未成年人17周岁能吃这个健肌粉吗？对身体有副作用吗？对身高长个子有坏处吗？我怕对身体不好，个子长不

增肌粉主要含量是碳水化合物和蛋白质，且蛋白质含量高达84%，碳水量也比普通乳清蛋白粉高，容易摄入更多热量，如果身体代谢不足，多余的蛋白质会被排出，无法排出的就容易产生肾结石，所以需要配合大量饮水。

健身新手不建议饮用。

PS：没有钙含量，没有任何增高效果。

16岁。建议你马上停止蛋白粉，肌酸等补剂。这类型的补剂在很大程度上会加重你内脏的负担。而且如果没有想好要往职业的健美健身方向发展的。不建议使用补剂。

研究一下国外的健身健美运动员，这些人在退役了之后。身体的压力其实非常大的。长期的营养的补剂摄入导致你身体的内脏在长期都是超负荷的在运转。在年纪大了之后，身体各个机能会退化得非常快。对身体的危害也是相当的大。

其次，补剂能够做到的。在你的这个程度，食物本身也可以做到。鸡蛋，肌肉，牛肉等都是很好蛋白质的来源。蜂蜜也是补充能量流失之后恢复体力的非常好的一种饮料。

之后，三年没有长个是很正常的。在你这个年纪，力量锻炼切记不要用太大的重量。特别是深蹲少做。拉伸运动，跳跃运动，对身体线条的要求要比纯粹的去追求快头要现实也更合理很多。

希望对你有好处！

你所说的黑人是现在的健美世界冠军菲尔西斯，这是顶级的选手。

不是一般人狂吃增肌粉和锻炼就能达到的。

就算是国内的顶尖高手，也是常人望尘莫及的，建议你脚踏实地的坚持锻炼，逐步的丰富自己的健身知识，再做自我评估和预期规划更现实。

仅供参考：

下图就是目前国内的大神级神物--鹿神