运动过量为什么会造成便秘

便秘这种疾病的危害是很大的，这种疾病在生活中也是很常见的一种，这种疾病的出现给患者的生活造成了很大的伤害，这种疾病的诱因是很多的，运动过量竟会致便秘。运动势必要出汗，中医上认为出汗过多会损伤机体，所以运动过量会消耗大量的体力和汗液，使得锻炼的初衷变得力不从心，会让人感觉越锻炼就越累、越会出现身体不适。一些白领，平时不运动，一到周末就跑到健身房，弄得大汗淋漓。殊不知，冬季出汗过多，也易伤津耗气，中医认为气随汗出、气阴两伤，也容易导致便秘。特别是女性，由于其生理结构本来就是高便秘人群，在来完月经之后，更可能会出现大便不通。这类女性脸色无华、口唇色淡，有时还有头痛、头晕、食欲减退、疲乏等，呈现典型血虚的症状。对于便秘的治疗，在这个时候不能单纯地用清热法通便，比如过食生冷水果、蜂蜜都不适合，而应该养血润肠通便，在养血药中要注意偏燥的可能，应加点润肠药进行配伍，如肉苁蓉、麦冬、白芍、熟地等。，患者配合医生的治疗方案，而且要树立起战胜疾病的信心，只有彻底的治愈，才能预防其他的并发症的产生，做好预防工作，养成良好的生活习惯。

不正常。如果你是女孩子 请多摄入一点膳食纤维 燕麦 蔬菜水果。如果是男孩子要增肌 可以摄入一点维生素片 膳食纤维虽然对增肌起到的作用不如碳水和蛋白质大 但还是要摄入的。如果你是女孩子 记得一定要多吃 蔬菜水果 时间久了会有改善

你好，一般便秘的病人建议多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，建议服用舒泰通，增加肠道有益菌，调节肠道菌群，有很好治疗便秘的作用。平时禁止吃辛辣的食物以及油炸食品，注意避免烟酒。