肖宇梁的腹肌是画的吗

不是。肖宇梁的腹肌不是画的，肖宇梁经常在社交平台发布锻炼的动态，其腹肌是锻炼出来的。肖宇梁，1995年1月23日出生于甘肃省天水市，中国内地影视男演员、歌手，2015年，肖宇梁毕业于四川大学舞蹈系本科。

当然不是只要是瘦的人都有腹肌。那些网上嘲讽金晨说，金晨自己给自己创造热度，说只要是瘦的人都有腹肌的人，恐怕这辈子都没有瘦过。腹肌是非常难练得，尤其男孩子的体脂率跟女孩子是非常不同的，女孩子想要练成肌肉是一件相当困难的事情。

金晨在《乘风破浪的姐姐》节目结束之后，前段时间又上了最近大火的舞蹈类节目《这就是街舞3》，并且在《这就是街舞3》里面秀出了一直引以为豪的腹肌。于是网上一些键盘侠喷子们就开始说有腹肌没什么好自豪的，腹肌只要是瘦的人都会有。这怎么可能呢，多少瘦瘦的，只有七八十斤的女生，都完全没有腹肌，甚至还有小肚子。

女生想要练腹肌，不仅需要自己足够自律，有着非常规律而且健康的健身跟饮食习惯，而且还需要时刻关注着自己的体脂率。如果身体里的体脂率升高的话，腹肌很容易会消失。我一个闺蜜她非常的瘦，只有90多斤。曾经连续三个月每天的饮食都非常的健康，就只吃健身房里的健身餐，而且每天都会做一个小时的有氧运动跟一个小时的无氧运动。在她本身就已经很瘦了的情况下，这么坚持三个月之后却只有一点点隐隐若现的马甲线，腹肌也只是有一些影子，根本不如金晨的明显。

这充分证明了金晨每天在拍戏这么繁忙的情况下，对待自己的身材也做了非常大的努力。而且金晨还有非常厉害的舞蹈功底，她的舞蹈视频是北京舞蹈学院里面很多学弟学妹们学习到模范视频。腹肌绝对不是一日之功的，那些网上嘲讽的人，希望你们都可以尽快练成腹肌，晒出自己的腹肌照，再来嘲讽人家吧。

中国古典舞基训控制组合（实⽤的！）（内附9个古典舞视频）中国古典舞基训控制组合

1古典舞《⽉下待杜鹃不来》正背⾯及⼝令！

2古典形体舞蹈《⼥⼉情》回眸⼀笑百媚⽣！

3古典舞基础扶把训练！

4那个王⼩蒙竟然是个舞蹈家⽔袖舞《明⽉⼏时有》

5婀娜多姿、韵味⼗⾜、舞姿妙曼

6北京舞蹈学院汉唐古典舞舞剧《夜宴》

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8教学展⽰ | 古典舞团扇舞《⼩城故事》舞姿优美简单易学

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中国舞的基本功有一下几点：

（1） 踢前腿练习

（2） 踢旁腿练习

（3） 抱前腿练习

（4） 抱旁腿练习

（5） 横竖叉练习

（6） 下腰练习

（7） 压腿练习

（8） 勾绷脚练习

喜欢中国舞的你还在困惑练那些舞蹈的基本功吗？这些是学中国舞必须学熟的舞蹈基本功，只有练好这些，你就不用羡慕任何人，因为你就成为别人羡慕的人了。

当有一天你站在舞台上，穿着漂亮华丽的着装，你就会知道你所有的努力都是值得的，你会发现身上的自信是多么的光彩夺目，是多么的耀眼，跳舞要相信苦尽甘来的道理。

温馨提示：在专业老师的指导下进行学习，切忌不得私自练习高难度动作。