新生儿侧睡好还是平躺好？新生儿睡觉什么姿势最好？

婴儿睡觉的姿势有三种，包括仰卧、侧卧和俯卧，但婴儿一周岁以内，无论是白天还是晚上，无论是早产儿还是足月儿，还是以仰卧姿势睡觉最好。因为婴儿仰卧睡觉更安全，没有发生窒息的危险，即使宝宝在发生吐奶时，因食管在气管的下方，通过食管反流的液体可以通过吞咽避清除，以免进入气管。

在仰卧睡觉为主的基础上，再辅以侧卧和俯卧，因为婴儿在右侧卧位时更利于食物进入小肠，防止发生吐奶。但为了宝宝有更好看的头型，也可以适当左侧卧位，而俯卧让宝宝更有安全感，睡的更踏实，也可以使头型变的圆而修长，所以宝宝也可以适当的俯卧姿势睡觉。提醒家长在宝宝侧卧和俯卧睡觉时，要在旁边看护，防止发生窒息。

但是新生儿不管是侧睡还是平睡，对于婴儿的影响都不是很大的。倘若务必要做出选择，不妨考虑给新生儿选一个侧睡的睡姿比较合适一些。因为新生儿在出生的时候一直都是保持的宫腔内姿势，也就是四肢弯曲，为了帮助新生儿孩子在生产过程中吸入的水和粘液排出体外，在新生儿出生之后的24小时内，要采取低侧卧位睡姿。

但家长需要注意的是，宝宝不可以长时间保持同个姿势入睡，容易引偏头。要经常更换体位，比如左侧卧位，在1~2小时后，可以更换成右侧卧位。俯卧睡觉有利于宝宝肺部的发育，但要保持头部偏向两侧，避免头部面向下造成口鼻被堵住引起窒息。一个多月大的宝宝建议侧卧睡和俯卧睡比较好，侧卧睡可以防止宝宝溢奶造成窒息，应左右交替进行，防止宝宝两侧发育不称。新生儿应该侧卧位和仰卧位交替进行，侧卧位的时候，和其在子宫内的姿势一样，可以让他感到安全感且吃完奶后采取左侧卧位还可以有效防止吐奶。

婴儿适当俯卧，有利于身体健康。俯卧能形成结实、健美的脖子，发达的肌肉和丰满的胸部。

俯卧时，脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、脚部等部位可以协调活动。

从心理方面来看，俯卧使婴儿紧贴床铺，感到安全，是消除婴儿不安的最佳方式。

有些父母担心俯卧会造成婴儿窒息。

其实这种担心是不必要的。婴儿俯卧时，会自动地将脸侧向一旁，使口鼻不被堵住。

不过，父母让婴儿俯卧时也应该注意：

1、不要让婴儿俯卧在松软的棉被和枕头上，最好在硬板床上练习俯卧。

2、1-2个月的婴儿俯卧时，母亲应在旁边看护。

3、婴儿俯卧时间不宜过长，一般在10分钟以内。

趴着睡觉的好处:

1可以提高睡眠质量:国外有研究表明，与仰睡的婴儿相比，仰睡的婴儿可以提高睡眠质量。原因可能是仰睡所接收到的光声刺激减少了。

2提高呼吸效率:有利于肺功能的充分发挥，从而给大脑提供更充足的氧气。

3、防止呕吐引起窒息:如果宝宝在睡觉时吐奶，可以躺着把奶吐出来，而躺着可能会把奶呛进气管。

4有利于宝宝大脑的发育:研究表明，仰睡的宝宝更聪明，这可能与仰睡能给大脑供应更多氧气有关。当然，这是在呼吸通畅的情况下。

趴着睡觉的危害:

1容易造成呼吸不畅甚至窒息:这个很好理解。如果宝宝趴着睡觉时不把头歪向一边，而是把整个脸贴在枕头上，很容易导致呼吸不畅，甚至窒息。

2、会导致胸部变形:有人说因为宝宝的胸部比较柔软，经常躺着会导致肋骨变形等。

建议:

宝宝趴着睡的利弊不能太绝对。只要家长不机械地坚持让宝宝趴着睡或者趴着睡，只要是健康的宝宝，就不会有严重的后果，也不会取得很大的成绩。但也有一些宝宝，因为自身的疾病，有一定的睡姿有利于疾病的恢复或不加重病情的恶化。

1适合趴着睡的宝宝:先天性斜颈患儿趴着睡有利于症状的改善。让经常吃奶或呕吐的婴儿趴着睡觉可以避免窒息和窒息。让舌苔过多的孩子趴着睡觉，可以防止大舌头引起的舌苔过度回缩和窒息。

2不适合宝宝趴着睡:哮喘宝宝不适合，先天性幽门梗阻、十二指肠狭窄、先天性巨结肠引起的腹胀患儿不适合趴着睡。

3对于健康的宝宝来说，任何睡姿都是可以接受的。但是趴着睡要小心，因为压鼻子会影响呼吸。

宝宝总想趴着睡觉是正常的，其实这样睡对婴儿的身心健康都是有益的。当然趴着睡的时候，一定要注意观察孩子的呼吸是否顺畅等，如果不顺畅有可能会导致窒息，必须要多加观察一下比较好。

1可以提高睡眠质量。睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少，因为趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等会减少。

2可以提高呼吸功效。从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。

3预防呕吐。婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。

4强健体魄。孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

5家长的担心也并非没有一点道理，家长让宝宝趴卧睡觉时必须保证宝宝睡的舒服，注意宝宝的床和褥子柔软，可以不用枕头，被子也应尽量柔软，不能盖厚被子，不能将大量毛绒玩具等堆积在床上。家长还可以加大孩子的运动量，活动量的增加会对孩子的饮食和睡眠都有好处，孩子自然睡得香甜了。

6注意观察孩子的呼吸状况，如果趴着睡有呼吸不顺畅的情况，那是要注意一下的，因为有可能会导致窒息发生，一定要注意观察才对。

孩子趴着睡觉的好处

　孩子趴着睡觉的好处，趴着睡觉很多人的睡觉的习惯，看到宝宝趴着睡觉就十分担心，这样不利于骨骼发育，会影响到牙齿发育，导致磨牙症状，以下具体看看孩子趴着睡觉的好处。

孩子趴着睡觉的好处1

　第一，宝宝趴着睡能有效的提高宝宝的睡眠质量，据国外科学家曾经对80名健康宝宝进行了一个睡眠姿势的相关研究。其中，有40名宝宝通常俯卧着睡眠，而另外40名宝宝通常仰卧睡眠。

　结果发现，婴儿趴着睡能睡更长时间，睡眠质量较高的宝宝睡眠时间增加，醒来的次数少，每次醒来的时间也比较短。可见，宝宝趴着睡能有效的延长睡眠时间，宝宝睡眠一好，身体发育自然就好了。

　第二，宝宝趴着睡能提高宝宝的呼吸功效，我们从生理解剖角度上来说，宝宝的胸廓、肺的后侧部都还比较长，当宝宝俯卧时，宝宝的肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然以及宝宝的规律。相关研究资料表明，宝宝趴着睡时，宝宝的呼吸效率较高，同时宝宝的血红蛋白含氧量与宝宝仰卧睡时相比，增加了近5%~10%的值，可见，婴儿趴着睡在生理解剖学上讲是最合理的。

　第三，宝宝趴着睡能有效的预防宝宝呕吐，因为宝宝的胃的容量很小，弯曲度不够成熟，加上贲门部收缩力相对较弱，所以婴儿吐乳是许多妈妈烦恼。贲门靠近胃部中间，宝宝趴着时贲门部被相应的抬高，可以预防宝宝吐奶问题。这时如果真发生吐奶，宝宝由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入他的气管而造成误吸窒息。

　第四，宝宝趴着睡能强健他的体魄，当宝宝趴着睡时，宝宝的胸廓受压，床的反作用力可促进宝宝的心肺发育。一般来讲，宝宝2个月时就已能抬头，随着您的`宝宝四肢的发育，他们开始能独立的进行小肢体运动。

