胖子和瘦子，你觉得哪一个更容易得癌症呢？

胖子和瘦子都有可能患癌，但是胖子比瘦子患癌的可能性会更大一些。因为身体过胖会引发一些疾病，如果疾病没及时得到控制，就会让这些疾病变得越来越重，到最后就可能会患癌。瘦子因为体重正常，所以不容易生病，也就不容易患癌。

1、每个人都可能会患癌。

患癌和身体胖瘦没有绝对的关系，和不健康的饮食有关，和不规律的生活有关，和易怒易燥有关。因此，胖子和瘦子都可能会患癌，胖子和瘦子患癌的几率差不多大。如果胖子和瘦子不注意健康，就可能会患癌。胖子和瘦子要学会关爱身体，只有爱惜身体，才会避免患癌。

2、胖子比瘦子更有可能患癌。

胖子因为体重超标，所以会得上一些疾病，肥胖引起的高血压，高血糖，高血脂等。因为肥胖患上了这些疾病，就会导致身体免疫力下降，因为长期服药，所以就可能会患癌。瘦子因为控制好了体重，就会减少患病的机会，瘦子比胖子健康，瘦子比胖子患癌的几率就低。

3、胖子和瘦子都要控制好体重。

肥胖会带来很多疾病，就可能会患癌，所以胖子应该减肥，胖子把体重减到正常的水平，可以降低患癌的风险。瘦子太瘦也不好，身体缺乏营养，消化系统可能不好，也可能营养不良，瘦子要多增加营养，要增加体重，保持正常的体重标准，就会增加身体免疫力，就会避免患癌。

4、如何避免患癌？

患癌的原因有很多，和生活的环境有关，和吃的有关，和生活作息有关，和情绪有关。想要避免患癌，就要控制好体重，避免发胖，多吃有营养健康的食物，要保持有规律的生活作息，要保持良好的心态，每年要做体检，要做癌筛查。

这是减肥过程中的“停滞期”。只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。停滞期通常不会维持太久，一般是一个月左右。

回答这个问题，先要从身体成分和减肥目标说起。体重是由骨骼，有肌肉（包括内脏肌肉和四肢肌肉），有血液、淋巴液和组织间液，还有脂肪构成的。以上每一类身体成分是多少，它们的比例怎么样，就叫做“体成分”。减肥的时候，我们要减的不是骨骼，不是肌肉，不是身体水分，而是要减脂肪。只有过多的脂肪，才会给我们带来疾病的风险，带来臃肿的身材。降低体脂肪的比例，让它达到合理范围，才是真正的减肥。如果仅仅追求减少重量，而不去降低体脂肪比例，甚至减少骨骼肌肉等身体有用部分，那就是残害自己的健康，加速自己的衰老，降低自己的代谢率，这和减肥的根本目标是背道而驰的。

可是，减少脂肪，和减少肌肉相比，速度完全不同。减少1公斤的纯脂肪，需要消耗掉9000千卡的热量，在称上的表现，却只有不到12公斤的体重下降（人的肥肉不是纯脂肪，1公斤肥肉大概含7700千卡热量）。即便一个女士一天当中什么都不吃，热量摄入是零，而且正常生活，消耗1800千卡，也只能减少200多克纯脂肪，这点体重变化，还在家用体重秤的误差范围当中。对于那些原本体能很差肌肉薄弱的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉，那么就必然会表现为体重上升。在运动的初期，这种情况最为明显。等到代谢率恢复到高水平的时候，胖人分解脂肪的能力就会加强，然后就会看到缓慢但持续的体重下降。只有脂肪率降低的减肥，才是真正意义上的减肥，才是让体型变美的减肥。 但是，大部分女生不是这样的心情。一个女生问：为什么我辛苦运动两个月，体型也确实变瘦了，但体重还不下降？我太郁闷了！试想：如果你辛苦节食两个月，体重下降了好几斤，体型却没有变好，你会感觉更愉快吗？即便你有虚荣心，也没必要如此烦恼。人们看到的是身材线条，体重数据乃是浮云。非常可惜的是，正因为忘记减肥的根本目标，因为对体重的过度执着，大部分人在运动的早期就因看不到体重下降而陷入沮丧，然后让减肥大业半途而废。维持健康身材是一辈子的事业，绝不可以急功近利，短期行为，以为能够“毕其功于一役”。 高高兴兴地吃足营养，高高兴兴地运动健身，忘记体重是多少，把注意力集中在维护美好身材上——这才是高质量的减肥，真正的降脂瘦身。

