孩子5岁了胃口一直不好怎么办?

应注意十二要点:

一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什麽大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。

二、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。

三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。

四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。

五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。

六、让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调会让孩子对食物产生兴趣。

七、吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗。我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天吃的食物，不爱吃就没有了。

八、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种事物，就不要强迫他硬吃下去。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃，大人也不要多加干涉，不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲。

九、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什麽好吃，什麽不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿。

十、给孩子创造一个良好的进食环境，因为情绪会影响消化功能一边吃饭一边教训孩子，或在饭桌上发生争吵等都会影响孩子的胃口和食欲。

十一、不要让孩子以为只要他肯吃，父母就高兴，这会对孩子产生压力，易导致偏食或过胖。

十二、平时吃反应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水

孩子最近不好好吃饭，一般来说都是正常现象。并不是每个孩子每天都有好胃口，家长不要总觉得孩子缺微量元素，或者认为孩子消化不好，我们要区别来看。

孩子情绪不好，影响食欲。

胃，是很容易受到情绪影响的器官。情绪波动时，胃液分泌就减少，胃肠肌蠕动不足，消化能力也随之减慢。

所以在吃饭前或者在饭桌上，我们家长不要责骂或训斥孩子。成年人在生气的时候也吃不下饭，何况年龄小的孩子呢？

“食不言，寝不语”。吃饭过程中尽量少说话，让孩子安心地享受美食。孩子犯错了，家长应该等孩子吃完饭之后再说，好吗？

孩子消化不良，不想吃饭。

钟南山院士曾讲过“吃饭不要吃太饱”，尤其是年龄小的孩子胃肠功能正在发育当中，所以如果一次吃得过饱，胃肠负担增加，消化功能就会减慢。

尤其是食物热量很大，比如说油炸性食物，脂肪含量高的食物，这些食物消化时间长。如果长期这样孩子就会消化不良，甚至会出现积食、发烧。

孩子活动量不足。

人们如果天天宅在家里，饮食就容易不规律。因为食物所产生的能量没有得到消耗，饥饿感就表现不强烈。孩子也是这样的，家长一定要带孩子多运动哈！

清华大学有句名言，叫“无体育，不清华”。每天让孩子坚持适量体育锻炼，不但能提高孩子的食欲，运动还能保障大脑血液供应，提高孩子的智力水平。一举两得哦！

最后一点，可能你的烹饪水平需要提高。

有的孩子是平时饭量很好。但是偶尔换了一个人做菜，或者最近妈妈做的菜过于单调，每天吃重样的食物，孩子也会没有胃口。比如说我家坏小子就是这样。

前段时间疫情还没解封的时候买菜很不方便，那阵子我储存了很多白菜、土豆、萝卜。尽管变做花样来做，我家孩子也还是抱怨说不好吃不想吃。现在每天买新鲜菜，孩子吃饭就好一点了。

所以如果孩子最近不好好吃饭，没有胃口，家长也要在自己身上找找原因。比如说增加食物的种类，让食物的种类和颜色搭配更丰富一些，改善烹饪方法，这也是需要的。

夏季的时候，胃口不好是一件非常正常的事情，但是，大人可以胃口不好，对于小孩子出现的胃口不好这种情况，我们还是应该引起注意，毕竟，小孩子还在发育期间，如果一整个夏季胃口都不好，那么，势必会影响自身的发育。那么，我们应该怎么办呢？

方法/步骤

1

餐前喝汤，餐前喝汤有利于提升宝宝的胃口，毕竟汤里面有水分与各类的维生素，这能给宝宝进行开胃，但是也建议大家，开胃的汤里面，油劲量不要多，夏季来了，以清淡为主比较好。

2

食材种类，夏季本身就是胃口不好的季节，所以，我们应该要努力锻炼自己的厨艺，争取通过不同花样的食物让宝宝胃口变好，不过，在选择多样的食物之前，我们也要注意一下那些食物是否有很多营养物质，如果是些垃圾食品，那我们就没有必要了。

3

不要强迫，宝宝胃口不好，我们不应该去强迫他们必须要吃饭，要知道，小孩子都是很单纯的，我们千万不要以为我们大声呵斥小孩子就会理解我们，相反的，我们强迫、大声呵斥他们，很有可能给他们留下一个不好的形象，总而言之，要制造愉悦的进食环境更好。

4

玩转造型，其次，宝宝胃口不好也有可能是我们在饮食上下的功夫不够，我们得明白，宝宝喜欢什么色彩、什么造型的食物，这样我们就能够让宝宝从感官上对食物有所兴趣，也能大大提升宝宝的饮食胃口。

5

适当补水，夏季天气炎热，在吃饭之前，我们应该尽量给宝宝喝点水，这样有利于食物的下咽，也有利于胃口提升，我们也可以做点汤类食物，这样孩子既可以补充水分，又能够提升一下食欲，这可谓一举两得了。

6

饮食环境，注意上面的这些之后，我们还得要给宝宝制造一个良好的饮食环境，比如，不要在喧闹的地方进食、不要一边进食一边看**或者一下子一大碗等等，这些我们都是需要注意的，总之，注意好了这些之后就能大大提升宝宝的胃口了。

孩子胃口不好没食欲，一般有以下几种情况：

第一是咽喉部疾病的早期表现

第二是不良的饮食习惯，最后就是处于疾病恢复期，也会有此类表现。

1咽喉部、消化系统疾病

当孩子存在一些咽喉部疾病，早期会胃口不好，食欲不佳，例如急性上呼吸道感染或急性胃肠炎等，早期无发热、呕吐等症状，但是会食欲减退，这时可以到医院进行咽喉部、消化系统的相关检查，并给予早期治疗。

2不良的饮食行为习惯

平时的饮食行为习惯也会影响孩子的食欲，如在平日吃过多零食，导致孩子在正餐时无食欲，不经常活动或吃完饭就躺下，会使消化变慢，导致宝宝食欲减退，这样的情况，可以使宝宝适量增加活动量，以增进胃肠蠕动。

3疾病恢复期

一些疾病的恢复期，如发热疾病后的恢复期，大约在半个月后食欲才会逐渐恢复正常。