说小鲜肉比大叔有魅力，那是你没见过Rain和李栋旭长啥样，你怎么看？

小鲜肉明星比大叔帅吗？男人超出四十岁即使大叔了？NO，那一定就是你没有见过当红男星Rain和"逆龄"李栋旭。韩国知名男明星Rain在自身的社交媒体账户上共享了一组运动健身照片。

照片中，户外的天气不错，Rain戴着线帽和太阳眼镜，跪坐着健身垫上，一丝不挂着上半身撸铁，这组照片一公布，就会有成千上万网友见面霸屏夸赞Rain的身形太棒了，6块腹肌有棱有角，腰上一点肉肉也没有，人体看见很健硕，无法想象，Rain竟然早已四十岁了。

作为以前的亚洲舞王、歌星、韩国初代总流量超级巨星，Rain在演艺圈的人气值一直很高。坚信许多80、90后的朋友都看了他与宋慧乔演的《浪漫满屋》。

那时的Rain脸部还有点儿娃娃脸，看起来有一些纯真无邪的模样，现如今十多年过去，Rain的身形依然那麼极致，肌肤没有皱褶，全部人却又表露着稳重的气场。来看，无论岁月怎样残害，健身运动和运动健身才算是最好是的护肤品啊。

再讨论一下1981年出世的李栋旭，由于脸部没有长雀斑，明眸皓齿，面色特好，李东旭一直被称作"逆龄"高冷男神。

听说，在《鬼怪》电视连续剧开播的情况下，许多妹纸求问李栋旭的口红颜色，之后摄制组回复，在拍摄电视连续剧的全过程中，李东旭全过程没有涂上唇膏，那便是他原本的嘴唇颜色。

当初李栋旭和李多海协作的青春偶像剧《兄妹契约》，变成了多少人内心的经典，非常少有男明星四十岁仍在演校园偶像剧男主角，而39岁的李栋旭保证了。

成名出道迄今，经历了参军入伍退役，李栋旭仍然小迷妹成千上万，常常到发布会的情况下，李栋旭的当场全是人潮人海，每个年龄层的粉丝都是有。

再讨论一下我们中国的"大叔"级男明星——陈坤，看这张现场照，你可以猜到这名社会哥早已40多了，孩子都早已成年人了，岁月在她们的脸部基本上没有留有沧桑的印痕，仅有沉稳的完善气场。

假如说李东旭、Rain、陈坤都是有一个相同点，那便是高冷男神们都爱运动健身，穿衣显瘦，脱衣服有全身肌肉。

很多人说男人到中老年便会愈发油腻感，其实不是。重点在于如何维护保养，如何修养身心。二十多岁的小鲜肉明星虽然有一种蓬勃向上太阳魅力的气场，但自我约束完善，沉稳顺通的"大叔"们，也拥有深深地的风采。

青菜萝卜，各有所好，你爱的高冷男神也是哪一款呢？大家怎么看呢？欢迎留言点评，说说您独到的见解。

问题一：燃脂膏有用吗 脂肪燃烧供能的条件有二：糖代谢无法维持人体能量的消耗；该消耗来自高强度运动，对于人体而言一般指大肌群的收缩。纵观这两个条件，唯一能双重满足的综合项目就是：体育锻炼。至于其他理化方法，除了抽脂，全是扯淡。

问题二：燃脂膏真的管用吗 用处很小的，可以说稍微一吃又就胖了。还是运动最靠谱

问题三：减肥，有用过燃脂膏的么 不要乱用、

建议你用健康减肥，推荐方案如下、

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒，如

1运动减肥

家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影

2跳绳减肥

若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

3爬山

夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。

4散步

适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。

5体操

主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。

⒈屈伸下肢 运动　准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。

问题四：燃脂膏怎么用最有效果？效果怎样？ 不要相信减肥药品，那都是骗人的，管用的也是帮助你排泄，然后改变你的肠胃，让你的肠胃不能正常的消化吸收食物，其实说白了就是让你吃了饭等于没吃，让你过了嘴瘾而已，和人家不吃饭节食的人是一样的。吃这种药长期下去导致肠胃紊乱，对健康影响太大了。告诉你吧，想减肥有懒得动弹那是不可能的，就算你节食减肥，等减下去之后你还是不敢吃饭，你已恢复饮食很快就会反弹，所以减肥最好的还是要参加运动，你可以选择快走，比慢跑要轻松一些，也很容易坚持，但效果慢一些，不过只要你坚持，最长2个月就有效果，我就是靠快走减肥了二三十斤。记住一定要快走，时速6公里左右，每次半小时以上，最好是1小时。

