含有风，雨，山，水，花，草，雪，月这些字或者描写这些事物的古诗词

风

“风吹柳花满店香，吴姬压酒劝客偿”（李白《金陵酒肆留别》）

“野火烧不尽，春风吹又生”（白居易《赋得古原草送别》）

“大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士兮守四方”（《大风歌》）

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”（李白《行路难三首》）

“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不回还”（《荆轲刺秦王》）

“春风不相识，何事入罗帷”（李白《春思》）

夜来风雨声，花落知多少。(孟浩然：《春晓》)

风劲角弓鸣，将军猎渭城。(王维：《观猎》)

林暗草惊风，将军夜引弓。(卢纶：《塞下曲》)

野火烧不尽，春风吹又生。(白居易：《赋得古原草送别》)

柴门闻犬吠，风雪夜归人。(刘长卿：《逢雪宿芙蓉山主人》)

随风潜入夜，润物细无声。(杜甫：《春夜喜雨》)

城阙辅三秦，风烟望五津。(王勃：《送杜少府之任蜀州》)

欲乘风归去，又恐琼楼玉宇。(苏轼：《水调歌头•明月几时有》)

相见时难别亦难，东风无力百花残。(李商隐：《无题》)

天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。(《敕勒歌》)

不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。（贺知章《咏柳》）

春风又绿江南岸，明月何时照我还。（王安石《泊船瓜洲》）

云

朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 （李白《早发白帝城》）

众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，只有敬亭山。 （李白《独坐敬亭山》）

总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。 （李白《登金陵凤凰台》）

荡胸生层云，决眦入归鸟。会当凌绝顶，一览众山小。 （杜甫《望岳》）

远上寒山石径斜，白云生处有人家。 （杜牧《山行》）

黄河远上白云间，一片孤城万仞山。 （王之涣《凉州词》）

黄海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。 （王昌龄《从军行》）

纵使晴明无雨色，入云深处亦沾衣。 （张旭《山中留客》）

黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。 （崔颢《黄鹤楼》）

千形万象竟还空，映水藏山片复重，无限旱苗枯欲尽，悠悠闲处做奇峰。（来鹄《云》）

青山霁后云犹在，画出西南四五峰。 （郎士元《柏林寺南望》）

别路云初起，离亭叶正稀。所嗟人异燕，不作一行飞。 （七岁女童《送兄》）

明月出天山，苍茫云海间。长风几万里，吹度玉门关。 （李白《关山月》）

楼阁玲珑五云起，其中绰约多仙子。（白居易《长恨歌》

云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。（李白《清平调》）

溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。（许浑的《咸阳城东楼》）

雨

夜来风雨声，花落知多少。 （孟浩然《春晓》）

空山新雨后，天气晚来秋。 （王维《山居秋暝》）

好雨知时节，当春乃发生。 （杜甫《春夜喜雨》）

山路元无雨，空翠湿人衣。 （王维《山中》）

青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。 （张志和《渔歌子》）

夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。 （陆游《十一月四日风雨大作》）

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 （杜牧《清明》）

寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。 （王昌龄《芙蓉楼送辛渐》）

渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。 （王维《送元二使安西》）

水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。 （苏轼《饮湖上初晴后雨二首》）

山

不识庐山真面目， 只缘身在此山中。 （宋苏轼《题西林壁》）

青山遮不住，毕竟东流去。 （宋辛弃疾《菩萨蛮•书江西造口壁》）

种豆南山下，草盛豆苗稀。 （南朝宋陶渊明《归园田居》）

相看两不厌，只有敬亭山。 （唐李白《独坐敬亭山》）

明月出天山，苍茫云海间。 （唐李白《关山月》）

空山不见人，但闻人语响。 （唐王维《鹿柴》）

国破山河在，城春草木深。 （唐杜甫《春望》）

会当凌绝顶，一览众山小。 （唐杜甫《望岳》）

白日依山尽，黄河入海流。 （唐王之涣《登鹳雀楼》）

千山鸟飞绝，万径人踪灭。 （唐柳宗元《江雪》）

王勃 春庄 山中兰叶径，城外李桃园。岂知人事静，不觉鸟声喧。

王勃 春园 山泉两处晚，花柳一园春。还持千日醉，共作百年人。

王勃 登城春望 物外山川近，晴初景霭新。芳郊花柳遍，何处不宜春。

王勃 夜兴 野烟含夕渚，山月照秋林。还将中散兴，来偶步兵琴。

王勃 江亭夜月送别二首 江送巴南水，山横塞北云。津亭秋月夜，谁见泣离群。

王勃 江亭夜月送别二首 乱烟笼碧砌，飞月向南端。寂寂离亭掩，江山此夜寒。

王勃 别人四首 江上风烟积，山幽云雾多。送君南浦外，还望将如何。

王勃 赠李十四四首 野客思茅宇，山人爱竹林。琴尊唯待处，风月自相寻。

王勃 早春野望 江旷春潮白，山长晓岫青。他乡临睨极，花柳映边亭。

王勃 山中 长江悲已滞，万里念将归。况属高风晚，山山黄叶飞。

王勃 寒夜思友三首 朝朝翠山下，夜夜苍江曲。复此遥相思，清尊湛芳绿。

王勃 始平晚息 观阙长安近，江山蜀路赊。客行朝复夕，无处是乡家。

王勃 扶风昼届离京浸远 帝里金茎去，扶风石柱来。山川殊未已，行路方悠哉。

王勃 普安建阴题壁 江汉深无极，梁岷不可攀。山川云雾里，游子几时还。

董思恭 咏李（一作太宗诗） 盘根植瀛渚，交干横倚天。舒华光四海，卷叶荫山川。

于季子 咏项羽 北伐虽全赵，东归不王秦。空歌拔山力，羞作渡江人。

陈子昂 题田洗马游岩桔槔 望苑长为客，商山遂不归。谁怜北陵井，未息汉阴机。

张说 又（一本此首同前第一首为二首） 春来半月度，俗忌一时闲。不酌他乡酒，惟堪对楚山。

张说 九日进茱萸山诗五首 家居洛阳下，举目见嵩山。刻作茱萸节，情生造化间。

张说 九日进茱萸山诗五首 菊酒携山客，萸囊系牧童。路疑随大隗，心似问鸿蒙。

张说 九日进茱萸山诗五首 晚节欢重九，高山上五千。醉中知遇圣，梦里见寻仙。

赵冬曦 和张燕公耗磨日饮（一作张说诗） 春来半月度，俗忌一朝闲。不酌他乡酒，无堪对楚山。

卢僎 题殿前桂叶 桂树生南海，芳香隔楚山。今朝天上见，疑是月中攀。

蔡隐丘 石桥琪树 山上天将近，人间路渐遥。谁当云里见，知欲渡仙桥。

周瑀 临川山行 朝见青山雪，暮见青山云。云山无断绝，秋思日纷纷。

沈如筠 寄天台司马道士 河洲花艳爚，庭树光彩蒨。白云天台山，可思不可见。

王泠然 句 陈兵剑阁山将动，饮马珠江水不流。（咏八阵图送人）

孙逖 句 野烟出炉上，山花落镜中。（《庐山》。见《诗式》）

崔国辅 渭水西别李仑 陇右长亭堠，山阴古塞秋。不知呜咽水，何事向西流。

王维 辋川集•华子冈 飞鸟去不穷，连山复秋色。上下华子冈，惆怅情何极。

王维 辋川集•斤竹岭 檀栾映空曲，青翠漾涟漪。暗入商山路，樵人不可知。

王维 辋川集•鹿柴 空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。

王维 辋川集•木兰柴 秋山敛馀照，飞鸟逐前侣。彩翠时分明，夕岚无处所。

王维 辋川集•茱萸沜 结实红且绿，复如花更开。山中傥留客，置此芙蓉杯。

王维 辋川集•宫槐陌 仄径荫宫槐，幽阴多绿苔。应门但迎扫，畏有山僧来。

王维 辋川集•欹湖 吹箫凌极浦，日暮送夫君。湖上一回首，青山卷白云。

王维 辋川集•辛夷坞 木末芙蓉花，山中发红萼。涧户寂无人，纷纷开且落。

王维 皇甫岳云溪杂题五首•鸟鸣涧 人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。

王维 答裴迪辋口遇雨忆终南山之作 淼淼寒流广，苍苍秋雨晦。君问终南山，心知白云外。

王维 山中寄诸弟妹 山中多法侣，禅诵自为群。城郭遥相望，唯应见白云。

王维 赠韦穆十八 与君青眼客，共有白云心。不向东山去，日令春草深。

王维 送别（一作山中送别，一作送友） 山中相送罢，日暮掩柴扉。春草明年绿，王孙归不归。

水

所谓伊人，在水一方。(《诗经•蒹葭》)

水何澹澹，山岛竦峙。(曹操：<观沧海》)

白毛浮绿水，红掌拨清波。(骆宾王：《咏鹅》)

