宋慧乔皮肤很好，她是怎么保养的呢？

除了明星的演技和作品之外，他们的保养秘籍也十分受到大众的喜欢与关注。许多明星们随着年纪的增长，但是样貌却没有很大的变化，我们也不禁好奇，明星们到底是如何保养呢？

许多明星在各种综艺正曾经暴露过自己保养所花费的费用，那是我们普通人所达不到的，除了护肤品这种最基础的护肤明星们，更多的是去皮肤护理中心，那些真正非常顶级的抗衰仪器，以及各种功效的仪器，都是十分昂贵的，所以说明星的皮肤也是花费了很大的心血。除了做皮肤管理和日常护肤，明星的饮食也是十分受到控制的，他们完全戒掉零食甜品肉类，对餐饮都有严格的要求，坚持日常的锻炼，坚持前往健身房，所以明星拥有如此美好的皮肤也是自律生活的一种提现。

大家可能会说我们不是演员，不用上镜这句话的潜台词，可能就是我们不用像明星们一样做严格的自我管理，控制饮食，坚持运动耐心的副护肤，这些都需要坚持，如果一直坚持下来也是非常不容易的，没有什么是轻而易举获得的好皮肤好身材也这样的，所以我们如果非常羡慕明星们的皮肤，就坚持行动起来吧。好好护肤，好好保养自己，世上没有丑女人，只有懒女人，希望大家都能够一直保持年轻。

下面给大家分享几个养成好皮肤的方法。首先是我们要用温水洗脸，冷水会使毛孔收缩，如果用温水洗脸的话，可以避免给肌肤过多的刺激。其次，我们应该注重二次清洁，在卸妆过后用浸满爽肤水的化妆棉轻轻擦拭自己的皮肤，这样就是给皮肤做二次清洁，能够有效的去除被软化的角质，能够保证后续有护肤品有效的吸收。最后我们应该要坚持涂眼霜，并且配合指腹进行按摩，这样可以有效的舒缓我们的皱纹。希望大家都能有效护肤，养成令人羡慕的皮肤。

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

第一个动作、骆驼式

骆驼式是瑜伽常见的动作之一，因形式骆驼而得名。首先双膝跪在地面上，脚背贴近地面，绷紧小腿肌肉，做下腰动作，双手伸直握住脚尖，双肩打开，尽可能让上半身与地面平行，有背部损伤者要在教练的指导下进行该动作，防止受伤。

第二个动作、猫式伸展

这个也是瑜伽动作之一，准备一张瑜伽垫，双腿分开与肩同宽，跪在瑜伽垫上，吸气时，头部向天花板方向仰起，就像一只小猫慵懒地伸懒腰一样。呼气时，放松身体，回到原位。这个动作主要是为了减少腹部脂肪堆积。

