形意拳歌诀，发邮箱。185131500@qq.com

一、练功八字诀

原文：

顶、扣、垂、抱、月、圃、挺、尖，是谓桩功八字。八字者实乃桩功之要点，形意拳之基础。凡拳式站定，要八字俱备。

歌曰：

(一)

头往上顶项要直，舌顶上腭调呼吸，

手指外顶腕放松，三顶齐顶是真机。

三顶身法脚提起，肛门提起如千飞，

腰起高行如槐虫，身落鹞子钻树林。

(二)

脚面弓扣趾抓地，手指弓扣鹰爪力，

两膀合扣往外送，明瞭三扣岁一力。

(三)

气沉丹田气之根，两肘下垂双肩沉，

两膀垂坠往里夹，三垂齐垂诀窍真。

(四)

丹田气抱诀窍真，心意把定聚精神，

胳膊要抱有撑劲，三抱齐抱气贯身。

内外一气坚如铁，四梢齐发方为真。

(五)

胳膊漫弓似月牙，腿膝漫弓似月牙，

手腕漫弓似月牙，三月拳式是真法。

明瞭三月多一巧，三月齐动敏力发。

(六)

胸脯要圆气下沉，脊背要圆似猴身，

虎口撑圆掌心空，三圃齐圆是真形。

(七)

挺腰竖项劲抖擞，腿膝要挺树生根，

胳膊仲挺有舒劲，三挺齐挺力百钟。

(八)

出乎总要看三尖，鼻尖手尖与足尖，

三尖齐照如一线，落步六合是真奉。

昔日刘文华先生在清华大学教拳时，为了初学者便于掌握，特提出了练法八要：

谷道提、三心并、三意连，三尖对、五行顺、四梢齐，心要晦，眼要毒。

二、手眼身法步

形意拳如同其它拳种，也讲究手法，脚法，身法，步法，交手法等等。但形意拳之法与其它拳种之法迥乎不同。形意拳着重于拳法之基本原则的用，而不是追求其一招一式的长短高低。兹按拳经所载，分别叙述如下：

1、手法

原文：

手法者何单手、双手，起手、领手是也。束身而起，翻而落，起如举鼎，落如分砖。筋梢发劲谓之起，筋梢不发劲谓之领。手撩阴，肘护心，有曲有直，如虎扑人。

注解：

对形意拳的手法，必须彻底弄清起落钻翻、横顺。若用单手，起为钻，落为翻，起是横，落是顺。手一动即谓之起，由动而直上而出谓之钻，钻之后小鱼际稍外扭谓之横，由扭而至虎口向上时即为翻，此时劲为顺手亦近乎落矣。这即是起横落顺之意。打劈拳时最为明显。若用双手出势，仍是起钻落翻，起横落顺。或双手交插而起，至顶上，然后向两边分而落，如鹞形振翅一般。若自胸前起向前翻而落，必须起如虎之扑食，落如鹰之抓物，起钻落翻要分明。在打起落时，如筋梢发力则叫作起手，若筋梢不发力，手起而不落，则谓之领手。无论哪种手法，胳膊都要似直非直，似曲非曲，总以肘能护肋，手能护心为妙。

2、脚法

原文：

足法者何起钻落翻，忌踢宜踏而已。起足望膝，起膝望怀，起似伏龙升天，落如劈雷击地。

注解：

以脚法言之，仍然是起钻落翻。要和手一齐动作，紧密配合。起脚如同手之撩阴，其劲上翻，落脚如巨石入水，其劲下扎。用脚时最忌上踢，盖因脚踢一身皆空，自己先拔了根而易为人所乘也。脚打时宜用踩，起脚便向对方脚面，两臆或两膝直踏下去，如同狸猫上树，四肢并用。如用狸猫上树，四肢并用。如用膝打，则提膝直向对方阴部，小腹或前胸顶去，其力极大。手法，足法，本自相同。不过用足法时尤须知动脚如虎行之无声，龙行之无踪，方到好处。

