胰岛素的作用高中生物（胰岛素的作用）

您好,现在我来解答以上的问题。胰岛素的作用高中生物，胰岛素的作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，也是唯一同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成的激素。

2、作用机理属于受体酪氨酸激酶机制。

3、 （一）调节糖代谢 胰岛素能促进全身组织对葡萄糖的摄取和利用，并抑制糖原的分解和糖原异生，因此，胰岛素有降低血糖的作用。

4、胰岛素分泌过多时，血糖下降迅速，脑组织受影响最大，可出现惊厥、昏迷，甚至引起胰岛素休克。

5、相反，胰岛素分泌不足或胰岛素受体缺乏常导致血糖升高；若超过肾糖阈，则糖从尿中排出，引起糖尿；同时由于血液成份中改变(含有过量的葡萄糖), 亦导致高血压、冠心病和视网膜血管病等病变。

6、胰岛素降血糖是多方面作用的结果： （1）促进肌肉、脂肪组织等处的靶细胞细胞膜载体将血液中的葡萄糖转运入细胞。

7、 （2）通过共价修饰增强磷酸二酯酶活性、降低cAMP水平、升高cGMP浓度，从而使糖原合成酶活性增加、磷酸化酶活性降低，加速糖原合成、抑制糖原分解。

8、 （3）通过激活丙酮酸脱氢酶磷酸酶而使丙酮酸脱氢酶激活，加速丙酮酸氧化为乙酰辅酶A，加快糖的有氧氧化。

9、 （4）通过抑制PEP羧激酶的合成以及减少糖异生的原料，抑制糖异生。

10、 （5）抑制脂肪组织内的激素敏感性脂肪酶，减缓脂肪动员，使组织利用葡萄糖增加。

11、 （二）调节脂肪代谢 胰岛素能促进脂肪的合成与贮存，使血中游离脂肪酸减少，同时抑制脂肪的分解氧化。

12、胰岛素缺乏可造成脂肪代谢紊乱，脂肪贮存减少，分解加强，血脂升高，久之可引起动脉硬化，进而导致心脑血管的严重疾患；与此同时，由于脂肪分解加强，生成大量酮体，出现酮症酸中毒。

13、 （三）调节蛋白质代谢 胰岛素一方面促进细胞对氨基酸的摄取和蛋白质的合成，一方面抑制蛋白质的分解，因而有利于生长。

14、腺垂体生长激素的促蛋白质合成作用，必须有胰岛素的存在才能表现出来。

15、因此，对于生长来说，胰岛素也是不可缺少的激素之一。

16、 （四）其它功能 胰岛素可促进钾离子和镁离子穿过细胞膜进入细胞内；可促进脱氧核糖核酸(DNA)、核糖核酸(RNA)及三磷酸腺苷(ATP)的合成。

1、减少热量摄取

减少热量摄取是促进体脂减少最实际的办法。当摄取的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量的摄取并不可取，因这会导致肌肉疲乏、萎缩，减慢新陈代谢速度。要想只减少体脂，应把摄取热量的减少控制在10—15％。比如，一个健美运动员若每天摄取4000千卡热量，则应减少到3600千卡（10％）或3400千卡（15％）。减量的大小取决于期望减体脂的多少。

2、提高热量消耗

促进热量消耗最容易的办法是进行有氧训练。高强度的有氧训练可使每分钟消耗10千卡热量，30分钟即可消耗300千卡热量。以每周3次、每次30分钟的有氧训练作为减脂计划的起点。

3、延长有氧训训练时间

有氧训练消耗的是碳水化合物和脂肪的混合物，前者来自血液中的葡萄糖及体内的葡萄糖储备，后者则是体脂。研究表明，有氧训练20分钟后，身体开始燃烧更多的脂肪供能。因此，进行较长时间的有氧训练比增加每周有氧训练的次数更可取。如果已采用了每周3次、每次30分钟的有氧训练计划，那么，随著耐力的增长，可做如下调整：第一次45分钟，第二次30分钟，第三次30分钟。过一段时间后又可调整成：第一次45分钟，第二次45分钟，第三次30分钟。最后一步是3次都达到45分钟，直至获得满意的体型。

4、改变摄取碳水化合物和蛋白质的比例

促进体脂减少的另一种方法是减少碳水化合物摄取，提高蛋白质摄取。碳水化合物和蛋白质都能促进影响脂肪代谢激素的释放。碳水化合物可导致胰岛素释放，而这种激素有抵制脂肪分解的倾向。蛋白质可导致葡萄蛋白（GLUCAGON）的释放，而这种合成于胰脏中的激素能提高血糖浓度，与胰岛素的影响相对抗，促进脂肪分解。

