近期食欲很差吃不下饭，应该如何调理？

如果大家的食欲很差，经常吃不下饭的话，小编就建议大家多吃一些容易消化和吸收的食物，并且也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜能够有利于大家的身体健康，并且也能够提高我们的食欲。同样，大家也应该要注意运动很多的人吃不下饭，可能是因为肠道不太健康，通过运动，也是能够让我们促进消化和吸收，这样的话，自己就能够提高食欲。

一、如何提高食欲？

如果大家想要提高食欲的话，小编也是建议大家最好是多注意一下自己的身体问题。如果没有患上一些疾病的话，我们是可以通过运动等等的原因去帮助自己提高食欲，并且在夏天的时候，小编也是推荐大家可以吃一些凉拌西红柿，或者是拍黄瓜像这样的小凉菜，也是能够帮助我们提高食欲。而在冬天的话，我们就可以多喝一些汤，多喝一些汤，也是能够让大家的食欲有所提升。

二、食欲不佳怎么办？

食欲不佳的话，我们就要去考虑一下自己是否是患上了一些疾病，有很多的人，如果身体当中缺乏盖物质的话，也是会导致自己的食欲不佳。还有一些人，如果是长时间的吃一些油腻的食物，那么也可能会导致自己会出现食欲不佳的情况。因此，小编也是建议大家平时的饮食应该要更加的健康一些，这样的话也是有助于身体的健康，并且能够提高我们的食欲，小编也是建议，大家可以适当的去吃一些有营养的食物。

三、总结。

食欲不佳也很有可能是因为大家平时的饮食不太健康，所以说小编也是建议大家最好是规范自己的饮食，注意自己的饮食时间。人是铁，饭是钢，如果说大家经常性的不吃饭，也可能会导致自己的身体出现各种各样的意外。

没食欲吃什么药调理

没食欲吃什么药调理，很多人有时候会出现没有食欲，不想吃饭的情况，这种情况可能是因为身体出现了问题有也可能只是单纯的因为天气原因，下面我带大家简单了解一下没食欲吃什么药调理。

没食欲吃什么药调理1

食欲不振的人可以吃山楂丸，这种中成药的主要成分就是炒麦芽，六神曲和山楂，可以达到帮助消化作用，当吃了太多肉食而造成腹部胀满或者是小儿食积症，都有着很好的治疗作用，但是烧心，胃酸过多的患者是不能服用的。

还可以吃保和丸，保和丸是由炒麦芽，莱菔子，连翘，陈皮，茯苓，半夏，六神曲以及山楂制作而成的，可以达到帮助消化食物，和胃作用，因为不正确的饮食而导致的食欲不振或者腹部胀满都有很好的改善效果，老年人，儿童，身体比较虚弱的人都可以服用。

食欲不振的人还可以吃复方鸡内金片，这种中成药是由六神曲和鸡内金组合制作而成的`，可以起到帮助消化，健脾开胃作用，因为脾胃不和而引起的食物滞留或者是消化不良，呕吐，恶心等症状也有很好的治疗作用，小孩子在服用这种药物的时候大人一定要监护好。

食欲不振的人还可以吃沉香化滞丸，六味安消胶囊，黄氏保赤丸，对食欲不振都有很好的改善作用，但是都不能长时间服用，等到症状有所缓解就应该立刻停止。如果出现的食欲不振问题没有很严重，那么也没有必要吃药，只需要在吃完饭以后适当的进行散步或者加强运动来消除症状，平时大家还应该少吃一些冰冷甜腻的食物，这样身体才能够慢慢恢复。

食欲不佳该怎么办

1、食欲不佳时拆换菜谱,改变烹饪方法

我们在用餐的情况下一直固定不动的几种菜，长久以往便会降低我们对用餐的冲动。因此 我们能够 适时地拆换菜谱，变幻莫测着花型的饮食搭配会提升我们的胃口。可是食欲不佳的人最美味一些清新爽口的饭食更非常容易消化，要不然还会有没有食欲的状况。