天门中断楚江开，碧水东流至此回。(李白：《望天门山》))

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游：《游山西村》)

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。(李白：《赠汪伦》)

杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。(刘禹锡：《竹枝词》)

日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。(白居易：《忆江南》)

泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。(杨万里：《小池》)

竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。(苏轼：《题惠崇{春江晚景)》)

野旷天低树, 江清月近人——唐．孟浩然《宿建德江》

青山看不厌，流水趣何长——唐．钱起《陪考功王员外城东池亭宴》

江作青罗带，山如碧玉簪——唐．韩愈《送桂州严大夫同用南字》

青山遮不住，毕竟东流去——宋．辛弃疾《菩萨蛮。书江西造口壁》

江流天地外，山色有无中——唐．王维《汉江临泛》

山重水复疑无路，柳暗花明又一村——宋．陆游《游山西村》

一水护田将绿绕，两山排闼送青来——宋．王安石《书湖阴先生壁》

余霞散成绮，澄江静如练——（南朝）齐．谢眺《晚登三山还望京邑》

气蒸云梦泽，波撼岳阳城——唐．孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》

黄河之水天上来，奔流到海不复回——唐．李白《将进酒》

飞流直下三千尺，疑是银河落九天——唐．李白《望庐山瀑布》

孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流——唐．李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》

水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇——宋．苏轼《饮湖上初晴后雨》

花

待到重阳日，还来就菊花。(孟浩然：《过故人庄》)

花间一壶酒，独酌无相亲。(李白：《月下独酌》)

夜来风雨声，花落知多少。(孟浩然：《春晓》)

感时花溅泪，恨别鸟惊心。(杜甫：《春望》)

晓看红湿处，花重锦官城。(杜甫：《春夜喜雨》)

竹径通幽处，禅房花木深。(常建：《题破山寺后禅院》)

黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。(杜甫：《江畔独步寻花》)

无可奈何花落去，似曾相识燕归来。(晏殊：<浣溪沙》)

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。(张志和：《渔歌子》)

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。(杜牧：《清明》)

梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风。

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

天地寂寥山再歇，几时修得到梅花。

沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。

去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑东风。

人无百日好，花无百日红。

莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。

花自飘零水自流，一种相思，两种闲愁。此情无计可消除，才下眉头又上心头。

惜春常怕花开早，何况落红无数。

多少恨，昨夜梦魂中。还似旧时游上苑。车如流水马如龙，花月正春风。

花褪残红青杏小，燕子飞时，绿水人家绕。枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草。

风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

去年元夜时，花市灯如昼，月上柳梢头，人约黄昏后。咏梅（王安石）

忽如一夜春风来， 千树万树梨花开。 (岑参：(白雪歌送武判官归京))

吾家洗砚池头树, 个个花开淡墨痕 （王冕《墨梅》）

迟日江山丽, 春风花草香 (杜甫<绝句>)

采得百花成蜜后, 为谁辛苦为谁甜 (罗隐<蜂>)

梅子金黄杏子肥, 麦花雪白菜花稀 (范成大<四时田园杂兴>)

解落三秋叶, 能开二月花 (唐)李峤(qiáo)

日出江花红胜火， 春来江水绿如蓝。 (白居易：《忆江南》》

停车坐爱枫林晚, 霜叶红于二月花 (杜牧<山行>)

不是花中偏爱菊, 此花开尽更无花 (元稹<菊花>)

儿童急走追黄蝶, 飞入菜花无处寻 (杨万里<宿新市徐公店>)

春去花还在, 人来鸟不惊 (高鼎：<画>)

山重水复疑无路， 柳暗花明又一村。 (陆游：《游山西村》)

沾衣欲湿杏花雨， 吹面不寒杨柳风。 (志南：《绝句》)

桃花一簇开无主, 可爱深红爱浅红 (杜甫：《江畔独步寻花》)

春城无处不飞花， 寒食东风御柳斜。(韩翃<<寒 食>>)

一望二三里。烟村四五家。亭台六七座，八九十枝花。 (佚名<一去二三里>)

桃花潭水三千尺， 不及汪伦送我情。 (李白：《赠汪伦》)

相见时难别亦难， 东风无力百花残。 （李商隐：〈无题〉）

槲叶落山路， 枳花明驿墙。 (温庭筠<商山早行>)

莫道不消魂， 帘卷西风， 人比黄花瘦。 （李清照：《醉花阴》）

朱雀桥边野草花， 乌衣巷口夕阳斜。 （刘禹锡《乌衣巷》）

稻花香里说丰年， 听取蛙声一片。 （辛弃疾《西江月•夜行黄沙道中》）

草

天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。 （南北朝《敕勒歌》）

离离原上草，一岁一枯荣。 （唐白居易《赋得古原草送别》）

国破山河在，城春草木深。 （唐杜甫《春望》）

谁言寸草心，报得三春晖。 （唐孟郊《游子吟》）

林暗草惊风，将军夜引弓。 （唐卢纶《塞下曲》）

种豆南山下，草盛豆苗稀。 （南北朝陶渊明《归园田居》）

道狭草木长，夕露沾我衣。 （南北朝陶渊明《归园田居》）

独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。 （唐韦应物《滁州西涧》）

乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。 （唐白居易《钱塘湖春行》）

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。 （唐韩愈《早春呈水部张十八员外(其一)》）

茅檐低小， 溪上青青草。 （辛弃疾：《清平乐•村居》）

长亭外， 古道边， 芳草碧连天。 (李叔同：《送别》)

独怜幽草涧边生， 上有黄鹂深树鸣。 （韦应物：《滁州西涧》）

天街小雨润如酥， 草色遥看近却无。 （韩愈《早春呈水部张十八员外郎》）

朱雀桥边野草花，乌衣巷口夕阳斜。(刘禹锡《乌衣巷》)

林暗草惊风， 将军夜引弓。 （卢纶《塞下曲》）

朱雀桥边野草花， 乌衣巷口夕阳斜。 （刘禹锡《乌衣巷》）

雪

草枯鹰眼急，雪尽马蹄轻。(王维：《观猎》)

欲将轻骑逐，大雪满弓刀。(卢纶：《塞下曲》)

遥知不是雪，为有暗香来。(王安石：《梅花》)

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。(柳宗元：《江雪》)

柴门闻犬吠，风雪夜归人。(刘长卿：《逢雪宿芙蓉山主人))

青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。(王昌龄：《从军行七首其四》)

欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。(李白：《行路难))

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。(高适：《别董大))

窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。(杜甫：《绝句》)

北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。(岑参：(白雪歌送武判官归京))

“画堂晨起，来报雪花飞坠。”李白《清平乐》

“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪” 柳宗元

“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花” 韩愈

“妆点万家清景，普绽琼花鲜丽”

“暮雪助消峭，玉尘散林塘”

“才喜门堆巷积，可惜迤逦消残”

“江南雪，轻素减云端”

“蝴蝶初翻帘绣，万玉女，齐回舞袖”……

“山南山北雪晴，千里万里月明”

“谁剪轻琼作物华，春绕天涯，水绕天涯”

“投宿侵征骑，飞雪满孤村”

“乱山残雪夜，孤独异乡人”

“燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台，”李白《北风行》

“黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁!”

“战哭多新鬼，愁吟独老翁。乱云低薄暮，急雪舞回风”。杜甫

“秦城岁云暮，大雪满皇州。雪中退朝者，朱紫尽公侯。贵有风雪兴，富无饥寒忧。所营惟第宅，所务在追游……”

“长安大雪天，鸟雀难相觅。”

“春风千里动，榆塞雪方休”

“江南江北雪漫漫，遥知易水寒”

“瀚海百重波，阴山千里雪。”

“雪暗凋旗画，风多杂鼓声，宁为百夫长，胜作一书生”雪

月

海上升明月，天涯共此时（张九龄《望月怀远》）

暗尘随马去，明月逐人来（苏昧道《正月十五夜》）

三五明月满，四五蟾兔缺（无名氏《孟冬寒气至》）

白云还自散，明月落谁家（李白《忆东山二首》）

明月却多情，随人处处行（张先《菩萨蛮》）

明月净松林，千峰同一色（欧阳修《自菩提步月归广化寺》）

明月几时有，把酒问青天（苏轼《水调歌头》）

明月出天山，茫茫人海间（李白《关山月》）

明月照高楼，流光正徘徊（曹植《怨歌行》）

明月隐高树，长河没晓天（陈子昂《春夜别友人》）

举杯邀明月，对影成三人（李白《月下独酌》）

举头望明月,低头思故乡(李白《静夜思》)

深林人不知，明月来相照（王维《竹里馆》）

明月松间照，清泉石上流（王维《山居秋暝》）

淮水东边旧时月，夜深还过女墙来。(刘禹锡《石头城》)

沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。(李商隐《锦瑟》)

春花秋月何时了？往事知多少。小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。(李煜《虞美人》)

今宵酒醒何处？杨柳岸晓风残月。(柳永《雨霖铃》)