　趴着睡更有利于宝宝的肢体锻炼。宝宝从开始的抬头到两腕支撑抬头，这个过程中可以增宝宝的强腕、臂和项背等三大肌肉的力量。同时宝宝从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于他培养独立、自强的精神。为今后自强自立作打算。

　总之，如果你的宝宝是趴着睡，这样对他的身心健康都是有好处的。但妈妈必须注意孩子的被子和枕头是柔软舒服的，而宝宝的床和褥子则应稍硬些。且当宝宝趴着睡时，最好有父母守护在宝宝的身旁，以防宝宝头部埋入枕头、被子，发生不必要的意外。

　 宝宝趴着睡觉的优点

　1、宝宝有安全感， 因为会有在妈妈怀里的感觉。

　2、有益于胃的蠕动及消化，趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中不会引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部，胸部，背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。会使宝宝更加的强壮有力。

　 宝宝趴着睡觉的缺点

　1、容易引起窒息。因为宝宝的`头较重，而颈部力量不足，毛巾等堵住，就会造成窒息，严重或超时的堵住宝宝的呼吸道会危及生命。

　2、不利于散热。胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起宝宝体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。湿疹是顽固性皮炎，很难恢复哟！

　3、四肢手脚不易活动。导致宝宝血液循环不良，会手臂麻木。

孩子趴着睡觉的好处2

　 一、新生儿趴着睡多久合适

　1、新生儿都是喜欢趴着睡觉的，正常半个小时到一个小时就要给宝宝翻身，不然经常趴着睡会引起窒息，对宝宝的危害也是比较大的，主要是宝宝趴着睡更加有安全感一些，也会有利于宝宝的神经系统发育。

　2、但是每个宝宝的生活习惯都是不一样的，一定要给宝宝培养一个好的睡姿，如果宝宝的睡姿不好，就容易影响到骨骼发育，最好是让宝宝侧着睡觉，宝宝经常侧着睡就不会出现头睡偏了的现象。

　 二、宝宝趴着睡有什么好处和坏处

　1、宝宝趴着睡的好处：宝宝趴着睡会有安全感，容易睡得熟，这样可以减少宝宝哭闹，也有利于宝宝的神经系统发育。并且宝宝趴着睡有利于爬行的训练，长时间趴着睡的宝宝很快就会学会趴下。还有就是宝宝经常趴着睡有利于胃的消化，喝的奶水不容易流到食道和口中。

　2、宝宝趴着睡的坏处：宝宝是不可以长时间趴着睡的，那么新生儿趴着睡多久合适呢，正常半个小时到一个小时就要让宝宝换一个姿势，不然宝宝就会出现呛奶的症状，严重的还会影响到宝宝的骨骼发育和呼吸器官的发育，所以新手妈妈们一定要重视这个问题。

　 三、婴儿嗜睡的危险征兆

　婴儿的睡觉时间是比较久的，正常都在13个小时左右，如果宝宝超出15个小时的睡眠时间，那么新手妈妈一定要注重起来，宝宝长时间睡觉很容易出现脱水的情况，严重的还会出现脑炎，低血糖的问题。只要宝宝出现嗜睡的情况，一定要及时就医，让儿童医院的医生帮忙诊治，遵循医嘱治疗，这样才能保证到宝宝的健康。

孩子趴着睡觉的好处3

　 孩子趴着睡好不好

　第一宝宝我觉得，如果孩子三岁了，没有什么身体健康问题，趴着睡并无大碍。但是，要是整宿都趴着睡，肯定是不好的，如果是各种姿势交替着睡，应该问题不大。（促进孩子身体发育的活动有哪些？）

　 孩子趴着睡觉的优缺点

　 趴着睡的优点

　育儿专家说，趴着睡不仅不会影响到心肺功能反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为横隔膜的收缩动作在腹部侧较多，以呼吸生理学立场而论，趴睡时肺部的血流量与换气量较能维持均衡，呼吸的功能最理想。