原文：

起无踪，落无形，足去好似卷地风。远处不发足，发足必定输。若遇人多莫心焦，踩足二起鸯鸳脚。后脚趁前脚，后脚踏腿弯，后脚趁前脚，前脚未实后脚起。先进左腿，左脚未落右脚起，先进右腿，右脚未落左脚随。

注解：进脚时，不可向前迈步，应先将脚稍提离地，使脚底与地面平行，相距约一寸半之高，然后照直向前蹚去，若无物然。不管遇到何种阻拦，要象推土机一样，照直向前铲进去。如与对方相距较远时，切不可发脚，发脚必为人所乘。这时应该使用郭云深老先生“远地宜缓之法”，聚精会神，缓步迂回接近对方，然后再猛扑上去，接手后仍要钻进去打，用踏，砍。拥诸腿法。倘遇群战之时，对方人多或有棍、棒等器械，则不可直取硬进，要三回两转，连腿带脚并剪而上，即所谓“踩足二起鸯鸳脚”也，曹继武先生常用之。其法为前脚未落后脚即起，或先脚未实后脚即随，行之甚为有效。

3、身法

原文：

身法有八要，起、落、进、退。反侧、收纵而已。

三、八门打法

原文：起为钻，落为翻，起为横，落为顺。落顺不见顺，起横不见横，起落二字要分明。起似伏龙升天，落如霹雷击地，起如挑担，行如槐虫。起无形落无踪，起意好似卷地风。起不起何用起落不落何用落低之中望为高，高之中望为低，起落二字与心齐。未起身先侧，未落身先坠，未起如摘予，未落如坠子。拳去不空回，空回总不奇。手起如钢锉，手回如钩竿，能叫我先动，莫叫他起拳。不钻不翻一寸为先。破中即是打，打破紧相连。

原文：

出手横拳，势难招展，前后四梢望眉展，撇身反背虎搜山。斩手似炮行如风，把把鹰捉开四千。剪子股十字立，进步踏打不留情。拳似药箭身如弓，踏进中门去打人。上法须要先上身，手脚齐到方为真。拳似炮，龙折身，遇敌好似火烧身。

打人如走路，看人如蒿草，胆上如风响，起落似箭钻，遇敌要取胜，四梢俱要齐。内要捉，外要随，打要远，气要催。远践近钻进合膝，敌人沾身要纵力。起手如虎扑，下脚不落空，拳打三节不见形，若见形影不为能。墙倒容易推，天塌最难擎，雨过尘灰尽，风吹暴雨倾。架梁闪折不为重，有称打起千百斤。身体来动可知情，才知足心大光明。

眼要毒，手要奸，脚踏中门往里钻。眼有鉴察之精，手有拔转之能，足有行程之功。两肘不离肋，两手不离心，出洞入洞紧随身。熊出洞，虎离窝、硬崩摘豆角。出其不意而出之，乘其不备而攻之，手脚齐出，手到劲发，抖擞、扑按，窜身、纵力。

内固精神，外示安逸；踏进中门，如蛇吸食。行如猿猴，动如猛虎；气与神往，捷若腾兔。纵横往来不瞬目。能在一气先，莫在一气后；能在一思进，未在一思存。拳打意气紧相随，舒展其力用六催，肩要催肘肘催手，胯要催膝膝催足，手到劲发如点炮，内外齐攻合一处。

有反意必有反气，有反气必有反力，其形虽未动，而反异之心已萌。精心体会，后发制人。

注释：

从对方之反力，反气，而窥得其反意，作到“彼微动，己先动”，后发先至。

原文：

准备万般一旦无，千招不如一着熟。手巧还须应之早，过后见势不如无。

脚打七分手打三，五行四梢要合全。气连心意随时用，硬退硬进无遮栏。

脚打七分手打三，五行四梢要合全。气连心意随时用，打破身式无遮拦。

拳无拳，意无意，无意之中是真意。蜇龙未起雷光动，风吹大树百枝摇。

武艺都道无正经，任意变化本无穷。岂知悟得婴儿玩，打法天下是真形。

四、五行与六合

原文：

拳法遗来本五行，生克里边变化精，

学者要知其中意，只在眼前一寸中。

震龙兑虎各西东，朱雀玄武南北分，

戊己二土中宫位，意为媒引相配成。

眼耳口鼻外五行，手足四梢并顶心，

久练内外成一气，霹雷电雨起暴风。

心动如火焰，四梢逞成风，

肝动如箭钻，脾动主力功。

肾动似闪电，肺动阵雷声，

五行合一处，放胆即成功。

明瞭四梢永不惧，闭住五行永无凶。

原文：

心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与滕合，手与足合，是谓六合。君与臣合，相与将合，将与兵合，俱成一气。一进无有不进，一合无有不合。