2、食欲不佳时趁着热服用味儿香

香气是立即刺激性老年人胃口的味道了,因此 ,要控制食材的温度,是锁定香气的关键流程,因此食材务必趁热吃。

3、食欲不佳时吃些硬软适度的食材

咽下问题的存有,是老年人食欲不佳的具体表现。能够 在食材中放进切碎的煮开的蔬菜水果,或是倒成泥的新鲜水果,那样有利于提高胃口。

4、食欲不佳时水淀粉勾芡淋汁提升味儿

烧菜时,能够 在水焯的食材上淋上汁再通道。那样清甜味和盐味只浅浅的铺在食材表层,不仅能够 考虑嘴巴的冲动,也无须担忧摄入过多的盐和糖。

5、食欲不佳时来个歌曲放松

歌曲能够 令人会出现大量的胃口,这也就是为什么在饭店用餐要放音乐了,它能够 提高人的肠胃蠕动和消化酶的代谢,另外,让老年人的情绪更为愉快,从而有利于提高胃口了。

6、食欲不佳时改变一下用餐氛围

有时胃口也是大家情绪的体现，心情愉快的情况下我们吃啥全是香的，可是情绪不好吃哪些美味可口都觉得不和食欲。通常一个人吃饭的情况下情绪会较为消沉，此刻我们能够 邀约盆友或者隔壁邻居一同进餐，一边闲聊一边用餐能提升我们的胃口。

7、食欲不佳时适度健身运动提升饥饿的感觉

一个人一天到晚不劳动者、不健身运动，仅仅坐下来或者平躺着，人体内的发热量耗费较少，在用餐的情况下就不容易觉得有过多的饥饿的感觉。因此 每日维持适当的健身运动能推动身体人体脂肪的耗费，会提升我们饮食搭配的冲动。

没食欲吃什么药调理2

1、没有胃口可以适当的吃一些奥美拉唑来进行缓解，没有胃口有可能是肠胃消化不好导致的，也可能与饮食习惯有很大的关系。平时可以经常在腹部做一些按摩，来加快肠胃的蠕动，也可以适当的喝一些活性益生菌的老酸奶来帮助肠胃消化，平时在吃完饭以后可以适当的散散步。

2、可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议口服藿香冲剂，奥美拉唑，胶体果胶铋胶囊 ，西沙比利试试， 一定在当地医生开处方治疗。而且好转后一定要巩固一定的时间啊。一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。

3、使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。另外我们还要生活有规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒等，避免食用有刺激性的口味较辣食物及生冷食物。养成良好的日常生活和作息习惯。

此外，孕期妇女出现食欲不振，为妊娠正常反应，切勿乱用药。

可以通过食用富含维生素的水果、富含纤维素的蔬菜来调理，也要及时补充微量元素锌，每天进行适当的按摩。

老人胃口不好的时候，有多种方法可以调理最有效的方法，就是让老人多吃一些富含维生素的水果，特别是富含维生素C的猕猴桃，橙子，橘子和香蕉等，这些水果中不但含有丰富维生素，还含有一些果胶，他们能促进肠胃蠕动，而且能促进老人体内消化液分泌，会让老人有种胃口大开，食欲大增的感觉，也能提高老人肠胃的消化功能。

一、多吃富含纤维素的蔬菜

老年人胃口不好的时候可以多吃富含纤维素的蔬菜可以多吃一些芹菜，菠菜以及甘蓝也可以多吃些燕麦和山药，这些蔬菜中都含有丰富的纤维素和冰量元素，它们能促进老人体内的肠胃蠕动，并能提高肠胃消化功能，也能起到增加食欲，促进消化的重要作用。

二、补充微量元素锌

很多老年人胃口不好是因为体内缺少微量元素锌，因为这种物质能参与细胞内蛋白质的代谢而且能参与味觉素的合成，如果身体内缺少这种物质就会影响胃里的功能，会让老人感觉没有什么食欲。这是让老人多吃些富含微量元素锌的牡蛎，瘦肉和豆制品以及花生等，让他们的味觉变得灵敏，也能增加他们的食欲会让他们的胃口变好很多。

