得了暴食症怎么办

得了暴食症怎么办

　你知道关于得了暴食症怎么办吗？其实对于这个症状很多人都是不知道该怎么办，得了暴食症是一件很恐怖的事情，因为这个是对我们身体有害处的，那么下面我为大家分享关于得了暴食症怎么办的知识。

得了暴食症怎么办1

　应立即医治，切勿讳病忌医。要有个科学研究的心态。2个务必要了解到的，一要吃的过少、饿着总是令人们新陈代谢缓减，并且会提升人体对食材的消化吸收和人体脂肪的储存，二是淀粉类的食材并不是我们一起长胖的罪魁祸首。节食减肥我们一起深陷1个越吃越低的困局，到最终你能感觉要是吃完物品就会长胖，或是减不出来。但显而易见，人不太可能吃少物品。而近期两年，回绝吃淀粉类的食材瘦腿的方法很时兴，也听说很合理。殊不知假如吃少淀粉类的食材，人们就没有正餐可吃，乃至能够吃的食物范畴也十分十分小。假如仅仅吃高蛋白的食物，不但对人体不太好，例如非常容易严重便秘和使人体呈酸性体质（这还会提升胃口）等，也会由于长期性欠缺正餐而造成对食材的愈来愈期盼。

　吃的那时候不必有羞耻感和补偿心态。大多数的暴饮暴食都由于节食减肥乃至食欲不振造成的。

　 暴食症医治方式给出：

　1、修复饮食搭配，好好吃一日三餐。

　2、不必凑合自身。假如想吃面条、吐司面包、曲奇饼干、腊肠，你就吃。

　3、自身找某些喜爱的事来做，有工作中的人是了由于毫无疑问会有事儿做。学生的话也会学习培训一下下。假如感觉心情郁闷什么都不想做或是是确实挺闲的，你就看看视频，一玩游戏，出来走一走，旅游哪些的。

　4、学着过身心健康的衣食住行。我还是最赏析吃杂粮、清淡的菜的衣食住行，量并不大但质高。假如人们每个人都拥有优良的身心健康核心态念和健身运动习惯性，那麼人们无需节食减肥，也不容易对食材有那麼强的心态状态依靠，也无需去有意减肥瘦身，大自然就会变瘦，并且是身心健康的变瘦，而且会维持在1个身心健康的休重范围之内。

　 暴食症病症

　1、有暴饮暴食史，进餐量远高于一切正常，病人经常是品尝到不舒服才行。

　2、暴饮暴食后立刻采用不适当赔偿对策以避免增重，产生频次均值1周最少2次，且不断3六个月左右。

　3、在前期，病人对自身的暴饮暴食个人行为觉得羞涩，常是密秘开展。

　4、暴饮暴食个人行为若为下列要素引起：心态心烦，人际交往欠佳，节食减肥后觉得挨饿，或对休重、人体外观设计未满等。暴饮暴食可延期心烦心态，接着没多久患者便对自身未满而心情低落。

　5、病发初时，病人对进餐个人行为控制力减弱，病症中后期自制力彻底毁坏。

　6、操纵休重的方式最普遍是诱呕，能用手或别的器材刺激性鼻咽部，也是服食催吐剂致吐，过段时间后无需催发，病人想起恶心呕吐便会恶心呕吐，即便仅进小量食材亦能吐出。

　7、有1/3上下病人应用导泻剂缓解休重，极少数人病人乃至应用灌肠法。

　8、有的病人不选用立即消除食材的方式，只是提升身体素质耗费，如迅速主题活动，提升锻炼身体等，运动量大大的超出一切正常，且危害衣食住行一切正常开展。

　10、可伴随痛苦症或痛苦病症，内容大部分与休重或人体外观设计相关。

　11、病况情况严重，可出现水电解新陈代谢混乱，主要表现为低血钾、低血钠等。恶心呕吐导致胃液降低而出现代谢性碱中毒，导泻则可造成代谢性酸中毒。

　12、病症中后期，因食管、消化道、心血管等病发症然而有致命性风险。

得了暴食症怎么办2

　 1、暴食症的心理疗法

　心理疗法是一个笼统的说法,大意是指暴食症患者通过与专业的心理医生交谈自己的病症及相关症状来改善自己心理状态的做法。一种被称为CBT的心理疗法可能对暴食症患者最有效。CBT的具体做法通过冥想引导患者了解自身,找出不健康、负面的信息,代以健康的、积极的信息。一个常见的错误信念是:限制饮食就会变瘦。而实际上,过度节食通常会引发暴食。

　 2、暴食症的家庭疗法

　以家庭环境为基础的暴食症心理疗法对于青少年患者来说通常更有效。这种做法首先假定,患病的青少年已经不能自己控制饮食,必须由家人来帮忙确定他的饮食习惯是否正确。这种做法的好处是,全家人出动,确保了患者的饮食习惯即刻被纠正。