五、内功

形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。

拳经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行滚滚，井池双穴，发劲循循。千变万化，不离乎本。得其奥妙，方叹无艰。电尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。”

六、论气

原文：

精养灵根气养神，元阳不走方为真。

丹田练就长命宝，万两黄金不与人。

注解：

盖人非气血不生。气血充足则精神健旺，气血亏损则精神萎靡。故内家拳之根本是内气。而丹田乃内气之府，练拳者必先培养气血聚于丹田，丹田气足，然后引之内达于脏腑，油然见于面而为神，发于四肢而为力。欲知养气之道，须先明精、气、神。

精是人生命的根本，男子睾丸之精，女子阴水，各种内分泌以至唾液、眼泪……等与生俱来的津液，统称之为先天之精。饮食营养之精华，即水谷之精，随血液以流布全身者，谓之后天之精。先天之精赖后天之精以为荣养。尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上，叫作“天根”，乃真气发动之地，用提肛缩肾之法，将精自玄牝之门（在双睾与前阴之间）提到“天根”，再将无形之精练成微妙之气，谓之练精化气。

气乃是人体生物场中的一种能量流，也是生命现象的根源。道家名之为“元阳”。此能量流的强弱与周流情况，决定了人体生机是否旺盛和活力是否健壮。它确是与生俱来，但通过锻炼可以使其增强。两肾之间叫命门，大约在第四、五腰椎间，对正前方脐之下，耻骨之上，此处叫作丹田。丹田之外为腹肌，命门之外为腰肌，腹肌与腰肌互相配合，形成人体发力之源。一个人如果内气能流较大，内脏功能甚强，各脏腑间工作又能协调一致，再加上有比较坚强的腰肌、腹肌，自然精神健旺，体魄雄伟，动作敏捷，发力沉实。拳家术语叫作“元阳充足”。练精所化之气，周流于脏腑之间，达于四梢，上通泥丸，下彻涌泉，叫化为出有入无之神，神足则光聚于天心。

神是人生命活动的总的表现，内经曰“神亢则体健，神衰则体弱，神去则身死。”又曰“生之来谓之精，两精相搏谓之神。”可见神与气的基础都是精，精乃人身之宝。如果精耗阴虚，则元阳之气不固，生命之神不足，即失去抵御外物侵袭的能力而易于生病。所以练拳之人，要随时注意保护津液，搅海、漱口、咽津、固精、化精、不溺色欲，不丧肾精，以充实元阳。

练功时，总要舌顶上颚。但并非努力去顶，乃是将舌尖轻轻向上卷，以能抵住上颚与前齿之间为宜。如此则任督二脉在上边接通，口生津液，要分三口徐徐咽下，不可唾掉。同时还要收谷道、缩前阴，骶骨向前向上兜翻，使任督二脉在下部接通，以形成周天运行，当元气充足，真阳发动之时，微微有泄精之感，这时必须定住精神，将精慢慢引导至四肢，不可令其走，不泄则筋骨渐渐强壮，体魂自然雄伟。再者，练气日久，必然身体强壮，精力旺盛，还要善自保养。如自恃体健而不知节欲，任其走泄，则不但无功，将反受其害，青壮年习武者，宜切实注意！