三、适当按摩

老人在胃口不好的时候，可以进行适当的按摩，每天可以按摩足三里，这个穴位按摩的时候应该用拇指的指端放在足三里这个穴位上进行顺时针按摩，每次按摩10分钟左右，每天可以按摩1~2次，这样就能提高肠胃消化功能，而且能增加食欲，会让他们胃口不好的症状减轻。

　一个人食欲的好坏，对健康有影响，胃口好、吃的食物多、能保健好身体;胃口不好、吃的食物少、会有损健康。胃口不好怎么调理呢这个时候不妨食用这些食物，能够让你胃口大增，来了解一下。

　 1、莲藕

　在生活中，食用莲藕对于开胃有一定的帮助，莲藕是寒性食物，具有较强的清热疏泄能力，对于身体的运行有很好的效果。

　在莲藕中有较多的维生素、矿物质、微量元素，对于提高身体免疫力有一定的帮助。在夏天感觉到胃口不佳，不妨适当的食用莲藕，在吃莲藕的时候，能够有效的去热，对于健脾开胃也有一定的益处。

　同时，食用莲藕还有滋阴、益血的作用，对于身体调节会更好，不妨适当的食用一些。

　 2、山楂

　山楂是常见的一种开胃食物，食用山楂对于开胃有一定的帮助，酸酸的山楂能够入肝，能调节肝气，帮助消化，适当的食用山楂能够有效的化痰祛瘀，对于开胃有非常好的作用。

　 3、柠檬

　柠檬是生活中常见的一种水果，对于开胃也有一定的帮助，食用柠檬能够让人提神醒脑，对于生津解暑、开胃醒脾有很好的效果。

　清新酸爽的柠檬，常常让人感觉精神一震，对于打开胃口有非常好的作用。当然，因为它的味道过于酸，可以把柠檬切成片，泡水喝，这样能够吸收柠檬的营养，也能够达到开胃的目的。

　 4、陈皮

　在中医看来，陈皮是一款难得的中药，正确的使用陈皮对于身体保健好处极多，不论是在治病上还是在日常烹饪中，能够保健好身体。

　味苦的陈皮能够归肺、脾经，对于开胃有一定的作用。可以把陈皮用来泡茶喝，也可以在做菜的时候，加入一些，对于调整食物的味道有很好的效果，从而让你食用的更多。

　 结语 ：以上就是在生活中察觉到食欲不振，应该如何调理的简单描述，希望上面的介绍对大家有所帮助，在生活中食用这些食物，能够让你胃口大开，从而更好的保健好身体。

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　如今因为生活和工作的压力，越来越多的青年开始走上了“青年白”，那么要如何摆脱白发的困扰呢吃什么能白发变黑发呢关于白发吃什么变黑发，其实我们也知道了很多种，但是今天我们为大家介绍的这款偏方，不花一花钱，想要了解白发如何转黑发的方法吗，一起来看看吧。>>>万万没想到白发就怕它

　面对青年白发，很多朋友都选择了染发，但是长时间的染发对人体是有一定的危害的，下面我们就来看看究竟有什么方法能让白发转黑发吧。

　 一道黑发偏方

　黄桑叶65g、侧柏叶50g、苦丁茶70g，将这三种药材加2升水大火煮20分钟，每天用它来洗头一次，一个月可以见效明显。

　 为什么会出现青年白发的`现状

　青年白发的重要原因之一是气血不足。

　气色好的人头发乌黑浓密、有光泽;相反气血不足的人往往会出现白发、枯发以及掉发。

　因此，如果伴有其他气虚的症状，日常生活中就应该多吃红枣、桂圆、当归、山药等补气血的食物，动物肝脏也是补气血的佳品。

　像这道红枣桂圆当归汤就最适合不过了。做法也很简单，用当归2-3支剪成小片，桂圆10颗、红枣10-15颗，放入锅中再倒入适量凉水煮，大火5分钟开了后转小火再煮10分钟，放入红糖再煮2-3分钟，就可以了。