人生如梦，一尊还酹江月。(苏轼《念奴娇 赤壁怀古》)

燕字回时，月满西楼。(李清照《一剪梅》)

二十四桥仍在，波心荡，冷月无声。(姜夔《扬州慢》)

二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫？(杜牧《寄扬州韩绰判官》)

料得年年断肠处，明月夜，短松冈。(苏轼《江城子》)

晨兴理荒秽，带月荷锄归。(陶渊明《归园田居》)

明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。(辛弃疾《西江月》)

我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。(李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》)

春风又绿江南岸，明月何时照我还。(王安石《泊船瓜州》)

骝马新跨白玉鞍，战罢沙场月色寒（李白《军行》）

峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流（李白《峨眉山月歌》）

星垂平野阔，月涌大江流（杜甫《旅夜书怀》）

若非群玉山头见，会向瑶台月下逢（李白《清平调词（其一）》）

烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家（杜牧《泊秦淮》）

月出惊山鸟，时鸣春涧中（王维《鸟鸣涧》）

鸟宿池边树，僧敲月下门（贾岛《题李凝幽居》）

晓随残月行，夕与新月宿（白居易《客中月》）

画图省时春风面，环佩空归月夜魂。(杜甫《咏怀古迹》)

鸡声茅店月，人迹板桥霜。(温庭筠《商山早行》)

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。(张继《枫桥夜泊》)

山高月小，水落石出。(苏轼《后赤壁赋》)

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。《枫桥夜泊》张继

沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。《锦瑟》李商隐

山高月小，水落石出。《后赤壁赋》苏轼

三五明月满，四五蟾兔缺（无名氏《孟冬寒气至》）

峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流（李白《峨眉山月歌》）

晓随残月行，夕与新月宿（白居易《客中月》）

春花秋月何时了？往事知多少。

小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。《虞美人》李煜

可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。《暮江吟》白居易

同来望月人何在？风景依稀似去年。《江楼有感》赵嘏

秦时明月汉时关，万里长征人未还。《出塞二首》王昌龄

三五明月满，四五蟾兔缺（无名氏《孟冬寒气至》）

鸡声茅店月，人迹板桥霜。《商山早行》温庭筠

举手可近月，前行若无山。《登太白峰》李白

二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫？《寄扬州韩绰判官》杜牧

燕字回时，月满西楼。《一剪梅》李清照

几处吹笳明月夜，何人倚剑白云天。《过五原胡儿饮马泉》李益

天下三分明月夜，二分无赖是扬州。《忆扬州》徐凝

我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》李白

淮水东边旧时月，夜深还过女墙来。《石头城》刘禹锡

近水楼台先得月，向阳花木易为春。《清夜录》俞文豹

江畔何人初见月，江月何年初照人。《春江花月夜》张若虚

多情只有春庭月，犹为离人照落花。《寄人》张泌

星垂平野阔，月涌大江流（杜甫《旅夜书怀》）

露从今夜白，月是故乡明。《月夜忆舌弟》杜甫

暗尘随马去，明月逐人来（苏昧道《正月十五夜》）

白云还自散，明月落谁家（李白《忆东山二首》）

深林人不知，明月来相照（王维《竹里馆》）

晨兴理荒秽，带月荷锄归。《归园田居》陶渊明

野旷天低树，江清月近人。《宿建德江》孟浩然

独上江楼思渺然，月光如水水如天。

料得年年断肠处，明月夜，短松冈。《江城子》乙卯正月二十日夜记梦苏轼

春风又绿江南岸，明月何时照我还。《泊船瓜州》王安石

寻章摘句老雕虫，晓月当帘挂玉弓。《南园十三首》李贺

箫声咽，秦娥梦断秦楼月，秦楼月，年年柳色，灞陵伤别。《忆秦娥》李白

人生如梦，一尊还酹江月。《念奴娇 赤壁怀古》苏轼

二十四桥仍在，波心荡，冷月无声。《扬州慢》姜夔

画图省时春风面，环佩空归月夜魂。《咏怀古迹》杜甫

疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。《山园小梅》

今宵酒醒何处？杨柳岸晓风残月。《雨霖铃》柳永

三十功名尘与土，八千里路云和月。《满江红》岳飞

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。《将进酒》李白

俱怀逸兴壮思飞，欲上晴天揽明月。《宣州谢眺楼饯别校书叔云》李白

万里浮云卷碧山，晴天中道流孤月。《答王十二寒夜独酌有怀》李白

我欲因之梦吴越，一夜飞度镜湖月。湖月照我影，送我至剡溪。《梦游天姥吟留》 李白

醉不成欢惨将别，别时茫茫江浸月。/东船西舫悄无言，唯见江心秋月白。《琵琶行》白居易

唐朝张若虚的《春江花月夜》：

春江潮水连海平 海上明月共潮生 滟滟随波千万里 何处春江无月明

江流宛转饶芳甸 月照花林皆似霰 空里留霜不觉飞 汀上白沙看不见

江天一色无纤尘 皎皎空中孤月轮 江畔何人初见月 江月何年初照人

人生代代无穷已 江月年年只相似 不知江月待何人 但见长江送流水

白云一片去悠悠 清风蒲上不胜愁 谁家今夜扁舟子 何处相思明月楼

可怜楼上月徘徊 应照离人妆镜台 玉户帘中卷不去 捣衣砧上拂还来

此时相见不相闻 愿逐月华照流君 鸿雁长飞光不度 鱼龙潜跃水成纹

昨夜闲潭梦落花 可怜春半不还家 江水流春去欲尽 江潭落月复西斜

斜月沉沉藏海雾 碣石潇湘无限路 不知乘月几人归 落月遥情满江树

明月却多情，随人处处行（张先《菩萨蛮》）

明月净松林，千峰同一色（欧阳修《自菩提步月归广化寺》）

1 关于桂花的诗句

一、鸟鸣涧 唐代：王维 人闲桂花落，夜静春山空。

月出惊山鸟，时鸣春涧中。译文 寂静的山谷中，只有桂花在无声的飘落，夜半更深，万籁俱寂，似空无一物。

明月升起光辉照耀惊动了山中栖鸟，它们在春天的溪涧里不时地鸣叫。二、鹊桥仙·碧梧初出 宋代：严蕊 碧梧初出，桂花才吐，池上水花微谢。

穿针人在合欢楼，正月露、玉盘高泻。 蛛忙鹊懒，耕慵织倦，空做古今佳话。

人间刚道隔年期，指天上、方才隔夜。赏析 词的上阙，起笔自然，虽然作者观察事物细致入微，但有几分凄凉：偶尔轻坠而下的碧绿色梧桐叶，那吐着馥郁清香的桂花，还有水塘中微微凋谢的荷花。

楼上的姑娘们，都正忙着在穿针引线，默默地乞求着织女能给自己以智慧和心灵手巧。远望高挂的明月，它那洒下的清辉，正如水一般清澈。

农历七月初七，是汉族传统的节日——七夕节，也称乞巧节。每逢这天的夜晚，相传是天上美丽善良的织女，要与勤劳勇敢的牛郎在鹊桥相会。

穿针人，指的既是天下女子，也包括了自己。据《西京杂记》记载：“汉彩女常以七月七日穿七孔针于开襟楼，人具习之。”

这是千百年流传下来的习俗，七夕的夜里，大凡世间的女子都会以九孔针五色线向月穿之，过者为得巧。词的下阙，句奇意新，那看似漫不经心的描写，却隐藏了一个普通女子最为缜密的心思：姑娘们小盒子里关着的蜘蛛，都已经开始在忙着结网了，唯独不见银河里的喜鹊忙着搭桥。

此时的牛郎不肯耕田，织女也没有心思纺织了。他们远隔银河，相互守望。

看来，今晚他俩要辜负几千年来人们心中向往的这么一段美丽动人的爱情传说了。每逢此际，人间是要经过一年的时间等待。

而天上的牛郎织女，人家也不过，仅仅只是才过了一夜的相思罢了。她清醒地意识到，无论自己怎么貌美才高，每天的强颜欢笑，逢场作戏，她就似一枝任人攀枝的柳。

再说女人美丽的青春和男人所喜好的姿色，迟早都会有那么一天，如荷花般凄然凋零。她也暗自说：只羡鸳鸯不羡仙。

牛郎和织女的传说固然美好，可他们也有寂寞地守望在银河两端的时候。强颜欢笑，逢场作戏，这分明不是自己想要的生活。

她只不过，想收获一份属于自己的，既真实又简单的爱情。人间爱，天上恋，谁比谁更长久，谁又比谁更浪漫？二、鹧鸪天·桂花 宋代：李清照 暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留。

