静脉血栓需要什么锻炼

静脉血栓可以散步或者是慢跑运动。得了静脉血栓不要做剧烈运动，当出现静脉血栓还要配合医生使用一些抗凝的药物来进行治疗，还要坚持穿医用弹力袜来改善。平时要把下肢抬高，尽量减少站立或者是走路的次数，还要避免长时间的久坐。静脉血栓会引起静脉瓣膜功能破坏，或者是静脉血淤滞的情况。静脉血栓会导致血液循环缓慢，有可能是静脉壁出现了炎症感染引起，必要的情况下需要通过手术的方法来进行治疗，会导致局部出现疼痛、肿胀或者皮肤青紫的症状。

血栓会因为正确而适当的运动改善的。下边给您的父亲介绍一些保健及运动方面的建议，希望对您有帮助。

选择正确而适当的运动

据了解，血栓也是会溶解和流动的，即便是脑出血导致的血栓或者栓塞，也会逐步被人体吸收、变小。适当的运动可以增强人的心肺功能，增加大脑的供氧量，促进脑部血液循环，在医生的指导下，正确而适当的运动，可以辅助治疗脑血栓并缓解病情，有助于患者的恢复。

脑血栓患者的保健建议

适量运动，微汗为宜，不感觉疲劳，不能运动过量。作息要规律，注意保暖，气温过低对心脑血管患者不利。保持积极乐观的情绪，重视食疗的同时，按时吃药检查，做好防控。

适合脑血栓患者在日常生活中做的运动

下面介绍几种适合脑血栓患者在日常生活中做的运动：

1、 按摩：按摩可促进局部的血液、淋巴液回流，防止和减轻浮肿，使皮肤和皮下组织血运丰富，改善营养，可每日按摩2次，每次半小时左右，上肢从手指开始至前臂、肩关节周围；下肢从脚趾到小腿、大腿、髋关节周围，连续1周，按摩要轻柔、缓慢有节律地进行。

2、运动训练：首先要利用各种方法恢复和提高肌张力，诱发肢体的主动运动，预防关节挛缩，运动训练由易到难。

3、肩关节活动：卧位时上举手臂，手臂向不同方向移动，如用手摸脸、前额、枕头等；坐位时直臂前举、外展、后伸及上举。

4、肘关节活动：肘关节屈伸，前臂旋前、旋后，腕关节背伸，掌指关节向各个方向活动以及对掌、对指、抓拳、舒展掌指等。

5、手的灵活性、协调性和精细动作训练：用小皮球练手指的屈伸、并拢、分开等动作;也可通过用匙、用筷、写字、梳头、系扣子等动作来训练手指。

6、关节的运动：反复屈伸关节、髋关节及活动足指关节，逐渐达到上抬瘫痪肢体。

以上是专家建议患有脑血栓的患者可以在日常生活中做的运动，如果有患者患有这种疾病的话，可以通过坚持这些运动，来缓解自己的病情，除此之外，患者还要保持生活规律，心情开朗，戒烟戒酒，多喝水，这样才能避免再次复发的可能。

仅供参考，希望对您有帮助，并祝您的父亲早日康复。

什么是静脉血栓？

广义上说所有的静脉都可以形成血栓，最多见的来自于下肢，所以一般主要指的是来自下肢深静脉的血栓，血管外科范畴有一种疾病叫做深静脉血栓形成（DVT）。

静脉血栓有什么后果？

主要是两个大的问题，一种是急性期发生的肺栓塞（PE），由于血栓脱落到肺脏大血管导致堵塞，可以致命。一种是转为慢性期出现的血栓后遗症（PTS）。

血栓出现的因素有几个？

血管外科经典血栓形成因素有三个，血管损伤、高凝状态、静脉血流减慢。形成血栓的因素离不开这三个原因。假期就容易出现血栓。

假期中的相关因素有几多？

宅在家里打游戏或者追剧，往往成为couch potatoes，缺少必要的运动，静脉血流减慢，体重面临飙升。外出旅游的人们，可能因为不方便会有意识的减少饮水，或在狭小的空间内蜷缩，导致肢体受压而不自知。

避免血栓关键有两点！

一要足量饮水，水是生命之源，血液流通之本。

二要进行运动，不开车的朋友也要做一做踩刹车运动，效果杠杠的。

得了血栓如何识别？

一部分血栓是没有任何症状的，所以会有下肢深静脉血栓是沉默的杀手之说。但是大部分还是有迹可循的。注意到两点，一是肌肉的牵拉痛，尤其是没有外伤和剧烈运动史的患者，二是不明原因的单侧肢体水肿，这都是血栓出现的信号。