5、减少碳水化合物摄取能降低血糖和肌糖原储备，促进体脂减少。不幸的是低糖原储备会给身体发出信号，即使用蛋白质作能源，而这将导致肌肉块减小。解决的办法是在减少碳水化合物摄人的同时增加蛋白质摄取量。例如，一个每天摄取3400千卡热量的健美运动员（包括5O0克碳水化合物和250克蛋白质）应把碳水化合物减少到400克，把蛋白质增加到350克，这样不减少总热量就能减少体脂。

胰岛素有什么作用呢？

胰岛素是一种降血糖激素，而且是体内唯一的一种降血糖激素，胰岛素也是一种促合成激素，能够促进蛋白质、脂肪和糖原的合成。

胰岛素，它主要是促进体内蛋白质、脂肪、水盐、电解质三大物质代谢，使血糖转化为能量，提供体内的能量，维持体内代谢的平衡。当人体胰岛素分泌不足的时候，或者有胰岛素抵抗，体内血糖就会增高，就需要外源性的胰岛素来进行降血糖，提供体内的能量，使体内血糖水平维持在正常。胰岛素分为人胰岛素、动物胰岛素和胰岛素类似物。

当各种原因导致胰岛素作用相对或绝对不足时，就会出现糖代谢异常，导致血糖升高。血糖升高严重的患者大量葡萄糖随尿液排出，机体进行脂肪分解供能，患者会出现口渴、多食、消瘦等症状。

使用胰岛素以后患者体重会有增加，可能的原因包括如下几点：

1、血糖得到控制，血糖高的患者会出现多食、消瘦的症状，血糖控制以后进食的碳水化合物能够得到充分的利用，如果不减少进食量，就会出现体重增加。

2、胰岛素的作用，胰岛素能够促进糖原、蛋白质和脂肪的合成，使用胰岛素容易造成患者体重增加。

3、饮食、运动因素，糖尿病的饮食、运动治疗应当贯穿糖尿病治疗的始终，尤其是当血糖得到控制以后，如果不减少饮食量就会出现体重增加。

脂肪在健身过程中被 氧化成水和二氧化碳 （分解不完全会产生酮酸），最终通过 呼吸、出汗和尿液 排出人体外。

脂肪的形成

在说脂肪的分解过程中，先说下脂肪的形成，能更好的理解脂肪具体的生成和消失。

脂肪学名是甘油三酯，医学上对于脂肪的定义是多余能量的储备库。脂肪和蛋白质、碳水化合物一起称为人体三大营养素。

当人体摄入热量过多、超过身体需求时， 多余的热量 就会转化成脂肪储存在人体内，例如皮下、肌肉、腹腔、内脏之间。同时，脂肪有一个特性，就是脂肪细胞无上限特性。这就意味着只要不停的摄入脂肪，那么脂肪细胞就能不断吸收，人就会不断长胖。

一般人而言，脂肪的 来源主要有三个 。第一来源就是 高热量食物 ，例如巧克力、高点、酒精等等。这些食物很容易摄入过量造成脂肪堆积。第二个来源就是 直接油脂类 ，例如动物油，植物油。特别是饱和性脂肪酸和反式脂肪，这些也容易造成脂肪堆积。第三个来源就是 碳水化合物 ，碳水的摄入会引起血糖的升高，胰岛素就是用来维持血糖平衡。所以当人体碳水摄入过多导致血糖上升过猛时，胰岛素就会直接的把血糖转化为脂肪储备起来了。

脂肪的分解

健身过程中，人体的脂肪分解和排出大概分三步:

1健身过程中，脂肪被运到细胞里的线粒体去 分解 产生能量，在酶的催化作用下分解成甘油和脂肪酸。

2脂肪在被分解后从体内通过血液“ 运输 ”送走。内脏因为血液流量多，所以内脏脂肪普遍先减少;大腿、腹部和腿上等地方的血流量少，所以皮下脂肪会难减或者后面才分解。

3脂肪最终被 氧化 。氧化是脂肪在被分解并被运输后的最后一步。脂肪氧化后分解出水、ATP和二氧化碳。水分通过尿液、汗液排出体外，二氧化碳通过呼吸系统排出体外，ATP通过运动消耗被使用。

