形意拳博大精深 你能学会形意拳就足够了 几个桩法。五行拳就够你练一辈子了 还格雷西柔术呢？把任何一样学好就足够了
另外肌肉是力量的基础 你不要以为没肌肉的人会发出很大的力量 如果你害怕肌肉就不要去练武术 内家拳高手很多都是大个子大块头 瘦骨嶙峋或者弱不禁风的人是不会有多大攻击力的 类似无知的言论不要发表 免得贻笑大方 我觉得还是瑜伽比较适合你
我在南京 南京有很多练形意拳的 但据我所知没什么名师 形意拳名师集中在中原地区偏北的地方。
看了楼下的发言 补充一下：
巴西柔术地面缠斗绞杀很厉害，目前公认王者，不服不行。但是同样需要很强的站立格斗基础，比如柔道，光会寝技不会投技等于没用。所以如果你站立格斗不过关，那没人会陪你一起倒下，也许一击鞭腿直接KO你。所以你要练柔术，首先要加强站立格斗的基础。个人觉得先练习站立格斗，等精熟后再把柔术作为补充，效果极好。不过楼下让她去练泰拳部分，确实有些为难了……
内家拳我首推形意、大成，战力是我亲身体验过的，无法言传也毋庸置疑。我不知道楼下的兄弟功力多深，总之我是觉得形意拳无论理论体系和实战能力都很强，可惜未能得到全面推广而已。有机会你应该体验一下内家拳的威力，不然那么多年都白练了。太极不是很了解，但绝不是公园里那些老年人耍的可比。至于跆拳道之流我只能付诸一笑了，不过人家好歹混了个奥运会项目。
说那么多其实也是白说，这样的社会和年代，如此艰苦卓绝的训练，一个14岁的小女孩能坚持到哪一步，彼此心里有很清楚。一心想拜名师，名师也要看你是不是这块料，不然也是瞎耽误工夫，什么人都收的那是赚钱的武馆，我估计希望不大，所以仅仅争论一下而已。还是那句话：身体素质不好，怕长出肌肉来，那就别练武，去练瑜伽吧！
健美运动员一天练多久？ 每个人的训练时间是有区别的，多里安耶茨每堂训练课时间才40分钟，而施瓦辛格每天训练都要三个小时以上。经过科学研究，每次训练超过一个半小时，激素水平就开始明显下降，训练效果大打折扣
Dan Inosanto 丹·伊鲁山度，（殿堂级武术家、菲律宾棍王、李小龙头号弟子 ）
Gene LeBell 吉恩·勒贝尔，（殿堂级柔道、摔角、柔术冠军，教练、特技演员、动作指导）
Daniele Bolelli 丹尼尔·波雷利，（作家、武术家、大学教授）
Stephan Bonnar（现役MMA格斗家、UFC冠军）
Paul Bowman 保罗·鲍曼博士，（《李小龙理论》作者）
Kobe Bryant 科比·布莱恩特，（现NBA超级巨星、五届NBA总冠军）
Richard Bustillo 理查德·巴斯蒂罗，（殿堂级武术家、李小龙亲传弟子）
Gina Carano 吉娜·卡拉诺，（美国女演员、电视明星、健美模特、MMA格斗家）
Reginald Hudlin （作家、导演、制片商）
Diana Lee Inosanto 黛安娜·李·伊鲁山度，（伊鲁山度之女，武术家、演员）
Jon Jones 乔恩·琼斯，（MMA格斗家，UFC轻重量级冠军、目前轻重量级炙手可热的格斗家）
Cung Le 康李，（世界散打王、世界散打的代表人物、MMA冠军。）
Linda Lee Cadwell （琳达·李·卡德韦尔 ）
Shannon Lee 李香凝 （李小龙之女，）
Dana White 达纳·怀特，（UFC总裁）
Ray 'Boom Boom' Mancini 雷·曼奇尼 ，（前美国拳王，1982-1984年美国拳击协会轻量级冠军）
Ed O'Neill 埃德·奥尼尔，（著名演员，武术家）
Manny Pacquiao 曼尼·帕奎奥，（菲律宾国宝， 拥有8条不同金腰带的拳王 被誉为亚洲拳击的骄傲）
Paul Rodriguez 保罗·罗德里格斯，（2004年美国XGAME街式滑板冠军）
Mickey Rourke 米基·洛克，（著名演员，编剧，退役拳手，曾出演《蜘蛛侠2》等**）
Jose Ruiz 乔·鲁伊斯，（舞蹈家）
Taboo 塔布 （世界著名嘻哈乐队黑眼豆豆成员）
David Tadman（李小龙收藏家，研究者）
Teri Tom 谭泰丽，（黄锦铭门徒，《前手直拳》作者，截拳道五级教练，曾担任帕奎奥运动营养师）
Robert Wall 罗伯特·沃尔，（前世界空手道冠军，演员，曾于李小龙合作出演《猛龙过江》等影片 ）
废话，当然是 李小龙 。
世界 功夫第一人。
号称健美界的 圣诞树！ 他的背阔肌 惊人
一拳打出300多磅的重拳。 泰森是400多磅。 但是李小龙只有 120斤。
李小龙 是第一个 崇尚综合格斗的人。 巴西虽然也有无规则 比赛但是不是综合格斗。他们只崇尚巴西柔术。而李小龙是 只要能用什么武术都可以用。是名符其实的MMA之父。
他的侧踢一脚踢碎悬空4块木板。注意！是悬空。。就是一直手拿着上边 力度不够木板就会被打飞。至今都没人能做到。
6寸拳打人滑动（在椅子上）3米。
有记录说 李小龙一脚踹人 20英尺。 也就是五六米远。 网上流传的20米是翻译错误。是20英尺。
美国UFC 百年 十大腿技格斗家。 李小龙以KO能力 第一上榜。 他的KO能力和 隐蔽能力是最强的
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）