静脉血栓多发病在下肢，对患者带来的危害大。治疗静脉血栓的同时，患者还可以通过正确的运动加快该病的恢复。慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车都是适合静脉血栓患者参加的运动，患者一定要坚持锻炼，才能有理想的效果。

静脉血栓是一种常见的疾病，多发病在下肢，会有疼痛、水肿等症状。静脉血栓患者在治疗的同时，还要通过适当的运动加快该病的康复。

你好！首先祝你父亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，以下我来给你谈谈关于“脑梗塞”的康复训练问题。

脑梗塞是中老年人易发的病症，复发率高，致残率高，死亡率高。约有60--70％的脑梗塞病人经抢救治疗后神志可恢复，但一般都有不同程度的后遗症，以半身不遂(偏瘫)最多见。

脑梗塞后遗症并非不治之症，除了采用可靠药物治疗、针灸等综合措施外，脑梗塞康复还包括进行适当的功能锻炼，以加快恢复的速度和改善恢复的程度。

1 床上锻炼

急性期，肢体保持功能位置；急性期后，血压稳定在正常范围内，可做适当的床上被动运动。先练习缓慢抬头运动，有力时，练习仰卧起坐，以练腹肌，再练习平稳挺胸，挺起腰部；有力时抬上臂，可能的话也可做俯卧撑，以练臂力。适当活动关节上肢：肩关节屈伸、内外展、内外旋，肘关节屈伸，腕关节屈伸、外展，指关节屈伸，对掌划圆。下肢：髋膝关节外旋、内外转、屈伸，踝关节除活动关节外，还应做防止足内翻练习。配合按摩肢体20分钟，每日2次，锻炼1—2周后可逐渐下床活动。

2 坐位锻炼

在床上坐位练习后，再扶病人于椅上，先练习不用手扶能坐稳，逐渐增加坐的时间，能坐稳后练习扶床架站立、坐下再站立，反复练习，因膝关节无力站稳时，可在膝前床肢上缚一带软垫的木板，顶住膝部。

3 站立练习

练习扶床架站立、站稳、站久，并向左右移动身体重心，轮流用一条腿站立；能用一条腿站稳时，练习另一条腿抬起，当膝部有力时，可练习下蹲、起立、膝向前屈曲。

4 扶拐锻炼

先练习扶拐站稳，如膝部无力，可用木板固定膝关节，身体站立背向墙壁，前面有人扶执，以免跌倒。能站稳后，则逐渐练习提起拐杖和轮流提腿，直至能扶拐行走。一般分两种步法即三点步、四点步。

① 三点步：为两拐同时或轮流向前一步，然后两足同时向前移动一步

② 四点步：为左拐向前再右腿向前，再右拐向前再左腿向前。

下肢能主动移动者，用四点步，不能移动者，也可试用腰部力量提起一腿，然后向前摆出，腰部无力时，不完成此项动作的用三点步练习。四点步态和三点步态行一段时间后，可改为两点步态，即用单拐练习，至弃拐负重行走。训练时，逐渐增加运动量和时间，以病人不感到疲劳为宜。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

血栓可以通过运动来消除吗？答案是否定的。血栓形成包括动脉血栓和静脉血栓。随着时间的延长，一些血栓会被机化并重新通畅。前提是在口服药物的情况下，大多数血栓患者不能通过运动消除血栓。但可以做适当的运动，对身体有一定好处。在用一些药物治疗的同时，一定要注意，要适量的运动。

如果通过以上的运动可以更好的缓解血栓，还有很多其他的措施也可以很好的缓解血栓，我们也要好好了解，扩大自己的知识面。血液回流缓慢是血栓形成的原因之一，活动少可能造成血液循环缓慢，容易出现血栓，多做运动可以促进血液流动，减少血液淤积，减少血栓形成，同时，血流量增加血栓也一定会因为运动而改善。

运动可以帮助预防血栓形成，也可以加速血栓消退，但运动不能完全避免血栓的形成，也不能完全消除血栓，不能片面夸张的运动明确第一，运动做是有消除血栓的积极作用的，花点时间站起来伸伸腿，在附近走走。这对健康的血液循环非常重要。如果我可以经常参加血栓的治疗，会不会因为运动而改善？不会，血栓一旦形成，就很难自溶，尤其是大的血栓，血栓自溶的概率比中**的概率还小。

在临床上，清除血栓的方法只有两种：溶栓和手术。下肢血管也会形成血栓，血栓性疾病正在增加。运动可以预防血栓，但已经形成的血栓不会因为运动而得到改善! 什么是血栓？血栓被简单理解为血凝块。血栓一旦在血管中形成，将随时对身体造成严重影响和后果。血栓会因为运动而改变吗？首先，粗略地看一下血栓的形成过程和血栓的形状，无论是在心脏还是在动脉或静脉。