有人说睡眠不足会让人变瘦，可又有人说睡眠不足也会令人变胖，到底谁说的才是正确的？？

过度饮食和缺乏运动往往被认为是让人发胖的主要原因，但有专家指出，睡眠不足、吸烟、环境温度变化等很多因素也是让人变胖的原因。

每天睡眠不足7小时的人很容易发胖，原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素分泌量增加，同时使产生饱胀感的激素分泌量减少。此外，很多人戒烟后体重迅速增加，原因是香烟中的尼古丁能够抑制食欲。

还有研究发现，40岁以上人群的发胖几率是40岁以下人群的3倍。而环境温度对体重也有影响。在温和环境下，人体保持体温的能耗最少，也就更容易发胖。

熬夜确实能够让人短时间之内暴瘦的，因为熬夜时消耗了体能和消耗了过多的糖原，熬夜时身体不能够得到充分的休息和睡眠，因此熬夜的时候就会出现摄入减少，消耗增多的情况，这时就会出现暴瘦的情况。但是熬夜暴瘦的这种减肥方式是绝对不可取的，因为长期熬夜会出现植物神经功能紊乱，长此以往还会造成严重的休息和睡眠情况欠佳的情况，会导致例如神经性脱发、脂溢性皮炎、面色暗黄、身体免疫力极端下降，或者出现明显的神经功能紊乱、脑电波异常放电等情况，所以熬夜时虽然能够使人消瘦，但是熬夜暴瘦是对身体副作用和伤害极大的一种减肥方式。