瘦子也会得脂肪肝吗？

脂肪肝是一种高发性的疾病，脂肪肝的形成原因比较复杂，脂肪肝主要是不健康的饮食习惯造成的，经常吃动物脂肪容易导致脂肪肝的发病，长期大量饮酒也会导致酒精性脂肪肝，并不是胖子会得脂肪肝，瘦子也会得脂肪肝，引发脂肪肝的原因多种多样，我们具体了解一下，为什么瘦子得脂肪肝的越来愈多？

瘦子和酒精性脂肪肝

酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，通常酒精性脂肪肝的发病和长期的饮酒有着必然的联系，和患者是否体重超标没有明显的关系。

酒精导致脂肪肝的原因很复杂，其中最主要的原因是大量的酒精会直接损伤肝脏细胞。实际上，我们饮用的酒精90%是在肝脏内代谢，长期大量的摄入酒精能使肝内脂肪酸代谢发生障碍，形成脂肪堆积、变性，最终导致脂肪肝的形成。

脂肪肝患者通常表现为一些非特异症状，意思就是看上去并没有特别指向某一个病的一些症状，包括右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等，因此瘦子（不管是本身偏瘦还是因疾病而消瘦）实际上也有可能患上这种类型的脂肪肝。

当然酒精肝的预后一般较为好，只需要戒酒治疗就可以完全恢复，但是如果情况严重则需要进一步的处理，防止疾病发展成酒精性肝炎甚至肝硬化。

瘦子和非酒精性脂肪肝

我们通常认为非酒精性脂肪肝与肥胖有着密切的因果关系，但是近年来的研究表明：正常体重者或者偏瘦者，同样也不能够排除患病的可能性。

通过美国、日本、韩国、香港、印度等研究，非酒精性脂肪肝患者中至少有10%是瘦子，在有些研究中，这个比例甚至达到了接近20%。

而且，一旦偏瘦又不幸患上脂肪肝，相比于肥胖相关的脂肪肝患者，可能肝脏功能与结构将会有更严重的病变，导致更严重的后果。

这好像不可思议，却是经过许多研究证明了的事。

为什么瘦子得脂肪肝的越来愈多？脂肪肝的发病原因比较复杂，不健康的饮食习惯是造成脂肪肝的主要原因，合理调整饮食结构，饮食结构不合理容易诱发脂肪肝，不健康的饮食习惯容易导致脂肪肝的发病，应该要合理的调整饮食结构，应该要注意荤素搭配好控制动物脂肪的摄入量，并且要少吃高脂肪类的食物。

根据调查表明，我国沿海地区脂肪肝的患病概率达到了15%，也意味着脂肪肝成为了越来越普遍的一种慢性疾病。而对于脂肪肝，我们能够了解的就是喝酒喝得，或者胖的人才会得。其实不然，脂肪肝是不会去分辨患病之人的胖或者瘦的哦。

患上脂肪肝的人，基本都有一些通病，就比如说不爱运动、饮食过于油腻和高热量、久坐少动、酗酒、熬夜等等，这一些的生活不良的习惯才会慢慢的导致脂肪肝的出现，所以瘦子也照样会得脂肪肝哦。除此之外，还有哪些对于脂肪肝的错误理解呢？

1、爱吃肉才会得脂肪肝。

脂肪肝其实对人们很公平的，他不会因为你是肉食主义或者素食主义就差别对待，两者都是可能患上脂肪肝的、对于素食主义来说，蛋白质的摄入不足，会导致肝脏转运脂肪的蛋白合成减少，从而导致脂肪的堆积，时间久了也会造成脂肪肝。

2、脂肪肝无症状不代表不需要治疗。

有一些脂肪肝的患者，并没有太多的临床反应，感觉不到身体的异样，甚至是3年、5年、10年都不会继续恶化，但是这并不代表这不是一种病。脂肪肝会造成刚功能的下降，从而导致身体解毒能力的衰弱，使得人体更容易遭受病毒攻击。所以，脂肪肝不管有无症状，都要及时的进行治疗和缓解。

那么，对于已经患有脂肪肝的人群，该如何的有效进行应对呢？

1、戒酒。

饮酒会对我们的肝脏造成超负荷运转，从而损坏肝脏而影响功能。持续的酒精摄入会造成酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等，因此戒酒很重要。