何须浅碧深红色，自是花中第一流。梅定妒，菊应羞，画阑开处冠中秋。

骚人可煞无情思，何事当年不见收。译文 此花浅黄而清幽，形貌温顺又娇羞。

性情萧疏远离尘世，它的浓香却久久存留。无须用浅绿或大红的色相去招摇炫弄，它本来就是花中的第一流。

梅花肯定妒忌它，而它又足以令迟开的菊花感到害羞。在装有华丽护栏的花园里，它在中秋的应时花木中无双无俦。

《离骚》里，为何岩桂不被收？大诗人屈原啊，可真叫无情无义，在写到诸多花木的《离骚》里，为何岩桂不被收？四、声声慢·咏桂花 宋代：吴文英 蓝云笼晓，玉树悬秋，交加金钏霞枝。人起昭阳，禁寒粉粟生肌。

浓香最无著处，渐冷香、风露成霏。绣茵展，怕空阶惊坠，化作萤飞。

三十六宫愁重，问谁持金锸，和月都移。掣锁西厢，清尊素手重携。

秋来鬓华多少，任乌纱、醉压花低。正摇落，叹淹留、客又未归。

赏析 “蓝云”三句。言清晨的大地笼罩在蓝天白云之下，室外的桂花树玉枝高挺，满树重重叠叠的桂花，似串串宝钏，又如一片彩霞。

“人起”两句，以树拟人。“昭阳”，皇宫名，这里泛指皇宫。

言桂花树又像是一位清晨从皇宫里走出来的贵妃，她被晨风一激，浑身生满了粉红色的粟粒——金桂花。“人起昭阳”两句，据杨铁夫《吴梦窗词全集笺释》说：“《飞燕外传》：赵飞燕居昭阳宫，与羽林郎射鸟者通，……飞燕露立，闭息顺气，体舒无疹粟，射鸟者以为神仙。”

这里系反用此典。“浓香”两句。

言桂花的浓艳香气充斥四周，似乎再也没有地方可以容纳她的花香了。但是如果天气一旦转冷，虽然桂花的香气犹存，桂花却要像雨雪般地纷纷落下。

“绣茵展”三句承上。言绿茵茵的草坪如地毯似的平铺着，仿佛害怕桂花误坠在台阶上，被人们践踏成泥，又怕她像萤火虫般地消失了她美丽的形象。

“三十六宫”五句，幻想也。“三十六宫”言宫宇之多，这里借指月中广寒宫。

“锸”，即锹也，系插地起土的农具。此言词人因见地上桂树，即抬头仰望明月，想象中那住在广寒仙宫的嫦娥，孤单寂寞，一定也愁怨重重。

词人不禁大声地询问世人：“有什么人能拿来把‘金锸’，索兴将月中桂树连同月宫一起移来凡尘，把这月中桂栽在我的西厢边。这样嫦娥就会亲自用白玉般的双手把盏，并与我同饮美酒了。”

“秋来”两句，述现实中的自己。词人说：“进入秋天后，自己的头上不知又增添了多少白发？头上的乌纱与白发衬映，更显得黑白分明。

我独饮闷酒，自然更加易醉。醉眼朦胧中看那室外的桂花树，似乎感到它矮了许多。”

“正摇落”两句，自叹。词人说：“当桂花凋零，满地铺金的时候，我这个淹留在外的羁客，却还是不能回家去与亲人团聚。”

五、念奴娇·中秋对月 明代：文征明 桂花浮玉，正月满天街，夜凉如洗。风泛须眉并骨寒，人在水。

2 收集一些关于桂花的古诗词

描写桂花的古诗词 ：

东城桂三首之三 唐·白居易

遥知天上桂花孤，试问嫦娥更要无。月宫幸有闲田地，何不中央种两株。

东城桂 唐·白居易

子坠本从天竺寺，根盘今在阖闾城。当时应逐南风落，落向人间取次生。

有木 唐·白居易

有木名丹桂，四时香馥馥。花团夜雪明，叶翦春云绿。 风影清似水，霜枝冷如玉。独占小山幽，不容凡鸟宿。

厅前桂 唐·白居易

天台岭上凌霜树，司马厅前委地丛。一种不生明月里，山中犹教胜尘中。

忆江南 唐·白居易

江南忆，最忆是杭州：山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头。何日更重游？

庐山桂 唐·白居易

偃蹇月中桂，结根依青天。天风绕月起，吹子下人间。 飘零委何处，乃落匡庐山。生为石上桂，叶如剪碧鲜。 枝干日长大，根亥日牢坚。不归天上月，空老山中年。 庐山去咸阳，道里三四千。无人为移植，得入上林园。 不及红花树，长栽温室前。

月宫春 唐·毛文锡

水晶宫里桂花开，神仙探几回。红芳金蕊绣重台，低倾玛瑙杯。 玉兔银蟾争守护，嫦娥姹女戏相偎。遥听均天九奏，玉皇亲看来。

3 有关桂花的诗句

1、人闲桂花落 ， 夜静春山空。

出处：唐 王维《鸟鸣涧》

释义：春天夜晚，寂无人声，芬芳桂花，轻轻飘落。青山碧林，更显空寂。

2、桂子月中落 ， 天香云外飘

出处：唐 宋之问《灵隐寺》

释义：中秋常有桂花飘落寺里，佛香能向上飘到九重天。

3、不是人间种，移从月中来。广寒香一点，吹得满山开。

出处：宋 杨万里《咏桂》

释义：桂花馥郁的香气，不像是人间种的，倒像是传说中月亮上移过来的。广寒宫的桂花树落下的芳香，吹开了漫山遍野的花一样的香。

4、暗淡轻黄体性柔， 情疏迹远只香留。何须浅碧轻红色， 自是花中第一流。

出处：宋 李清照《鹧鸪天 桂花》

释义：淡**的桂花，并不鲜艳，但体态轻盈。于幽静之处，不惹人注意，只留给人香味。不需要具有名花的红碧颜色。桂花色淡香浓，应属最好的。

5、中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。

出处：唐 王建《十五夜望月寄杜郎中》

释义：中秋的月光照射在庭院中，地上好像铺上了一层霜雪那样白，树上的鸦雀停止了聒噪，进入了梦乡。夜深了，清冷的秋露悄悄地打湿庭中的桂花。

扩展资料：

据文字记载，中国桂花树栽培历史达2500年以上。春秋战国时期的《山海经·南山经》提到的招摇之山多桂。《山海经·西山经》提到皋涂之山多桂木。屈原的《九歌》有“援北斗兮酌桂浆，辛夷车兮结桂旗”。《吕氏春秋》中盛赞：“物之美者，招摇之桂”。

东汉袁康等辑录的《越绝书》中载有计倪答越王之话语：“桂实生桂，桐实生桐”。由此可见，自古以来，桂就受人喜爱。自汉代至魏晋南北朝时期，桂花成为名贵的花卉与贡品，并成为美好事物的象征。《西京杂记》中记载，汉武帝初修上林苑，群臣皆献名果异树奇花两千余种，其中有桂十株。

公元前111年，武帝破南越，接着在上林苑中兴建扶荔宫，广植奇花异木，其中有桂一百株。当时栽种的植物，如甘蕉、密香、指甲花、龙眼、荔枝、橄榄、柑橘等，大多枯死，而桂花有幸活了下来，司马相如的《上林赋》中也提到桂花，当时桂花引种宫苑初获成功，并具一定规模。

晋代嵇含《南方草木状》记载：“桂出合浦，生必以高山之巅，冬夏常青，其类自为林，间无杂树。”南京为天朝古都，南朝齐武帝（公元483—493年）时，湖南湘州送桂树植芳林苑中。

