我想问下，为什么我哑铃弯举做不起来？

动作是否正确，发力顺序是否正确，重量是否稍显太重？
身体直立，双手持哑铃垂于身体两侧，掌心向前，上臂夹紧肋部，保持肘部不动，弯曲小臂举起哑铃，直到肱二头肌完全收紧，稍作停留再缓缓下放，不等胳臂完全伸直就立即进行下一次动作。