刘畊宏教健身操火出圈，老婆划水被加练，他是如何做到7天涨粉千万的？

我认为这主要是跟刘畊宏本身的健身态度有关，刘畊宏也确实是一个非常懂健身和网络直播的人。

关于刘耕宏在网上突然爆火的事情，我个人认为刘畊宏的爆火行为完全属于情理之中。之所以这样说，主要是因为刘畊宏本身有着明星身份，这也意味着刘耕宏的健身直播视频本身就有大量的人在观看。在参与直播的过程当中，刘畊宏也展示出了一位明星应有的专业性，刘畊宏的网络直播天赋确实非常高。

刘畊宏的健身操在全网爆火。

在刘畊宏和家人进行居家隔离的过程当中，刘畊宏和自己的妻子在网上开启了健身直播。在此之后，刘畊宏的健身操在全网爆火。当自己的妻子在健身操中划水的时候，刘畊宏甚至会陪着自己的妻子一起加练，这足以看出刘畊宏是一个非常热爱健身的人，他也在利用自己的热情来这一部感染观看健身直播的网友。

刘畊宏的健身态度让他在7天内涨粉千万。

刘畊宏的健身态度非常端正，真的可以用非常严格来形容。对于刘畊宏来说，刘畊宏从来没有把健身当成一个做样子的事情。正是因为刘畊宏打心底热爱健身，同时也非常想把健身推广给身边的网友，刘畊宏的健身直播才会如此有吸引力，这也直接让刘耕宏的粉丝量在7天内涨粉千万。

刘畊宏也非常擅长网络直播。

因为刘畊宏本身有着一定的演绎基础，这也意味着刘畊宏非常擅长网络直播。特别是在和网友互动的过程当中，刘畊宏展现出了一位明星应有的专业性。刘畊宏是一位非常有耐心的人，即便很多网友在直播间里频繁向刘耕宏提出重复的问题，刘畊宏也一次次耐心细致地向网友解释相关动作，这种负责的态度让刘畊宏的影响力越来越大。

　个人认为瑜伽流行有一下原因

　如今，人们更容易、更方便地传递或传递有关锻炼益处的信息。而且，随着人们变得更聪明，他们也在寻找更合理的解决 健康 问题的方法。考虑到瑜伽背后的哲学，这种练习现在被认为是“合乎逻辑的”，研究结果也证实了这一点。事实上，瑜伽不仅被视为一种运动，而且是一种古老的技术，最终从日常生活的痛苦中解脱出来。多年来，许多人为了提高生活质量而去练习瑜伽。

　有了它帮助缓解压力的能力，越来越多的人，年轻人和老年人现在都喜欢瑜伽。现代生活的忙碌使人们变得更加焦虑，有时甚至神经质。现在，为了处理这些不愉快的经历，他们定期练习瑜伽。

　正如前面提到的，瑜伽对 健康 的好是有研究支持的，毫无疑问，练习瑜伽的人很喜欢瑜伽。虽然有时只是表面上的传授，瑜伽提供的 健康 益处是不可否认的。但要真正有效，你应该用一种非常温和和微妙的方式来做。毕竟，瑜伽不完全是关于锻炼，它也是关于超思想，体验内心的平静和幸福!

　瑜伽是一种低成本、简单、愉悦的方式，可以促进大脑中的化学物质，这些化学物质负责对抗压力和获得良好的心理 健康 。每次你完成一个疗程，你就会感到平静，并有信心克服生活给你带来的任何困难。那么，当你能以既便宜又有趣的方式对抗压力时，为什么还要吃点药呢

　瑜伽基本上有很多种风格。根据你的要求和个性，你可以选择那些缓慢而温和、充满活力或内省的。然后，你可以做一些温和的瑜伽。你想挑战你的力量吗然后，你可以去做阿斯汤伽或流瑜伽瑜伽。无论你想要得到什么结果，总会有一些东西能满足你的需求。

　不像其他形式的运动，你可以在家里或健身房做，瑜伽可以远远超出垫子。在这个过程中，你将能够发展瑜伽思维，引导你正确地与自己和他人相处。总的来说，瑜伽会帮助你过上更好更和谐的生活。

　世界上已经有数百万人在练习瑜伽了吧，而且这个数字预计在未来几年还会急剧增加。

个人观点。

瑜伽的广泛流行主要有三大原因。

一：瑜伽是一种随时随地可以进入练习的运动。

只需要一张垫子，你可以在瑜伽教室里，你可以在一个小角落，你也可以在公园里、海边，任何一个你想在的地方，你可以在睡前练习，在午休时，在游玩时，甚至出差时练习，就连坐在飞机上，你都可以进行瑜伽冥想。瑜伽没有场地限制，时间限制。甚至不需要工具器械，比较灵活。