2、饮食均衡。

患有脂肪肝的人群应该以低脂肪饮食为主，多吃谷物和高蛋白食物，有利于肝脏的健康，甚至可以让肝细胞功能恢复和再生。

3、不熬夜，多运动。

熬夜伤肝，运动健身，每次锻炼在中等强度即可，时长在一小时左右，可以改善和预防脂肪肝。

中医有句话是三分靠治，七分靠养。再厉害的医疗水平也只能解决你一时的病症，最后自身的健康还是要依靠自己的保养！

瘦人也会得脂肪肝，是因为脂肪肝并不仅仅是因为脂肪多才会得这个病，还会有其他很多原因。比如说生活习惯不好或者外界因素，还有一些代谢类的疾病，有些女性过度减肥都有可能引起脂肪肝。

不良的生活习惯

过度饮酒是引起脂肪肝最重要的原因，经常饮酒的还会引起酒精性脂肪肝，所以平时饮酒一定要注意。有些人虽然很瘦，但是特别喜欢喝酒，对肝脏损伤比较大，而且饮酒后对食欲也会有影响，大部分饮酒后的人食欲会减少，慢慢的营养不足也会引起脂肪肝，脂肪肝不仅仅是营养过剩，如果营养不足，也有可能会引起脂肪肝。如果营养不良会造成载体蛋白不足，导致机体内的排泄物无法排出体外，堆积在肝脏处，就容易导致肝脏处的脂肪过多引起脂肪肝。

过度减肥

有些女性为了追求美就会过度减肥，或者一些肥胖的人怕得脂肪肝就减肥，但没有选择正确的方法，也容易患上脂肪肝。太过肥胖会引起脂肪肝，但是太瘦也会引起脂肪肝，由于太瘦的人大部分都有营养不良的现象，这个时候会导致新陈代谢紊乱，如果稍微运动过量的话就会引起脂肪肝，所以减肥一定要选择合适的方法，不要过度的追求瘦，只要体脂正常就可以了。

疾病和外界环境的影响

一些代谢性疾病可能会引起脂肪肝，比如甲亢或者高代谢疾病。由于这些疾病代谢异常，有可能使代谢产物堆积在肝脏形成脂肪肝。而且一般存在代谢性疾病的，还有可能患上其他疾病，所以平时要多注意。另外外界环境的影响也很大，比如一些化学物品的误食或者食物中毒，都有可能损伤肝脏引起脂肪肝。

脂肪肝在病理学上，若脂肪占肝脏重量的5%以上，便可以判断为脂肪肝。经过超声波机器检测，谁有脂肪肝很好诊断出来。根据医学研究数据统计，肥胖人群中脂肪肝的发生率高达574-74%，这个比例非常之高。当然这也不能一概而论，肥胖的人不一定有脂肪肝，不胖的人却也有脂肪肝的。

肝脏

脂肪肝的区别。

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。顾名思义，经常大量喝酒的人可能很容易有“酒精性脂肪肝”，这种脂肪肝跟肥胖是无关的。

肥胖对脂肪肝有很大影响。现代科学研究到一种“隐性肥胖”，这种人看起来不胖，而实际上体内的脂肪含量并不低，因此这种“隐形肥胖”的也容易得脂肪肝。

瘦也可能的脂肪肝

有些不胖，乃至很瘦的人也可能得脂肪肝，这是为什么医学书上说，脂肪肝最常见于嗜酒和糖尿病的人群，而这种糖尿病人的脂肪肝属于“非酒精性脂肪肝”。罹患二型糖尿病的很多都较为肥胖，而以前的糖尿病患者多是一型糖尿病，一型糖尿病症状“三多一少”。“少”是体重减少 ，较为消瘦。所以，不管胖或瘦都可能发生脂肪肝。

其他一些情况的脂肪肝。

某些药物的使用可能引起脂肪肝，这种情况也属于非酒精性脂肪肝，这与肥胖无关。可能引起脂肪肝的药物类型包括抗心律紊乱的药、抗雌激素的药物等。

药物

非酒精性脂肪肝常见于代谢紊乱方面的综合症，如糖尿病、高血压、高血脂等。

现在，非酒精性脂肪肝发生情况屡见不鲜，除了因为药物，更多与生活习惯有密切关系。食物丰富，饮食不节制，不运动等。这种吃的多运动太少使得身体肥胖，以至诱发脂肪肝。所以预防非酒精性脂肪肝要注意：多运动，合理饮食。这也是糖尿病人都知道的一句话：管住嘴，迈开腿。

