每天早睡皮肤会变好吗

我们常听说的一句话“早睡早起身体好”，于是，很多人都潜意识认为“早睡是万能的”。当然，早睡肯定是比晚睡好呀~像是气色差、黑眼圈、长痘等等情况，都可以通过早睡来改善，而且早睡尤其对大脑还有身体各种器官的正常运作带来极大的好处，对于内分泌失调有显著的效果。不过，早睡也并不是万能的。

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对于黄黑皮的仙女来说，一直都有一颗“想要变白”的心，但是通过早睡之后，我们发现自己的气色的确好了很多，但是肤色还是一如既往的“偏黄黑”，其实这主要是肤色暗沉的原因，胡乱使用美白产品，但是没有从根本问题入手的话，肤色暗沉的情况还是不能得到有效改善。

那么，肤色暗沉究竟是怎么回事呢？

一般来说，我们会把肌肤缺乏自然光泽、变黑变黄（色素沉淀）以及粗糙，都统称为“肌肤暗沉”。

而导致肌肤暗沉的原因有很多，主要有以下几种。

1、作息不规律。早睡早起是真的可以解决很大一部分肌肤问题，年纪小的时候通过早睡早起，可以很大程度上解决浮肿、暗沉等肌肤问题，但是通过早睡早起完全改善肤色暗沉也是不可取的。

2、黑色素积淀过多。这一点是导致肤色暗沉的主要原因，尤其是对于经常化妆的仙女来说，如果卸妆不彻底，甚至是带妆睡觉的话，是非常容易导致黑色素沉积的。另外就是紫外线，不注意防晒的话，更容易导致黑色素沉淀，而且同时还会引发其他各种肌肤问题，比如长痘、炎症、细纹等等。所以，一定要好好防晒呀！

3、过多角质堆积。对于油皮女孩来说，角质层容易过厚，如果没有定期适当去角质的话，角质层过厚或者是废旧角质堆积，就会导致皮肤粗糙、暗沉。

4、肌肤缺水、锁水能力不足。在我们日常护肤中，经常听到“补水保湿”这样的字眼，但是光补水是远远不够的，补水之后保湿锁水的工作也必须跟上。尤其是夏天长期待在空调房里，还要多喝水来补充身体所需水分。

前面三点很多仙女都可以做到，但是在补水保湿，尤其是保湿这一步骤上，很多人都会忽略，补水不锁水，等于白护肤，甚至还会因为脸部肌肤水分被蒸发，最后导致皮肤更干。这里我们就必须提到大名鼎鼎的“安瓶”，安瓶形态可以最大程度上隔离空气，避免污染，保持护肤品成分精纯。

源自英国DRYEXIL的熊果苷水光肌底精华就是典型的安瓶形态，而且补水和锁水功能兼具。

据相关资料表明，熊果苷又名熊果素，萃取自熊果的叶子，能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用。所以熊果苷成分对于肤色暗沉的仙女来说，真的是必备神器了。

说了那么多，并不是告诉大家早睡没用哈~有早睡早起这种好习惯的大家一定要继续保持呀，想要更好地调整自身肤色的话，就需要搭配一些针对性的护肤品，不要胡乱使用不适合自己肤质的产品，避免得不偿失哦~

一你好，根据你的描述，这可能与内分泌调节有关系的，你放心好了，问题不大的。建议你可以多喝些黄芪，党参水。注意休息放松心情，避免过度紧张劳累，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。