　因此，趴睡的宝宝胃内容物不易流到食道及口中，而是容易蠕动到小肠中，对胃肠的消化吸收甚有帮助。即使宝宝吐奶，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。

　 趴着睡的缺点

　宝宝趴着睡，父母不容易观察宝宝的表情;最重要的是，口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难，甚至引起窒息。所以如果父母让宝宝趴着睡，切记一定要避免使用软床，也不要使用中央有凹陷的枕头，并应将其脸部周围的环境清理干净，以防有东西掩住脸部口鼻。另外，最好让宝宝两手曲肘置于胸侧(切勿伸直放于腹侧)，如此可减少胸部的压迫，呼吸会顺畅些。

　 哪些孩子不宜趴着睡

　心肺功能不佳的孩子，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。

　某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。(孩子在幼儿园不肯睡午觉怎么办)

　 哪些孩子必须趴着睡

　罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

　 妈咪们对“孩子趴着睡好不好”的看法

　1我家宝宝3周岁时，也老看到他趴着睡，不过我看他好好的啊。宝宝3周岁半时，也能跟大人正常交流了，个人认为还是问问宝宝的感受吧。

　2我觉得没什么问题呀，我也喜欢趴着睡，小的时候父母也挺着急，纠正过无数次，就是改不掉。不过现在我还是喜欢趴着睡也没发现有什么不合适的地方。我觉得这不是一个习惯的问题，而是一个舒适的感觉。

　3要纠正过来，因为儿童长期趴着睡会增加肺的负担，而且也不利于身体的发育，应在他睡着的时候给他翻翻身，慢慢改变他现在的习惯，过一段时间就会好的。

新生儿采用什么样睡姿，对身体最好，为什么呢？

新生儿除开喝奶之外，绝大多数时间都在睡眠质量中度过的，年青的爸爸妈妈都希望自身的小宝宝有非常好的睡眠，实际上小宝宝的睡眠质量优劣和他的睡眠姿势紧密联系。人睡眠姿势有3种，平卧、侧睡和侧卧，细心的妈妈就会发现将比较大的小宝宝平卧放到床边，不一会儿它会根据翻身变为侧卧姿势休息，表明他对于这一睡觉姿势觉得很舒适。

宝宝的睡姿一般是平躺，侧卧和俯卧，但通常情况下，一般不建议宝宝用俯卧的睡姿，因为那样的话很容易会造成宝宝窒息，因此新生儿是最好的睡姿就是采用侧卧和平躺交替进行。这种睡姿不仅可以促进宝宝身体和肌肉肌肉骨骼生长发育，同时也可以有效缓解宝宝体内的内脏器官压力，从而提升小宝宝的睡眠质量。由于小宝宝的颅骨缝还没有发育好，因此在宝宝睡觉期限内应注意马上给小宝宝拆卸姿势，倘若持续保持一种姿势的话，很有可能会导致宝宝的头骨变形。

宝宝进行平躺的睡姿时，可以帮宝宝面部五官生长发育更加放正和匀称，在这种情况下也能让孩子的肌肉放松，也不会对宝宝心脏功能，肠，胃，等人体器官造成不适，宝妈还能够实时关注到宝宝睡觉时的表情。宝宝进行侧卧时，分左侧卧和右侧卧，在右侧卧睡觉的时候还会提升了吞咽姿势，可以很好的促进宝宝耳朵里面部位黏液的排出去，可以降低感染风险性，能有效预防宝宝中耳炎的形成。

相较于新生儿来讲好一点的睡觉姿势就是在睡觉的过程中，宝妈宝爸不断帮助新生儿翻身，变换睡姿，拆换姿势等，这些都能让宝宝在睡觉的过程中既舒服，而且不对身体健康头形造成一切危害，倘若持续保持同一个姿势的话，很有可能会宝宝的头骨会变形，长久性侧卧可能会造成宝宝两边脸的内脏器官成长发育不匀。