《南部烟花记》记载，陈后主（公元583—589年）为爱妃张丽华造“桂宫”于庭院中，植桂一株，树下置药杵臼，并使张妃驯养一白兔，时独步于中，谓之月宫。

可想而知，当时把月亮认作有嫦娥、桂树、玉兔存在的月宫这一传说已相当普及，说明早在2000多年前，中国就把桂树用于园林栽培了。

现陕西汉中市城东南圣水内还有汉桂一株，相传为汉高祖刘邦臣下萧何手植，其主干直径达232厘米，树冠覆地面积400多平方米，枝叶繁茂，苍劲雄伟。

4 描写桂花的诗句

不是人间种，移从月里来，广寒香一点，吹得满山开。

桂香多露裛，石响细泉回。

桂子月中落，天香云外飘。

何须浅碧深红色，自是花中第一流。

江云漠漠桂花湿，海雨翛翛荔子然。

可怜天上桂花孤，试问姮娥更要无。

莫羡三春桃与李，桂花成实向秋荣。

群子游杼山，山寒桂花白。绿荑含素萼，采折自逋客。忽枉岩中诗，芳香润金石。

人闲桂花落，夜静春山空。

山云漠漠桂花湿。

天遣幽花两度开，黄昏梵放此徘徊。不教居士卧禅榻，唤出西厢共看来。

天台岭上凌霜树，司马厅前委地丛。一种不生明月里，山中犹教胜尘中。

万事相寻荣与衰，故人别来鬓成丝。欲知岁晚在何许，唯说山中有桂枝。

问讯吴刚何所有，吴刚捧出桂花酒。

线惠不香饶桂酒，红樱无色浪花细。

月宫幸有闲田地，何不中央种两株。

月缺霜浓细蕊乾，此花无属桂堂仙。鹫峰子落惊前夜，蟾窟枝空记昔年。破裓山僧怜耿介，练裙溪女斗清妍。愿公采撷纫幽佩，莫遣孤芳老涧边。

中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。

昨夜西池凉露满，桂花吹断月中香。

5 有关桂树的诗词

《酬令狐相公使宅别斋初栽桂树见怀之作》

年代： 唐 作者： 刘禹锡

清淮南岸家山树，黑水东边第一栽。影近画梁迎晓日，香随绿酒入金杯。

根留本土依江润，叶起寒棱映月开。早晚阴成比梧竹，九霄还放彩雏来。

《月中桂树》

年代： 唐 作者： 顾封人

芬馥天边桂，扶疏在月中。能齐大椿长，不与小山同。

皎皎舒华色，亭亭丽碧空。亏盈宁委露，摇落不关风。

岁晚花应发，春馀质讵丰。无因遂攀赏，徒欲望青葱。

《咏桂树诗》

年代： 南北朝 作者： 范云

南中有八树，繁华无四时。不识风霜苦，安知零落期。

《谢元道惠桂树子》

年代： 宋 作者： 韩维

洛阳奇卉兼四方，妖姿冶艳争春阳。蔚然幽佳独凌霜，中岩无人閟寒芳。

山翁军搜劚青苍，名园得之为辉光。护以雕兰面朱堂，叶敷瑶碧丹华扬。

我今蓬茨蔽短墙，愧尔佳植空埋藏。骚人托辞兴端良，辰赠顾德岂所当。

角弓之诗不敢忘，与君岁暮扬芬香。

《山中有桂树》

年代： 宋 作者： 李复

山中有桂树，樛虬散岩曲。高枝动秋风，霜凝不改绿。

美人与世远，啸歌乐幽独。挥手弄浮云，寒光满空谷。

忽忽自搔首，神驰逐清躅。何时山下泉，一濯飞尘足。

《谢人寄双桂树子》

年代： 宋 作者： 欧阳修

有客赏芳丛，移根自幽谷。为怀山中趣，爱此岩下绿。

晓露秋晖浮，清阴药栏曲。更待繁花白，邀君弄芳馥。

6 带有桂花的诗句

桂花留晚色，帘影淡秋光。靡靡风还落，菲菲夜未央。玉绳低缺月，金鸭罢焚香。忽起故园想，冷然归梦长。——倪瓒《桂花》

东城桂三首之三 唐·白居易

遥知天上桂花孤，试问嫦娥更要无。月宫幸有闲田地，何不中央种两株。

东城桂 唐·白居易

子坠本从天竺寺，根盘今在阖闾城。当时应逐南风落，落向人间取次生。

有木 唐·白居易

有木名丹桂，四时香馥馥。花团夜雪明，叶翦春云绿。

风影清似水，霜枝冷如玉。独占小山幽，不容凡鸟宿。

厅前桂 唐·白居易

天台岭上凌霜树，司马厅前委地丛。一种不生明月里，山中犹教胜尘中。

忆江南 唐·白居易

江南忆，最忆是杭州：山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头。何日更重游？

庐山桂 唐·白居易

偃蹇月中桂，结根依青天。天风绕月起，吹子下人间。

飘零委何处，乃落匡庐山。生为石上桂，叶如剪碧鲜。

枝干日长大，根亥日牢坚。不归天上月，空老山中年。

庐山去咸阳，道里三四千。无人为移植，得入上林园。

不及红花树，长栽温室前。

月宫春 唐·毛文锡

水晶宫里桂花开，神仙探几回。红芳金蕊绣重台，低倾玛瑙杯。

玉兔银蟾争守护，嫦娥姹女戏相偎。遥听均天九奏，玉皇亲看来。

鸟鸣涧 唐·王维

人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。

山中桂 唐·雍裕之

八树拂丹霄，四时青不凋。秋风何处起，先袅最长条。

天竺寺八月十五日夜桂子 唐·皮日休

玉棵珊珊下月轮，殿前拾得露华新。至今不会天中事，应是嫦娥掷与人。

灵隐寺 唐·宋之问

鹫岭郁岧峣，龙宫锁寂寥。楼观沧海日，门对浙江潮。

桂子月中落，天香云外飘。扪萝登塔远，刳木取泉遥。

霜薄花更发，冰轻叶未凋。夙龄尚遐异，搜对涤烦嚣。

待入天台路，看余度石桥。

月夕 唐·李商隐

草下阴虫叶上霜，朱栏迢递压湖光。兔寒蟾冷桂花白，此夜姮娥应断肠。

春暮思平泉杂咏二十首·山桂 唐·李德裕

吾爱山中树，繁英满目鲜。临风飘碎锦，映日乱非烟。

影入春潭底，香凝月榭前。岂知幽独客，赖此当朱弦。

咏桂 梁·范云

南中有八树，繁华无四时。不识风霜苦，安知零落期。

八月十七日天竺山送桂花分增元素 宋·苏轼

月缺霜浓细蕊干，此花元属玉堂仙。鹫峰子落惊前夜，蟾窟枝空记昔年。

破戒山僧怜耿介，练裙溪女斗清妍。愿公采撷纫幽佩，莫遣孤芳老涧边。

昨日访子上不遇，徘徊庭砌，观木犀而归，再以七言乞数枝宋 杨万里

昨携儿辈叩云关，绕遍岩花次意看。苔砌落深金布地，水沉蒸透粟堆盘。

寄诗北院赊秋色，供我西窗当晚餐。小朵出丛须折却，莫教坼破碧团栾。

咏桂 南宋·杨万里

不是人间种，移从月中来。广寒香一点，吹得满山开。

凝露堂木犀 宋·杨万里

7 关于桂花的诗词

桂子月中落，天香云外飘 ----唐朝诗人宋之问《灵隐寺》

月宫秋冷桂团团，岁岁花开只是攀。共在人间说天上，不知天上忆人间。----明代边贡《嫦娥》

山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头----唐朝白居易《忆江南》

遥想吾师行道处，天香桂子落纷纷----唐朝白居易《寄韬光禅师》

芙蓉泣露坡头见，桂子飘香月下闻----虞俦《有怀汉老弟》

人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。----王维《鸟鸣涧》

摊破浣溪沙·揉破黄金万点轻

李清照

揉破黄金万点轻，剪成碧玉叶层层。风度精神如彦辅，大鲜明。梅蕊重重何俗甚，丁香千结苦粗生。熏透愁人千里梦，却无情。

摊破浣溪沙·病起萧萧两鬓华

李清照

病起萧萧两鬓华，卧看残月上窗纱。豆蔻连梢煎熟水，莫分茶。枕上诗书闲处好，门前风景雨来佳，终日向人多酝藉，木犀花。

鹧鸪天·暗淡轻黄体性柔

李清照

暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留何须浅碧深红色，自是花中第一流。 梅定妒，菊应羞，画栏开处冠中秋骚人可煞无情思，何事当年不见收？

　　大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

　　1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

　　2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

　　3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与"持续紧张"有时会矛盾，解决方法是快速地通过"锁定"状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

　　4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

　　5． 高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。"多组数"也是建立在"高密度"的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

　　6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

　　7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

　　8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于"锁定"状态），总是达到彻底力竭。

　　9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

　　10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

　　当你看到小龙施展矫健的身手打倒一群恶人时，当你看到他那一身令人敬畏的肌肉时，你是否也想拥有那样的身体呢。

　　我是小龙的忠实影迷，也练习武术，并为了进行力量训练而研究过健美。不太谦虚地说，我的肌肉是很令我自豪的，特别是我的六块腹肌。在这里，我把我的一些经验与大家分享，希望大家也拥有强健的体魄。每块肌肉的训练我都提供了器械与徒手的练习方法，以方便大家随时随地练习。

　　首先了解一下两个术语

　　RM 比如你用100公斤只能做三次深蹲，那100公斤就是你的3RM的重量。依此类推。

　　SET 即组数。

　　例如，5RM，6SET表示你做一个动作用只能做五次的重量，五次一组，重复六组。

　　肌肉名称 所处位置 器械练习方法 建议负荷 徒手练习

　　股四头肌 大腿部位 深蹲（蹲下起立） 1-6RM 10SET 单腿起蹲

　　小腿肌 小腿 提踵（负杠铃，不断颠起脚尖） 20-25RM 4SET 跳绳

　　腹肌 腹部 悬垂举腿（手抓单杠，身体悬空，将腿抬起落下），仰卧起坐 20-25RM 4SET 仰卧起坐( 不负重)

　　胸大肌与三角肌 三角肌位于手臂上段肩膀处 卧推（躺在长凳上，将杠铃向上举起） 10-15RM 6SET 俯卧撑(建议将脚垫高后做)

