土茯苓有什么作用

1、促进睡眠：土茯苓具有安宁心神的作用，能够帮助人们更好地进入睡眠，改善睡眠质量。传统上人们喜欢将土茯苓与人参、远志、酸枣仁等一起熬制成汤，用于安抚心神，以免出现失眠、心悸等情况。

2、延年健智：《神农本草经》就已经把土茯苓称作“上品”，认为它“久服安魂养神，不饥延年”。由于土茯苓具有极佳的利尿功效，对于降血糖和减肥有着良好的辅助作用。而且土茯苓无论是什么群体都是可以食用的，需要注意的地方不多。土茯苓能够让机体润泽强健，经常食用能起到延年益智的作用，并有“仙家食品”的美称。

3、祛斑美容：土茯苓向来被看作美容上品，可以起到祛斑、去除黑色素等作用，从而达到美容养颜的功效。在耳熟能详的《红楼梦》中就介绍了土茯苓霜的服法和作用，可见土茯苓祛斑美容作用的深入人心。土茯苓除了内服之外，也可以作为面膜以助于美容养颜。可以将土茯苓粉和蜂蜜混合调成糊状，于晚间敷于脸上，早晨再用清水洗净。

护肤对于每个人来说都非常重要，特别是对于18岁的你来说。根据你提供的信息，你的皮肤偏干，有血红丝，并且容易长痘痘，那么接下来我将从清洁、保湿和合适的产品使用方面给你一些建议。

清洁是保持皮肤健康的关键。选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶。你可以选择一款含有保湿成分的洗面奶来清洁皮肤，这样能够保持皮肤的水油平衡。在洗脸时用温水而不是热水，以避免过度干燥皮肤。

在护肤过程中保湿至关重要。选择一款适合干燥皮肤的保湿霜或乳液，含有天然保湿因子如透明质酸等成分。在每天早晚洗脸后，用化妆棉轻拍爽肤水来提供额外的补水效果。多喝水也是非常重要的，保持身体内外的水分平衡。

在选择护肤产品时要注意成分的选择。避免使用含有酒精、香料和色素等刺激性成分的产品，以免导致皮肤过敏或刺激。可以选择一些含有补水、舒缓和修复功能的产品，比如含有芦荟、熊果苷等成分的面膜或霜类产品。

针对额头易长痘痘的问题，可以尝试以下方法。保持清洁和减少油脂堆积是关键。注意每天洗头时将头发张开，避免额头长时间黏在一起。避免使用油性发胶或造型产品，以免堵塞毛孔。在生活中要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激食物和高糖食品。

最后要提醒你的是，在护肤过程中要坚持持续性和耐心。皮肤的改善需要时间，并且每个人的情况都不同。如果你觉得自己无从下手，可以咨询专业美容师或皮肤科医生的建议。他们可以根据你的具体情况给出更加专业和个性化的建议。

对于18岁的你来说，护肤非常重要。通过选择温和的洁面产品、保湿霜和乳液以及注意饮食健康，你可以改善皮肤偏干、有血红丝和易长痘痘的问题。希望我的建议对你有所帮助，祝你拥有健康美丽的皮肤！