芒果？究竟吃多少算多？拜托各位大神

半斤左右的芒果，一天一复个就够了，如果是鸡蛋芒果，当制然可以多吃两个，，如果欧洲那种大芒果百，一个一斤多的，还是和朋友们分享的好，度，好东西大家分享嘛。

原则上水果对身体有益，芒果的营养价值问也蛮高的，不过凡事都答不可过量--过犹不及

首先，无论是营养价值再高的物质，都不能没有节制的食用，所谓过犹不及，芒果也是一样的，芒果属于热带水果，比较湿热，所以大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个。

芒果吃多了会怎样

1、导致腹胀

芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量，所以芒果也不能吃多了。小孩子吃多了会消化不良、腹胀，缓解方法是热敷一下。

2、升血糖、皮肤黄

芒果的糖份高，若甜度超过15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或边缘性糖尿病的民众，应避免食用。而看起来令人垂涎欲滴的橙**，则与木瓜、胡萝卜一样，含有丰富β-胡萝卜素，虽然多吃可提升身体抗氧化的能力，但对色素敏感的人而言，吃太多会导致色素沉淀，皮肤变黄。

3、容易肥胖

艳阳夏日，又到芒果盛产季节，多汁香甜，深受消费者所青睐；不过，芒果本身热量高，平均1颗半公斤重的芒果，相当约1碗饭的淀粉总热量，多吃容易肥胖；因此建议民众，吃芒果应控制份量，1次以不超过半颗芒果为原则，以维护身体健康。

4、导致过敏

芒果好吃又不贵，许多人就大吃特吃。芒果好处的确多，吃多了也对身体有害。特别是对芒果过敏的人。有的人一碰到芒果就会皮肤过敏。若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果，以免发生过敏反应。同时，一般人也不宜大量进食芒果，否则会对肾脏造成损害。

虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位，也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。

5、含糖多引起上火

很多人以为芒果吃多了会上火，其实不然，芒果本身不会导致上火，但芒果的糖分很高，若糖分不能及时分解才会导致上火。不同的人对糖分的分解吸收能力不同，所以不能一概而论说芒果吃多了会上火。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。

还有要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定注意不要多吃芒果。因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果，最好不要吃，更不能吃多。

芒果的功效与作用及禁忌

芒果的功效

1、止吐。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为564～986毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

芒果的副作用

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

此外芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。

要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果。

据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

芒果的营养十分丰富，是深受大家喜爱的水果之一，芒果的口感比较好，所以很受欢迎，非常的美味，但是却不能吃多，芒果吃太多容易不适。

芒果吃多少合适

芒果吃多少这个没有规定的量，这主要是根据自身的承受能力来吃漫过，最好不要吃过多的芒果，因为芒果属于热带水果，比较湿热，尤其是宝宝更要少吃点。最多吃一个。最好是把芒果切成丁给宝宝吃，因为这样不容易和嘴唇接触减少过敏。芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

芒果不宜多吃

芒果里面的营养十分丰富，并且有大量的维生素A，并且芒果还有益于肠胃，有止呕的功效，不过芒果虽然有益养生，但如果芒果吃太多，反而可能会导致身体的不适应，甚至引发各种疾病。

1、引发皮炎。芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意。

2、引发肠胃问题。中医认为凡是有气虚、脾虚的病人都不可以吃太多的芒果，这主要是因为芒果是凉性水果，吃芒果可以降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。

3、引发喉咙问题。一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，可能会造成喉咙沙哑。

4、易饱。芒果富含蛋白质，是少数富蛋白质的水果，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。

5、加重皮肤病、妇科病、内科病等。「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带异常，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人，特别是女性朋友会担心，吃芒果会令青春痘增加，而这想法则属过虑。

6、造成腹胀，芒果吃多会造成消化不良，尤其是对于肠胃功能不好的老人和小孩来说，芒果较为寒凉，因此不宜多吃。

7、上火，芒果吃多了会造成上火，由于芒果中含的糖分较高，如果糖分没有及时得到分解就会造成上火。在中医看来，芒果性湿热，会造成体内积热，引起不适。损伤肾脏，芒果吃多了对肾脏不好，大量食用芒果会造成皮肤发黄。

芒果不能和什么一起吃

芒果几乎和所有的食物同吃，但是还是要忌和辛辣食物同吃，容易发黄病，因为芒果性温;此外，和辛辣食物同吃容易上火或者染上其他炎症。芒果也不宜与海鲜同吃，至于为什么不能同海鲜吃，没有解释。目前来看，芒果主要不能和这类食物同吃，其他的食物和芒果同吃时候没有什么不妥。另外，吃芒果还有一些事项需要注意!

