健身过程中应该多吃饭吗？

要正常吃饭，蛋白质和维生素的摄入是应该的，但健身≠多吃饭。健身是为了达到健康，并消耗掉身体内的脂肪和热量（我们通常称为卡路里）。每种食物中所含卡路里是不一样的，如果你多吃高脂肪高热量的食物而健身中没有消耗掉同样多的卡路里与脂肪，则无法达到健身减脂的目的。

如果您是在健身房，可与您的指导健身的教练商量，给您开一份合理的食谱，如果是在家进行练习，则不建议食物的更多摄入，因为在家里的健身通常无法了解自身所消耗的卡路里与脂肪。

少吃多运动才能达到健康的目的。合理的饮食加上正确的运动方式才能达到健身的目的。祝您健身成功！！！