　 暴食症的危害

　 1、疲劳

　吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

　 2、神经衰弱

　晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。

　 3、肥胖

　现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。

　 4、胃病

　吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

暴食后的一般性措施：

1，饮食要尽可能的清淡，吃少一些来清理肠胃，一日三餐，吃七八分饱，水果蔬菜为主，适当食用植物蛋白质。每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入。这个方法不针对对断食减肥的人。

2，延长运动时间。每天运动时间延长15~30分钟，或者每周增加1~2次运动，这样两到三天后体重就会正常下降。这个方法比较适合运动减肥跟断食减肥的人。

注意：每天的运动量不能超过身体承受的范围，这样不仅于事无补，还会有不良影响。

3，多喝清肠的茶水。乌龙茶、荷叶茶、铁观音、普洱等都是有很好清肠效果的茶叶。

短期的暴食，及时的采取补救措施，对减肥的影响不大。要是持续暴食的话，肯定会增重长胖。

在饥饿状态下，大脑对食物有着极强的欲望，光靠意志力来抑制想进食的冲动是难以维系的。减肥期间要远离暴饮暴食，还是要有靠谱的、便于实践的方法才行。

1．强化意识很重要，要提醒自己现在所做的努力是为了打造一个更完美、更自信的自己，从而提高自己的主观能动性。

2．为自己设置好面对美食的心理暗示：这些食物我以前都吃过，没什么了不起，吃不吃都无所谓。

3．远离美食，让自己保持忙碌，分散注意力，可以避免对食物的渴望。

4．想办法增加饱腹感：

①　每天多喝水，最好超过3000毫升。

②　多吃富含膳食纤维的食物，如用粗杂粮代替细粮；多吃蔬菜，但不要蔬菜汁；魔芋制品都是不错的选择；水果不能贪多，少量为妙。

5．少喝浓茶和咖啡，避免刺激胃酸分泌，反而更容易饿。

6．饮食要清淡，忌酸、辣、咸，因为这些味道会刺激食欲，反而容易吃得更多。

7．体重基数较大的人，在饮食能量设置上最好有一个过渡期，不要一下子降得太低，以免物极必反。

8．养成早睡早起的习惯并尽早吃早饭，可以避免漫漫长夜带来的饥饿煎熬。

总之，把上述方法转化为习惯，用习惯来强化意志，才能收到事半功倍的效果。

这不叫反弹，才一天，根本不可能形成脂肪。我也不是生物专业出身，反正形成脂肪在身体稳定下来没个十天八天是不可能的。

我也是暴食症，但我现在只有80多斤，很努力的控制了食欲一段时间瘦下来，算挺快的，但是现在忍不住又多吃，恢复正常人的食量就怎么也下不去了。我以前就是狂吃一天把人家四五天吃的全吃了第二天又饿着，也许就是每天白天都吃晚上加宵夜吃得特别饱，但总有几天是要饿着的

你那1KG根本不是反弹，食物本身有重量，你吃了当然会体重增加。但是一天消耗下来又加上水分的问题，甚至说你称之前有没有上厕所，你今天穿的衣服是不是比昨天重，都可能造成体重偏差的。同一个人一两天内差上两斤其实很正常，甚至早晚体重都不同。别被那个数字给骗了

我可以肯定的告诉你，你这样下去一定会胖。我就是最好的例子，常常往药店跑称体重，每天大吃，侥幸心理，搞了还没半年我就胖到96了，去年冬天我吃完饭甚至快100，想死的心都有了。

你每天这么称，应该也是想减肥的人。减肥没有别的，就是饿。什么我这样吃好像没有长胖又或者怎样的借口让自己继续吃，都是没用的，最后一切都会反映到你的体型上。

说白了，你纠结这么多就是侥幸心理，想给自己吃的理由。别想侥幸，侥幸不了。要减肥就节食。不减肥就控制食量。别像我一样，胖了以后后悔，越想控制食欲越难受，结果乱七八糟的减得自己不像样子，现在还在吃药控制食欲并且养身体。

而且发现减肥的东西根本没什么用，还不如我自己实实在在饿一星期。只有老老实实去做，才真的有效果。否则我们偷懒脂肪也就跟着来了。报应

唉。好好控制吧。真的，如果暴饮暴食，以后又因为体重而陷入纠结，反复减肥恶性循环，那简直就是恶魔，甚至心理都会很痛苦的。我除了要控制躁狂症还要控制暴食症，我身边的女生就因为减不下来吃泻药或者又继续暴食，甚至自虐骂自己贱。该干什么干什么吧，否则吃亏的反正是自己。

