高中化学题求解答：铁块在O2中加热一段时间后增重20g,说明此过程中至少…

应该是A。

因为这个反应不能够明确具体生成的铁的氧化物是什么。

四氧化三铁比较不可能，但是另外二者都是可能生成的。

A正确是因为根据质量守恒定律，反应的铁与的氧气的总质量应等于生成的铁的氧化物的总质量。因此反应增加的质量实际上就等于消耗O2的质量。

解：

1氧气与臭氧都是由氧原子直接构成的，氧原子的摩尔质量 = 16g/mol

氧气与臭氧的总质量是48克，所以n(O) = 48g/16g/mol = 3mol

N(O) = 3mol NA/mol = 3NA

2设产生xgO2：

2CO2 + 2Na2O2 = 2Na2CO3 + O2 △m

88 32 56

xg bg

得：32 / xg = 56/bg

得：x = 32b/56 g

则：n(O2) = [32b/56 g] / 32g/mol = b/56mol

每生成1molO2，转移2mol电子，所以得到b/56molO2时，转移的电子的总物质的量：

n(e-) = 2 b/56mol = b/28 mol

N(e-) = NA/mol b/28 mol = bNA/28

2CO+O2=点燃=2CO2

2Na2O2+2CO2=2Na2CO3+O2

如果将上面两个方程式进行合并的话，可以得出2CO+2Na2O2=2Na2CO3，这是方程虽然在实际中不存在，但是如果应用在计算里，可以简化过程。通过这个方程式可以看出来，增重的量就是一氧化碳的量

1 健康锻炼，主要以有氧运动为主，比如中长跑，游泳，舞蹈等等，这些运动负荷小，对身体关节影响小，还能增强肺活量，增强机体新陈代谢，强化骨骼，排除身体毒素。但是这些运动对增长力量和爆发力段时间不明显。如果要增强爆发力和力量，或者增加肌肉含量，就得多做无氧锻炼。关于有氧和无氧锻炼，可以百度下，这里不详说。

这里给你几个无氧运动并且不需要去健身房的增重方法，自己参考下。

锻炼前先说一下，无氧运动必须热身，比如慢跑，拉升韧带，锻炼之后需要慢跑放松肌肉，拉升锻炼过的肌肉

11 哑铃曲臂和哑铃平推、俯卧撑归为一天的，这三个动作锻炼手臂和胸肌

哑铃曲臂：重量能做12次至极限的重量，每组10-12次，4-6组

俯卧撑同样次数组数，重量不够就帮脚抬椅子上。

平推同上。（练一天休息一天）

12 飞鸟、倒立（私加）、引体向上为一天，主要锻炼三角肌，背阔肌，及少量手臂（倒立手臂用力稍大）

飞鸟和引体向上也是同上说的组数和次数

倒立看你能力，我一般每次一分半，你可以到一分钟左右，五次左右。（练一天休息一天）

13 仰卧起坐可以每天都坐，腹肌他不同于其他肌肉，可以每天都练，你也可以单独练，我给你加两个新的姿势，对腹肌效果蛮好的

131卷腹：5组，每组12-15个（为什么用卷腹，因为这个方式对脊椎损伤小，而且强度适中，动作要领，平躺时吸气，憋气起身，感觉腹部是卷起来的,下来吐气，锻炼时别憋气，那样产生会产生一中对身体不好的物质)

132 坐姿踩单车：做好后双手撑地，挺胸抬头，双脚在前端和踩单车一样，往前踩25秒，然后往后踩25秒。

133 坐姿腿屈伸：做好后双手撑地，挺胸抬头，双脚往前伸升，再往后收缩至胸前，25个一组

上面三个可以供你前期锻炼了，你自己搭配运动量，到后面了，可以加梅森扭转和斜V。 腹肌撕裂者这个视频蛮好的，可以去参考其中一些动作。

2 增加肌肉的重量，一开始锻炼时可能会从外表看反而消瘦了，其实是身体肌肉增加了，脂肪减少，同重量的肌肉比同重量的脂肪（肥肉）体积小。但是经过一段时间的锻炼后，肌肉开始增加，体重就会慢慢上升。不过这些前提是你必须吃得够多，不然你摄入的蛋白质，糖，脂肪还达不到消耗的量，会越练越瘦。

3 理论上只要你吃得合理，每天消耗等于或者小于摄入的能量，体重就不会减轻重量，但是肌肉含量会减少，脂肪会慢慢增加。

运动需要长期坚持，所有的临时抱佛脚都是没用的，要么就是对身体损害很大的，坚持锻炼，整个人会看起来精神，阳光，而且锻炼的人心态好，而且不管你做什么，精力都比不锻炼的人要好，于情于理，你都应该坚持锻炼。