原文：

道自虚无生一气，便从一气产阴阳，

阴阳再合成三体，三体重生万物张。

注解：

三体者，在人体外为头手足，内为上中下。在拳中则统一为阴阳，阴阳归总为一太极也。亦即一气是出。在形意拳中，则为起点无形之横(先天之横)拳也。此无形之横乃是人本来之真心，空空洞洞，不带一丝一毫拙力，至虚至无，即老子所云“无名天地之始”。用现代科学术语讲，就是“发生”由无到有。故此处之所谓虚无，不是死的而是活的。因为其中暗藏着一点生机(发生)。此生机即名之曰“先天真一之气”。此虚无中含此真一之气，若有若无，非有非无，活活泼泼，非色非空，故又名“真空”。所谓真空乃是释家之语，即佛经所云“空而不空，不空而空，方是真空。”老子云“有名万物之母。”即是此意。用现代科学语言，叫作“变化”。即由少而多，由此及彼，由一而生万物以至于无穷。因虚无中有此一点生机，故曰“虚无生一气”也。在练功中，虚极静笃之时，海底(气海)有一点生机微微发动，如邵子所云“一阳初发动，万物未生时”。即静中寓动，静极而动也。静为阴，动为阳，是动静之机即为阴阳之母。虚极之时，出手横拳圆满无亏，生机发动，则变化以至于无穷。手足动作所用之力，有而若无，实而若虚，腹内之气所用亦不着力，纯任自然，以积蓄其虚灵之补。呼吸亦似有似无，与手足动作起落进退相合，谓之息调。练到身无其身，心无其心，谓之神形俱杳。郭云深先生谈形意拳时说道“吾拳之道无它，神气二者而已矣。静则为性，动则为意，妙用则为神。”即指此也。

原文：

混元一气吾道成，道成莫外五真形。

真形内藏精气神，神藏气内丹道成。

要如真形合真象，欲问真象须求真。

真形合来有真诀，真诀合道得彻灵。

诚心练养精气神，近在眼前变化中。

注解：

这一段讲练拳时外形与内气的关系，即内外配合的重要性。这是练拳的“窍”，不通此“窍”，则功夫难成。笔者学拳之初，老师曾作歌曰“武艺虽精窍不真，费尽心机枉劳神。”可见练拳时“窍”之重要。常见苦练十数年而收效甚微者，以其不明“窍”之故也。关于练气之窍，先人有口授而少见于书传，以致后之学者，难明其究竟，今姑简释之。

盖练气养生者，元气充足则可以延年益寿，自不逮言。然而并不能将丹田之气发之为绝技。欲使此浩然之气发为武术绝技，必加以专门练习，即不但要善于聚，而且要善于运。技击所运之气谓之“混元气”，与经络之气不同。此气并不完全按十二正经之顺序，周天运行，而是全身之气浑然一体，根据作势之需要，一上皆上，一下皆下，聚则一齐凝结，潜伏于丹田，发时—齐贯通于四梢，上下鼓荡，左右开合。每于临敌挫阵之的，若有一团气力坚凝于腹脐之间，倏然自腰而背直贯于顶，自觉心明眼亮，勇气倍增。起落钻翻横竖随时而用，龙虎鹰熊鹞马猴鼍蛇鸟燕鸡变化皆宜，毫忽之间，胜败立分。此即浑元一气之功也。练此混元一气，必讲架势，盖气虽为架势之本，而架势则所以运用气力者也。二者互为表里，互为依存，缺一而不可也。