1、不能过量吃芒果容易引发肾炎等肾脏疾病。

2、患有肿瘤以及皮肤病的病人不能吃，吃了会加重病情。

3、对于女性朋友来说在经期要不吃，因为造成经血不畅。

除了这几类人之外，大部分人都可以随意吃芒果，但是，千万不能多吃，否则会患上肾脏疾病。

孕妇可以吃芒果吗

芒果性属湿热，有的孕妇可以吃，有的孕妇不能吃。那么我们先来认为芒果。芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇绝对不能吃芒果。有一个孕妇晚上睡觉时流血，后来才知道是因为吃多了芒果。芒果是热带水果，本身就有热毒，再加上湿热兼并，很容易让孩子发热毒，得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。还有哪些水果和蔬菜是孕妇不能吃的：怀孕前几个月山楂、螃蟹不能吃，会引起流产，空心菜不能吃;另外油炸的东西、刺激的东西不能吃。综上所述可见孕妇吃芒果也是要因人而异的，有的可以吃有的不能，不过提醒的是还是尽量少吃的好。

1、推荐剂量：100-300克左右。

2、《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，可以起到补充维生素和无机盐的作用，水果的摄入应当多样化，食用100-300克左右的芒果，再吃一些其他水果就可以满足身每天体对水果的需求了。

芒果哟很高的营养价值，味道也甜甜的，是很多人最爱的水果之一，也是我们日常生活中很常见的一种水果，有的人喜欢吃芒果就不断的吃，过量吃芒果是有一定的害处的。

每天吃多少芒果合适

芒果的营养虽多，但是吃多了芒果却也有副作用，所以每天吃芒果最好不要超过2-3个(小个的)，芒果吃多了不仅容易发胖，还因为芒果含湿毒，吃多了会上火，也会对身体的排毒器官——肾脏造成损害。另外，芒果含有大量的色黄素，吃多了也可能使皮肤发黄。

芒果一天吃多少为宜

芒果虽然营养价值很高，也很好吃，但是即便这样也不能没有节制的吃呢，凡是都会过犹不及，芒果也是一样的，大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个。虽然好吃，但不能过量。或者平时分开时间段来吃，最好是在饭前的一个小时或者是饭后的一个小时吃，这个是最合适的时间，当然也不能空腹吃，空腹吃不但容易伤胃，还容易导致过敏现象，肠胃不舒服等情况的发生。

睡前吃芒果吃多少合适

100-150克左右。

一般建议睡前吃芒果吃100-150克左右即可，不宜食用的过饱，否则容易引起肠胃不适，或影响睡眠等，而且不宜食用得过晚，吃完之后要将洗脸、漱口，将残余的果汁清洗干净，以免引起过敏反应。

芒果吃多了会怎么样

1、导致腹胀

芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量，所以芒果也不能吃多了。小孩子吃多了会消化不良、腹胀，缓解方法是热敷一下。

2、升血糖、皮肤黄

芒果的糖份高，若甜度超过15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或边缘性糖尿病的民众，应避免食用。而看起来令人垂涎欲滴的橙**，则与木瓜、胡萝卜一样，含有丰富β-胡萝卜素，虽然多吃可提升身体抗氧化的能力，但对色素敏感的人而言，吃太多会导致色素沉淀，皮肤变黄。

3、容易肥胖

艳阳夏日，又到芒果盛产季节，多汁香甜，深受消费者所青睐;不过，芒果本身热量高，平均1颗半公斤重的芒果，相当约1碗饭的淀粉总热量，多吃容易肥胖;因此建议民众，吃芒果应控制份量，1次以不超过半颗芒果为原则，以维护身体健康。

4、导致过敏

芒果好吃又不贵，许多人就大吃特吃。芒果好处的确多，吃多了也对身体有害。特别是对芒果过敏的人。有的人一碰到芒果就会皮肤过敏。若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果，以免发生过敏反应。同时，一般人也不宜大量进食芒果，否则会对肾脏造成损害。

虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位，也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。

