夏季选购凉鞋的提醒

　夏季一到，五彩斑斓、款式各异的凉鞋又成了MM们展现脚部魅力的法宝。但是你知道吗，无论是时下流行的夹脚凉鞋，或是修饰美腿的绑腿凉鞋，又或者是超薄底的凉鞋等，它们多多少少都会对MM们的健康产生影响。如果选购凉鞋不当，很可能引发足部疾病。为此，我提醒女性朋友，在追求美丽的同时，一定要选择一双舒适、健康的凉鞋。

　 隐患1 ：夹脚凉鞋或引起脚拇指外翻

　今年夏天，许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式。杜女士前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋，因为穿起来很显脚瘦，所以她随即买了下来。但穿过后，杜女士发现鞋子漂亮是漂亮，可很不舒服，尤其是走的时间稍长些，脚趾缝便会被扯得难受，可为了美丽，杜女士有时忍着疼还是坚持穿着。

　专家提醒：

　穿夹脚趾的凉鞋，因为在行走时脚前部缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，不自觉蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉鞋时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，会损伤脊椎。

　因此，建议在穿夹脚凉鞋时，最好连续穿着时间不要过长。另外要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

　 隐患2 ：超薄平底鞋可能使足跟痛

　为了走路舒服，平底凉鞋可能是MM们最喜欢的选择。张女士近日在网上买了一双平底凉鞋，可这双看起来特别舒服的凉鞋，穿起来却让张女士很“受伤”：跟朋友就转了一会儿街，不但脚掌磨出了泡，而且脚后跟觉得特别疼。

　专家提醒：

　“穿高跟鞋不舒服，那就选择平底鞋穿呗。”许多女士以为平底鞋应该是穿起来最健康的鞋子，其实不尽然。

　平底凉鞋足以让双脚放松，但由于对脚没有支撑，时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

　长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。因此穿凉鞋最好也垫鞋垫，不仅增加舒适感，还能减缓地面对脚部的冲击力。另外，选择鞋子时，鞋跟在3厘米左右的鞋最合适，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症，还能减少起步的应力。

　 隐患3 ：绑腿凉鞋会导致腿部血液流通不畅

　夏天里，你会看到许多MM穿着细带的绑腿凉鞋，特别是脚踝很细的女孩，穿上这种款式的凉鞋，会让腿部线条显得更美，而且增添优雅的气质。但是，这种鞋子一旦脱下来，就会发现小腿会勒出一道道的印记。

　专家提醒：

　女孩子在穿这种鞋子时，为了不使鞋子前后滑，一定会把带子系得紧紧的，试想如果穿着时间长，在行进过程中肯定会使腿部血液流通不畅。因此，建议在选择这款鞋子时，最好选择带子宽一点的鞋子，这样能减少带子对腿部的压力。

　 隐患4： 松糕鞋易致脚部关节扭伤

　松糕鞋之所以能受到许多女孩的青睐，是因为它穿上既比高跟鞋舒服，又显得人高挑，于是，一到夏天，松糕凉鞋必定是一些个子较矮MM们的最爱。只是，有些女孩会过分地追求“高”，而选择超厚底的凉鞋，这不禁令人担心，安全吗？

　专家提醒：

　据说日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性，但有日本相关部门调查发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。

　松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。建议在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。

　 怎样“穿”出健康？

　在选择凉鞋时，首先要知道什么才是“健康”的鞋子。

　健康鞋子的标志

　1鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力，如牛筋底，鞋子较轻。

　2鞋底不宜太厚，要柔软而有弹性以分散冲击力。

　3鞋背不压脚背，鞋面也要有足够高度。

　4鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合，行走不累，尤其平足症。

　 挑鞋的最佳时间

　要买鞋最好在下午3-4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。试鞋时最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

　 适当使用止滑贴、防震垫

　穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。此外，有2/3的人两只脚不一样大，按大一点的那只脚选鞋。

百丽凉鞋穿着舒服，质量好。

百丽是一家知名的女鞋品牌，致力于为女性带来时尚、舒适的鞋履体验。2023夏季，百丽推出了新款厚底运动凉鞋B1174BL3，这款凉鞋采用漂亮的米白色调，为夏日穿搭增光添彩。

百丽凉鞋采用舒适透气的材质，穿着起来非常舒适，运动鞋的设计亦带来更好的脚部支撑。同时，厚底设计让身高得到了加分，更有自信漫步于各种场合。此外，凉鞋采用的是时尚的钩扣绑带设计，除了便捷穿脱外，还能够调整鞋子的紧度，增加穿搭的灵活度。百丽既能满足对舒适穿足的需求，又能提升穿搭品味。它是这个夏天不可缺少的一款鞋子。

购买凉鞋的注意事项

1、同一款鞋子不见得适合所有人，因为每个人的脚型不同，在选择尺码的时候就要尤为注意了，最好是试穿，如果网购的话，要咨询下客服，这样会比较妥当。

2、凉鞋要选择舒适柔软的材质，硬了会磨脚，穿着不舒服。

3、根据脚趾的形状选择鞋型，接下来需要根据脚型的宽窄以及脚踝的粗细来决定凉鞋的款式。

4、和服饰的选色一样，需要根据脚部的皮肤状态来选择凉鞋的颜色。如果脚部皮肤白皙，那么各种鲜艳亮色的凉鞋可以任意选，只要注意款式得当即可。如果脚部皮肤偏暗沉偏黄，则应避免高饱和度的鲜艳色，选择米、黑、棕、肤色等色彩，不仅更百搭，也更显脚白。

以上内容参考-百丽