　　肱二头肌 将手臂弯起鼓起的那块肌肉 弯举（手持哑铃，以肘关节为轴运动手臂） 10-15RM 6SET

　　前臂肌肉 前臂 卷腕（手持哑铃，以腕关节为轴运动）卷腕器（木棒中间拴上一条绳子绳子另一头拴上一哑铃，双手握棒，将哑铃卷起） 20-25RM 4SET 用手指做俯卧撑

　　注意事项

　　一 计划性,像以前一样在闲时胡乱作几个俯卧撑来锻炼的做法是没有任何效果的,如果你想练出肌肉,请制定一份详尽的计划,并每周照这个计划进行二到三次,每次约两个小时的训练

　　二 休息, 两次练习之间要有至少一天的间隔,即使天天练,连续两天的训练之中也要安排练习不同的肌肉群

　　三 多组数,大重量,注意休息与营养这是练健美的不二法门

　　四 在进行深蹲练习后，做一下膝绕环，平时在床上压一下腿，这样可以保护膝关节，以免老的时候膝盖疼

　　11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

　　12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

　　13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心。

　　李小龙，是我终身的偶像，自认为玩双截棍很牛，值得参考参考

　　李小龙健身日程大公开

　　助你3个月内练成理想身型

　　一代国际武打巨星李小龙先生，在影坛及武术界的地位实是无可置疑，但一般人只注意到他超卓的格斗技巧，而忽略了他在出神入化的招式背后，是以强劲的体格作为根基的。

　　在他的**里，他往往饰演一些土包子的角色，而这形象也深入民心。但在现实中，他曾在美国攻读哲学学位，对西方的运动理论了解甚深，在不断研究后，更为自己设计了一套对格斗技巧有所助益的健身Programme。

　　经过辛苦的资料搜集，我们现在可以把李小龙先生的健身日程公开。喜欢各类型格斗运动的人固然适用，而另外一些希望锻炼肌肉强度，却不想把身体肌肉练到过于发达的读者也不妨以此作为参考，或许这就是你练就健康健壮之理想身材的法宝。

　　李小龙一周健身日程表

　　星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六

　　腹肌练习

　　仰卧起坐

　　仰卧提腿

　　上提腿

　　侧腰哑铃 腹肌练习

　　仰卧起坐

　　仰卧提腿

　　上提腿

　　侧腰哑铃 腹肌练习

　　仰卧起坐

　　仰卧提腿

　　上提腿

　　侧腰哑铃 腹肌练习

　　仰卧起坐

　　仰卧提腿

　　上提腿

　　侧腰哑铃 腹肌练习

　　仰卧起坐

　　仰卧提腿

　　上提腿

　　侧腰哑铃 腹肌练习

　　仰卧起坐

　　仰卧提腿

　　上提腿

　　侧腰哑铃

　　心肺练习

　　跑步 心肺练习

　　踏单车 心肺练习

　　跑步 心肺练习

　　踏单车 心肺练习

　　跑步 心肺练习

　　踏单车

　　手臂练习

　　指上压

　　杠杆哑铃弯举

　　钢线弯举

　　反向杠杆哑铃

　　三头肌钢线下压

　　握力练习 手臂练习

　　指上压

　　杠杆哑铃弯举

　　钢线弯举

　　反向杠杆哑铃

　　三头肌钢线下压

　　握力练习 手臂练习

　　指上压

　　杠杆哑铃弯举

　　钢线弯举

　　反向杠杆哑铃

　　三头肌钢线下压

　　握力练习

　　背肌练习

　　杠杆哑铃上举

　　背下拉

　　坐式划艇

　　背肌哑铃上拉

　　杠杆哑铃曲身

　　握哑铃出拳 背肌练习

　　杠杆哑铃上举

　　背下拉

　　坐式划艇

　　背肌哑铃上拉

　　杠杆哑铃曲身

　　握哑铃出拳 背肌练习

　　杠杆哑铃上举

　　背下拉

　　坐式划艇

　　背肌哑铃上拉

　　杠杆哑铃曲身

　　握哑铃出拳

　　脚部练习

　　深蹲

　　深蹲跳起

　　大腿伸展

　　脚踝上提

　　坐式脚踝上提 脚部练习

　　深蹲

　　深蹲跳起

　　大腿伸展

　　脚踝上提

　　坐式脚踝上提 脚部练习

　　深蹲

　　深蹲跳起

　　大腿伸展

　　脚踝上提

　　坐式脚踝上提

　　拳击练习 踢脚练习 拳击练习 踢脚练习 拳击练习 踢脚练习

　　手部练习

　　很多人对李小龙武术的认识，都局限于其凌厉的腿脚功夫，但李小龙在美国成名之初，最令人印象深刻的，就是他的"寸劲"拳，他在长堤空手道大赛担当表演嘉宾时，能在约三寸的极近距离下,一击把人击倒，这份爆炸力，全赖他苦练"永春拳"以及刻苦锻炼手臂肌肉。

　　腹肌练习

　　传统武术，很喜欢把发劲的方法加上一层神秘面纱，什么"腰马合一"、"全身力量集于一点"等等。但其实说穿了，就只是看格斗家能否擅于运用腰腹的力量，李小龙深明此理，所以在多项训练中，腰腹部分占的比例最多。

　　脚部练习

　　李小龙的踢脚又快又狠，已是众所周知，而在其成功背后，对腿部肌肉的强化也下了相当的苦功。凌厉的踢，除了靠强劲的肌肉外，柔软度及弹性也非常重要，所以他练习时会讲究这三方面的协调。他虽然没有世界先生般粗壮的腿部肌肉，但仍然可随意把百多二百磅的人踢得震飞。

　　背部练习 很多人以为二头肌发达，就一定是个很难被“放倒”的家伙，但其实二头肌对出拳并没有太大的帮助，真正的决定性的部分反而是背部的肌肉。李小龙在六、七十年代已得出这个研究结果，故而对背肌练习极之重视，就算是前世界先生及**红星阿诺舒华辛力加，亦称李小龙的背肌锻炼得近乎完美。

　　哑铃：

　　哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。下面介绍用一对哑铃练遍全身的方法。

　　1 下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃作动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效发达股二头肌。

　　2 小腿部：部立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。

　　3 背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂对下背部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李·哈尼惯用的背部练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。

　　4 胸部：仰卧长凳上，用哑铃做平卧、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后， 立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤

　　5 肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧来举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、胆束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。

　　6 肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看块分离，清晰突出。

　　7 肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。

　　8 前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则用反握腕弯举。

　　9 大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。还可以做哑铃剪蹲。

　　10 腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉。

　　自认为自己不错，前臂超硬，每天只练30分钟，八块腹肌~~~~~~~~~~~~~

　　呵呵，4000多字，不过真的很有帮助!!!!!!!!!!!!!!!!

万年青跑步机、兄弟牌跑步机、舒华跑步机、好家庭跑步机、乔山跑步机这五个牌子的跑步机最好。从性价比和用户体验来说都很不错，下面具体来介绍一下。

1、万年青跑步机

万年青中国驰名商标，是中国名牌，在业内，万年青有很高的知名度；万年青通过了ISO9001国际质量管理体系认证，ISO14001国际环境管理体系认证，产品的品质可靠；万年青公司也是一家很有创新意识的公司，它针对各地的消费层次和市场需求，研发设计不同款式的产品投入市场服务各类消费群体。

2、兄弟牌跑步机

兄弟公司有很广的生产业务，它的产品涵盖家用健身器材的多个种类，专业生产各类训练器材，品质稳定，价格便宜，产品线品种相当齐全，在消费者中的口碑也非常的好，它的其他健身器材也有很好的赞誉。

3、舒华跑步机

舒华公司是一家外商独资健身器材企业，它集产品的研发、生产和销售于一体，它有自己的生产线和生产基地，大力研发跑步机的各种款式，并且推陈出新，设计多功能的跑步机；现在，舒华跑步机已有很的名气，国内品牌的名气也很高。

4、好家庭跑步机

好家庭跑步机是深圳的企业，深圳好家庭实业有限公司是一家极具实力的企业，它创建于1994年，拥有多个产品品牌，依托全国的销售市场网络，好家庭产品销售全国；好家庭公司有多项自主知识产权，并且获得过很多项荣誉，这些荣誉不仅是好家庭公司努力的结果，代表广大家庭的选择。

5、乔山跑步机

乔山健康科技集团是一家跨国集团公司，实力雄厚毋庸置疑，最早成立于1975年，总部设在台湾，现在乔山公司在全球18个国家和地区都设立了子公司，进入国家竞争力，力求更大的发展。

选购技巧：

1、看外观

选择跑步机要根据自己的家庭装修布置以及是否有足够的空间来进行挑选，要是空间不够大，可以尽量选择可以简单收纳的跑步机，可以节省家庭的使用空间。

2、看马达的功率

马达是跑步机的核心，马达越大，其点击运行稳定性就越高，但是其价格成本也会越高，所以选择合适的马达也是十分重要的。要是经常选择慢跑或者给父母使用的话可以选择1．5HP或2．0HP的，要是日常使用以及经常锻炼的可以选择2．5HP或3．5HP。