脂肪的消耗

针对脂肪分解过程我们可以有所针对的找出一些消耗脂肪的方法。

1 脂肪分解受到一种叫HSL的脂肪酶的控制，这种酶活性越高，脂肪分解越快。人体内直接影响这种酶的就是胰岛素。胰岛素低，HSL活性高。

所以减脂期间都会 控制饮食 ，在产生热量缺口的前提下，尽量降低胰岛素水平。例如低碳饮食，低GI食品都是为了控制胰岛素波动。

2人体内的脂肪运输速度也影响脂肪分解。血液流动速度越快，脂肪分解速度也就越快。同时，运输脂肪的酶也受细胞的有氧能力影响。

血流速度加快，有氧能力的提高都能加快脂肪的分解。所以我们要通过 锻炼 来提高血流量和有氧能力。

健身中人体的脂肪是通过以下方式分解排出体外的：

一、84%的脂肪通过燃烧转变为二氧化碳气体然后通过肺部离开人体。

二、剩余的16%则变成了水。而此过程产生的水或许以尿液、排泄物、汗液、泪水或其他体液形式被排出体外。

三、当人体运动达到一定强度时脂肪才会燃烧并转化成热量，接着通过汗液排出体外。当然，运动流汗散发热量是会促进脂肪更多的燃烧。

四、运动流汗散发热量会促进脂肪更多的燃烧。但如果你没有运动，可又是易出汗体质，已经流了很多汗，那也没什么用，顶多丢失的是水分，脂肪并没有在燃烧。

现在肥胖的人群逐渐增多，肥胖的人不仅影响到个人的形象，很多疾病与肥胖有一定的关系，比如高血压、高血脂、高脂肪等疾病都是肥胖人群比较常见，那么，肥胖会对胰岛素系统有一定的破坏吗？

肥胖会对胰岛素系统有一定的破坏吗？

一、肥胖与胰岛素之间有着一定的关系，肥胖对胰岛素的作用影响就是与脂肪分布有关、肥胖人群脂肪细胞对胰岛素特别的敏感，肥胖者需要用大量的胰岛素去维持正常人体的代谢，如此一来，容易导致脂肪细胞功能就容易发生异常，将会释放出大量的脂肪源性因子使胰岛素出现抵抗，人体就会出现临床的各种异常变化。

二、肥胖人群的体内会存在胰岛素抵抗状态，容易出现高胰岛素血症，高于胰岛素血症容易诱发血糖异常。此外肥胖不仅脂肪细胞对胰岛素的敏感性降低，脂肪细胞以及肝细胞有同样会产生胰岛抵抗，从而使胰岛素介入的肌葡萄糖摄入时利用降低以及胰岛素对肝产生输出抑制减弱。

三、肥胖人群主要是摄入高热量以及饮食结构不合理导致的肥胖，随着体内的脂肪增加胰岛素抵抗就会进行性加重，就会导致胰岛素分泌缺陷和二型糖尿病的发生。此外糖尿病患者在注射胰岛素的过程中很容易引起肥胖，其原因是因为外源性胰岛素在应用的过程中，会促进蛋白质和脂肪的合成，从而使肥胖增加。

由此可见，肥胖会对胰岛素系统有一定的破坏性，而且肥胖也是诱发多种疾病的重要因素，建议肥胖的人群尽量的积极减肥，避免过度肥胖对健康产生不利的影响，平时的饮食应以清淡为主，少吃高热量高脂肪的食物，多运动，增强体质，提高免疫力，还能更好的控制体重。

都不是，事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。

北京协和医院内分泌科副教授李文慧对研究结论表示，肌肉是身体力量的来源，肌肉量太少有诸多危害，与之相伴的常有肥胖，而肥胖也恰恰是2型糖尿病的关键致病因素。同时，肌肉是参与全身胰岛素处理葡萄糖的主要组织。

通俗地讲，肌肉中有一种叫“肌糖原”的成分，我们锻炼和运动时，需要的能量就从这里获得。但肌糖原储存的糖是有限的，一旦“透支”后就要从血液中获取血糖，而血液中的血糖，是从我们摄入的食物中获得的。

所以，肌肉一运动，肌糖原就不断地消耗，同时食物消化吸收来的糖就会补充损耗的肌糖原，从而使升高的血糖得以下降，这也是为什么很多糖友吃饭后血糖高，但锻炼一会儿血糖就降下来的原因。

