用竹子怎么diy书架

第一步：垂直面板架制作

　　首先，切割好竹板形状，垂直和水平线条。

　　3块垂直的竹子一定要大小一致。架子就可以随意安置了。或大或小，大的可以放上两本厚厚的古典名著和相册。这些只需要在长度和宽度上做些改变就好了。

　　窍门就在于切割出漂亮的弧线。水平面竹子基本也是直的，只是在离末端40厘米的地方切割成弯曲形状。

第二步：切割划刻

　　整个过程里最复杂的一步就是精确地锯出横架和竖架契合的凹口。每块横板切出三个凹口，中心一个口，离两端20厘米处两个口。竖板上的凹口割据自己的需要来切，因为它直接决定着格子空间大小。根据你的书籍大小来调整切口的位置。

　　可以参考下我的数据：放相册的那一层，两个凹口之间的距离依次是33厘米，30厘米，26厘米。

　　精确测量好，做好标记，然后再切口。如果测量不够精确，书架就不够平衡。

　　所有的切口要有18毫米宽，这样木板才能插进去。

　　至于切口也就是凹口的深度，就是窍门的所在啦。

　　竖板是曲线型的，所以不能把所有的凹口都切成同样的深度。我建议切口都比平均宽度少1/2。比如，宽度为12厘米，切口6厘米，宽度为6厘米，切口只要3厘米就好。

第三步：安装

　　现在可以把所有的竹板都组装起来，看是否匹配好，然后再拆开，上涂料和清漆。当然，如果你成竹在胸的话，就可以直接上漆了。

第四步：嵌入墙里

　　完成所有的上漆工作后，在你想安置书架的地方组装好竹板。除了用做书架顶层那一块竹板先不用安上。

　　在用来安放顶架的那些凹口处钻孔，插上螺丝钉，穿过竹板，在墙上相应的点上钻孔以做固定之用。如果担心凹口处的竹料不够，可以在凹口上方的竹板上钻孔。 整个书架成形了，也看不见这些小孔，绝对美观。这样从外面是看不见螺丝钉的，感觉书架仿佛是独立存在的。

第五步：完成

　　一个书架已经制作成功了，现在只需要把你的书放上去然后享受小有成就的乐趣啦。

杠铃，是健身房里最重要的力量训练器械之一。使用时，由杠铃杆和杠铃片组成。采用最轻重量时，可以空杆进行训练。

在健身房使用杠铃，应注意三方面的问题，分别是：杠铃选择、安全使用、训练道德。下面我们一一讨论。

1-杠铃的选择

（1）杠铃杆

标准杠铃杆，杆长22米、重20公斤。无论大小健身房，通常都会配置杆重20公斤的标准杠铃杆。中大型健身房，可能会考虑到女性会员的需要，配置非标准杠铃，杆重会轻一些，比如15公斤。

另外，为了满足训练的需要，健身房一般还会配置短杠铃，主要用于训练肩、臂部肌群，比如进行二头弯举、过顶弯举、前平举等。即，一般情况下：

进行深蹲、卧推、硬拉等大重量训练时，使用标准杠铃杆；

进行肩、臂部小肌群训练时，采用短杠铃杆。

（2）杠铃片

健身房配置的杠铃片，都是成套的。一般都会配有25kg、20kg、15kg、10kg、5kg、25kg、125公斤，这些常用重量的杠铃片。

进行卧推、腿举、下拉等大重量训练时，每组重量的升级节奏会较大，比如有些人卧推以每组增加5公斤或10公斤的节奏提升，腿举（倒蹬）时则可能达到每组增加20公斤、40公斤。

进行小肌肉群训练或弱项训练时，每组杠铃重量的调整则随之缩小，比如上斜卧推时，以每组25公斤、5公斤的速度增加。

无论你准备将杠铃杆和杠铃片，进行怎样的重量组合，其训练的基本原则是：在锻炼者当前能力范围内，循序渐进地增加重量，且采用较大重量或大重量训练时，应有健身搭档进行保护。

2-杠铃的安全使用

现在的训练设备，一般都考虑了安全防护。在使用杠铃前，应提前设置好这些安全措施。

（1）采用自由重量时，杠铃应使用安全扣。也就是在加装好杠铃片后，再装上安全扣，这样可以防止杠铃片在意外情况下滑落。

（2）在有固定发力轨道的训练架上，杠铃杆已经被水平稳定住，因此无需使用安全扣。不过这些设备本身会有安全锁，在杠铃意外滑落时将拦住杠铃杆，避免砸伤人。比如史密斯架、深蹲架或卧推架，一般都有此类安全设计。