二：瑜伽比较具有美感。

现代人生活在信息时代，健身完毕后很喜欢打卡。有的人在社交网络上上传自己健身运动的。瑜伽很适合拍照哦，瑜伽体式众多，拍照美感十足，即使是初学会员也可以做到很多体式，选个好的背景，拍一张瑜伽体式图，配上几行文字，文艺范儿十足！

三：瑜伽确实能帮助不少人解决问题。

现代人生活压力大，伏案工作者众多，有的人失眠，有的人肩颈疼痛、腰疼、膝盖疼，有的人含胸驼背体态难看。瑜伽练习注重正位、柔韧与力量结合，大小关节都能活动到，坚持练习可以让我们体态优美，缓解各种脊椎不适，冥想练习又可以帮助缓解压力，人们练习瑜伽，收到好的成效，就愿意分享给更多的人来练习。

综上所述，瑜伽的流行是时代发展的需要，是必然的。建议提问的你和各位看客们，都尝试一下哦～

瑜伽之所以如此流行，既有瑜伽自身的原因，也有瑜伽之外的原因。

先说说外部原因。随着人们物质生活的丰富和收入不断提高，获得 美食 越来越容易而且廉价，肥胖人群在不断壮大，人们绝大多数时间处于久坐状态，要么坐着办公要么坐着开车，总之坐多走少，身体处于亚 健康 状态，生病也都是富贵病，比如高血压、心脏病、糖尿病、胃癌、肝癌、脑血栓、脑卒中，人们越来越意识到“不运动不行了”。另一方面，瑜伽馆、健身房因为人们的需求而不断遍地开花。瑜伽练习，无论是瑜伽馆还是健身馆都是必备的项目。这些企业要发展要盈利，就要不断地宣扬瑜伽的优势，其影响力和知名度自然越来越高。也就是说，它被市场推高了知名度，被大众的需求而迅速接纳。

再来说内在原因。瑜伽之所以能力压群芳，名气节节高升，是因为它自身素质高、底蕴深厚。瑜伽练习方式符合人类自然发展规律，循序渐进、量力而为，而且练习时身体和情绪都得到良好的调节。对比其他练习方式，如跑步、游泳、器械运动，都是在调动大肌肉群，而瑜伽是调动小肌肉群。瑜伽练习会刺激到内脏和心肺，这是其他运动方式打不到的。而且瑜伽有深厚的哲学基础和文化底蕴，可以锻炼大脑、思维、意识、情绪，这些更是其他运动和康复手段不能比拟的。

总之，内因外因相结合，自然形成了目前瑜伽的现状，而且瑜伽的影响力依然远远不够，因为瑜伽作为一种身心疗愈的手段，可以辅助医疗，甚至是替代部分医疗手段。人们还没有意识到，需要将用来花到医疗上的费用，花到瑜伽练习上。人们需要意识到，身心出状况了，首先是瑜伽，而不是上医院和药房。

谢谢。希望此文给读者们以有益的引导。

健身瑜伽为什么这么流行？第一，健身瑜伽确实有一定的健身作用，有很好的塑身和养颜作用，对人的身体很好，是一个很好的修身养性运动。第二，健身瑜伽的投入成本不高，去瑜伽班学习具有大众性。第三，健身瑜伽现在流行，还和人们的从众心里有关系。健身瑜伽确实具有大众性，但是有些人群不适合，三高的人，糖尿病，颈椎病患者有些动作不适合，但是瑜伽的呼吸还是比较好。

学习瑜伽还是不要自学。首先还是要到专业的瑜伽馆去，接受专业瑜伽教练的指导学习。待到掌握一定的瑜伽基础之后，然后才开始慢慢的自己练习。这才是正确学习瑜伽的方式方法。把这个刚入门比较困难的开始度过去，你会享受到一个愉悦的瑜伽过程，就可以“自练”了。

