把 刺蒺藜皂甙，DHEA，ZMA一起吃促睾效果如何？

你是想死吧。刺蒺藜还好说。但是这三种同时服用，会对肝脏和肾脏造成大量负担。并且会刺激胰腺过量分泌。急性胰腺炎或许只是疼你个死去活来。如果急性肾衰竭那就是必死。刺蒺藜入肝，锌入肾。你和自己的身体什么仇什么怨？最后再说说dhea，传说中的青春素。在外国是处方药，在中国居然随处都买的到。早就有研究表明过量dhea滞留体内会促进癌细胞生成。因为在国外中老年人使用人群过高，所以一直未严管。但也发过声明，年轻人正常饮食。足够合成适量dhea。建议年轻人不要拿生命去尝试。可惜进了中国居然成了健身药品。我也只能说不知死活了。你服用一种都要严格遵守剂量。三种一起服用，你说你是不是想慢性自杀？

答：这好似一种常见的现象，尤其在健身的人中，因为蛋白质的大量食用和每天高强度的训练会让锌和镁容易缺失。

锌在睾丸素的合成中扮演重要角色。镁是肌肉中肌酸激酶的重要组成成份，已有研究表明，每天补充30毫克锌及450毫克镁可以使睾丸素的水平提高30％。镁还有助于镇静人体，帮助睡眠。

任何希望增强力量、提高运动表现与增加肌肉的健身人士及运动员都应该考虑补充ZMA。多项研究显示，绝大多数运动员都缺乏锌、镁及维生素B6。已有研究测试了肌肉中锌损耗对肌肉功能的影响，证明在严重缺乏锌时肌肉的耐力或总体力会急剧下降；下降的程度与血浆中锌浓度的减少相关。