只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！

苏妍臣营养师「营养师！我妈妈要做化疗啦，已经瘦了20公斤，人家说吃这个很好！营养师，帮我看看这个有没有效啦！」这是化疗营养咨询时，十分常见的饮食Q&A。面对体重已经减轻的患者，「怎么吃」绝对是刻不容缓的课题。因此，笔者将分析市售常见的癌症补充品，让大家可以在选购各类化疗补充品前，有正确的营养观念。 那要怎么分析化疗补充品呢？笔者将以化放疗时营养补充的优先及重要性，分为四大种类，愈排序在前的，对身体所需要的迫切度也就愈大，因此，这篇将是亲友想选购化疗补充品时，一定不能漏看以下的文章。好了！话不多说，就来看本篇的「癌症营养品四破解」吧！ 第一类、热量及蛋白质补充品。 解释： 在说明此类之前，必须强调是，「热量及蛋白质是营养补充的根本」。若是已经发生体重明显减轻，首当考虑的因素一定时「热量及蛋白质是否补充足够？」。否则补错了营养，不仅瘦了荷包，更在化放疗时减了最重要的健康。 举例产品： 市售产品之「高蛋白配方」。如益富的益力壮高氮、亚培爱美力、金补体素（高蛋白配方）等皆是。 分辨方法： 若是消费者购买真想购买时，常会发现市售的「高蛋白配方」，通常有分为「高蛋白营养品」及「高蛋白粉」，搞得大家满头雾水，如果此时和店员发问，多数的店员也说不出个所以然。为何「高蛋白配方」又会分类「高蛋白营养品」及「高蛋白粉」？这二类差别在「热量」。「高蛋白营养品」代表有足够的热量和较高比例的蛋白质；而「高蛋白粉」意味着只补充蛋白质，但提供的热量相较就少很多。 那究竟要怎么购买到同时可适合的营养品？笔者教您三个小步骤，让您买营养品不求人。 步骤一 看营养标示。在拿起商品前，先别冲动的就想冲去付款，而是帮瓶子转个身，帮助您选择您所真正需要的产品。 步骤二 计算比值。每单位提供的热量除以冲泡（或罐装）的水量，来计算比值。对于食欲不振、体重下降的患者，会建议以比值「1」为基准，比值愈高愈好。 步骤三 查阅营养品之蛋白质含量。标示中的「蛋白质」含量，以7公克为一单位，高蛋白配方至少要有15个单位（约105公克），才算得上名副其实的「高蛋白配方」哦！ 结论： 请记得，面对已经发生体重减轻的患者，首当其冲的课题，绝对是「热量及蛋白质是否补充足够？」。否则，当我们用爱和金钱，购买了一堆昂贵的补充品，却不是病患身体最急需的营养素，反而适得其反，得不偿失。 苏妍臣营养师「营养师！我妈妈要做化疗啦，已经瘦了20公斤，人家说吃这个很好！营养师，帮我看看这个有没有效啦！」这是化疗营养咨询时，十分常见的饮食Q&A。面对体重已经减轻的患者，「怎么吃」绝对是刻不容缓的课题。因此，笔者将分析市售常见的癌症补充品，让大家可以在选购各类化疗补充品前，有正确的营养观念。 那要怎么分析化疗补充品呢？笔者将以化放疗时营养补充的优先及重要性，分为四大种类，愈排序在前的，对身体所需要的迫切度也就愈大，因此，这篇将是亲友想选购化疗补充品时，一定不能漏看以下的文章。好了！话不多说，就来看本篇的「癌症营养品四破解」吧！ 第一类、热量及蛋白质补充品。 解释： 在说明此类之前，必须强调是，「热量及蛋白质是营养补充的根本」。若是已经发生体重明显减轻，首当考虑的因素一定时「热量及蛋白质是否补充足够？」。否则补错了营养，不仅瘦了荷包，更在化放疗时减了最重要的健康。 举例产品： 市售产品之「高蛋白配方」。如益富的益力壮高氮、亚培爱美力、金补体素（高蛋白配方）等皆是。 