什么是泰式按摩，有什么好处啊？

泰式按摩，蜚声全球，是泰国的宝贵文化遗产之一，既可治愈多种疾病，又可舒松肌肉，消除疲劳，有益健康，男女咸宜。 肉都舒展、活动，可舒筋松骨，全身通畅。如果想寻一处安静舒适的场所，那么去做泰式按摩。换上丝绸睡衣，躺在类似榻塌米的“床上”，按摩师从脚趾头开始作业到头顶结束：捏、拽、揉、按、摸、抻、拉，脖胫180度旋转，柔道式大背跨……十八般武艺让每一寸肌 泰式按摩主要优点是以推拉、扳、按和压为主的手法。多以活动关节部位，伸展肌肉达到疏筋活络，滑利关节的目的` 其手法刚中有柔，柔中有刚。对促进血液循环和新陈代谢有着防病、治病的益处 其手法刚中有柔，柔中有刚。对促进血液循环和新陈代谢有着防病、治病的益处。 手法中压足法、压腰法及踩背柱法手法中压足法、压腰法及踩背柱法，均对五脏六腑有调节作用

第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）

1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；

2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；

3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次；从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次；

4、按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次；并活动踝关节；

第二步：上肢部按摩（客人取仰卧位）

1、客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按压客人肩部；然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部；并按揉手臂，往返数次；

2、客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按压客人肩部；然后用一只手拿揉客人手臂，往返数次；（可用多种方法揉）

第三步：腰背部按摩（客人取侧卧位和俯卧位）

1、活动椎体：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩师一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙，松解粘连，调节椎关节紊乱；

2、放松腰背部肌肉：双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨，并揉肩岬骨；

第四步：下肢部后侧及腰背部按摩（客人取俯卧位）

泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。主打功效——增强身体柔韧性：如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。（其他功效——缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力）。

日式按摩和泰式按摩有三点不同：

1、按摩效果不同

日式按摩可使皮肤下毛细血管扩张开发，增加皮肤弹性，清除皮肤色素沉着，减少皱纹；促进肌肉收缩和伸展，消除疲劳；改善人体机能，加速血液循环，恢复血管弹性，防止血管老化硬化；加速淋巴流动，提高人体免疫力等。

泰式按摩可以活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能。

2、按摩手法不同

日式按摩手法细腻、节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，尤其是按压类手法。按压时用手指的指腹着力。施力时将肢体或手指作为支撑架，利用自身的体重，垂直向肢体的中心部位施力。指压停留时间为3～10秒。指压的部位是某个较大的局部，与中医某个经穴可能巧合。

泰式按摩是先从脚趾开始按摩，顺着身体每一个部位，慢慢向上位移。一直按摩做到头顶上，才算是一整套按摩结束。泰式按摩手法非常全面，几乎覆盖了按、摸、拉、揉、捏等动作。主要有：点法、揉法、推法、劈叩法、踩法、运动关节法等手法。

3、历史来源不同

日式按摩是以中医推拿为基本的手法，中国文化对日本的影响根深蒂固。日式按摩就是点道手法的具体应用，所以日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律对人体的经脉进行最有效的调节，所以日式按摩是最简单的，但却是寓意深刻的保健按摩方法。

泰式按摩，发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。

参考资料：

-泰式按摩