梅花 王安石

墙角数枝梅，凌寒独自开。

遥知不是雪，为有暗香来。

早梅 齐已

万木冻欲折，孤根暖独回。

前树深雪里，昨夜一枝开。

风递幽香去，禽窥素艳来。

明年独自律，先发映春台。

兰 李峤

虚室重招寻，忘言契断金。

英浮汉家酒，雪俪楚王琴。

广殿轻香发，高台远吹吟。

河汾应擢秀，谁肯访山阴。

琴曲歌辞·幽兰 崔涂

幽植众能知，贞芳只暗持。

自无君子佩，未是国香衰。

白露沾长早，青春每到迟。

不知当路草，芳馥欲何为。

咏竹 唐彦谦

醉卧凉阴沁骨清，石床冰簟梦难成。

月明午夜生虚籁，误听风声是雨声。

竹 李峤

高簳楚江濆，婵娟合曙氛。

白花摇凤影，青节动龙文。

叶扫东南日，枝捎西北云。

谁知湘水上，流泪独思君。

题菊花 黄巢

飒飒西风满院载，蕊寒香冷蝶难来。

他年我若为青帝，报与桃花一处开。

菊花 元稹

秋丛绕舍似陶家，遍绕篱边日渐斜。

不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。

松树

唐白居易

白金换得青松树，君既先栽我不栽。

幸有西风易凭仗，夜深偷送好声来。

栽松二首

唐白居易

小松未盈尺，心爱手自移。

苍然涧底色，云湿烟霏霏。

栽植我年晚，长成君性迟。

如何过四十，种此数寸枝？

得见成阴否，人生七十稀。

希望采纳谢谢

女主穿越重生改变人生，男配转男主忠犬小说_派派论坛 《女配是无辜的》作者:小姑子 文案 穿成和女主抢男人的傻X女配，前路漫漫，生命渺茫 讲述一个苦逼女配在江湖中的摸爬滚打 附带一群风骚配角的自娱自乐 女主吐槽娘，男主忠犬郎，1V1 吾语 女主穿越到XX小说里，知道自己是个杯具，努力改变现状，努力调戏忠犬，努力过上幸福生活。 《无肉不欢》作者:橘花散里 文案 穿越成肉文女主角。 誓将暗黑21禁内容改写成爆笑种田文。 吾语 相信大家都看过了，就不再说了，青梅竹马种田文。 《在虐恋盛开的地方》作者:夜紫雨 文案 在那虐恋盛开的地方，有个好姑娘。 18X的游戏果然是精典的坑爹让人防不胜防！ 姑娘想找个好情郎啊…… 结果只遇色狼！ 乞求苍天垂怜赐个安静的地方， 那里有个男主角正在向她这边张望！ 吾语 女主穿越到游戏里为了不被XX，想到游戏里武力强大得剑仙大人，于是紧扒着剑仙大人，在游戏系统的设计之下，从调教到反调教，扑倒到反扑倒。本书包括天然呆，调戏，肉肉，忠犬 《重生我是你正妻》作者:云一一 文案 重生前： 他对她说：“幽染，太子哥哥必须要得到那个位子！为了太子哥哥，你一定要下嫁楚家！” 他对她说：“娘子既已嫁入楚家，为夫必定以心相待，绝不失言！” 重生后： 他对她说：“幽染，太子哥哥必须要得到那个位子！但是太子哥哥绝不同意你下嫁楚家！” 他对她说：“郡主既已嫁入楚家，就请坐稳当家主母这个位子！” 重新来过的人生，她该如何应对？当皇后之位唾手可得，当所嫁良人早已心有所属。她又该如何排除万难，得偿所愿？ 吾语 女主意外死亡后灵魂漂泊三年看到男主的悲伤和男配的自私，重生后下定决心远离男配追求男主。 《恶毒女配身后的极品男人》作者:若明翼 文案 每一个恶毒女配身后一定都有一个极品男人，他纵容你为恶，和你一起折腾男主女主，他并不是真的脑残，他只是太爱你，他叫秦挚。 楼尧尧跟人抢了一辈子男人，结果最后才发现抢到的是一个人渣中的人渣，为了这个渣男，她误杀了情敌，还把自家恶毒男配葬送了。 重生回到二十岁，一切还来得及，楼尧尧决定了，她要做一个真正的恶毒女配，然后牵着自家忠犬男配，到那对狗男女面前去秀恩爱！ 吾语 女主因为杀了女配，身边的忠犬男配为了女主而去定罪入狱，女主后悔了才发现男配是多麽爱着自己，重生后抛弃男主去追男配 6月26日更新 《龙套的自我修养》作者:catia 文案 他，是她的师兄，青梅竹马阳光温柔，甘愿为她倾尽所有， 他，是风蟹流少侠，穿花拂柳片叶不沾，一见女主竟误终身， 他，是未来盟主，城府深沉机关算尽，唯独对她全不设防， 他，是黑道杀手，孤僻冷漠杀人如麻，单单不愿伤她性命， 他，是魔教少主，魅惑狂狷唯我独尊，却愿为她放弃天下。 我，是她的特约金牌苦逼龙套，性向正常胸无大志，上述的女主后宫和我全无关系， 但慑于作者的*威，咱家必须为她吞吐无数次便当，为女主伟大而艰巨的he事业奋斗终生。 做龙套难， 做穿越的龙套更难， 做穿越却注定炮灰的龙套更是难上加难！ 吾语 龙套女主穿越而来和她家男主是青梅竹马，感情没有什么波折，没有男配女配乱七八糟的，男主原本是个面瘫后来被女主调戏啊调教成忠犬男，和《女配是无辜的》有些相似 [backcolor=#d8d8d8]《重生唐婉》作者:油灯 文案 身死六十载，望乡台上一甲子，唐婉没想到自己居然还能还阳！ 重生是好事，可是为什么却让她重生在了自己一生中最尴尬的时候？ 未来的路该怎么走，她将何去何从，唐婉不知道，她只想改变自己，不让自己再重蹈上一世的悲剧。 吾语 唐婉死后看到前夫休妻再娶后和妻子接连不断的生育儿女，还有看到痴情的赵子规对唐婉的痴情守候，终身未娶。重生后改变自己，和《恶毒女配身后的极品男人》、《重生我是你正妻》有些类似 6月28日更新 《云鬓凤钗》作者:清歌一片 文案 重生了，踢开剧本，自己导演花好月满人生。 阮明瑜给自己订的十年计划里，只有两件事： 第一，让天下首富的爹藏富啊藏富，低调啊做人； 第二，让阮家和未来的皇帝搞好关系，再也不要落得个当肥羊被痛宰的下场。 至于男人……，算了，姐前世受够了这种生物，今世很忙，没空想。。 本文不讲复仇。只因两大仇人中，第一个是皇帝。但咱重生了也木那个本事去阴谋颠覆；第二是薄情男。但人家不是始乱终弃，而是姐前世还是才女的时候，读多了风花雪月看中他，脑子发热倒贴着死活要送上门嫁过去的，这世咱就当买个教训。 本文也不讲妻妾嫡庶斗，因为爹妈要恩爱，姐妹要和睦，阮家一致要对外。 吾语 本文女主重生后努力藏富使自己家人改变前世命运，和男主算是一起长大，经历过少女的成长，到中间成婚的波折，男主都没有放弃。背后忠犬男了。清歌一片的文，质量没的说，好！ 7月1日 《炮灰少女重生记（民国）》作者:七彩鱼 文案 两字月记：6月强/奸，7月痴恋，8月通奸，9月私奔，10月怀孕，11月背叛，12月身亡 叛逆世家少女，命运重生，不做炮灰，改写人生，迈向幸福康庄大道…… 故事背景类似于民国时期军阀混战，但为避嫌，将背景架空，风土人情借鉴民国时期，以便于作者想怎么编怎么编（滥用职权，吼吼~~），本故事纯属虚构。 内容标签：花季雨季 重生 豪门世家 幻想空间 搜索关键字：主角：陶蔓灵，李树铮 ┃ 配角：李德，李左林，李湘玉，陶安然，陶安德，栾云鹏等一干众人 ┃ 其它：民国，架空，重生 吾语 本文女主死后重生却是在被QJ之夜，但因为知道之后的命运，所以态度的改变使得之后的命运不同了。男主呢有些不一样，因为男主是QJ女主的人，但绝对不是渣男哦，是很痴情的。 《重生过继千金》作者:萌吧啦 文案 苏绮罗的一生，有两个标签：苏家千金，杨家媳妇 作为苏家嫡子千金，她不过是过继的。亲娘养母不对付，她两头受气，处处不讨好。最后被生母养母双双抛弃。 作为杨家媳妇，独守空闺，不得婆母喜欢，独生的儿子也被婆婆抱走不得相见。