分辨方法： 若是消费者购买真想购买时，常会发现市售的「高蛋白配方」，通常有分为「高蛋白营养品」及「高蛋白粉」，搞得大家满头雾水，如果此时和店员发问，多数的店员也说不出个所以然。为何「高蛋白配方」又会分类「高蛋白营养品」及「高蛋白粉」？这二类差别在「热量」。「高蛋白营养品」代表有足够的热量和较高比例的蛋白质；而「高蛋白粉」意味着只补充蛋白质，但提供的热量相较就少很多。 那究竟要怎么购买到同时可适合的营养品？笔者教您三个小步骤，让您买营养品不求人。 步骤一 看营养标示。在拿起商品前，先别冲动的就想冲去付款，而是帮瓶子转个身，帮助您选择您所真正需要的产品。 步骤二 计算比值。每单位提供的热量除以冲泡（或罐装）的水量，来计算比值。对于食欲不振、体重下降的患者，会建议以比值「1」为基准，比值愈高愈好。 步骤三 查阅营养品之蛋白质含量。标示中的「蛋白质」含量，以7公克为一单位，高蛋白配方至少要有15个单位（约105公克），才算得上名副其实的「高蛋白配方」哦！ 结论： 请记得，面对已经发生体重减轻的患者，首当其冲的课题，绝对是「热量及蛋白质是否补充足够？」。否则，当我们用爱和金钱，购买了一堆昂贵的补充品，却不是病患身体最急需的营养素，反而适得其反，得不偿失。 第二类：含热量的治疗补充品。 解释： 所谓含热量的特殊补充品，故名思义，就是「含有热量及蛋白质的特殊营养品」。和第一类相比，除了足量的热量及蛋白质外，另外添加一些营养成份，如麸醘胺酸（utamine）、鱼油（ω-3 fatty acid；EPA）及精胺酸等（Arginine）。 举例产品： 亚培倍力素、完膳肿瘤配方、亚培沛力体、雀巢饮沛及益富免疫增等。 分辨方法： 消费者要如何分辨「含热量的特殊补充品」呢？除了阅读成份及营养标示外，还有一个更简单的方法，就是他「很贵」。一般而言，和高蛋白配方的营养品相比，含有特殊营养素配方商品，价格相差1~2倍有余。 结论： 若是病患在疗程中，并未出现口破或肠胃道等相关问题，并且有经济上的考量时，「把热量及蛋白质补足」，再进阶到含热量的特殊营养品，才能确保化疗疗程时的营养足够，避免营养不良的情形的产生。 第三类：治疗补充品。 解释： 本类商品所提供的热量和蛋白质皆相对不足，但是拥有预防或治疗副作用的补充品称之。笔者就以常见三种品项来探讨：麸醘胺酸（utamine）、鱼油（ω-3 fatty acid；EPA）及精胺酸（Arginine）来说明。 举例产品： 速养疗、益富福惜素、EPA鱼油、精胺酸补充品（产品太多，怕有广告嫌疑，便不详细举例了！） 分辨方法： 如何分辨「含热量的特殊补充品」及「治疗补充品」呢？除了这二者皆所费不赀外，还是回到原点，由营养标示中的「热量及蛋白质」，就可以做最简单的区分。「治疗补充品」属于单方，是提供化疗时所需要的特殊营养素，热量及蛋白质相较之下就少很多很多了！ 此外，您可知道「麸醘胺酸、EPA鱼油及精胺酸」这三种治疗补充品，近年来除癌症疗程使用外，连运动、医美等产业近年来也强力推销，将补充品推入了一种仙丹的境界。究竟他们有什么特殊迷人之处，可以让各类产业对他们驱之若骛，请容作者再叉题一下，让我们继续看下去。 治疗补充品—麸醘胺酸（utamine） 主要功效：预防及治疗肠胃道黏膜破损 介绍： 之前有篇闹得沸沸洋洋的网路文章—『全面劝止病人使用 Glutamine (麸酰胺酸)』，指出某一篇知名期刊表示『utamine 不仅没有加速病危病人的复原，反而加速病人的死亡。使用utamine 的病人在一个月或六个月的死亡率皆明显高于对照组。』。