瑜伽为什么越来越流行，越来越多的人练习。

其实理由是很简单的，那就是好处多。接下来老师从这几个方面给大家简单介绍下

一、瑜伽课程选择多

相对跑步、练器材学员会有更多选择。比如流瑜伽是流畅的动作体式，一堂课下来练习者可能会大汗淋漓，更侧重伸展和力量是很好的排毒，减肥课程。再比如哈他瑜伽，最基础，偏安静，注重的是呼吸与身体的配合，大家要注意，基础不代表简单。还有艾扬格瑜伽主张运用辅助器材保护练习者，对一些新手并且身体僵硬的学员来说是很有帮助的。当然现在很多瑜伽馆也会有空中瑜伽，俗话说好一节空中瑜伽拉伸相似于三节地面课程，吊床的威力不可小觑。还有很多就不一一介绍了，现在很受欢迎的理疗瑜伽，还有孕妇瑜伽，产后修复课程都是很实用的

二、塑身美体

同等条件下，体重120斤的瑜伽教练和普通人的身型是不一样的，你会发现练习瑜伽的人很多都是s型身材，简单的说就是该胖的胖，该瘦的瘦，看起来像108的身材跟紧致，不是说练瑜伽就一定能怎样，但是你不练就没有机会这么美。

三、修身养性

有没有发现喜欢瑜伽并能坚持2年以上的学员都具有这样的特点：1、自我管控意识强 2、时间管理能力好 3、不乱发脾气 4、饮食控制管理好 5、相对比同龄人年轻，优雅，精神面貌好等等。与练很久瑜伽的学员相处起来很容易，因为瑜伽占据学员空闲时间，一般的学员没有时间对小事斤斤计较，一般都很随和很优雅。这些都是瑜伽冥想，瑜伽呼吸联系、规划时间，规划饮食得到的，瑜伽看似简单，坚持做起来不容易，需要有毅力，简单的每天半个小时真的会让很多人望而却步。

四、心情愉悦

为什么总说练瑜伽的学员心态好呢？其实练瑜伽者是有优势了，很多人会用欣赏的眼光表扬你，说年轻，身材好，自控能力强，这些赞美会使你对自己要求更高，一点点向更好去发展。还有就是瑜伽不仅仅是一种爱好，更是良师益友，当自己一个人的时候你会发现你不再孤单，有瑜伽陪你，随时随地的练习，在紧张的 社会 生活中放松自己，当然心情会更好。

说了这么多真的希望大家对瑜伽不要有那么多的误解，瑜伽需要好好规划，认真练习，希望大家一起行动，做最完美的自己

为什么健身瑜伽越来越流行？这个问题，陷阱重重，不是无知，就是别有用心。针锋相对地，我要说：瑜伽（愚枷），不仅不能健身，反而危害身体 健康 ；流行的不一定是好的，瑜伽（愚枷）的流行，不过是外来和尚好念经，自欺欺人，自害害人的，欺骗者与受骗者共舞的，一场闹剧。

1瑜伽加剧危害身体 健康 。愚枷动作，夸张地向后弯曲，无视人体构造，加剧S型腰椎之椎间盘过载和腰肌劳损，除了谋生或炫技，只有百害而无一利。

2瑜伽现象与成因。内因：别人练，咱也练，落下可不好；听说来自天竺，狒教也是那里的，好时髦的；扎扎堆儿，唠唠嗑儿，解解闷儿；有需求，就有供给，想练？掏钱，为你教练，为你计划，为你装备，为你恭敬，太贴心了；咱这叫有个性，有追求，有品味，再说了，又不碍他人什么事，别指手划脚，你们不懂，我爱咋咋地。外因：按照二八定律，总有傻子等着上当，骗子都不够用…好吧，加大宣传（忽悠），让你有面子；各种训练馆，便于你花钱；自家也可以练，谁叫都是愚家人呢。

我们现在所说的瑜伽，最早是不是与蛮夷猔教，同源头，同路径，同带路人？下九流包括媒婆喇嘛吹鼓手，瑜伽算哪一流？各自掂量。

4欺骗都是有套路的。鱼有鱼路，虾有虾路，不正经有套路。

有一种套路，叫你有罪。有罪就赎罪，有钱出钱，有力出力。各种施舍供奉，各种扫地打水搓背。不劳动，不生育，有吃有喝，有伺候有敬畏，嘻嘻嘻，好爽！世人如牛马，好苦，学咱，还放不下，哈哈哈，好笨！谁生而有罪？谁也没有，套路而已。

有一种套路，叫你不懂。不懂就学，跟我学，亦步亦趋。各种鹦鹉学舌，各种自说自话，各种人多势众，各种财源滚滚。啥东西学不懂，深不可测？没有，还是套路。

套路，防不胜防，还是要防。愚枷和狒叫玩的，是不是就是这两个套路？

5警惕瑜伽。外来的东西，骗吃骗喝也就罢了；污染我花儿一般的思想，还勉强能扛；害我肉体 健康 ，危及子嗣香火，绝不姑息。

6健身，“内练一口气”就好了。

健身 养生 ，务必“内练一口气”，其实质就是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳损所在），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神经畅通，免疫系统充分护卫，从根本上治病防病，康泰自若，收发自如。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…练习效果，参见11月14日，我的主页；还有，然术全本，拿走不谢。