第三个动作、祈祷式

双脚并拢，腰背挺直。双手做祈祷状放在胸前，呼气时，双手向上伸展，尽可能拉伸到你的最大程度，吸气时，双手下降回到胸前。整个过程中要保持腰背挺直，呼吸顺畅。

瑜伽以其健身难度小，副作用小，空间限制小等优点成为了健身人士的心头好，多练习瑜伽你也可以成为宋慧乔那一样众人心目中的女神。

 运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

　　透明洁净的肌肤、纯净的眼神与丰盈的嘴唇让宋慧乔注定成为最出色的化妆品模特。从过去可爱的少女形象蜕变成精致的都市女郎，最近又被选为某品牌的形象代言人，谈起形象的升级保养，嗜白如命的她说美白保湿最重要。　　美白档案--首推柠檬汁　　我是个‘嗜白如命’的人，美白是我最关注的保养。不过无法避免的经常化妆、拍片压力大、睡眠不足等等都会让自己显得很憔悴，也很容易造成黑色素沉积。每天敷美白面膜，勤搽美白精华液是我不管多累都一定要做的功课，只有这样才能迅速恢复原本白皙的模样。此外，饮食也需要注意，像我平时很少吃巧克力、可乐、红茶这些刺激性的东西，除了多吃水果，平常也可以补充一些复合维生素;养颜美容的饮料可以多喝，比如人参茶和柠檬汁，人参的养分可以加速血液循环，有红润脸色的功效，而柠檬具有美白作用，从里到外才能强化美白。　　美白心经：　　在家的时候，可以把一个新鲜鸡蛋和一小勺蜂蜜混合涂刷在脸部，一段时间风干后用清水洗净，蛋黄里含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必含的元素。　　在片场的时候，每天拍摄前做个净白清透面膜，可以让妆效更自然;工作结束后用到锁水滋养睡眠面膜，节省时间。　　裸要自然和健康色　　我本人比较喜欢裸妆的效果，但是有的裸妆显得特别没有生气。我觉得真正的好皮肤不是靠粉底，而是即使不化妆也发出光彩的光滑健康的肌肤。但是，演出多的时候，脸颊周围很容易变得干燥，基础化妆时要多补充水分，一定要先用保湿精华打底;上隔离霜时，必须要先涂抹防晒霜;口红我个人比较偏爱桃红色、玫瑰红等自然的颜色。此外，我还有一个绝招，每当压力堆积时，我会用清新的沐浴产品洗个半身浴，能消除紧张和压力。，这些对于健康都很有帮助。身体健康，皮肤自然也才会好看。　　裸色美肤心经：　　最好不用带亮粉的化妆品，容易让人显得老成。　　一定记得用腮红，杏色很适合亚洲人，但是搽腮红前一定要先在化妆纸或手掌上弹弹后再搽，否则容易涂成一团。　　喷雾要随身携带，可以缓解卡粉、脱妆的问题。　　秀发膜女　　我对头发的护理特别重视。之前一个**的拍摄，全剧古装盘发，需要涂抹大量发胶，并且一开机就是十几个小时，头发完全不能呼吸，但是我每天坚持做发膜，就和每天坚持做面膜一样，熬过了那一段恐怖的时间，头发也还安然无恙。护发产品的选择上来说，我自己是人参花的‘忠实粉丝’，基本上我用的护发产品都含有人参花成分。　　头发养护心经：　　每天早晨洗脸的时候，一定要彻底冲洗发际线的地方，这个地方很容易残留洗面奶，会造成脱发。　　护发功课更重要的是做在头皮上，定期去做专业的头皮护理就像定期做皮肤护理一样的重要。

要说宋慧乔她的面积其实并不算小，三十九岁即将接进去40岁的年纪，但是丝毫是看不出来，依旧是美艳动人。甚至还有种越过做年轻的感觉。这次的黑长直是真的绝，简直太鲜嫩啦。

黑长直完全满足了男生对于初恋女友的那种幻想，再加上略微性感的抹胸连衣裙，大露身材的线条感，女人味十足。脖颈间的项链，更显精致优雅。宋仲基和她结婚真的是有原因的，这么绝，那个男的能抵抗住诱惑。

宋慧乔保持年轻的秘诀

女明星们好像很少会有看起来特别老态的样子，跟我们普通人完全不一样。39岁的年纪现在脸上早就已经有了岁月的痕迹。宋慧乔她能越过越年轻肯定是有原因。

技巧一：剪掉长发，减龄神器

宋慧乔她的长发造型确实比较的有气质，温柔可人。但是我我更喜欢她短头发的样子，短发对于她来说是最合适的，到下巴的长度能够有修饰她脸型的效果。短头发的利落干练，能够把宋慧乔的那种女强人执着的形象展示出来。

短头发的宋慧乔我我是真的爱，随便一穿都会让人感觉是刚上大学的小女孩。碎花连衣裙是公认的显嫩神器，搭配牛仔外套的话，更加的有质感不说，穿在身上那种春天的味道就扑面而来。

技巧二：穿衣颜色淡雅，突出气质

我们39岁女性的衣柜里是不是都是黑白灰的单品，但是你看看宋慧乔，她对于颜色的搭配并不吝啬，从来不会专注于某一种特定的颜色，对于颜色也是热衷于尝试过各种不同的风格。条纹，纯色都是质感十足的气质穿搭。