引起补充品市场一片哗然，争相讨论麸醘胺酸对人体的危害。 不过，这篇文章主要是针对「病危」的加护病房病人，而非是面对化疗时，经历肠胃道副作用的患者，二者因研究对象不同，而导致不同的结果；读者别因此新闻如鲠在喉，反而造成肠胃道的副作用加剧。 治疗补充品—鱼油（ω-3 fatty acid；EPA） 主要功效：每日摄取达2公克EPA鱼油时，有抑制发炎的效果。 介绍： FDA（美国食品药品管理局）指出EPA类的 鱼油补充品，每日建议量不得超过3公克，否则有肠胃不适、抑制凝血及胆固醇上升等副作用。 治疗补充品—精胺酸（Arginine） 主要功效：扩张血管平滑肌、增加血管通透性及增加免疫功能。 介绍： 精胺酸这个名词可能有点陌生，不过他的代谢物—「一氧化氮」相信就耳熟能详了！也因为精胺酸具有扩张血管的效果，故在重症、败血症及低血压患者，宜谨慎使用。 在选购治疗补充品，请确认「热量及蛋白质」是否已经吃够，否则在营养不足的状况下，就算食用了再多的治疗补充品，都会被身体当成热量烧光光，对疗程中的患者绝对是有害无利。 第四类：特殊补充品。 解释： 本类商品多以预防保健为主，但是重要的「热量及蛋白质」皆不足，成份中能提供人体急需的营养素也不够。 举例商品： 葡萄王995、牛樟芝、藻类、糖胶等。 分辨方法： 首先本类商品「很贵」，非常贵。 通常广告强调「小分子」、「多种胺基酸」、「抗氧化」、「免疫调节」等作用；询问厂商业务时，业务无法清楚说明治疗机转，也未能提出明确的人体实验数据，只会一直跳针说「抗癌」、「抗癌」、「抗癌」 如果已有体重下降的状况，请记得「热量及蛋白质的补充」才是王道。本类商品的成份多未有实验佐证，即使宣称拥有实验证明，几乎一面倒都是动物或体外实验，为实证医学之最低等级，使用前需三思；此外，若是产品中强调「抗氧化」的成份（如：菇类或樟芝），务必和营养师及医师讨论补充时机，因这些成份有可能会和化疗药剂作用相抵，反会影响药物作用，造成负向影响。 最后，笔者还是必须强调一个观念—「热量及蛋白质是营养补充的根本」。如果没有足够的热量及蛋白质，您所吃下的，无论价格，身体都会以「热量」为第一优先。请记得，「热量不是万能；但是没有热量，不只万万不能，还会失去生命！」以期和处于化疗的病友，共勉之！ PS我还是要稍稍打脸一下，那家一直强调「拥有小分子的17种胺基酸」的厂商。拜托！人体的胺基酸是22种，扣到被氢化的也是20种，我实在搞不清楚，变成17种就会变得比较威？如果真的要小分子，倒不如直接喝「乳清蛋白」比较快。一罐贵松松，还拿营养不良的癌症病人开玩笑，实在很夸张。 网站： bedmoon1982pix/blog

乳腺癌治疗期间发胖主要原因是乳腺癌化疗药物提前要进行激素的预处理，也就是说一些药物为了预防过敏反应，通常要服激素药物。大剂量服用的话，短期内会引起你身体发胖，食欲增加。这部分发胖的病人，在化疗结束之后要控制自己的食欲，加强运动，改善生活方式，慢慢的体型也会恢复正常。如果任其发展，不控制自己的食欲，可能会越来越胖，所以说化疗用激素预处理是为了预防过敏反应，化疗结束之后要进行相应的一些食欲控制和运动减肥，不必过分担心。祝你早日康复！

病情分析： 化疗后发胖的原因通常有两种，一种是因为化疗治疗有效控制了肿瘤细胞的增值，减轻或是消除了肿瘤细胞对人体的恶性消耗，所以化疗之后会发胖，

意见建议：还有一种情况是因为化疗过程中或者是化疗方案的需要，或者是医生为了减轻化疗反应，会使用一定量的的糖皮质激素，而糖皮质激素能增进食欲而促使人体发胖。