练时应先从乾坤桩和三体桩开始，以打通气路，按照拳经规定的要求，即前边所述八要中舌顶齿叩谷道提，三心并三意连……诸法以充实丹田，导气使自肝、心、脾、肺、肾五道关层层透过，一无阻拦。即拳经所云：“五行本是五道关，无人把守自遮拦”之意。然后以劈、崩、钻、炮、横五拳为基础，以意行气，以气运身，以内气之运行带动外形之变化，使丹田之气由脊骨往上回住于胸间，充于腹，盈于脏，冲于顶，凝于肋，随架势之变化而充于四肢，倏忽之间千变万化，此乃形意之根本。无论对初学者还是对有较深功底的人，基本上都是以桩功和五行拳作为基本形式进行练功的，对于这些架势无论从外形上或内气上讲，都有非常严格的要求，在拳经上都有明确的规定。例如对劈崩二拳有“劈拳高举出云门，肺叶舒张气畅仲，少商指引意中气，修残补缺效如神。” “崩拳起意在大敦，瞪目顶头肝气伸，身似驽弓手如箭，消息一动定乾坤。”以三体桩而论，从调神上讲，要求思想高度集中，进入松静境界，无物无我，四大皆空，眼前一片光明，这即是“虚无”。从调气上讲，引导丹田一股热流循任督二脉周流，再走五气朝元之路，上泥丸，下涌泉，头手四肢……电息相通，周流无间。全身气势腾挪，意在动与不动之间。从调身上讲，则有鸡腿、龙身、熊膀，猴背、虎抱头之势。其对手与足、肘与膝，肩与胯，身躯与四肢，前脚与后脚……全身各部分之间的关系，都有严格规定，这就是“真形真相”。鸡有蓄力腾空之意，熊有扣膀竖项之力，猴有沉肩松劲出力之势，龙身曲曲折折变化神奇。这就是真相中之真意。无沦是静是动，总是一吸一呼，一升一伏，肋中开合，丹田呼吸。两盖骨极力要曲，尾中大筋要直，胯要内抱，裆要外开，合周身之力向外一扭，则涌泉之气自能从中透出。直行而上，不前出，不后掀。胸要虚涵，腹要沉实，肾水上潮，以济心火。心肾相交，则真气渐聚，精神乃长。故善于拳者，练劲，养气，调水火，行似龙，动似虎，步如猴，内外相合，精、气、神俱在其中矣。真诀合道之时，则内外神形相合，以身体动作旋转，纵横往来，一气流行，无有停滞，循环无端，名曰“停息”，亦即拳术中脱胎神化之境也。此之谓得道矣。

5月好剧袭来也意味着4月的追剧热潮彻底落幕，虎年过了不到一半就已经有各种好剧上线，观众看得那叫一个过瘾， 不过与其同时也少不了烂剧铺天盖地涌现。

这回我们来盘点一下4月收官或上线的烂剧大赏，看过一部算你狠，如果看过其中的三部还真得“洗洗眼睛”了。

其实《心居》的数据还是挺强的，第一轮上星东方和浙江两大卫视，宣传力度强劲热度也直线飙升，而且剧情设定极其带感。

一个家庭中丈夫是剧里的配角，而且前几集就下线了，主要的矛盾点在外来弟媳与身价不低的大姑姐身上，立场与思想方式不同决定两个人势必水火不容。

最神奇的是两个角色的人设竟然都不讨喜，冯晓琴明明是励志大女主的存在，从操持家中一切的家庭主妇，变成不得不为生活奔波的单亲妈妈，最后事业家庭双丰收。

可细数她干的那些事，三观真的要崩。未婚先孕而且生下孩子称其为自己的“弟弟”，住在公公家，还要把自己的妹妹接进来一起住。

喊天喊地就是要买房，自己一点钱都没有，说是“借”其实就要伸手管大姑姐要，就连公公都把养老金拿出来，冯晓琴还是不情不愿说到底还是要。

丈夫死后，她又喜欢上了大姑姐的追求者，有男朋友分手了还喜欢展翔，人家都官宣在一起了，冯晓琴也不知道避嫌，自己在角落里失落，咱说有没有点自觉。

另一边顾清俞整个就是“大冤种”，自己有钱有事业还有颜值，回到家就被弟媳追着要钱，弟弟也出不上劲，自己给出谋划策好像她是挑唆两个人关系似的。

还有顶不住的“恋爱脑”，一心搞事业独自美丽就好了，见到多年以前的白月光说什么也要跟人家在一起，经历婆媳矛盾和心理差距后，又跟多年追求自己的展翔在一起了。

里面还有各种大型狗血现场，什么心甘情愿做小三、理直气壮不讲理，明明要展现现代女性的精神面貌，结果传播的价值观都不正确，看到最后看了个寂寞。

就是拿过白玉兰的滕华涛导演，手握海清与童瑶两大视后也挽救不了观众的骂声，豆瓣评分58连及格线都没过。

《好好说话》接档《玉面桃花总相逢》时，正面对《特战荣耀》、《亲爱的小孩》以及《山河月明》的收官，想要从这些人气超高的作品中突出重围，湖南卫视必须要拿出王牌，于是陈晓就这样与观众见面了。