内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些秘不外传的，玄玄乎乎的，自己都说不清的关于什么气的功。瑜伽，真的是愚枷，不提好了。

趣事多多：1习惯性背手，或叉腰，反映的是体质，影响的是 健康 ，决定的是江山。近代风云人物，尤其明显。2天生胎儿呈蜷缩状，瑜伽（愚枷）玩反弓。3日常深呼吸，武术运气，蒙古式摔跤和日本相扑夸张的跳跃，都是为了撑开身体，畅通血脉神经，事前镇定，赛前热身，以及事后镇静，赛后散淤。4王德顺老人，用背呼吸，以成就人体活雕塑，无意中却抓住了健身 养生 的根，促成了一副好身板，拉铁其次…注意体会。

7劳损

一般情况下，随着年龄增长， 健康 问题会越来越多，越来越重，各种不舒服，病因莫衷一是，实质（病·根）是“劳损”。

所谓劳损，劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。

劳损起因，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，人人不可避免；二是习惯性姿态过载，即长时间在某个姿态上静止，或运动，比如相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。

劳损，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最小，活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳损集中。

劳损的影响，范围由小到大，层面从生理到心理，比如体弱多病，亚 健康 ；身心疲乏，压抑郁闷；或暴躁易怒，进退失据…

劳损日积月累，积劳成疾，病重病残病危矣！

汽车 油路、气路、水路、电路，如果不畅，一定不能平稳出力，运动起来各种顿挫，吭哧，卡壳，乏力，熄火。人体劳淤，压阻血管神经，器官组织受扰或病变，不能自然、均衡、协调、有力地工作，各种症状就来了。病急乱投医，愚枷来帮你。

8健身提示

理疗行吗？理疗方法很多，其实都不对劲。这里能说多少算多少，各自抓住根本，举一反三，主动思考吧。

·按摩、拔罐、刮痧、火疗，隔着皮下脂肪，扰动不了沉层肌肉、关节里的淤阻，不能散淤排淤，无效。

·针灸、针刀，只能局部刺激、破损淤阻，缓解症状，不能全时全面散淤排淤，从根上防治劳损。

·牵引，倒是抓到了根本。与其求医，不如求己，“内练一口气”，简便实用，自主散淤，持续排淤，终身受益。

武术气功行吗？自己都说不清楚的，或明或暗的套路，还有关于什么气的功，统统地不要。

打坐挺好？不怎么好。何必把健身，局限在一个特别的环境，用一个特别的姿势，默守一种特别的心态？

最后疾呼：瑜伽不健身，反而害人。瑜伽流行，是对心理和生理的双重危害。珍爱生命，远离愚枷。

瑜伽健身的广泛流行毫无疑问已经是一个不争的事实，主要表现的是瑜伽文化与习惯的传播越来越深入人心。人类的文明与文化就是“出现—流行—发展—普及”的过程。从世界范围来看,瑜伽作为一种健身方式已经在全世界广泛流行,正向着传统与现代并存,多元化、综合化、民族化的方向发展。瑜伽作为舶来品，在中国“落地—生根—发芽”也不过最近数十年的事，却已经如此深入人心，可见瑜伽健身确实有其独到之处。

记得和我处的最熟的一位会员朋友，曾经这样问过我：老师您是怎么开始学习瑜伽的呢？为什么要选择瑜伽作为自己最主要的健身方式呢？我仔细想过之后告诉她：我想找到一个与他人和与自己最好的相处方式，而瑜伽帮我做到了。

回想很多年前刚刚开始接触瑜伽时，我才刚刚上大学，我的脾气一直不是很好，一次跟男朋友吵了一大架导致分手，弄的头昏脑胀，情绪极度低落。室友看不过去，死活拉着我去了学校的瑜伽社团，这是我习练瑜伽的开始。可能是因为我练过体操，各种体式动作我都能很快上手，老师和学友们都给了我很多的肯定和鼓励，使得我对瑜伽的热爱就像上瘾一样，一旦开始就再也停不下来了。

再后来谈了新的恋情，遇到了我现在的老公。瑜伽让我跟他吵架时候能冷静下来，不想再去争辩。“跟内心对话、拿起放得下”这样的形容，听起来有点俗，可是却真的让我无形中的解决了很多问题，以至于后来每次闹了别扭，他都会对我说：你快去练瑜伽。哈哈。

