什么是泰式足疗 不同足疗有啥不同功效？新人求解

泰式按摩对于一些肌肉劳损是很有帮助的，对于泰式按摩有些人是可以接受有些人是不能接受的，不能接受的就是因为泰式按摩是会比较大力一点的，所以有些人就会觉得不太舒服。

区别：

1、性质不同：中式按摩是以中医理论为基础的保健按摩。泰式按摩是由印度传统按摩手法演变而来，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。

2、特点不同：泰式按摩以活动关节为主，无穴位之说。中式按摩以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强。

3、作用不同：中式按摩调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作。

扩展资料：

注意事项：

1、按摩手法和强度以受术者的耐受力为标准，随时观察受术者的表情，注意使用户有舒适感即可。开始时，手法可稍轻，随后逐渐加重，结束时要轻柔，和缓。

2、态度要和蔼，严肃，细心，要耐心地向受术者解释动作，争取合作。

3、受术者与施术者的位置要安排合适，特别是受术者解释动作，争取合作。

4、按摩时有些受术者容易入睡，应取毛巾盖好其身体，以防着凉，注意室温。当风之处不要按摩。

5、受术者在大怒、大喜、大悲、大惊等情绪激动的情况下，不要立即按摩。

6、饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后2小时左右为宜。

-泰式按摩

-中式按摩

揉 法：用大拇指或手掌根部揉被按者足底，大、小腿后侧，腰骶椎，手臂内侧及手心等部位，用力要均匀。

捏 法：使用大拇指和其余四指，或十指与中指，呈钳形，对某些部位进行捏拿要一松一紧，边提边移动，一般适用于脊柱表皮及十个手指与十个脚趾。

推 法：以指、拳或掌着力于一定部位，作前后、上下、左右的直线或弧线推动，注意用力均匀、速度缓慢，一般适用于头部、背部上下肢等部位。

滚 法：用手的尺侧缘及手背在背部作滚动。虽然，在健身瑜伽课堂上你只用到以上方法，但这里将其余几种按摩方法也介绍与你。

敲 法：两手心相合，十指和中指伸直，其余手指弯曲。用这十指和中指敲击身体一些部位 一般是手臂及腿部后侧，但切勿敲骨头。

弹 法：以食指和中指夹住被控者一只手各手指，用力提拉，指间滑落，有舒筋活血之功效。

抖 法：用单手或双手握住被控者手或腿，作上下或左右连续抖动，可以疏通经络、灵活关节。

击 法：用拳、指、手掌或手背作拍打或捶击，用轻微的腕力及指力。

瑜伽按摩的相关注意事项

瑜伽按摩也叫瑜伽静心按摩，是融合了瑜伽和泰式按摩的精髓，结合中医按摩、瑜伽、冥想以及放松，是一种使人身心灵获得深度放松的按摩方法，使身体做出各种瑜伽姿势，松弛筋骨，让身体更柔韧，更纤美，并对体内的脏腑按摩，能达到排毒、瘦身、养颜的功效。

对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。

宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习;8做练习时，睁着眼闭着眼都可以，把注意力集中在体内所产生的感觉上。

量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力，不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。暖身很重要。

不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开。循序渐进，避免身体受到惊吓。练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

泰式按摩比中式按摩贵的原因主要有以下几点：

1 泰式按摩在流程方面更为复杂和严格。从脚部开始，然后在穿上宽松的衣服，一整套体验下来至少需要90分钟，而中式按摩通常从头部开始，时间相对较短。

2 泰式按摩在古印度的瑜伽术基础上发展而来，体验者被动的做瑜伽运动，而中式按摩以经脉为主，注重穴位的疏通。

3 泰式按摩的服务体验更注重细节和舒适度，比如在洗脚和按摩过程中可能会使用磨砂膏等辅助材料，而中式按摩则可能更加注重手法的力度和舒适度。

综合以上因素，泰式按摩的价格相对更高。

泰式足疗是由印度传统按摩手法演变而来，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。

足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”又在诗中写道：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”

陆游道：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤。”清朝外治法祖师在《理论骈文》道：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。”

泰式按摩——Thai Massage

泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，以活动关节为主。简便易学，难易适中，实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作。

泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。