即便是一些比较年轻幼态化的单品，在宋慧乔这里穿在身上也是毫无违和感，皮肤白皙的人就应该像她一样，尝试更多种不同风格的颜色。至于黄黑皮，不能显黑是我们穿衣搭配的底线。显白的颜色更是应该大胆尝试。

技巧三：适当露肤，性感迷人

对于一些特殊的，能够展露身材曲线的单品，可不是年轻人的专利。任何年龄段的女人都可以驾驭，宋慧乔她对于一些有简单设计的露肩过于是露腰穿法的单品，都有着特殊的执着力。露腿什么的是最常见的，显瘦又不会给人过于夸张的感觉，小小的性感才是最迷人的。

对于普通人我我还是建议以露肩的形式为主，肩部线条她对于身材的要求没有特别的高，即便是肉肉身材的女生，只要有锁骨线条，穿上露肩的衣服，就是显瘦又好看。宋慧乔她的肩膀线条并不是传统意义上的直角肩，外套搭配吊带的穿法，轻露肩部线条，性感妩媚。

技巧四：妆容轻透，显嫩减龄

妆容对一个人的影响还是挺大的，即便是39岁有了细纹，也不要用厚重的妆容来营造视觉上的"减龄感"，最重要的是保养，而化妆只是为了起到有一个提升的作用，所以宋慧乔的妆容一直都属于轻透挂，没有特别多的配色，提升气质的同时还可以减龄效果。

如果再搭配上她利落干练的短头发，也确实是看起来年轻不少。看得我我都想要把头发剪短啦，红唇并不是没有，只有在出席一些较为正式场合需要和礼服搭配的时候，才需要红唇的加持。我们普通人其实很少会需要大红唇的时候，日常生活多少会有点突兀。

宋慧乔的穿搭风格，同龄人可以学学

宋慧乔的穿衣风格也是她能够显得年轻的另一个重要的原因，款式特殊风格多样化，只要你能学会宋慧乔的穿衣搭配，那你离显嫩减龄化也就不远啦

风格一：混搭甜美

众所周知，韩系穿搭普遍都比较的年轻化，个个都是穿衣达人。尤其是对于宋慧乔这种见过大世面的人，她更多就会选择混搭的方式，擅长将两个不同风格的单品叠加搭配在一起。连衣裙的优雅和运动鞋的舒适运动风，方便舒适也是真的俏皮。

穿搭示范：半身裙+机车外套

想必大家对于机车外套肯定都不陌生，酷帅有型。而我们所了解的半身裙又比较的优雅柔美，尤其是如果再加上显嫩的颜色搭配，更是显嫩小能手。毫无关系的两个单品，宋慧乔把他俩搭配在一起的时候，这种混搭风呈现出来的化学反应，甜美又失减龄的效果。

风格二：知性大姐姐

毕竟已经39岁的年纪，还是需要有些许正式成熟的穿搭，一味地"装嫩"也不是个办法呀。宋慧乔天生给人的感觉就是知性温柔，她即便是穿着白衬衫搭配半身裙，一个眼睛的加入都可以让整体的搭配看起来更显协调。如果是比较肉肉身材的女生，衬衫可以是薄款的面料，垂坠感越好越显瘦。

穿搭示范：连衣裙+运动鞋

风格三：极简干练

39岁的年纪多少已经有了属于自己的些许成就，所以在穿衣打扮上面，可以更加的专业干练。西装外套一定是不能少的，一款剪裁利落颜色独特的西装外套可以给你加分不少，搭配白衬衫的话也丝毫不影响他的美感。

穿搭示范：西装套装

西装套装完全可以被称得上"懒人穿搭"，不需要过于的款式设计，甚至就连颜色也可以是万能显瘦的黑色，内搭除了白色之外，蓝色系其实也不错。搭配上宋慧乔同款的"假素颜"妆，大女人风范。

宋慧乔虽然说30多岁接近四十岁的年纪，但是完全看不出来她的年纪，真的年轻。