　3、白发早生，肾虚是最常见的原因。中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　因此，如果是青年白发，还应该注意补肾。中医上认为：黑主肾，黑色的食物如黑芝麻、黑豆、黑米等都是补肾的良好食材，而多吃点核桃、枸杞子、板栗、生蚝等一些常见的食材对补充肾气都有很大的帮助。

　4、规律的作息习惯和饮食习惯同样重要。每天要保证充足的睡眠，同时还要加强的运动，保持良好的心态和活力，生命在于运动，运动是提高身体素质的根本，只有将身体素质提高了，才是改善气虚、肾虚的根本。

　 白头发吃什么能变黑发

　 枸杞子

　枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

　食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　七夕，指的是每年的农历七月初七，也是我们一个很浪漫很传统的节日，它又被称为“乞巧节”。而七夕节饮食因为每个地区的文化不同也显得各不相同，那么你知道七夕吃什么吗知道七夕吃什么好吗今天我们就为大家介绍一下七夕的传统美食，大家一起来了解一下吧。

　七夕，作为一个传统的节日，它是有专门的传统美食的，那么究竟七夕吃什么呢一起来了解一下吧。

　 七夕节通常吃什么

　 1、饺子

　鄄城、曹县、平原等地乞巧的风俗却十分有趣：七个要好的姑娘集粮集菜包饺子，把一枚铜钱、一根针和一个红枣分别包到三个水饺里，乞巧活动以后，她们聚在一起吃水饺，传说吃到钱的有福，吃到针的手巧，吃到枣的早婚。

　 2、巧果

　浙江各地在这一天用面粉制各种小型物状，用油煎炸后称“巧果”，晚上在庭院内陈列巧果、莲蓬、白藕、红菱等。七夕乞巧的应节食品，以巧果最为出名。巧果又名“乞巧果子”，款式极多。主要的材料是油、面、糖、蜜。《东京梦华录》中称之为“笑厌儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。

　 3、巧芽面

　除了吃巧果，有些地方七夕节当天还会吃巧芽面。做巧芽面用的豆芽，要提前七天生，选没有虫蛀的绿豆一小碗，洗净，平铺到一个盘子里，用湿纱布盖好遮住阳光，放到炕头上，每天喷几次水使之保持湿润。七天后，待豆芽长至两三厘米长，便可做手擀面，下锅煮熟，过凉水拔透;然后热锅坐油，加肉丁炒熟，葱、姜爆锅，酱油、醋炝锅，放绿豆芽炒熟，加水煮沸，再加盐、味精，做成豆芽汤;把面条抓到碗里，浇上豆芽汤即可食之。

　 4、云面

　胶东人七夕吃巧果子，临沂人七夕则吃云面。吃云面，此面得用露水制成，吃它能获得巧意。

　 5、江米条

　老南京人过七夕还有个独特的风俗：吃江米条。江米条是一道汉族小吃，用糯米面加豆粉和面后在焖锅里蒸出来，放在石臼里用棒子捶，再秆成圆形，晒干用油煎出来，最后蘸梅花松花芝麻等豆沙制作而成的一种食品。

胃口不好的引起原因有很多，如果长期如此，会对健康带来很多不利的影响，因此需要及时调理恢复，那么胃口不好要怎么调理？胃口不好可能是哪些疾病？胃口不好适合的饮食有很多，下面就来详细了解具体情况，以及导致这一症状的原因吧。

1、胃口不好要怎么调理

上了年纪后，很多人会食欲不振，甚至把吃饭当作一项任务，影响营养摄入和身体健康。这是因为，老年人消化功能减弱，味蕾的衰退也会使舌头感知食物味道的能力减弱，导致吃什么都没滋味，食欲越来越差。建议这类老人适当吃些酸味食物。

1醋

醋不但可以调味，还能生津开胃。胃酸缺乏的老人做菜时多放点醋，可增强消化功能和食欲。

2酸奶

酸奶具有促进胃酸分泌、增强消化功能的作用，能够显著提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率。需要提醒的是，酸奶从冰箱里取出来后不宜直接饮用，以免过凉刺激肠胃。