（3）自由重量训练时，比如杠铃硬拉，完成一组动作后，一般我们会将杠铃直接丢到地面上。这当然会发出巨大的声响，你必须确定：所在的训练区域，是专用的力量训练区域，地面铺有专门的防撞训练垫，以免损坏器械和地面。

（4）杠铃属于较重、较大的训练设备，所以训练过程中，除了训练搭档辅助外，不应有其他不相干的人在训练半径内。尤其是当你完成动作，需要将杠铃扔向地面时，更要当心不要砸到人，以及要防止杠铃溅起或滚动，伤到周围的人。

3-训练道德

（1）不确定别人是否在使用杠铃片时，应先询问。

在健身房的高峰时段，杠铃片往往会告急。这时，如果你看到别人的训练区域中，有摆放在地上的杠铃片，不要直接取走，应先询问是否有人正在使用，确定无人使用，再取走。因为，别人很可能是组间调整重量，临时闲置的杠铃片。

（2）进行腿举等大重量训练时，尽可能选择健身房的低谷时段。

因为腿举时，需要使用的重量会很大，普通人经过训练也能达到150至300公斤，表现优异者会达到300至500公斤。所以，腿举这样的训练，对于杠铃片的使用量很大。

如果在高峰时段进行大重量的腿举训练，一是不利于锻炼者自己收集杠铃片，因为使用杠铃片的人较多，二是大量使用杠铃片，会导致别人无杠铃片可用，影响他人的训练。

（3）杠铃杆和杠铃片，及时归位。

将杠铃杆和杠铃片放回杠铃架上，及时归位，既方便了他人，也方便了自己。同时，也可以避免胡乱摆放的杠铃绊倒或影响别人。

竹刷子

这类竹刷子你们家现在还用吗？竹刷子在农村是用于洗锅的物品，这类竹刷子基本上都是自己做的，锯一节竹子，然后把竹子砍成细细一条条丝。这竹刷子洗锅是真干净，它比现在的钢丝刷洗的还更干净。这把小小竹刷，守候了大家那些年的餐厅厨房。

蒸架

蒸架是乡村做吃大锅饭的过程中会使用，大铁锅里填入水，锅中放入蒸架，用于蒸米饭，蒸菜或是做馒头，花卷馒头，小笼包等。现在这样的竹子蒸架很少见了，基本都被不锈钢板蒸帘取代了。

簸萁

这也是簸萁，可以用来晾干梅干菜或是农作物，还有一个功效便是放置水饺，鲜面条，随后入锅。

竹筛子

筛子米字格不锈钢筛网，依据孔的尺寸，又分粗筛和细筛。这一筛子一般就是我们用于过虑农作物里边脏物的专用工具。

宣布编制时，经篾相对性固定不动，纬篾是主题活动的，要边织边添。再通过收口、缠边，并依据竹制品的类别和必须，开展穿框架、安提手等多道工序，制成既密切经久耐用又别具一格的篾器。如同俗话说得好：“滴水石穿，铁杵磨成针。”用心编制的篾器十分坚固耐用，少则两年，更多就是几十年，乃至可以用几辈人，现如今许多乡村应当也有很广为流传出来的！

那时，并不是每个人都的，得拜师，都得送个礼，走个关联啥。那时候这种手工艺人真真的很受欢迎啊~新手入门后，跟随老师傅一丝不苟拜师学艺，艺有进步，也只有做助手，不可得工资，待三年艺成拜师后，才可以单独做篾挣钱，也可以跟老师傅、师哥或志同道合者之家外出做篾。便是它的起早贪黑，兢兢业业，一片一片编出来这种竹编工艺，所得的足够赚钱养家。在那时候十分受人尊重的手工艺人，如今回忆应当好多人深有体会吧！

竹子可以做的东西非常广泛，比如：牙签，凳子，椅子，笔筒，竹排，筷子，篮子，竹筐，衣架，竹竿。席子，衣柜。勺子，水瓢，房子，木屐。杯子，拨浪鼓等等。，同时它也可以用来制作调味料——竹盐。

除此之外，竹子还可以用来制作竹炭，这是一种有很好的吸附能力的物品，我们平时可以在家中用它来去除冰箱、鞋柜、衣柜中的异味。