增肌粉哪个牌子好
对于经常混迹健身圈的人来说对于增肌粉应该是不陌生的,增肌粉能够使得在锻炼的售后最大效果地增加肌肉,但是很多人都不知道选择哪个牌子的增肌粉比较好,下面小编就来给那家安利几个增肌粉品牌吧!
增肌粉哪个牌子好
1肌肉科技增肌粉:肌肉科技增肌粉每份产品包含80克蛋白质和1170卡路里热量,蛋白质:247%;饱和脂肪:078%;胆固醇:003%;碳水化合物:659%;碳水化合物含量太高,如果你想增肥那是相当不错的。
2欧普特蒙增肌粉:蛋白质:348%;饱和脂肪:145%;以乳清蛋白质为基础,依照科学的配比加入高质量碳水化合物、肌酸、谷氨酰胺、高效力维生素及矿物质等多种营养成分。
3美瑞克斯增肌粉:蛋白质:359%;脂肪:239%;胆固醇:004%;碳水化合物:473%,氨基酸含量:没有列出(你懂得)。
总的来说,肌肉科技三分之二都是糖类,你想增肥那是非常不错的,而美瑞克斯是很贵的,而且据很多人反馈效果配不上价格,相对来说欧普特蒙的蛋白质含量比较高,胆固醇含量非常低,而且富含各种氨基酸,是一个强劲的氨基酸泵,让你的肌肉合成得更迅速。
增肌粉的适用人群
增肌粉的品牌选择固然很重要,但是吃增肌粉也是需要了解它的适用人群的,其实并不是每个人都需要增肌粉,一般来说增肌粉是比较适合消瘦和强壮的锻炼人士的,可以帮助在补充日常锻炼中热量和蛋白质摄入不足的问题,如果平时摄入的能量和蛋白质本来就偏高了,就没必要吃增肌粉了,但那是如果不锻炼光吃增肌粉的话只会让你变得越来越胖哦。
以上就是关于增肌粉哪个牌子好的推荐,希望对大家有多帮助。
你这里对蛋白粉有很大误区。
1:只是吃蛋白粉是不能增强肌肉的,还需要你积极的锻炼
2:大脑的脑细胞除了水分,最多的就是蛋白质,你蛋白质不够才对大脑不好,一个人每天所需要的蛋白质量是1克/公斤(体重),人每天其实蛋白质只靠饮食是不可能足够的,比如,蛋白质最高的食物是动物内脏、鸡蛋(一个鸡蛋可提供6克蛋白质,而且一定要白翥蛋),你自己觉得你一天的蛋白住够么?
3:关于安利蛋白质粉:蛋白质被人体吸收后会被肾脏转换成各种氨基酸以帮助我们分泌正常、足够的身体激素(这只是其中一个作用,其他还有很多我不一一举例),但是氨基酸分2类30种:完全氨基酸和不完全氨基酸2类。 其中22种氨基酸是完全氨基酸,是可以由人体自行合成的;另8种是不完全氨基酸,人体不能合成,必须靠外界补充的。而且氨基酸要按一定比例才能被人体所利用,比如,鸡肉猪肉里都有氨基酸,但是鸡肉和猪肉的氨基酸比例肯定和人肉是不一样的
安利蛋白粉就是从大豆、乳制品里提取8种不完全氨基酸并且按人体可以吸收利用的比例生产出来的,人吃这个蛋白粉就等于吃的就是氨基酸,而且因为不需要肾脏转换,减轻肾脏负担
普通食物里,牛肉的蛋白质是人体吸收率最高的,可达到60%左右,最好的是燕窝,几乎可达到100%,而安利蛋白粉吸收率在97%左右。
所以有条件吃安利蛋白粉是有益无害的
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)