因此，肌肉锻炼在预防和治疗2型糖尿病中至关重要。“临床上，我们建议患者多做运动，其实就是让肌肉充分发挥‘降糖’的作用。”

人体内，最主要的能量物质是糖类，糖类和蛋白质可以相互转换，而糖类转换成脂肪却不是可逆的。当人体处在饥饿状态下，可供代谢的糖类不足时，最先充当主要能量物质的是来自于肝糖原分解的葡萄糖，与此同时，来自脂肪分解的甘油也始终提供了一部分能量，但不是主要的。

当肝糖原耗尽后，储存在肌肉中的肌糖原分解生成葡萄糖成为主要能量来源。在这个过程中，体内蛋白质的消耗就会大于脂肪的消耗。但是生物体天生具有优先保护体内所储存蛋白质的设定，因此不会始终维持蛋白质消耗大于脂肪消耗的状态。

当饥饿状态维持三天以上，大脑和循环系统细胞逐渐适应使用来自于脂肪分解的酮体作为主要能量物质。此时，蛋白质的消耗降低，而脂肪的消耗占据主导地位，身体对蛋白质的需求减少到饥饿初期需求的三分之一。而这个过程将随着饥饿状态的持续而一直持续下去直至脂肪耗尽。

扩展资料

走走跑跑，减肥效果好

耐力不好，跑几步就得走几步……北京体育大学体育教育训练学副教授孙卫星称，走走跑跑，更利于减肥。

孙卫星指出，走走跑跑的运动有两种。一种是专业运动员的交替跑训练。这种训练可以起到增强心肺功能的效果。另一种就是针对普通的锻炼人群，通过慢跑和快走交替的方式，增加身体耐力，并达到减肥的目的。

要通过运动减肥，必须要满足两个条件。一是要保证运动心率维持在规定范围内，另一个就是要保证持续运动的时间。可是需要减肥的人往往身体素质差，刚开始跑步时，不到几分钟就气喘吁吁跑不动了。这个时候可以把跑步改为快走，等到呼吸稍微平缓，觉得又有劲儿的时候再接着跑，跑不动了再改为快走。

老年人、长时间不运动的人都更适合走走跑跑的运动方式。根据每个人的体质和锻炼次数不同，锻炼时间、距离和次数也有所不同。初锻炼的人，先走1分钟，再以每分钟100米的速度慢跑1分钟，如此交替进行。每隔2周增大一些运动量，改为先走2分钟，再以每分钟100米的速度跑2分钟，如此交替进行。

人民网-饿肚子就是在消耗脂肪？小心越减越肥

人民网-练点肌肉，稳住血糖

肌肉在我们的血糖控制当中，起什么作用呢？下面，一起来看一下吧！

肌肉到底在我们的血糖控制当中，起着什么作用呢？

肌肉在我们的血糖控制当中有三大功能。第一，可以控制我们身体的运动。我们的身体在进行推、拉、蹲、旋转的基本运动模式时，要通过我们中心部分的弯曲肌肉协同控制。另一个功能是帮助我们控制方向。也就是说，提高我们动作的准确性和准确性，帮助我们准确控制自己力量的速度和距离。血糖的波动正在降低肌肉的比例。肌肉到底在我们的血糖控制当中，起着关键性的作用。实验表明，如果长时间缺乏运动，会有胸腺萎缩、小腿比目鱼肌、腓肠肌萎缩等反应。

肌肉与糖尿病的关系

肌肉组织是使用血糖的非常重要的人体组织，血糖必须由肌肉组织充分代谢。血糖要想进入肌肉组织细胞发挥作用，首先要得到胰岛素的帮助。胰岛素就像钥匙，肌肉组织细胞中必须有胰岛素受体。这样才能充分利用血糖。如果血糖能如此顺利地进入肌肉组织细胞，正常外周的血糖就会稳定下来。但是随着年龄的增长，即使是胰岛素分泌状态也基本正常。因为肌肉组织减少，受体相应减少，糖就不能很好地进入肌肉。也叫胰岛素抵抗。

如何控制血糖

运动消耗血糖。一般运动会先消耗血糖，然后利用脂肪，但如果体血糖水平过低，运动中血糖会消耗，胰岛素无法控制血糖水平，出现低血糖症状，甚至出现眼前发黑的现象。如果人们在身体出现低血糖症状时仍然不停止运动，肌肉也会被消耗，用于补充热量的不足，当运动超过身体极限时，可能会有晕厥现象，对于比较危险的状态，要及时接受治疗。