每天坚持做俯卧撑有什么意义？

第一，减肥。每天坚持做俯卧撑有助于我们减少肚子上，小腹上的肥肉。从而达到减轻体重，减肥的效果。并且每天的坚持，无论是多是少，都是一个很好的习惯，它会让我们的生活变得更加有规律，不会因为什么事情又忘记，所以每天坚持做，作用是非常大的。

第二，强身健体。每天的坚持会让我们的骨骼更加强壮，不仅仅是肥肉的减少，还会有肌肉的增加。我们的腰部会更有力量，不会轻易就得疾病。所以它会帮助我们的身体更好的运转，达到强身健体的效果。

第三，拥有一个好的心情。每天坚持做会让我们慢慢的成为习惯。早晨起来做会让我们一天的身体都是棒棒的，拥有一个美好的心情去面对今天的一切。这对于上班族还是学生族，或者是呆在家的妇女都是非常有用的，拥有一个好的心情，做什么事情都会满怀激情，信心满满。这是一天的开端。

第四，拥有一个好的睡眠。晚上做俯卧撑有助于你更好的睡眠。一天的忙忙碌碌让你停不下脚步下来休息，回到家，睡觉前，做几个，几十个俯卧撑，把你的疲惫甩掉，拥有更好的睡眠状态。这样另一天的你一定会是精神充沛，乐观积极。

第五，让生活更加充实。每天坚持做一件事，你会觉得自己一天都没有白费。因为有一件事值得你每天不管多累，多辛苦，你都会咬牙坚持做好，这样会让你的生活更加充实，不会觉得一天过得很浑浑噩噩，很虚无。所以每天坚持做俯卧撑也是很有意义的一件事。

这你应该理解吧，这样联系点意思都理解，那你还谈了吗？谈恋爱，你应该能理解他是什么意思？这个意思不能你自己想吧，你想想就行了，别人不能和你说的，因为你们是恋爱人，你们应该互相的，应该是心心相印，好好好好的玩吧，尽情的玩吧，趁着年轻你们就好好的谈一次恋爱吧！

1、梦见做俯卧撑不累的吉凶指数

基础稳固安泰，且能逃过灾害，免于祸患，而又可排除万难及得享名利双收之隆昌运，并获意外的成功发展，乃幸福长寿之吉名。大吉昌

吉凶指数：89（仅供参考）

2、梦见做俯卧撑不累的宜忌

「宜」宜健身，宜观看演出，宜赤脚。

「忌」忌备雨具，忌欣赏高雅艺术，忌看展览。

3、梦见做俯卧撑不累的预兆

梦见做俯卧撑不累 ，爱情运势达到最高点，你喜欢的对象其实也在关注你，记住：放下不快乐，才能在生活中重新找到快乐。失去学习兴趣的学生在老师及同学的帮助下，有了重新认识自己的机会，继而重新燃起希望。

出行的人梦见做俯卧撑不累，建议延后几天出外为佳。

怀孕的人梦见做俯卧撑不累，预示生女，秋占生男。难产小心。

本命年的人梦见做俯卧撑不累，意味着诸事勿太过刚强或冲动，以柔制刚万事如意。

梦见做俯卧撑不累，按周易五行分析，财位在 正东方向 ，桃花位在 西北方向 ，幸运数字是 0 ，吉祥色彩是 橙色 ，开运食物是 芹菜 。

恋爱中的人梦见做俯卧撑不累，说明只要信心坚定，婚姻可成。

做生意的人梦见做俯卧撑不累，代表在平稳中，慎防行情涨落，或损坏而亏本。

上学的人梦见做俯卧撑不累，意味着笔试与口试都无法达到录取标准。

本命年的人梦见做俯卧撑，不可太亲信朋友，有恩将仇报之事，勿信传言。

怀孕的人梦见俯卧撑，预示生男，八月生女，慎防怪胎，不安。

出行的人梦见做俯卧撑越做越有劲，建议如出行，遇风小心。

出行的人梦见坐俯卧撑，建议最好找个伴同行，可出外。

怀孕的人梦见和明星在沙地上做俯卧撑，预示生男，夏月生女，慎防意外。

孕妇梦见做俯卧撑，按周易五行分析，吉祥色彩是 红色 ，幸运数字是 6 ，桃花位在 西南方向 ，财位在 正西方向 ，开运食物是 紫菜 。

做生意的人梦见俯卧撑，代表把握时机尽力发挥，顺利成功。贵人扶助得财。

梦见做俯卧撑很轻松 ，低调对你有利哦！这两天八卦的氛围在加重，你往往一不小心就成为别人议论的对象呢！看似无意实为试探的话，你也要多加留心才是，别一冲动就暴露了自己的真实想法。此外，对具有灵异色彩的东东具有特别的爱好，这两天遇到很多的事情也似乎带有巧合的味道。你难免诸多猜想了。

出行的人梦见和明星在沙地上做俯卧撑，建议延后几天出外为佳。

名歌星出现于梦中时，则暗示与朋友有口角之争，人际关系亦将有麻烦产生。

梦见做俯卧撑越做越有劲，按周易五行分析，吉祥色彩是 紫色 ，财位在 西北方向 ，桃花位在 正西方向 ，幸运数字是 5 ，开运食物是 香菇 。

怀孕的人梦见不停的做俯卧撑，预示生男，母体多保养。

这个我比较有发言权！从小就喜欢锻炼，但那时比较闭塞，能做三十个俯卧撑，比身边多数人强就觉得挺了不起了。所以，一直没想突破三十以上。直到工作后，两个武警来训练我们。他们说，俯卧撑要用拳做，这样才能激发爆发力！而且，现场随便表演一下就是一百个拳撑！当时羡慕的不得了，自己试了一下，拳面支在水泥地面上，那种钻心的疼简直受不了，勉强做两三个手腕又差点伤着！这时才知道以前自己多像只井底蛙！

因之前有点底子，在训练结束前我已经能做到十个了。我问教官，如何能像他们一样一口气轻松做一百个？他们说，每天突破！今天十个，明天争取十三个，当作得到二十个的时候，争取次日二十五！在做不动的时候，强迫自己至少再增加一、两个。就这样练，不出一年，已经可以一口气五十个了！两只手的食指上，中指和无名指的拳锋上起了些茧子，不光在水泥地面，就是在粗砂地面做拳面也不感觉疼了，手腕也不再会撑不住而受伤了！

就这样，不断努力做，不出三年，已轻松做到一百个了！所以，做俯卧撑，要想提高，并不是难事，每天给自己定目标，体能比较好那天甚至可比前一天增加十个，只要你今天比昨天增加到十个，哪怕明天又做不到都没关系。就这样，每天尽量增加几个，时间一长，做到很多真没问题的。本人四十七了，现在每天五十个拳撑打底，有时做两三组，有时一口气八十个。反正做了二十多近三十年的拳撑，身体素质和爆发力确实亲自体验了一一真的不错！

只需要改变刺激强度，就可以快速突破瓶颈，实现新的飞跃！