为什么抑郁的人体重会减轻而且大汗淋漓、全身无力？

为什么抑郁的人体重会减轻，而且时常会觉得全身无力？

从心理学的角度来看，抑郁的人心情低落，从而导致食欲不振。不吃东西，体重当然就容易减轻了。

从临床医学的角度来看，食欲不振，进食的食物很少而且不全面，容易导致全身营养不良，供应给身体的营养物质不充足，容易导致全身乏力，不管是说话还是做事都会觉得力不从心。

面对抑郁，自己能自救吗？当然可以。

对于不是重度抑郁的人来说，自救的方法就是转移自己的注意力。不要把所有的心思都放在那一件让你悲伤的事情上，比如失恋。除了恋爱，这个世界上还有许多事情是可以去做的，也等着你去做。比如挣钱，旅行，养宠物，养花等等。这些事情都会让你的注意力转移，而且还会让你心情好起来。一句话概括就是：培养更多的兴趣。

另外一种办法就是找人倾诉。不管是生活中的朋友还是虚拟世界的人，你都可以把心里话好好地倾诉一番。只要你把话说出来，低落的情绪就不会一直压抑着你。心理学有个案例是这样的：一个失恋的人把内心的苦楚都倾诉给别人听和一个从来不把内心的苦楚说给别人听的人相比起来，倾诉的人比不倾诉的人要开朗一点，他情绪低落的状态也会比不倾诉的人要转移得快。因此，当你心情不好的时候，多向别人倾诉，不管别人愿不愿意听，你都说出来吧。因为你是在救自己。如果你觉得全部都说给那一个人听，他会觉得很烦，你可以分人说，你可以把一部分的心情分享给一个人，另一部分的话说给另一个人听。

如果是重度抑郁患者，小编建议是看心理医生，当然这些自救的方法你也可以尝试。总之，抑郁的朋友们，千万不要放弃自己呀！

不是直接的原因。心情与食欲有很大关系，心情不好，食欲也会受影响，从而导致消化不良和正常的血液循环，脂肪易囤积。当然不是针对所有人，有些人天生瘦和排泄功能好的就不怎受影响的，建议笑一笑十年少，微笑有益健康！

可以。

不管是什么原因引起的发胖，都能瘦下来

当然如果想瘦下来，必须要合理的减肥。

目前减肥的方法有很多种，不过最靠谱的还是锻炼。

锻炼是最健康的方法，只要我们坚持不懈的锻炼，那么减肥不再是一件困难的事情。

另外还要保持心情愉快，这一点也很重要。

一个人经常情绪不稳定，那么对于他的胃消化和肝脏来讲都会有很大的影响。因为如果情绪不好，那么胃消化食物就会遇到障碍，情绪不好肝脏也会引发能力的下降。所以对于减肥来讲，一定要保持温和一点的情绪，都要让自己的情绪波动过于大了。另外当情绪不稳定的时候，很多人都愿意选择多吃食物，因为食物能给身体带来满足感，愉悦感，所以人们会从食物中得到解脱。

特别是有一些人在恋情中受到打击的时候也会把希望或者把身体的一些期望寄托在食物上，也会突然增胖的。所以，情绪不稳定也不利于减肥，因为暴饮暴食，以及食物的消化都会受到影响。

有些人思虑过度抑郁，他就没有心情吃下任何食物。因为情绪的影响，对于胃来讲有很大的作用，那么身体就不想吃那么多的食物，实在吃不下去。有些人在这个时候吃了一些食物还会反胃再吐出来，所以，情绪对于脏器的影响是非常大的。如果在减肥中情绪波动比较大的话，那内心会有潜意识，不去感受到这一次减肥的乐趣，那么就很难减肥成功。

有一些人在减肥中，情绪不稳定，也会给自己在潜意识方面输送一些观念。他们就会觉得减肥很困难，而且我自己会特别想吃食物，因为吃食物才会开心。这样的话，这个人整体的减肥不会愉快，而且减肥是很难的，他会很难成功。

　　关于体重和抑郁之间是否存在联系的早期研究，得出不一致的结果，然而近期的研究认为二者是相关的。例如美国《综合精神病学档案》2006年7月刊发了一个设计精巧的研究，该研究认为体重和抑郁有关。考虑到居高不下的肥胖率（大约 32%）、情绪障碍和焦虑症（大约25%），对很多人来说，这些研究发现是重要的。

　　研究涵盖了9000名男女性受访者，就精神健康的几个方面进行调查，研究范围从抑郁到焦虑症和药物滥用问题。受访者还提供了他们的身高和体重数据，用以确定他们的胖瘦程度。

　　研究发现，肥胖受访者的情绪和焦虑障碍发生率，比同等条件但较瘦的人高出25%。有趣的是，肥胖与心理健康的关联对男女都一样。而较早的研究认为，对于女性来说，二者的关联度更大。

　　尽管研究人员发现二者相关，他们不能确定其中的因果关系。换句话说，他们不能确定是超重导致抑郁或是抑郁导致超重。

　　几个理论分别支持这两种观点。

　　例如，抑郁能导致体重增加，因为胃口增加、活动减少，并且，许多抑郁治疗药物有体重增加的副作用。同时，体重增加是抑郁的常见征兆。

　　另一方面，身为胖子能导致抑郁。毫无疑问，身为胖子被认为是桩耻辱，肥胖患者会收到负面和伤人的评论。同时，因为肥胖，身体运动会受到限制，参加令人愉悦的活动的能力也降低了 ；这可能会增加抑郁的可能。

　　抑郁和体重同样有可能是因其它因素而关联的，如遭遇儿童虐待或基因易感型人士。显然，需要进一步研究，以对这一复杂问题有一个深入了解。