希望对你有帮助，请采纳谢谢

问题五：燃脂膏有人用过吗 真的可以燃脂吗 用过没有用，麻痹好多减肥药都坑爹啊！现在吃的还不错

问题六：燃脂膏减肥怎么样，有危害吗？有用这个瘦下来的吗？不懂别说 对身体皮肤细胞组织有伤害不建议用，减肥咖啡减肥效果挺好的，身边的人都在用

问题七：燃脂膏有副作用吗 燃脂膏对皮肤有一定的副作用，促进新陈代谢，增加基础代谢率，加速分解体内多余脂肪 细胞产生燃烧作用。3、活化组织细胞，加速血液循环，排出体内多余废水增加能量转化，减少糖类转成脂肪4、适合燃烧脂肪使用。

问题八：用燃脂膏进行局部减肥有用么 没有用我都用了一个月都没效果

问题九：那个燃脂膏涂上真的有用吗？能燃烧脂肪，听上去有点悬 外用的都是忽悠的，肥胖是体内，需要体内调节，溶解脂肪，外用治标不治本

人体共有200多块骨头，靠关节连接在一起。骨与关节及其附属结构的总称 为骨骼。骨与关节的疼痛也就是我们常说的“骨痛”。 骨关节痛的最常见原因是骨质增生，一般出现在关节附近或软组织附着受到 牵拉或压迫的部位。祖国医学认为“不通则痛”。现代医学研究证明，骨关节疾 病的病因与局部血液循环障碍有明显关系，即局部血液回流不好，造成血液瘀滞， 骨内压力增高，从而发生骨质增生。老年人体内各器官功能衰退，再加上活动量 减少，必然影响血液循环系统，会出现血液瘀滞甚至导致骨质增生。但身体素质 不同，骨关节的活动量不同，机体衰老的速度不同等等，都会对骨质增生的发生 产生影响。 骨质疏松也是骨痛的常见原因。老年人由于体内激素水平的变化，影响钙的 吸收和利用，在骨组织内的表现为骨质疏松。医学研究发现，体育活动少、长期 低钙饮食、身材瘦小、长期大量高蛋白饮食、长期服用某种药物（如碱性药物）、 胃病、长期饮酒、大量吸烟、嗜咖啡等等都是导致骨质疏松的因素。 此外，老年性糖尿病等疾病造成的缺血性血管病变，在没有出现肢体坏死之 前，也是以“骨痛”为主要表现的。但病常在下肢出现，行走时疼痛加剧，休息 能使之缓解，或有发烧，或肢体胀，皮肤颜色改变等。 老年骨痛者中有少数是恶性肿瘤的病人，如骨髓瘤、转移癌。一提到恶性肿 瘤，人们常常是“谈癌色变”。很多医生都在工作中遇到过这样的病人，怀疑骨 痛为癌症所致，十分的恐惧不安。其实，骨痛的原因很多，应该由医生综合病人 的全面情况，做分析判断。老年人出现骨痛就应及早就医，不必过多疑虑，背上 不必要的思想包袱。 那么，老年人能不能避免骨痛？有了骨痛能不能治好？回答是肯定的。老年 人生活有规律，心情开朗，戒除不良的生活习惯，建立合理的饮食结构，经常补 充钙剂和维生素D，坚持力所能及的体育锻炼，适当多晒太阳，是避免或延缓骨 痛发生的有效方法。一旦出现骨痛应及时就医，切不能有“骨痛是自然衰老现象” 的错误观念，也不要自以为“骨痛一定是癌症”，给自己造成不必要的精神紧张。 及时就医，早期明确病因，合理治疗才是防治骨痛的根本之道。