3山楂

山楂含有脂肪分解酶，有助于肉类食物的消化。此外，山楂能降低血清胆固醇及甘油三酯水平，有效防止动脉粥样硬化，还有扩张血管、降低血压的作用。因此，消化不良且伴有高血脂、高血压或冠心病的老人，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

4西红柿

中医认为，西红柿可以生津止渴、健胃消食，适合消化功能欠佳的老人食用。其中的番茄红素还具有抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤的功能。但因西红柿性微寒，脾胃虚寒的老年人不宜生食，建议做汤或炒食。

除了上面提到的食物外，老年人还可以根据自己的体质，适当吃些橘子、苹果、葡萄和猕猴桃等酸味食物。需要提醒的是，酸味食物虽能增进食欲、促进消化，但还需因人而异、合理食用，例如有胃溃疡的老年人就不宜过多摄入。

2、胃口不好要注意的疾病

如果在短时间内食欲不佳，身体日渐消瘦，要警惕是否患上了以下这些病。

1消化类疾病

如慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱等，都会造成食欲不振。除了食欲不振，还出现胃痛、胃烧灼样或反酸等，看消化内科是首选，让医生做进一步的检查，如胃镜、血生化、血常规、B超等，明确诊断后再对症治疗。

2精神疾病

食欲是由脑部来控制，生活工作压力大，睡眠不好，都会对食欲有影响。厌食症就是一种心理障碍性疾病，这类患者因怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持最低体重，属于与心理因素相关的生理障碍，要去精神科就诊。

3恶性肿瘤

不明原因的食欲下降或进行性消瘦，是恶性肿瘤的重要症状之一，有时还是某些肿瘤的首发症状；而且，大多数癌症病人出现此症状时已处于晚期。如原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还有的症状就是进行性消瘦。

另外，食欲下降也常常是白血病、多发性骨髓瘤、恶性淋巴瘤等造血系统恶性肿瘤的早期症状。这些病会导致机体代谢亢进，体温也持续升高，使得蛋白质大量分解，患者会日渐消瘦。胃癌在早期也往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显，这和胃消化不良、营养吸收障碍有关。

4心脏类疾病

当心功能不全时，一方面，胃肠道供血不足，会导致消化能力下降，引起食欲不佳；另一方面，胃肠道内血管的淤血会抑制食欲。此外，严重心脏病时，身体会释放一些物质，成为炎症因子，也是造成食欲下降的原因，如严重冠心病导致心衰的患者会因为食欲差和消耗出现极度消瘦；肺心病患者由于胃肠道水肿，食欲下降也很明显，甚至出现腹胀；部分症状不典型的心肌梗死患者，有时出现的唯一不适就是食欲下降。

5肝胆疾病

肝功能不好，如乙肝病人往往食欲不佳。胰腺肿瘤的患者发病非常隐匿，表现就是莫名的食欲下降和消瘦。这类疾病需要肝功能和肝胆彩超等检查来明确诊断。

6缺微量元素

缺铁性贫血、缺锌等导致的食欲下降，在老年人群体中也常见，抽血查微量元素即可诊断。另外，有些老年人喜欢喝浓茶而且常常咀嚼茶叶，会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。建议喝茶不能太浓，也不要过量。

7脑血管病

脑血管破裂出血或血栓形成，都会影响大脑血液供应，从而引起食欲不振、精神疲乏等现象。如果老年人突然很没食欲，加上出现半边手脚无力、呕吐等情况时，家人应高度怀疑脑血管病，及时就医。

3、日常调理肠胃的方法

1、首先是防寒

包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

2、常喝大麦茶调理肠胃

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。

3、补充益生菌

人体肠道中存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，只有两者处于平衡状态，人体肠道才能健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。每日补充益生菌，可以调节菌群平衡，从而预防多种疾病的出现，因此益生菌又被称为是“人体天然疫苗”。

但是小编也要提醒大家，选购益生菌的时候尽量选择大品牌、活性强、有抗酸能力的产品，修益升就是一个不错的选择。

4、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定

中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

5、注意劳逸结合

要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。

6、自我按摩胃腹部

中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。

具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。

此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚两次。

随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。

7、加强体育锻炼

积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

8、重视饮食调养

胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。

如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。