从题材上来说，《好好说话》就是一部职场言情剧，正常上星阵容加上一般宣传力度，也预想到成绩不会太好，万万没想到收视率直接跌到03。

别说新剧《请叫我总监》，就连江西卫视的黄金剧场都比不上，央视的其他重播剧就更别说了，口碑也两极分化严重，甚至有不少网友直言：真不是一般的难看。

《好好说话》到底有什么魔力，一切还要从开篇就毁好感的女主来说，先不说演员的表现，光是设定就惊呆了老铁。

它将一个积极上进的女律师刻画成了撒泼无理取闹的疯子，一言不合穿着白裤子白鞋坐上了人家车盖，还摆了pose屌到不行，结果被男主三言两语给整熄火了。

而男主是在节目上要说尽好话伪装得滴水不漏，能完美解决各种家庭矛盾，私下却看淡了节目套路、冷漠寡言的中年男人。

上班听别人诉苦或调解说服客户，回到家听奶奶和姑姑发牢骚，本来心情就不好还得安慰家人，出来了被无理取闹的女主作，就这样，他竟然都默许了。

而且还一发不可收拾地爱上了这个“女孩”，没错虽然王晓晨在剧中的扮相显老，美颜磨皮也不加一下，但对于男主来说，女主就是个“女孩”。

杨光的原话：我不想看到一个“年轻小姑娘”好端端地就陷入到绯闻里。

其实陈晓与角色的人设还是比较贴合，但他与王晓晨的互动实在是让人磕不起来，对比隔壁的王耀庆与曾黎CP感差了十万八千里。

而且从穿搭上就非常违和，男主好歹是主持人平常穿的是啥，女主律师白内搭配蓝色带拉链的“马甲”加上格子外套，底下竟然是白短裙加长靴，你俩互动还能更尴尬一些吗。

其实《良辰好景知几何》上线前，观众还是期待声一片的，这种民国剧最抢眼的便是男女主的颜值和精致感，而窦骁与陈都灵完全是小说中抠出的人物一样。

可说真的，点开正片网友要尴尬到脚趾抠出三室一厅了，豆瓣除了无脑好评，骂声都要溢出屏幕了。

十几年前的偶像剧套路，这部剧全给来了个遍，就算是30日播出也非要让观众在4月的最后感受一下古早情节。

比如女主被男主妹妹欺负，遭受校园暴力，被推倒在地，站起来直接瘸了，而男主前一秒还强调女生的清誉，下一秒直接给人家抱起来了。

气不过的同学更要好好欺负一下这朵小白花，于是给人家直接骗到了烟花之地，不明真相的男“客户”还以为这女子是在这上班的。

就在千钧一发之时，男主怒火中烧冲进了店铺中，更是拿着小手枪冲着灯来了两枪，咱也不知道灯招谁惹谁了，踹开房门就给男人一顿揍。女主还要起身“柔弱”地喊着：三哥不要！

虽然一直对公子哥表现出讨厌的模样，但女主好像在欲拒还迎，两个人必须要共同来个“民国必玩项目”：枪战。

男主满是担心地问女主有没有伤到，这时身后突然窜出来个坏人，女主一个抢先起步挡在身前，子弹射到了胳膊上。不愧是偶像剧，连子弹都这么“懂事”，明明找着心口打的，自己跑到胳膊上，这要是一枪毙命之后的剧情还怎么让观众“遭罪”了。

