《这就是街舞》40强名单 看看都有谁

易烊千玺易燃装置战队舞者名单：

孙维君、杨建、钟晨、淋雨、张天赐、周星夙、小P、林梦、亮亮、韩宇；

黄子韬西泡泡战队舞者名单：

曾桃玲、淡淡、雷晓阳、杨文昊、阿酸、小小黑、刘也、杨雅捷、石头、王子奇；

韩庚态度大师战队舞者名单：

小飞、邓晓婷、电门、马东杰、叶秋欣、佐佐、李琰、阿伟、Lingo、龙仔；

罗志祥修楼梯战队舞者名单：

POPO、Nikki、袋鼠、何展成、赵鹏程、吉祥、谢文珂、徐少麟、田一德、王新伊；

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该节目是一档街舞选拔类真人秀，由王一博、韩庚、李承铉、刘雨昕组成全新队长阵容。本季以“Battle For Hope”为Slogan，意在搭建出宽广的街舞平台，向青年舞者们提供延续梦想的机会，在交流与竞技中，共同展望中国街舞的未来。新老两代舞者风云际会，中外青年舞者共聚竞技舞台，一起为希望而战。

你好，看见这样一套健身动作组合，我觉得是一个不懂健身的人才会这么觉得。引体向上是上肢动作的王者动作。属于复合运动，除了胸肌和肩部肌肉没有太大刺激外，其他肌肉群都有参与。俯卧撑是锻炼胸肌最好的徒手动作，包含肩部前束和三头肌小臂肌肉群都有刺激。仰卧起坐是练习腹肌的作用，而且效果不是太好，控制不好的人还会伤到颈椎和脊柱。

我个人认为，引体向上和深蹲是健身的黄金组合动作。

引体向上是上肢训练的王者动作。整个动作过程中，背肌，腹肌，小臂肌肉，二头肌和三头肌都有参与，几乎包括了上半身所有的肌肉，复合动作中的经典动作。

引体向上有多种变式。有宽距引体向上，窄距引体向上，反手引体向上，对握引体向上等，不同的引体向上对肌肉部位的肌肉程度不同。比如反手引体更侧重于二头肌和背肌的锻炼。

深蹲是下肢训练的王者动作。对于整个臀腿的肌肉都有兼顾。深蹲的过程中，需要控制整个身体的核心稳定，所以，还会锻炼到腹肌。

深蹲有徒手深蹲和负重深蹲。新手建议从徒手开始练起，腿部的肌肉得到强化后，开始向负重深蹲看齐。

俯卧撑是最常见的健身动作，难度也不大，适合新手起手锻炼。俯卧撑是经典的徒手训练动作，尤其对胸肌刺激比较明显，腹肌，肩部前束和三头肌兼顾刺激。

俯卧撑的变式和升级版动作很多。宽距，窄距，上斜，下斜，爆发力俯卧撑，击掌俯卧撑等等。不同的俯卧撑对肌肉的刺激也不同。

如果只用几个动作锻炼到全身，那么复合动作一定是首选。引体向上和深蹲是最好的兼顾全身肌肉锻炼方式。

希望我的回答能帮助你！

我是阿伟

1、在综艺节目中，所谓“梗”的意思是笑点。铺梗就是为笑点作铺垫。

2、例如：

（1）盘他！小品上一对相声演员出彩的故事讲了一个喜欢盘古玩的老大爷将天上地下所见之物统统盘得圆润的扯淡故事。如果有什么东西不够圆润？盘他！

（2）阿伟死了。要问阿伟是谁？网友会答“awsl”。那么阿伟到底是谁？经过多方打听才知道，原来阿伟是谁并不重要，这串字母代表的意思是“啊我死了”，准确的说是“啊！我死了！”

（3）真香。来自亲子互换节目，其中一期男主角王境泽因为嫌弃农村饭，后来狼吞虎咽自打立案，还称“真香”走红网络。后来但凡出现出尔反尔，言行不一的情景都用“王境泽真香定律”来解释。

《茶啊二中》是以东北师大附中为原型，吉林省凝羽动画有限公司出品的国内首部校园生活爆笑动漫网络剧。通过熟悉的校园场景，师生之间的经典台词以及一件件温情搞笑的故事，带你重温初中时代美好而难忘的校园生活。

凝羽动画将学生时代的记忆整理、制作成每集4～8分钟／每集的系类动画短片《茶啊二中》，人物性格特点分明，内容温馨不失幽默，是一部以东北独特的民俗文化为平台，和观众一起回忆青春的动画短片。在人物设定方面，将记忆中的校园生活完整的搬上荧幕，场景设计还原度高。

茶啊二中人物介绍

1、王强

天不怕地不怕，就怕石妙娜。一心一意喜欢班花刘若琳。唱歌好听，爱打篮球，还有就是帅。与贾淳，马泽平号称“ZHY战队”（“最后尾儿”）。

2、刘若琳

品学兼优，长得好看。爱好是英语和王强，虽然表面上不敢明确表现出来，但在学习和生活中各个方面都关心着王强。

3、贾淳

外号“猴哥”，凡事喜欢打头阵，讲义气，偶尔喜欢撩闲，与王强，马泽平号称“ZHY战队”（“最后尾儿”）。

4、马泽平

肠胃不好，厕所达人，一天好几趟厕所，大多数时间都在找纸、借纸和用纸。然而对于各种射击非常有天赋，比如枪、弓箭。心中也住着一个喜欢的女生。与王强，贾淳号称“ZHY战队”（“最后尾儿”）。