我相信很多习练瑜伽的朋友跟我一样，也是体会到了瑜伽在帮助自己控制情绪方面的有很多帮助，才逐渐爱上这项运动健身方式的。好的情绪让你一天幸福满满，事事顺利；坏的情绪让你一天做事不积极，心情波动，与人交流不通！无论贫富贵贱，世界上的大多数人都是一样的，在批评与赞美面前，人们会产生各种各样的情绪，情绪的好与坏，直接影响着每一个人的心情，所以说心情的好坏来源于情绪的变化！我们要避免坏情绪的产生，不要让坏情绪控制了自己。而瑜伽真的帮我做到了。

不夸张的说，瑜伽让我越来越拥有如孩子般纯净的双眼，有时甚至会像孩子般的不记仇、盲目信任。但也让我拥有了更多的朋友。可以这么说，努力的学习瑜伽，运用古老而易于掌握的技巧，包括调整身体的体位法、调整呼息的呼吸法、调整内心的冥想法等，改善我们的生理、心理、 情感 和精神方面的亚 健康 状态，达到身体、心灵与精神和谐统一，以达至身心的合一。

健康 苦行僧，开讲啦！

源自印度的古老瑜伽能够逐步传入世界各国，成为人们喜爱的健身运动是有原因的，瑜伽通过动态拉伸，合理的饮食，不同的瑜伽体位，可以帮助瘦身美体，这是非常值得推广的 养生 运动，其功效包括：延缓衰老，减压，塑性，保健身体，促进血液循环等，这也是瑜伽越来越流行的原因了，跟大家一起详细了解一下吧。

1：很有趣，独特的音乐，放松

笔者初次参加瑜伽课程，其实是跑错了教室，之前一直觉得这是女同志训练的科目，到那和一老乡聊得火热，也就跟着一起训练了，瑜伽给我的第一印象是安静，柔美的音乐，在这种环境下有修心的感觉，彷佛忘却了很多东西，这就是瑜伽的魅力

2：帮助修身，锻炼

瑜伽训练，通过不同的体位，不断地锻炼拉伸，可以有效帮助减肥，个人觉得效果远不及跑步和游泳这类的运动，但经常运动的朋友，一定要上几节瑜伽课，通过前弯，后仰，扭转等方式你能拉伸全身的肌肉，这是很舒服的锻炼，可以让你更加了解自己的身体

3：合理的饮食结构

经常锻炼瑜伽的人群是不会很胖的，身材通常都是十分匀称美丽的，瑜伽倡导素食，希望在心情愉悦的情况下完成训练，这能解决您暴饮暴食的坏习惯，细嚼慢咽，瑜伽是能改变你的饮食习惯和饮食结构的

4：很方便

瑜伽的锻炼形式很简单，学会一些体位，就能自己进行简单的训练，甚至在床上就能进行简单的训练了，不同于游泳需要专门的游泳馆，不同于跑步容易受到天气的影响，即使你是毕竟讲究环境的训练者，一张瑜伽垫，一个安静的环境就好，这样的运动不受到广泛的欢迎，都会感到遗憾

5：促进血液循环，对身体好

瑜伽的动作都是极为缓慢的，保持平稳深沉的呼吸，身体保持放松，这能够使血液自然地携带大量氧气，将肌肉拉长，促进血液循环，帮助身体排出废物，可以有效延缓衰老，帮助身体燃烧脂肪

1：不宜强迫身体完成某个动作

2：自身要穿柔软舒适的衣服，衣服不可放尖锐物

3：月经期不可训练倒立，伤口复原期不宜训练

4：饭后至少三小时以后才能训练瑜伽

一项运动的流行，首先是由于它的功效。瑜伽能消耗热量，塑造体形，除此之外，你可能不了解的是，它也能提升人的精神能量，让你找回内在的平静和力量，由内而外，让人觉得与众不同。