管住嘴

通过改善生活习惯、改变生活行为消除脂肪肝，也对预防这些代谢疾病如糖尿病等有积极的治疗意义。

脂肪肝是现在非常常见的一种肝脏病变，因为肝脏摄入太多的脂肪所导致的。很多人理所当然的认为胖子让更容易得脂肪肝，但其实瘦的人也有可能得脂肪肝。

第一，喝酒。

脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒性脂肪肝。酒精性脂肪肝就是喝了太多的酒而导致的，瘦的人如果喝酒太多，也有可能会得酒精性脂肪肝。

酒精摄入过多会影响肝脏向外输送和分解脂肪的能力，就会使得大量的脂肪都堆积在肝脏细胞里。

第二，因为瘦的人身体的脂肪太少。

因为瘦的人身体脂肪太少，身体为了满足消耗所需，就会自动囤积很多的脂肪。这样就很容易导致脂肪细胞过量，肝脏出现脂肪堆积，所以瘦的人出现脂肪肝也不足为奇。

现在很多年轻女性以瘦为美，每天都是喊着要减肥，但是其实太瘦对身体真的不好，应该胖瘦相宜，这样才是最健康的身材。

第三，体重轻，但是不一定脂肪含量少。

大家都习惯用体重来衡量胖瘦，但是仅仅只用体重来衡量不太准确，因为相同重量下，肥肉和瘦肉的体积就不太一样。

有一些人体重虽然比较轻，但是身体内的脂肪含量一样也很高，因为肌肉其实更重，肥肉反而会轻一些。

有些人很瘦，但是身体内也堆积了过多的脂肪，肝脏没有办法把这些脂肪都代谢掉，就形成了脂肪肝。所以仅仅只凭体重并不能够完全代表一切。

第四，还有其他的疾病。

有一些疾病也会导致脂肪肝的形成，像糖尿病，高血压，高血脂等。如果患有这些疾病那么和体重并没有直接的关系，即便很收也有可能得脂肪肝。

脂肪肝只是胖人的“专属”吗？体型偏瘦的人是否肝脏都很健康？不是，其实瘦子也会有脂肪肝。体型偏瘦的人是否肝脏都很健康？不是，体型偏瘦也可能因为不良的饮食习惯患上脂肪肝。

1很多人都知道脂肪肝听起来像是一种只有胖人才会患的肝病，但其实瘦子也会有脂肪肝。如果确诊为轻度脂肪肝，是可以通过生活方式的改善来逆转的，比如合理膳食、科学锻炼、规律作息等。但如果早期没有及时发现脂肪肝，就会进展到严重脂肪肝、纤维化甚至肝硬化的阶段，不仅不可逆，而且预后不良，部分患者还可能进展为肝癌。

2据调查，大约三分之二患脂肪肝的人确实是胖的，大约三分之一的人也可以是瘦的。脂肪肝是一种与遗传密切相关的疾病。基因、长期高脂肪高热量的饮食习惯和久坐不动的生活方式是脂肪肝的主要危险因素。脂肪肝的表现为:长期食欲不振、消化不良、乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛、上腹胀痛、恶心呕吐、厌恶油脂、维生素缺乏，内分泌失调，蜘蛛痣等。

3脂肪肝的发生受多种因素影响。根本原因是脂肪不断在肝脏堆积。但是，如果你保持纯素食，饮食有规律，也会导致脂肪肝。只吃素食，过度节食，会导致体内营养不均衡，营养不良，蛋白质不足。如果你体内没有足够的蛋白质，你就不能有效地合成载脂蛋白，这会影响你的肝脏对脂肪的代谢，导致脂肪堆积在你的肝脏周围。时间长了，你就会形成脂肪肝。

4合理饮食要求一日三餐饮食合理，营养均衡是关键。充足的蛋白质可以去除肝脏脂肪。不要摄入过多的酒，控制脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适当锻炼，适当的运动不仅可以增强体质，还可以消耗脂肪。只要选择一些适合自己的运动，就会对身体有益。运动要循序渐进，循环进行，以有氧运动为主。慎用药物。它是一种三组分药物，任何药物进入体内都会在肝脏分解。所以在用药过程中，尽量选择一些副作用小，对肝脏影响小的药物。