眼看着夫君步步高升，才名传天下，她却被逼下堂，为双生的妹妹让出正妻之位。 重来一生，苏绮罗立誓：吃了她的给她吐回来！ 吾语 本文最大亮点在中间部分，而且男主深得M心啊，从小男主就是个小霸王，如果没有女主的干涉，就会惨死的，所以女主的调教是必不可少的，尤其是还是用鞭子哦（调教）。前部分都是女主宅斗，中间是在学堂中的比较好，后半部分也还好，最后结尾有些马虎，但也是一篇不错的文。 10月05日更新 《重生之女配复仇记》作者:我爱小马甲 文案 相恋七载，终究抵不过七年之痒。 他移情冷清小秘，她努力挽救，也于事无补，她从女主角沦为恶毒女配。 为了他的真爱，他不顾多年情谊，陷害她入狱。最后才知，最关心的人一直在自己身边。 浴火重生，弥补前世的遗憾，报复那些伤害她之人。 PS:1、此文，主虐渣男 2 本文于这周五入v，感谢亲们的大力支持~ 吾语 这篇是今天才完结的，看文案很是女配复仇记啊，不过还没看，应该是不错 10月20日更新 《重生渣夫狠妻》作者:萌吧啦（《重生过继千金》同个作者） 文案 多少同林鸟，都成了分飞燕 前一世，他纨绔一个，宠妾灭妻，身边尽是莺莺燕燕， 上一世，她名门淑女，心灰意冷后，自私凉薄地敛财以求安身立命 大难来临各自飞的两人，机缘巧合，重回到新婚那一夜，熟知彼此的阴暗，是否又会重复分飞的宿命 吾语 本文男主一直不肯下岗，所以没有主男配。文中男女主们都重生了，是个看点，他们一直没有分开，女主调教男主，虽然前期男主渣，不过后来很疼女主，甚至还会给女主洗脚并亲吻，自己感觉很温馨的。 10月25日更新 《重生之春怀缱绻》作者:似是故人来 文案 裘世祯承认自己冷血无情，但那是对其他女人。 他自问对沈青珞是一心一意挖心掏肺，捧着宠着什么都顺着她的。 什么？我总是不顾你的意愿强行与你欢-好？ 那个！男人是有需求的，不能找别的女人，不找你我会憋坏身体的。 内容标签： 布衣生活 搜索关键字：主角：沈青珞 裘世祯┃ 配角：萧汝昌 ┃ 其它：重生、情有独钟 本文描述：沈青珞和裘世祯的前世因萧汝昌的谎言构陷，沈青珞被裘世祯强灌落胎药致失去孩子并终身不孕。那个时候沈青珞被失子之痛蒙蔽了双眼，看不出裘世祯步步相逼背后对她的深爱。重生后的沈青珞一心想报仇后远离裘世祯，却在不停的纠缠中慢慢察觉到裘世祯对自己的一片深情。 男主处处捧着宠着女主，事事以女主为重的行为让人感动······还有，肉肉好多^~^ 11月12日更新 《末世中的女配》作者:竹叶月 文案 勉强算是惊悚小说吧 如果一觉醒来后，末世已经到来，丧尸满大街横着走，断粮断电断水，怎么办？ 如果一觉醒来后，末世中，你不是那个女主，没有强大男主来保护你，怎么办？ 如果当已经认栽，准备在末世中自给自足玩种田，玛丽苏女主出现了，还让你当了女配，怎么办？ 如果女配就只是女配，不是小三，但是却是个炮灰，怎么办？ 这坑爹的末世啊！ 尼玛，果然强大男主是丧尸家老大！ 尼玛，男主爱玛丽苏女主，果然是定律！ 尼玛，老娘知道惹不起，老娘要的是躲的起！ 吾语 本文男主是萌物啊，原本是个10岁的孩子，后来变异后长成26岁的成年男子。变异后失去人性时只对女主有感情哦，超粘女主的，大型忠犬哦。后来慢慢恢复人性后，还让女主帮忙洗澡哦，然后~~嘿嘿~· 13年01月21日更新 《常媚儿重生记》作者：燕堂文案 常媚儿，长相娇柔妩媚，性子胆小懦弱。 顾家有兄弟二人，大郎顾泓远丰神俊逸，二郎顾凌远虽长的不怎么好看，却也温柔体贴。常媚儿嫁给了弟弟，却被喝醉酒的哥哥强、暴，还不幸的怀上了身孕。婆婆将她赶出了家门，丈夫听之任之。 她托身佛寺，生下了一个死胎后，悲惨死去。 临终前她的心中除了恨还是恨，她发誓如果有来生，她一定要搅的他们家天翻地覆，让他们兄弟二人不得安宁。不知是不是佛寺中的菩萨听到了她的祷告，她又回到了十五岁的青春年华。 谁知再世为人，常媚儿却发现事情的变化完全脱出了她的意料…… 主调小甜蜜，偶尔纠结。女主不万能，入坑谨慎。 内容标签：布衣生活 重生 搜索关键字：主角：常媚儿,顾泓远 ┃ 配角：顾凌远,谢舒华，周夫人,周玉娥,玉玲珑 ┃ 其它：重生 吾语：看到一半了，觉得很不错啊女主重生后虽然努力改变了，可是还是没有改变多少，但是嫁给QJ自己的人，后来发现真相 《穿越之女配翻身》作者:元曲内容介绍： 苏青瑶穿越了，但是还没来得及高兴，却发现自己成为一部小说里的女配。　这是一个重生女的故事，而她苏青瑶，就是那抢了女主的相公，逼得女主自尽，等女主重生后又被活活虐死的绝版女配。　老天，不待这么玩儿人的！　罢了，木已成舟，接受现实，幸好女主刚刚重生，先和女主打好关系，接着图谋发展。　但是，我说女主，你是女主你威武，我是女配我让路。你空间在手，美男在侧，日子滋润生活安逸，还要使计将我嫁给那个渣男就不对了吧。　老鹰不发威，你当我不会飞啊。　不过，等嫁过去之后，苏青瑶才发现，那个绝版渣男男配，居然也被穿越了。　“呜呜•••••夫君啊，同是天涯穿越人，你夫人被欺负了，你不会见死不救吧。”　配角自保策略：　一远离女主，珍惜生命：作为配角，替主角挡刀子当炮灰不可避免，就算你不害她，为了女主的九九八十一难，其他人也会出手。所以，见到女主，立即让路。　二远离男主，拒绝美男：作为配角，要坚定不移的相信好男人都是女主的，美男都是向着女主的的亘古真理。凡是和女主有关系的男人最好不要靠近，不然轻则清白不保，重则身死道消。　三作为配角，懂得自觉：不管发生什么事，有主角在场一定要保持“作壁上观，隔岸观火，冷眼相对，绝不出手”的十六字方针，坚决贯彻女主出现，撤退百米的政策，一切以女主为领导核心，女主是对的，女主不对的也是对的。　四配角也有尊严，在不触犯配角自身利益的情况下，谨遵以上条款，若是触及自身利益，那就要翻身农奴把歌唱，雷霆出击，绝不手软。 吾语：前半部分很好看，等男主被穿越以后就很喜看了 《恶女重生》_TXT下载作者：安想然内容介绍： 人生最奇妙的就是你永远不知道下一秒会发生什么。天之骄女的高干二代，苏诺，骄纵，叛逆，没有什么她不敢做的，一次次失望累积下来让所有疼爱她的人寒了心。　以至于锒铛入狱的时候，竟没有一个人愿意帮她，甚至她的亲人。　在她深刻体会到什么叫人情冷暖，什么叫人不为己，在她心灰意冷的时候，她最厌恶的人帮了她。　却不想没有等到法律的制裁，她买醉丢了性命，死之前，她才发现，她欠那个人太多了，如果有来世，他要什么她都赔给他。　重生后　“方之航，你喜欢什么？”苏诺眼睛眨巴眨巴套话。　“诺诺。”某只冷面资深腹黑如是说。　“方之航，你最想要什么？”苏诺眼睛再眨巴眨巴继续问。　“诺诺。”某只答案依旧。　“方之航，再给你最后一次机会。”　“永远不变，只要诺诺。”　“那好吧，方之航，从今以后，本小蟹姐就交给你了。”某女一秒钟变女王，只剩得意。　方之航看着眼前的人只有宠溺，他要的从来只有苏诺而已。　宠文，准CP，1V1 《呸！贱·人（重生）》作者:伤素华文案 窝囊三十余载，临死顿悟：呸，贱人。 既然老天给了重生机会，我必将好好利用。 贱人莫急，欠我的，我会一点点要回来。 只是前世小叔今世夫哟，娘子我真不想日日洞房啊！ 其实，这是一个窝囊女人重生后变强变滋润滴小日子，偶尔虐虐贱人，时常被丈夫折腾的故事。 宅斗+宫斗+与贱人斗=幸福小康·生活~