1、侧弓步

↑瑜伽体式多种多样，不论你是初学者还是进阶者，都能找到适合自己的训练。从较为简单的体式入手，进入训练状态吧。

体式要点：双腿分开与肩同宽，左脚向前迈一大步，脚尖踮起，右腿膝关节伸直，脊柱保持中立位，双腿膝盖方向朝前，打开胸腔，高举单手，身体向上舒展。

2、站立后弯

↑无论你的目标是增肌，减脂，塑形，或者是矫正不良体态，瑜伽都能给你帮助。不需要任何教练都可以独立完成。

体式要点：双腿竖直站立，踮起脚尖，呼气的同时向后弯曲脊柱，感受身体前侧的拉伸，双手顺势后伸扶住墙壁或台阶等支撑物。

3、V字平衡式

↑瑜伽的流行也由于它不受时间和地点的限制，真正做到了随时随地都可练习，并且不需要太多的时间，只要每天坚持几分钟，就有大的改变。

体式要点：坐于地面，深吸一口气，呼气的同时双腿慢慢上抬，膝关节和踝关节绷直，单腿垂直地面，另一腿45度，腹部内收，背部拉伸，双手分别握住脚背。

4、弓式

↑瑜伽练习益处无穷，拉伸放松全身的肌肉，尤其是对平日紧张的大腿进一步放松，不仅让你拥有令人羡慕的身材，心情也会越来越舒畅。

体式要点：俯身于地面，腰椎弯曲向上抬起躯干，臀部和大腿后侧肌肉收紧发力，双膝微屈，抬起双腿，双手在体后握住同侧脚，感受胸腹部的拉伸。

提醒大家，为了最大程度的发挥瑜伽的效果，建议在练习时尝试腹式呼吸，可以平躺感受自己腹部的起伏，这对于其他任何的健身项目都大有裨益。

为什么瑜伽流行，因为每一个喜欢瑜伽的朋友一定是在意的是瑜伽能给我们带来的好处。

练习瑜伽会给一个人带来什么好处

一 可以让你的身体更加灵活

平时不运动的人和练习一段时间瑜伽的人身体的灵活性会完全不一样，通过练习瑜伽，可以让一个人自己的身体更加灵活，我们能够感觉到自己的身体没有那么臃肿，走路上楼没有那么累那么喘，身体的协调性感觉更好，会让自己的心情变得更加愉快，这是很多人锻炼几个月之后越来越明显的感受。通过瑜伽让自己身体和心情都变得更好。

二 增加肌肉

和去健身房不一样，健身房你能够通过锻炼增加肌肉，一般来说都是通过器械锻炼，但是瑜伽兼顾了柔韧、力量和平衡上方面的同步提高。在瑜伽练习的过程中，是你自己找到并且熟悉自己身体的一个过程，并且找到肌肉发力的感觉提高肌肉持续发力，也就是耐力程度，锻炼出来的肌肉块并不明显，不像健身房出来的人那么壮，瑜伽练习之后在意的是线条漂亮，为什么很多女性喜欢练习瑜伽，说白了就是能改善你的身体线条！

三 快乐！

每个人选择做一件事情，一定是追求快乐，逃避痛苦。

我自己接触到的练习瑜伽的学员中，90%是为了追求身体健身，身心快乐！10%是为了成为瑜伽教练，进入这个行业从事瑜伽教练。

如果你是已经打入职场的人，不管你是什么年龄，我估计都已经被工作上的尔虞我诈，勾心斗角和各种乱七八糟的事情折磨的够够的，那么我们在这个世界上怎么让自己的心情平静下来，怎么能让自己更加从容的面对这一切，除了喝茶，逛街和睡觉，为什么不选择瑜伽呢？那些还在徘徊在瑜伽练习的朋友们其实只要接触一节瑜伽课程，就会发现，健身是减压的重要方式。

1、专业技能证明的不同：

国家职业资格认证：表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明，是劳动者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。

2、影响力不同：

国家健身专业人员认证：由国家体育总局举办，目前中国比较知名的有“健身指导员”、“健美操指导员”，目前两者都分为3级、2级、1级和国家级。

颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备一定能力，能够为公司创造价值的人才。

3、总结：国家职业资格认证只是资格认证，国家健身专业人员认证等级较高，更专业。

扩展资料：

国家职业资格证书的用处：

实行国家职业资格证书制度就是要对"从事技术复杂以及涉及到国家财产、人民生命财产安全和消费者利益的工种（职业）"实行准入控制。

未经过职业培训或培训，未取得相应职业资格证书的人员，不得在国家规定就业准入工种（职业）范围内就业，职业介绍机构和用人单位不得介绍和招用。

对违反规定的，劳动保障监察机构要依法进行行政处罚。简单的说，没有经过职业技能培训取得国家职业资格证书的求职人员，一是用人单位不得招用，二是职业介绍机构不得介绍。

国家健身专业人员认证：

国家健身专业人员认证，在我国没有统一标准，对于健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，全国工商联人才交流服务中心，国家体育总局等。

颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备一定能力，能够为公司创造价值的人才。

影响：

1、全民健身：带动3亿人上冰雪

北京在向国际奥委会提交的《申办报告》中提到，北京申办冬奥会成功，可以带动3亿人参与到冰雪运动中。

巴赫对此尤为欣赏，“北京为我们勾画了将冰雪运动推广至数亿人的前景”。他表示，中国政府已经注意到体育的教育功能和社会作用，借助冬奥会促进冰雪运动的普及，是国际奥委会最为赞赏之处。

2、经济发展：交通便捷促进就业

2015年1月6日，北京冬奥申委向国际奥委会递交《申办报告》，明确提出“三大理念”——以运动员为中心、可持续发展、节俭办赛。

其中参与《申办报告》起草的专家表示，《申办报告》更多聚焦增加体育人口、拉动城市发展等内容，与国际奥委会倡导的举办奥运会对自身长期发展的影响与改变不谋而合，成为一大亮点。

3、环境改善：蓝天白云成为常态

“我们的政府已经向国际社会做出承诺，到2022年，北京PM25指标将在2012年的基础上降低45%左右。2008年北京奥运会超额完成了绿色奥运承诺。在京张两地及周边城市的共同努力下，我们有信心，也有能力做到‘言必信，行必果’。”蒋效愚说。

王安顺表示，北京市正在研究制定2018—2022年清洁空气行动计划，继续加大大气污染防治力度，标准更高、措施更严、工作力度更大，北京及周边各省区市将进一步建立完善联防联控联治联动机制。

扩展资料：

2022年北京冬季奥运会的深远意义：

这是国内第三次筹办奥运会级别的赛事，前两次分别是2008年北京奥运会和2014年南京青奥会。相比较而言，青奥会的影响力尚难与夏季奥运会、冬季奥运会相提并论。这也是北京第二次承担起奥运主办城市的使命，只是上一次是夏季奥运会、这一次是冬季奥运会。

在2022年这个时间节点举办冬奥会，可以更好展示我们这个大党、大国的风采，这是中国发展与奥林匹克运动的携手共进；从更具体的层面来说，申办冬奥会就是为了进一步推广冬季运动，而冬季运动的普及与发展，对于冰雪产业来说也是一个很好的拉动。

一定意义上说，筹办好2022年冬奥会既是一个很好的展示平台，也是一个很好的传播平台。在这个举世瞩目的平台上，展示的是中国的办赛能力和发展成就，传播的则是奥林匹克运动的独特魅力和动人的中国故事。

人民网-中文观潮：筹办好北京冬奥会意义深远

人民网-北京2022冬奥会将带来什么？

轻资产如何运营健身房？

这应该分两部分去策划！1；首先是轻资产的概念是绝对不会拥有除现金以外的固定资产！

如何运营健身房？

健身房属于固定资产，但不能在自己的资产当中，那么就只能是租场地租设备！

2；至于如何运营好这个健身房，就是第二部分运营模式的策划！

1；健身概念很广，简单的晨跑，跑步，都属于健身概念，那么我们就应该尽量避开这些重复，比如跑步机可以不投资，应该重点投资在自己不能达到的健身领域，比如各种负重训练，这些训练都是需要设备与场地的，一般家庭没有这个条件！

2；要分男女侧重点

1；女士多数都是要求身材，也就是通过健身锻炼达到身材完美，针对客户需求专业指导，并侧重与身材。

2；男士普遍性是力量型锻炼，同样针对客户专业指导。

如何运营好健身房，还可以增加一些趣味项目，比如可以通过组织活动，让客户互相认识，互相吸引，让这里成为客户固定的交流场所。

因为刘耕宏本身就是一位健身达人，同时也是一位明星，健身达人和明星的复合身份让刘畊宏在很短的时间内全网爆火。

对于很多网友来说，很多人本身并不知道刘畊宏是谁，甚至根本就没有看过刘耕宏拍摄的各种作品。尽管如此，当刘畊宏进行健身直播的时候，因为刘畊宏的健身视频本身非常专业，同时也在细心教授粉丝进行各种健身动作，所以模仿刘耕宏健身视频的人越来越多，这也直接推动刘畊宏的健身视频越来越火。

刘畊宏的个人流量在短时间内暴增。

在刘畊宏进行健身视频之后，刘畊宏的个人影响力进一步增加，他在全网的粉丝甚至已经达到了4000多万人，刘畊宏的健身视频的总观看人数也达到了14亿人。这是一个非常夸张的概念，很多从来不认识刘畊宏的网友在一夜之间知道了这位健身明星。

