杠铃曲杆和直杆的区别浪漫分享网•2023-9-9•健身•阅读29区别在于握杆时小臂的旋转程度不同。握直杆时,掌心都朝上,双掌平行,这时小臂外旋角度最大,肱二头肌收缩也最强烈(你把小臂端平,旋转手腕,就会感觉大外旋时肱二头肌收缩)。当使用曲杆时,握杆的双掌不平行,有一定角度,虽然这样握肱二头肌并不是收缩最好的,但这样握杆比较舒服,不易对手腕产生过大压力。欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8148061.html小臂手腕双掌角度区别赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 怎么做俯卧撑,本人臂力极其小上一篇 2023-09-09健美的中国健美协会 下一篇2023-09-09 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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