一、栗子燕麦豆浆
用料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克
制作方法:将黄豆浸泡6-16小时备用;将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;、接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,十分钟过后差不多制作完成,煮熟即食。
功效:用豆浆机也能做出五谷豆浆,比较营养也比较养胃。
九阳豆浆机食谱大全
二、红薯米糊
用料:红薯250g,大米30g燕麦20g,姜片5片。
制法:将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。
功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。
红薯米糊
三、 百合 莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法:将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;将绿豆浸泡6-16小时;将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
现如今生活水平不断提高了,家家户户基本都普及了豆浆机,有了豆浆机之后我们可以自己打豆浆喝,它的营养价值非常高,是许多人想减肥的利器,那么怎样做减肥豆浆?要打造出一款好喝能够减肥的豆浆,还是需要付出努力,了解技巧,下面介绍怎样做减肥豆浆的步骤。
怎么做打豆浆(湿豆豆浆)
食材食谱热量:3700(大卡)
主料黄豆适量黑豆适量
方法/步骤
首先我们取适量的黄豆和黑豆一起清洗干净,并用一碗水泡起来,泡的时间长度的话,泡6小时足够,如果长的话也行,一般泡一天一夜后要换一次水。这里我先说一下,为什么咱们要和湿豆豆浆而不是干豆豆浆呢?首先从健康的角度讲,湿豆豆浆里的营养物质更容易被吸收,另外打湿豆豆浆也能更好的保护豆浆机的刀片。
这个是泡了一天一夜的豆子,大家看到水的表面有些小气泡,而且不是那么清澈了,这时就得注意要换水了。
现在我们来比较一下,右边是我泡了两天的豆子,左边是干豆刚泡到水里,他们的大小差了很多。
我们把右边碗里的湿豆放入豆浆机中,然后加入足量的水,但是不要超过豆浆机机壁上标明的水位上限。
一般豆浆机都会有好几个模式可以选择,我的这个默认是干豆豆浆,我们不使用这个档位,于是点击一下左边的“选择”按键,使“湿豆”的图标变亮。
湿豆的档位被选中之后,我们点击右侧的“开始”按钮,于是豆浆机就启动了。打豆浆需要大约二十分钟左右,这个时间您可以随意看看书看看报,等豆浆打好之后豆浆机会响铃提示您的。
大约二十分钟之后,豆浆打好啦。虽然是加了黑豆的,但是豆浆并不是黑的哦。
然后我们及时清洗一下豆浆机,不然等豆浆渣干了粘在豆浆机上之后就比较难清洗了。
关于如何打减肥豆浆的方法,以上也全部告诉大家,希望还不会的朋友们多学习,每天都可以喝一杯自己打的纯天然、健康的豆浆,对人体健康非常有帮助,而且可以减少细菌病毒的入侵,豆浆中的营养物质丰富,希望大家可以经常喝。
豆浆机除了打豆浆还可以制作米糊、黑芝麻糊、玉米汁、香蕉奶昔等食物。
通过电机的高速旋转,带动刀片对黄豆、大米、五谷等食材,再进行强力的打击、搅拌、切割、加热。并辅以微电脑控制搅拌、加热的节奏,实现全自动化制取新鲜即饮的豆浆、米糊、浓汤等饮品的小型家用电器。
扩展资料:
豆浆机使用注意事项:
1、制作豆浆时,先将豆或其它原料加入杯体内,然后再加水至上下水位线之间。
2、每次原料尽量控制在三量杯以内,这样更加适合机器性能,否则比较容易糊管、粉碎不好、工作异常等。
3、糯米这种淀粉含量过高的原料如果比例过高的话也很容易糊管。
4、打豆浆时,尽量不要重复加热,特别是做米糊类食材,否则容易糊管。
5、有网豆浆机工作时必须装上网罩,否则机器在打浆过程中会有溢出,或者溅出烫伤。
6、机器工作时,与插座等保持一定的距离,同时电源插座接地线必须保持良好接地。
7、不要用水冲洗机头上部或插座孔,以防孔内进水短路。
8、网罩和加热管必须及时清洗干净或浸泡在水中,否则留在上面的豆渣会结块,难以清洗。
9、清洗机头后尽量放置通风处凉干后再放入杯体内,长时间使用豆浆机这样才不会产生异味。
-豆浆机
豆浆当然可以纤体,鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补
橘柚豆浆:
食材:柚子或者橘子适量,黄豆适量
做法:
1、柚子或者橘子外皮去掉(外皮一定要去干净,因为比较苦),
2、泡发好黄豆(黄豆时间根据你热水还是冷水)冷水一半十五分钟
3、把泡好的黄豆和橘子或者柚子。放在一起用豆浆机打磨即可
生菜豆浆
食材:生菜适量,黄豆适量
做发:
1、生茶切成条,
2、泡发好黄豆(黄豆时间根据你热水还是冷水)冷水一半十五分钟
3、把泡好的黄豆和生菜。放在一起用豆浆机打磨即可
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