双小腿无力酸软是什么原因?

小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。

也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙

小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

古人常说:“人老，腿先老;腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。

第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。

第三，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动

你好,你的情况除了考虑低钙外,一定要注意有无低钾血症的可能,建议到医院查个电解质的检查就明白了,明确病因后对症下药祝早日康复!

我没有其它的病症，就是双腿象灌了铅一样沉重，走路迈不动，无力，双膝下面的骨头酸痛，双腿酸软无力，月经前后特别双腿酸软无力，如果腿酸睡眠也不好，一直很困扰我。那么，小腿酸软无力是怎么回事呢？

1 第一方面：多种原因引起的表现的，常见于缺钙、着凉、低血钾等引起的表现的，其次可见于风湿、高血压、腰椎病等引起的可能的，是需要进行系统检查一下的。

2 第二方面：有高血脂引起的表现的，在有高血脂存在时，会出现胆固醇偏高的表现的，常会出现无力、头晕等表现的。

3 第三方面：小腿酸软无力可能是缺钾,缺钾会引起肌肉疼痛无力,也可能是其他病引起,是缺钾引起的可能性大些, 可以你去医院内科做甲状腺和甲状旁腺激素及功能检查，找出病原再对症治疗，不可盲目用药。

4 第四方面：缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。

5 第五方面： 肌肉酸软无力、疼痛不适主要是是经络不通、气血不能濡养筋脉造成、可见关节活动受限、麻木不利，平时注意防寒保暖、避免对着空调吹、可以去药店买点艾条熏熏局部，或者用热水泡泡脚。

6 第六方面：一般多为患了腰椎间盘突出症一类的疾病。所以可以你去医院看外科大夫，最好做一个腰椎CT检查，看看是否患了这种疾病，然后进行相应治疗。

注意事项

小腿酸软无力的病因有很多，在找出病因之前，一定要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。

俯卧撑后胳膊发软无力的原因可能有很多。以下是一些可能的原因：

1 乳酸堆积：由于俯卧撑需要用到大量肌肉，特别是手臂和肩部的肌肉，当这些肌肉长时间处于紧张工作状态时，会导致乳酸堆积，从而引发胳膊酸软无力。

2 肌肉劳损：如果俯卧撑的次数过多或者姿势不正确，可能会导致肌肉劳损，从而引发胳膊酸软无力。这种情况下，需要暂停运动并休息一段时间，以帮助肌肉恢复。

3 肌腱断裂：如果俯卧撑的动作过于激烈或者肌肉没有得到足够的热身，可能会导致肌腱断裂，从而引发胳膊酸软无力。这种情况下，需要就医并接受专业的治疗。

4 其他原因：还有一些其他原因可能会导致俯卧撑后胳膊发软无力，例如缺乏运动、营养不良、疲劳过度等。

总之，如果俯卧撑后出现胳膊发软无力的情况，需要根据具体情况进行判断，并采取相应的措施进行治疗和预防。

你好。小腿乏力酸软。小腿怎么放都难受。可能是不安腿综合症。也叫不宁腿综合症。这种状况，中医很容易调理。一般的药店都有坐堂医生。你请坐堂医生给你开几副芍药甘草汤。喝3~5副后。这种症状很快就会消除掉。而且花的钱也少。或者你可以打开浏览器，搜索一下芍药甘草汤的配方和配方。然后自己煮药。效果是非常好的。而且价格非常便宜。20元到30元就可以把药配置好。

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你好亲，跳绳瘦腿可以的

1、记得，跳前要做2-5分钟的拉伸运动，这样是为了防止肌肉的拉伤。跳完后再做10分钟左右的拉伸运动，这样是为了使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

2、拉伸运动方法如下：

~~人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。

~~人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。

~~人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。

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一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。这样子全套运动做下来，配合热身和拉伸，长期锻炼小腿肌肉不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

3、至少每天跳绳3000次，分三组完成。一组1000左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。

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4、假设你一次跳不了1000个，你可以这样：

先跳200个，累了休息10-20秒后接着再跳，这样的话分5组你就可以完成1000个的量了。

5、跳完后再做10分钟左右的拉伸运动，这样是为了使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

6、如果体重超重太多，建议用七日攻略，先减到微胖再做这个运动，可以避免膝关节磨损，七日攻略目前国内没有，不知道什么时候能有。

怎样锻炼小腿肌肉？我的小腿上的肉软塌塌的，看着真不爽？关于这个问题的回答希望能帮到你！