准确了解到宝宝更喜欢哪种口味。

蔬菜汁的做法

1、选择蔬菜

可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它们的新鲜绿叶制作，宝宝就会爱喝，但爸妈要注意，类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选，哪怕只充当配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激实在太大了。

2、开始制作

（1）清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

（2）将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，此时需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。

（3）用筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后，整个制作便大功告成了。

饮用蔬菜汁注意事项

1、蔬菜汁和果汁的饮用原则区别不大，应遵循由少到多（一次不超过20毫升）为原则。对于6个月的宝宝，每天喝3—4次的果汁或蔬菜汁是适当的。

2、新鲜蔬菜汁不应加糖，否则会增加热量。而且宝宝饮用也不适而添加糖。

3、不要加热。加热后的蔬菜汁不仅会使蔬菜的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

4、不可与奶类品同饮。奶类品含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了奶类品和蔬菜汁的营养价值。

5、对于蔬菜汁还是现榨现吃为好，蔬菜汁由于含多种维生素，维生素容易被氧化，所以保存时间不易超过1小时，否则容易变质。

还有，即使是宝宝不喜欢的蔬菜，也要时不时的给宝宝尝尝，这样宝宝大了就不那么挑嘴。

蔬菜汁做法大全

1、番茄汁

原料：番茄半个

制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。

注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。

2、胡萝卜汁

原料：胡萝卜1根

制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30—50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。

注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。

3、油菜汁

原料：油菜叶6片

制法：在小锅内加50毫升水煮沸；将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；晾温后，过滤倒入小碗。

注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。

4、黄瓜汁

原料：黄瓜半根

制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。

希望可以帮到你

望采纳祝你好运