刘畊宏的爆火本身就是复合因素的结果。

之所以这样说，主要是因为刘耕宏本身就有着稳定的健身习惯，他也一直是以一个健身达人的身份来推广自己的演艺事业。与此同时，互联网时代的直播行业直接推动了刘畊宏的事业发展，刘畊宏本身也确实有实力能够做好健身视频，他更是利用自己的明星身份来拓展了自己的健身影响力。

刘畊宏的爆火也与跟风行为有关。

当刘畊宏的健身视频在小圈子里爆火以后，网上会有很多网友争相模仿刘畊宏的健身视频。也正是因为这种相互模仿的行为，愿意跟刘耕宏学习健身的人的数量变得越来越多，甚至很多自媒体博主也在网上争相模仿刘耕宏的健身视频。如此一来，互联网的天生放大功能直接推动了刘畊宏的事业发展，同时也让刘畊宏成为了一个热门健身博主。

五一刚过，7个瓜令人吃惊，帕梅拉买水军，疫情下林俊杰开演唱会？一、刘耕宏突破6000万粉丝

有人老公“失踪”，有人“欺骗”网友，还有人要当张惠妹第二，要说这个五一小长假还真是不平静。既然不能出门旅游，就让我们一起蹲在瓜地里吃一圈娱乐圈的瓜吧！就在昨天，刘耕宏某音账号已经突破了6000万粉丝。引起了全民健身热潮的刘教练热度不减，不少明星都会蹭一波热度，同为健身行业的网红帕拉梅也没有错过。

二、帕梅拉发布消息转战。

前两天的时候帕拉梅也发布了消息转战短视频平台，会在周一到周五的晚上与大家直播健身。不少原本就喜欢帕梅拉的男孩女孩都感觉到兴奋不已。说到帕梅拉不少网友们都知道这是一项运动，却不知道这是以帕梅拉这个女孩命名的运动。作为健身顶流网红鼻祖的帕梅拉不少经常健身的网友们都知道她，年仅26岁的她，在2013年的时候就已经开设了属于自己的健身专线。要说在健身圈的影响力，新晋网红刘教练还真是比不上她的影响力。

三、林俊杰要开演唱会

林俊杰的歌声曾经是吸引了多少人的喜爱，而在此之前他已经两度确认感染了新冠，这可是让一众网友们担心不已。值得庆幸的是，虽然两度确诊新冠，林俊杰的都已经痊愈了，似乎并没有受到什么影响。而就在3号的时候他也宣布了要开启全球巡回演唱会，这让一票网友们震惊不已。最近一次宣布确诊，还发文称自己的喉咙有些痛，在当月13日又宣布已经转阴，已经没事了。按照时间进行推算，他应该刚刚解除隔离。身体刚刚好就迫不及待地要进行全球巡演，他是因为缺钱吗？想想林俊杰的家族，他好像根本不缺钱，那为什么要这么急切？疫情当下，如此聚众开演唱会多少是对粉丝们的健康有些不负责任。

健身教练35岁后的发展趋势有：高级私人教练、职业健美运动员、自主创业、健身行业管理者、机构培训师。

1、高级私人教练

毋庸置疑，这是大多数人的职业规划方向。很多人完成健身教练知识及技能学习、并考取相关资质证书后，都会选择从事这一岗位。随着经验的积累和专业素质的不断提升，新人教练也逐步向更高级、更专项的教练发展，甚至可以到运动队、体校等做专业教练。

2、职业健美运动员

近几年，随着国家开始重视健身行业，各种健美比赛也开始走进人们视野。很多健身爱好者便以此为方向，不断参加比赛获取名次，在健身健美圈逐渐有了一定影响力，进而选择接一些健身健美相关产品的代言，或自己开设健身健美技术培训班，实现名利双收。

3、自主创业

在做健身教练期间，积累稳定的会员和人脉资源，熟悉和了解了关于健身房的运营管理之后，就可以考虑自己创业成为健身房老板或合伙人。这也是很多资深教练的职业规划方向之一。

4、健身行业管理者

随着行业经验以及自身专业能力的提升，很多健身教练会逐步往健身房高管方向发展。许多健身教练在日常工作中，除不断学习、提升自己的专业能力外，还会有意识锻炼自己的沟通能力、领导能力等，寻找机会向管理者的方向晋升。

5、机构培训师

随着健身热度的不断上涨，健身教练的需求也在不断增加，健身培训机构也日益火爆。许多健身教练会不断丰富自己的知识面，系统学习健身教练相关知识，最终向教练培训、健身教练培训机构专业讲师的方向发展。