陈都灵真的很好看，演技也真的很尴尬，配音完全不贴脸，她的表演也比较木讷，明明是公子哥与落魄**的爱情故事，偏偏演成了混混与呆美人的故事。

《与君初相识》与《恰似故人归》是《驭鲛记》的上下部，总共有42集，按理来说讲的就是一个完整故事，一般会连着播完，万万没想到这一整部拖了40多天。

3月下旬高调上线，网友追剧热情极为高涨，第二个月27日官方才发出收官消息，这骚操作属实没太看懂。

网友也不惯着，本来是一部呼声非常高的大型神话故事，制作班底和演员阵容都不可小觑，结果豆瓣评分58直接干上热搜。

要说低好像确实有点，但全网都怨声载道，不少人表示热情都磨光了，每次看还得想想上周的剧情，第一次“追剧到崩溃”。

这部剧的服化道也是神奇，从不缺大场面，经费也是毫不吝啬，但看看这服化道，任嘉伦的古偶剧无论是《锦衣之下》还是《周生如故》，哪个不得赞叹一句太帅了。

结果一变身鲛人，先是人家身材挺好非要穿假腹肌受好一阵吐槽，又给整奇奇怪怪的妆，剑眉、全包眼线加上玫粉色的口红，与服装格格不入。

再看看充满异域风情的绝美颜值迪丽热巴，眉毛跟印上去的一样粗，口红色号好像和男主一样，发型三七分，一边低一边高。

身上穿的好像丐帮的服饰，黑白相间麻袋一样的衣服，还有好像蚊帐做的衣领，咱说这是什么品位啊，好在迪丽热巴和任嘉伦颜值抗打，换个人都得被霍霍成啥样。

这还不算完，原著中高冷大帅哥的空明到了剧中，竟然变成了“丑角”，真不怪网友，你说选角的时候怎么可能没想到这层，加上丐帮的发型，这是给人往帅了打扮？

《蓝焰突击》一部积压了几年的救援题材网剧，为什么男主非要是任嘉伦，点开正片很难相信他与《周生如故》中的男主共用一张脸。

李溪成开篇就各种装叉，极其危险的火灾现场，男主没有任何专业知识培训，就能指导大家利用绳子从高处放下，人命关天他跟开玩笑似的，从二楼“跑酷”下来，这是能播的吗？

就是这种场景男女主相遇，见过吊儿郎当的男主后，女主竟然在一次次相遇后爱上了对方，亲眼见到他拿人命当儿戏，还出言不逊，强行动心，各自安好不好吗。

豆瓣差评如潮，明明是要展现“蓝朋友”的勇敢奉献精神，结果火灾现场也不好好拍，画面和服化道充满古早的味道，无论是剧情还是演技都被人吐槽。

除了豆瓣，就连部分粉丝都没办法闭眼夸出口，有人直言“这破剧除了任嘉伦的脸还有什么可看的”，甚至还有开麦质问“哥，你在摸鱼吗”。

男二匆匆下线，烘托氛围煽情不到位，男女主看对眼也很勉强，咱说就好好搞事业不行吗，非得给安排感情戏，幼稚到不行，观众真的尴尬到笑场。

S加大制作拍出《且试天下》，期待了这么久没想到能拍得这么无聊，本以为是女版《雪中悍刀行》，没想到改得七零八落大女主变成了动不动就要男主搭救的弱鸡。

都说女主武力值爆棚，是仅次于男主的绝世高手，结果第一集就要被救两次，第一次男主三言两语轻松化解，第二次差点命丧黄泉。

而白风夕的“风华绝代”也仅存在于别人的“嘴”里，见第一眼就能让世子怦然心动，眼睛都看直了嘴里始终念叨着“风华绝代”。

而世上无双的玉无缘公子，就因为与女主在水上漂了一次，共同到达地点，就被迷得七荤八素，这时当观众瞎吗。

白风夕本应是一身侠气闯荡江湖，但是赵露思真的演不出女主的飒爽，反而更多就是古灵精怪，完全没有武功盖世的飒爽英姿，而且惊艳到男主的红衣造型太过“影楼风”。

高耸的发型上插着两三朵假花灯光下显眼的染眉膏，加上半露香肩的服饰，这真的不是早年婚礼上的打扮吗。

杨洋的表现也是中规中矩，主要是剧情真的太无聊了，名字如此豪迈记过两个人就在屁大点地方晃悠，好好的武侠剧拍成了古言，追了一溜十三遭结果槽多无口，网友开始集中“炮轰”。