5、含糖多引起上火

很多人以为芒果吃多了会上火，其实不然，芒果本身不会导致上火，但芒果的糖分很高，若糖分不能及时分解才会导致上火。不同的人对糖分的分解吸收能力不同，所以不能一概而论说芒果吃多了会上火。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。还有要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定注意不要多吃芒果。因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果，最好不要吃，更不能吃多。

如今正值芒果上市，是吃芒果的好时节，芒果中富含有多种丰富的维生素C和各种营养成分，能够润肠通便，还有着提高免疫力的作用，所以十分受到人们的喜爱。但是有的朋友们非常喜欢吃芒果，那么芒果吃多了会怎么样，芒果一天吃几个为宜呢

一、芒果吃多了会过敏

1、过敏反应

由于每个人的体质不同，所以说有的能会对于芒果过敏，吃一两个可能不会有什么反应，但是如果吃的过多的话，就会引发皮炎，这是十分明显的芒果过敏的一种症状。

2、引起上火

由于芒果的含糖分是很高，如果糖分不能及时分解的话，就很容易出现上火的症状，引起人体的各种不适，所以朋友们在吃芒果的时候一定要适量。

3、腹胀腹泻

对于气虚气短的朋友们来说，最好也不宜食用过多的芒果，芒果吃多了会怎么样呢因为芒果属于一种凉性食物，吃多了就会导致腹胀腹泻的情况发生，所以说最好不要食用过多。

4、喉咙沙哑

还有的朋友们称，自己在使用过量的芒果时，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会即时有失声的感觉，不过也有可能是食用了未成熟的芒果，总之非常难受，这个时候就应该用淡盐水漱口来化解。

5、损伤肾脏

芒果食用过多也会导致皮肤发黄，并且对于肾脏造成损伤，还会出现各种皮肤病，所以说朋友们在吃芒果的时候一定适量!

二、芒果一天吃1～2个为宜

芒果不能食用过多，那么芒果一天吃几个为宜，一般来说，如果是那种个头小的芒果，一天吃1～2个就行了，如果是中等大小的那种芒果，吃一个就足够了。如果是超大的那种海南大芒果，那么吃半个就够了，芒果虽然含有丰富的营养成分，但是没有必要每天都吃。

我们在吃芒果时候需要注意，在饱饭之后不宜吃，因为芒果吃下去会让人有一种饱腹的感觉，而饭后本就已经饱了，更加不应该食用芒果了。

并且，芒果的性质带湿毒，所以说如果是本身就患有皮肤病或者是肿瘤的朋友们，应该尽量不食用，避免加重病情。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了芒果吃多了会引起过敏的现象，芒果一天吃1～2个是最适宜的，希望朋友们在生活中都能够合理地食用芒果!

芒果一天吃几个最好

在我们的日常生活中，很多的人都特别的喜欢食用芒果。芒果也是特别好吃的一种热带水果。而且芒果不仅仅味道可口，营养也极其丰富。相信大家都非常的了解吧。那么你知道芒果一天需要食用多少呢？快来看看吧。

芒果一天的食用数量

1芒果当中的含糖量是比较高的，如果糖分不能够及时的得到分解的话，很有可能会出现上火的现象；

2芒果吃多了会因为消化不良而引起腹胀的现象，所以一些肠胃不好或者是老人孩子，不太适合吃寒凉的水果；

34岁的孩子如果吃多了会出现消化不良，腹胀的现象，最好的缓解方法就是热敷；

4芒果的性质带湿毒，对于一些患有皮肤病或者是肿瘤的朋友来说，一定注意不要多吃芒果。

芒果的食用禁忌

1饱饭后不能食用芒果，芒果不能与一些辛辣的食物一起食用；

2肾炎患者应当谨慎食用，如果发现过量的食用很有可能会出现肾炎的现象；

3芒果叶喝芒果汁对过敏体质的人来说会引起皮炎的现象，芒果叶当中则含有一些氯氰酸，如果误食很有可能会出现中毒的现象；

4在饱饭之后不可以芒果，千万不可以与一些辛辣的食物一起食用。否则很容易出现发黄病；

5气虚、脾虚的人在选择芒果的时候需要特别谨慎，最好是不要多食；

6芒果是吃不胖的，但是芒果是属于寒凉的食物，脾胃不好的人千万不要多吃。