土茯苓有祛湿功效吗？土茯苓适合哪些人吃呢？

土茯苓是生活中较为常见的一种中药材，很多人喜欢用土茯苓煲汤喝，土茯苓可以有效的缓解体内的燥热之气，具有很好的清热凉血效果 ，所以土茯苓在生活中还是深受大家喜爱的。

土茯苓是百合科植物光叶菝葜的干燥根茎，为多年生常绿攀缘状灌木，多生于山坡或林下，入药部分只选择其干燥后的根茎。土茯苓主治：治梅毒，淋浊，筋骨挛痛，脚气，疗疔疮，痈肿，瘰疬，梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨疼痛。

土茯苓有祛湿功效吗？

土茯苓本身就是一种很好的祛湿良药，如果体内的湿气过重，就会引起身体的各种不适，用土茯苓搭配其它药，才能够达到更好的去湿效果，只要将体内的湿气完全去除，才能够保证身体健康，减少湿气带来的各种不适，因此，土茯苓适当的搭配其他的药材，祛湿效果更佳哦！

1、土茯苓具有去湿的功效，但是一定要搭配得当，才能够更好挥它的作用。土茯苓加薏米能够更好的去除体内的湿气，薏米本身就是具有健脾养胃祛湿气的作用，体内湿气过重的人，用土茯苓搭配薏米煮水饮用，可以达到健脾利湿的作用。

2、黄芪是一种常见的中药材，具有利尿、补气的作用，用土茯苓加黄芪煮水或煲汤喝，能够达到很好的祛湿效果，改善湿气过重所引起的水肿、气虚、乏力等情况，有效的去除体内的湿气。

3、土茯苓搭配陈皮搭有很多好处的，陈皮搭配土茯苓既能去除体内湿气，又能提高肠胃道功能的作用，还能有效的降低血脂，甚至还有减肥的作用。

土茯苓适合哪些人吃呢？

土茯苓适合的人群，土茯苓可用于解毒散结,祛风通络,利湿泄浊。主治梅毒、喉痹,痈疽恶疮,瘰疠、癌瘤,筋骨挛痛,土茯苓,善治湿热疮毒，阴痒是妇女常见的多发病，茯苓适宜于一般人群,尤宜于水湿内困,水肿,尿少,眩晕等。

土茯苓虽然具有去湿的作用，但也是需要根据个人的体质情况来吃，适量的吃一餐，不要吃得太多，也不要长期吃，以免给身体带来负担。不管任何药材都是有特定人群的，不是所有的人都适合使用的，任何药材都要根据个人的身体情况来使用，以免产生不良反应。

1、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

3、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

4、五花茶

做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

5、茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。

6、木棉砂仁饮

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

7、辛凉饮

做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

     寒湿体质的人适合喝红豆薏米茶去湿气吗？

寒湿体质能喝红豆薏米水，红豆薏米等具有健脾胃祛湿气的功效，主要用于治疗身体脾胃虚弱湿气阻滞的病症。长期喝对身体是有一定的好处的。平时生活中饮食上，也要注意加强营养，合理饮食，不吃辛辣刺激油腻的食物，要注意防寒保暖，不要感冒，避免劳累，规律生活。

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寒湿体质能喝红豆薏米水，这个没有太大的关联的，喝红豆薏米水是祛体内的湿气，而且薏米就是粮食，吃了不会对身体有害处，是最好的除湿东西了。应多吃健脾胃、祛湿食物并适当温补，让湿气随大便和小便排出。另外，还应多进食健脾祛湿的食物。

冬天来了，很多人都开始注重保养自己的身体，都喜欢用红豆薏米汤来祛除湿气，但是如果是寒湿体质的人到底能不能喝红豆薏米汤呢？

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第一：红豆薏米汤

　　薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿，体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以。

　　第二：薏米

　　生薏米性微寒，味甘淡，归脾胃、肺和大肠经，有清利湿热，益肺排脓，健脾胃，强筋骨，利小便，除风湿的功效，生薏米清利湿热效果好，生薏米炒后，可以去除寒凉之性，增强健脾胃的功效，所以脾胃虚寒者可食用炒薏米，但是由于生薏米性微寒，所以脾胃虚寒者慎用

第三：红豆

　　红豆又叫赤小豆，性平，味甘、酸，归脾、心、小肠经，有利水消肿，解毒排脓的功效

　　第四：寒湿体质

　　薏米红豆汤祛湿效果好，寒湿体质的人可以喝薏米赤小豆水，但需要强调的是，薏米用炒薏米更合适，健脾除湿效果更好。

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　　最后，寒湿体质的人群可以喝薏米赤小豆水，但是要适量，要根据自己的实际身体情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都能身体健康，生活幸福！

拔火罐是中医治疗湿气的一种手法，从古到今已经有几千年的历史了，所以很多湿气重的人都爱拔火罐。

拔火罐可以帮助我们祛除寒气，祛血化淤、通经活络、消肿化痛，去湿气。可是火罐不是人人都适宜的，有些人如果上了这火罐，身体就会吃不消，出现气血虚的现象，因此不管男女老少，如有以下症状千万不要试验拔火罐 。

这几种人不适宜拔火罐：月经期、孕妇、气血不足；心脏病、癫痫、羊癫疯；皮肤损伤、易过敏、皮肤溃烂；骨折、易出血等都不适宜拔火罐。

拔火罐一旦出现水珠，表明湿气已经被吸出来了，可是吸出来的只是皮肤表面的湿气，人体内部的湿气是吸不出来的，除非你来个“吸星大法”把他们统统吸出来。因此祛湿气还是必须结合食疗，内外去湿才可以把湿气祛除干净。

薏米红豆汤

材料：薏米、红豆。 做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。

中医有一个很好的祛湿食疗方，在华南长期广为流传，祛湿效果很好，这个食疗方叫冬菊火麻茶。