不过总的来说其中的几部剧热度还不错，只是播着播着因精彩程度不足，也变成了仅“粉丝可见”，咱说还是要好好钻研剧本，要不顶级配置真是白白浪费了。

不知道上面的作品你是完美避开，还是每部都没有逃过呢？

　大血藤具有清热解毒，活血通络，祛风止痉的作用。大血藤要如何发挥它的药效作用呢下面跟着我一起来看看大血藤的附方。

大血藤的附方

　①治肠痈，生于小肚角，微肿而小腹隐痛不止者是，若毒气不散，渐大，内攻而溃，则成大患：红藤一两许，以好酒二碗，煎一碗，午前一服，醉，卧之。午后用紫花地丁一两许，亦如前煎服，服后痛必渐止为效。然后以当归五钱，蝉退、僵蚕各二钱，天龙、大黄各一钱，石礍蚆五钱(此草药)，老蜘蛛二个(捉放新瓦上，以酒钟盖定，外用火煅干存性)，共为末，每空心用酒调送一钱许，日逐渐服自消。(《景岳全书》)

　②治急、慢性阑尾炎，阑尾脓肿：红藤二两，紫花地丁一两。水煎服。(《浙江民间常用草药》)

　③治风湿筋骨疼痛，经闭腰痛：大血藤六钱至一两。水煎服。(《湖南农村常用中草药手册》)

　④治风湿腰腿痛：虹藤、牛膝各三钱，青皮、长春七、朱砂七各二钱，水煎服。(《陕西中草药》)

　⑤治肠胃炎腹痛：大血藤三至五钱，水煎服。(《浙江民间常用草药》)

　⑥治钩虫病：大血藤、钩藤、喇叭花、凤叉蕨各三钱，水煎服。(《湖南农村常用中草药手册》)

　⑦治小儿疳积，蛔虫或蛲虫症：红藤五钱，或配红石耳五钱，共研细末，拌白糖食。(《陕西中草药》)

　⑧治小儿蛔虫腹痛：红藤根研粉，每次吞服一钱半。(《浙江中医杂志》6：1959)

　⑨治跌打损伤：大血藤，骨碎补各适量共捣烂，敷伤处。(《湖南农村常用中草药手册》)

　⑩治血虚经闭：大血藤五钱，益母草三钱，叶下红四钱，香附二钱。水煎，配红砂糖适量调服。(《闽东本草》)

　⑾治血崩：红藤、仙鹤草、茅根各五钱。水煎服。(《湖南药物志》)

大血藤的临床应用

　①治疗急性阑尾炎：以红藤为主，配合其它清热解毒及活血化瘀药物组成复方治疗。初步观察对急性阑尾炎、阑尾脓肿有较好疗效。上海地区用复方红藤片(每12片含红藤2两、蒲公英1两、生大黄6钱、川朴3厘)内服，每日3次，每次4片(大便次数增多者剂量可减半)，先后治疗急性单纯性、早期化脓性阑尾炎1213例。其中首批观察354例，有效率达98%，服药后在3～4天内腹肌紧张、腹痛、触痛均消失，平均在2天和25天白细胞和体温分别恢复正常;其后观察的859例，有效率亦达90%。随访146例(时间最长为治疗后11个月，最短为6个月)，除25例复发(171%)外，余均良好。复发后有14例作手术治疗，11例继续服中、西药物治愈。

　②治疗胆道蛔虫病：以红藤1两，加黄酒4两，煎至60毫升为1剂。成人日服2次，每次1剂。小儿用量酌减。初步观察5例，分别于服药1～4日后腹痛消失;治疗期间有4例排出蛔虫。

　③治疗瘤型麻风结节反应：红藤1斤，研粉，制成丸剂，日服2次，每次3钱，或用红藤根1斤切片，白酒10斤浸泡10～20天，每次服10～20毫升，每日3次。分别治疗瘤型麻风结节反应18例和38例，服药后症状均减轻而渐消失。

　④治疗风湿性关节炎：用大血藤、透骨香、香樟根各1两，水煎，两次分服，每日1剂。连服数天可见关节红肿消退，疼痛减轻。

　⑤治疗灼伤：以大血藤、金樱子根各1斤，水煎成500毫升，对已发生感染的创面可行湿敷，能促使创面清洁，加速愈合。