　暴食症就是无时无刻都很有食欲，就算在很撑的情况下还是想吃东西，下面是我为你整理的关于暴食症怎么治疗方面的相关内容，希望能帮到你。

暴食症的治疗方法

　病者在自愿的前提下，可以在医院里采取植入胃内水球。水球一般大概在400-600ML，刺激胃部神经，产生饱胀感。

　让病者从物理上绝暴食的可能性还是有的。从而避免患者的自责内疚感，改善抑郁症状。

　特别是在新的环境下，人对食物的欲望会小点，有条件的可以试试更换一个环境。比如搬家，暂时住其他家里去。

　除了正常的进餐时间，其他时间一律不进入厨房，不看美食节目，报纸等，远离食物的踪迹。

　找些支持你的朋友一起活动，他们能帮助你，消磨时间的。

　如果确实忍不了，那只好选择的甜食，尽可能买低糖低油的或者是无糖型的。

得了暴食症怎么办

　第一，要有一个科学的态度。两个必须要认识到的，一是吃的太少、饿着只会令我们代谢减慢，而且会提高身体对食物的吸收和脂肪的存储，二是淀粉类的食物不是让我们发胖的元凶。节食让我们陷入一个越吃越少的怪圈，到最后你会觉得只要吃了东西就会发胖，或者减不下来。但显然，人不可能不吃东西。而最近几年，拒绝吃淀粉类的食物减肥的方法很流行，也据说很有效。然而如果不吃淀粉类的食物，我们就没有主食可吃，甚至可以吃的东西范围也非常非常小。如果只是吃高蛋白的食物，不仅对身体不好，比如容易便秘和使身体呈酸性体质(这还会增加食欲)等，也会因为长期缺乏主食而导致对食物的越来越渴望。

　第二，吃的时候不要有负罪感和补偿心理。大多的暴食都是因为节食甚至厌食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西，就有了强烈的负罪感和自我厌恶。然后会想反正都已经吃了那不妨破罐破摔然后再采取补偿的措施。经常暴食的人会形成自己的方法来补偿，最常见的是催吐、吃泻药、过量运动和暴食过后再过分地节食(比如第二天什么都不吃来“清肠”)。因为自己找到了认为“有效”的遏制发胖的补偿措施，所以吃的时候就给自己留了后路。 为什么我们会吃停不下来呢为什么那些以前不喜欢吃的高糖高脂的东西我们也会那么渴望吃呢为什么我们明明都已经撑得不行、尝不出味道，但还是要继续往嘴里送东西呢因为每一次暴食，我们都是怀着“这是最后一次”的心理的：因为这是“最后一次”，以后就再也不吃这些好吃的高糖高脂的东西了，我们一定要多吃，吃个够，把所有不能再吃的东西都尝个遍啊。

暴食症的发病原因

　1个体因素：

　包括生物学因素和个性因素。生物学因素是指在进食障碍患者中存在一定的遗传倾向(家族中罹患进食障碍和其他精神类障碍的人多于正常人群)和部分脑区的功能异常;个性因素是指进食障碍患者中常见典型的人格特点——追求自我控制、追求完美和独特;爱幻想，不愿长大等。在青春期即容易表现出自主性和依赖性的强烈冲突，引发进食的问题。

　2家庭因素：

　家庭因素在进食障碍的发生、发展、维持和康复中都可能起到重要作用。常见的“进食障碍家庭”模式有(1)家庭成员的情感紧紧纠缠在一起，无法分清彼此;(2)父母对孩子过度保护;(3)父母冲突，孩子卷入其中，背负过重的负担;(4)家庭模式僵化，无法适应孩子的发展——永远用对待婴儿的方式对待长大的孩子。有学者提出患者以进食行为代表了对父母过度控制、过度保护的反抗;或以节食为手段达到对父母的反控制，以此作为解决家庭内冲突的一种方法。也有学者认为病人的依赖性强，多与母亲的关系过于密切、依赖，而以自我控制进食作为自己独立的象征。

　3社会文化因素：

　现代社会文化观念中，把女性的身材苗条作为自信、自我约束、成功的代表。所以青春期发育的女性在追求心理上的强大和独立时很容易将目标锁定在减肥上。而媒体大力宣传减肥的功效，鼓吹极致身材人人皆可拥有，也让追求完美、幻想极致的女孩更容易陷进去。

在减肥，但是暴食了？暴食后，您需要做的并不是疯狂节食或运动，这样往往会打乱我们的步调，增加心理阴影，使我们陷入“暴食——节食——暴食”的恶性循环。您只需做到“调整情绪、适量减少食量、适量增加运动、总结经验”就够了，把减肥看得更简单一些。

首先，你需要调整的是你的情绪。

很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。

所以，你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。

其次，你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。

饮食更清淡，每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入，或者运动时间延长15~30分钟，或者每周增加1~2次运动，这样一周后体重就会正常下降。

注意：一定不要过于少吃，或运动超过身体承受的范围，这样不仅于事无补，还会有不良影响。

最后，您需要总结经验：要保证长期的减肥效果，我们更需要做的，是要预防暴饮暴食频繁出现，而不是为了一次暴食就自暴自弃，但却忘记找出暴食的根本原因，让我们的减肥毁于一旦。